مجله اینترنتی مکمل ها | MOKAMELHAA.IR
前往频道在 Telegram
مکملها دات آی آر کانال رسمی سایت بزرگ Mokamelhaa.ir بزرگترین مرجع تخصصی بدنسازی و پرورش اندام ِ....... دریافت برنامه تمرینی و مشاوره(با دریافت هزینه) Https://mokamelhaa.ir/barname ....... ایدی مدیر: @MOKAMELHAA
显示更多2 708
订阅者
无数据24 小时
-107 天
-1030 天
正在加载数据
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '26
+1
在0个频道中
九月 '260
在0个频道中
Get PRO
八月 '260
在0个频道中
Get PRO
七月 '260
在0个频道中
Get PRO
六月 '260
在0个频道中
Get PRO
五月 '260
在0个频道中
Get PRO
四月 '260
在0个频道中
Get PRO
三月 '260
在0个频道中
Get PRO
二月 '260
在0个频道中
Get PRO
一月 '260
在0个频道中
Get PRO
十二月 '250
在0个频道中
Get PRO
十一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十月 '250
在0个频道中
Get PRO
九月 '250
在0个频道中
Get PRO
八月 '250
在0个频道中
Get PRO
七月 '250
在0个频道中
Get PRO
六月 '250
在0个频道中
Get PRO
五月 '250
在0个频道中
Get PRO
四月 '250
在0个频道中
Get PRO
三月 '250
在0个频道中
Get PRO
二月 '250
在0个频道中
Get PRO
一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十二月 '240
在0个频道中
Get PRO
十一月 '240
在0个频道中
Get PRO
十月 '240
在0个频道中
Get PRO
九月 '240
在0个频道中
Get PRO
八月 '240
在0个频道中
Get PRO
七月 '240
在0个频道中
Get PRO
六月 '240
在0个频道中
Get PRO
五月 '240
在0个频道中
Get PRO
四月 '240
在0个频道中
Get PRO
三月 '240
在0个频道中
Get PRO
二月 '240
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+7
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+23
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+5
在0个频道中
Get PRO
十月 '230
在0个频道中
Get PRO
九月 '230
在0个频道中
Get PRO
八月 '230
在0个频道中
Get PRO
七月 '230
在0个频道中
Get PRO
六月 '230
在0个频道中
Get PRO
五月 '230
在0个频道中
Get PRO
四月 '230
在0个频道中
Get PRO
三月 '230
在0个频道中
Get PRO
二月 '230
在0个频道中
Get PRO
一月 '230
在0个频道中
Get PRO
十二月 '220
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+5
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+17
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+9
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+18
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+18
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+21
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+21
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+14
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+14
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+8
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+23
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+10
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+10
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+21
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+17
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+12
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+11
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+10
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+26
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+13
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+19
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+26
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+20
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+7 219
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 15 十月 | 0 | |||
| 14 十月 | 0 | |||
| 13 十月 | 0 | |||
| 12 十月 | 0 | |||
| 11 十月 | 0 | |||
| 10 十月 | 0 |
频道帖子
🆕 کلیر وی چیست؟ تفاوت Clear Whey با وی معمولی و راهنمای مصرف
کلیر وی موضوع اصلی این راهنمای علمی و کاربردی است. در ادامه، شواهد، روش استفاده، مزایا، محدودیت‌ها و نکات ایمنی کلیر وی را مرحله‌به‌مرحله بررسی می‌کنیم.کلیر وی؛ راهنمای کامل و کاربردیبرای تصمیم…
👇برای خواندن مطلب کامل کلیک کن
| 2 | 🆕 درگذشت ماریان فون گیرکه، ورزشکار فیزیک بانوان
ماریان فون گیرکه، ورزشکار حرفه‌ای فیزیک بانوان اهل شیلی، درگذشت. فیتنس‌ولت در گزارش ۱۴ اکتبر ۲۰۲۶، خبر را به اطلاعیهٔ NPC شیلی نسبت داده است. رسانه‌های مستقل «گلوبو» و «فولیا» نیز این…
👇برای خواندن مطلب کامل کلیک کن | 58 |
| 3 |  🆕 رتینول برای مبتدیان؛ ۷ نکته قبل از خرید سرم
راهنمای رتینول برای مبتدیان: تفاوت با رتینوئید، محدودیت های بارداری، کاهش تحریک و سوال هایی که پیش از خرید سرم باید بپرسید.
👇برای خواندن مطلب کامل کلیک کن | 75 |
| 4 |  🆕 خشکی لب؛ ۷ نکته برای انتخاب بالم و جلوگیری از تحریک
خشکی لب را با انتخاب بالم غیرمحرک، اصلاح عادت لیسیدن لب و شناخت حساسیت بهتر مدیریت کنید؛ علائم ماندگار به بررسی علت نیاز دارند.
👇برای خواندن مطلب کامل کلیک کن | 80 |
| 5 |  🆕 شستن براش آرایشی؛ ۷ نکته برای ابزار تمیز و پوست سالم
روش شستن براش آرایشی، خشک کردن ابزار و تفاوت مراقبت اسفنج را با منابع معتبر بخوانید؛ بهداشت آرایش جای درمان جوش را نمیگیرد.
👇برای خواندن مطلب کامل کلیک کن | 87 |
| 6 |  🆕 سد دفاعی پوست آسیب دیده؛ ۷ نکته برای کاهش تحریک
سد دفاعی پوست آسیب دیده را از تحریک و حساسیت جدا بشناسید؛ راهنمای مراقبت ملایم، بررسی محصولات و زمان مراجعه به متخصص پوست.
👇برای خواندن مطلب کامل کلیک کن | 85 |
| 7 |  🆕 رژیم پرپروتئین و پرفیبر؛ کات با گرسنگی کمتر
رژیم پرپروتئین و پرفیبر موضوع اصلی این راهنمای علمی و کاربردی است. در ادامه، شواهد، روش استفاده، مزایا، محدودیت‌ها و نکات ایمنی رژیم پرپروتئین و پرفیبر را مرحله‌به‌مرحله بررسی می‌کنیم.رژیم پرپروتئین و…
👇برای خواندن مطلب کامل کلیک کن | 84 |
| 8 | 🆕 برنامهٔ اورس کالچینسکی برای فصل ۲۰۲۷
اورس کالچینسکی برای فصل ۲۰۲۷، نیویورک پرو و پیتسبرگ پرو را از گزینه‌های احتمالی خود می‌داند. فیتنس‌ولت در گزارش ۱۲ اکتبر ۲۰۲۶، به نقل از مصاحبهٔ او با کانال Beyond the Stage…
👇برای خواندن مطلب کامل کلیک کن | 101 |
| 9 | 🆕 روتین مینیمال پوست؛ ۷ نکته برای مراقبت ساده و موثر
روتین مینیمال پوست را با پاکسازی ملایم، مرطوب کننده و محافظت از آفتاب بسازید؛ راهنمای حذف محصولات اضافه و تشخیص زمان مراجعه به متخصص.
👇برای خواندن مطلب کامل کلیک کن | 107 |
| 10 | 🆕 سارا پونزتی؛ پروفایل قهرمان بیکینی پراگ پرو ۲۰۲۶
سارا پونزتی کیست؟سارا پونزتی (Sara Punzetti) ورزشکار رشتهٔ بیکینی و قهرمان پراگ پرو ۲۰۲۶ است. این پرونده برای ثبت نتایج مسابقه‌ایِ مستند او ساخته شده است.قهرمانی پراگ پرو ۲۰۲۶فیتنس‌ولت در گزارش نتایج…
👇برای خواندن مطلب کامل کلیک کن | 107 |
| 11 | 🆕 نتایج پراگ پرو ۲۰۲۶؛ قهرمانی میشال کریزو
نتایج پراگ پرو ۲۰۲۶ با قهرمانی میشال کریزو در دسته اوپن همراه شد. فیتنس‌ولت در گزارش ۱۱ اکتبر، پیروزی این ورزشکار اسلواک را دومین عنوان او در پراگ پس از سال ۲۰۲۲…
👇برای خواندن مطلب کامل کلیک کن | 120 |
| 12 |  🆕 پروتئین قبل خواب برای ریکاوری و عضله‌سازی؛ شواهد و بهترین غذاها
پروتئین قبل خواب موضوع اصلی این راهنمای علمی و کاربردی است. در ادامه، شواهد، روش استفاده، مزایا، محدودیت‌ها و نکات ایمنی پروتئین قبل خواب را مرحله‌به‌مرحله بررسی می‌کنیم.پروتئین قبل خواب؛ راهنمای کامل…
👇برای خواندن مطلب کامل کلیک کن | 129 |
| 13 |  🆕 بادکردگی پلمپ مکمل؛ ۷ نکته مهم درباره اصالت و سلامت
باد داشتن پلمپ، نشانهٔ اورجینال بودن مکمل نیست. علت‌های ممکن، تفاوت پوشش‌ها، نشانه‌های هشدار و روش پیگیری قوطی مشکوک را با منابع رسمی بخوانید.
👇برای خواندن مطلب کامل کلیک کن | 121 |
| 14 |  🆕 دایت‌بریک و ریفید در دوره کات؛ متابولیسم را نجات می‌دهند؟
دایت بریک در دوره کات موضوع اصلی این راهنمای علمی و کاربردی است. در ادامه، شواهد، روش استفاده، مزایا، محدودیت‌ها و نکات ایمنی دایت بریک در دوره کات را مرحله‌به‌مرحله بررسی می‌کنیم.دایت…
👇برای خواندن مطلب کامل کلیک کن | 136 |
| 15 |  🆕 کمبود انرژی نسبی در ورزش (RED-S) در بدنسازان زن و مرد
RED-S در بدنسازی موضوع اصلی این راهنمای علمی و کاربردی است. در ادامه، شواهد، روش استفاده، مزایا، محدودیت‌ها و نکات ایمنی RED-S در بدنسازی را مرحله‌به‌مرحله بررسی می‌کنیم.RED-S در بدنسازی؛ راهنمای کامل…
👇برای خواندن مطلب کامل کلیک کن | 145 |
| 16 | 🆕 پروفایل Juan Manuel Gochez
پروفایل Juan Manuel Gochez، شرکت‌کننده رشته فیزیک مردان مسترالمپیا ۲۰۲۶؛ رتبه ۱۶، امتیازها و منبع رسمی IFBB.
👇برای خواندن مطلب کامل کلیک کن | 172 |
| 17 | 🆕 پروفایل Jinbo Li
پروفایل Jinbo Li، شرکت‌کننده رشته فیزیک مردان مسترالمپیا ۲۰۲۶؛ رتبه ۱۶، امتیازها و منبع رسمی IFBB.
👇برای خواندن مطلب کامل کلیک کن | 167 |
| 18 | 🆕 پروفایل Yoon Sung Lee
پروفایل Yoon Sung Lee، شرکت‌کننده رشته فیزیک مردان مسترالمپیا ۲۰۲۶؛ رتبه ۱۶، امتیازها و منبع رسمی IFBB.
👇برای خواندن مطلب کامل کلیک کن | 157 |
| 19 | 🆕 پروفایل Talha Kilic
پروفایل Talha Kilic، شرکت‌کننده رشته فیزیک مردان مسترالمپیا ۲۰۲۶؛ رتبه ۱۶، امتیازها و منبع رسمی IFBB.
👇برای خواندن مطلب کامل کلیک کن | 136 |
| 20 | 🆕 پروفایل حسین کریمی
پروفایل حسین کریمی، شرکت‌کننده رشته فیزیک مردان مسترالمپیا ۲۰۲۶؛ رتبه ۱۶، امتیازها و منبع رسمی IFBB.
👇برای خواندن مطلب کامل کلیک کن | 105 |
