‌ Do You Know | مجله ™

😴 شاید یک پتوی سنگین، خوابت رو بهتر کنه! تحقیقات نشون داده پتوهای سنگین (Weighted Blankets) می‌تونن در بعضی افراد به کاهش اضطراب، بهتر شدن کیفیت خواب و کمتر شدن بی‌خوابی کمک کنن. دلیلش اینه که فشار ملایم و یکنواخت پتو، حس آرامش ایجاد می‌کنه؛ چیزی شبیه یک آغوش یا ماساژ ملایم. این فشار ممکنه باعث کاهش استرس و افزایش احساس آرامش بشه. بعضی پژوهش‌ها هم نشون دادن این پتوها برای برخی افراد مبتلا به اضطراب یا اوتیسم مفید هستن، اما هنوز شواهد کافی وجود نداره که بگیم به‌تنهایی افسردگی رو درمان یا از اون پیشگیری می‌کنن. فقط یادت باشه پتوهای سنگین برای همه مناسب نیستن؛ به‌خصوص نوزادان، افرادی که مشکلات تنفسی 🫁 دارن یا کسانی که به‌تنهایی نمی‌تونن پتو رو جابه‌جا کنن. @Razcom

Reels ❌ Real ✅ @Razcom

یادت باشه، تصمیم هایی که موقع عصبانیت میگیری؛ راهِ برگشتی ندارن! @Razcom

چرا دور چشم بعضیا همیشه تیره‌ست؟ 😴 اگه فکر می‌کنید تیرگی دور چشم فقط از کم‌خوابیه، باید بگم نه! این مشکل می‌تونه دلایل مختلفی داشته باشه؛ مثل ژنتیک 🧬، آلرژی 🤧، اگزما، مالیدن مداوم چشم، قرار گرفتن زیاد زیر نور خورشید ☀️ یا حتی افزایش سن 👴. برای کمتر شدن تیرگی دور چشم این کارها می‌تونه کمک‌کننده باشه: 😴 خواب کافی 🧊 کمپرس سرد 😓 استفاده از مرطوب‌کننده ☺️ گذاشتن برش خیار یا تی‌بگ سرد روی چشم 🧴 استفاده از ضدآفتاب و کمتر قرار گرفتن زیر نور خورشید البته اگر تیرگی دور چشم ناگهانی ایجاد شده یا خیلی شدید باشه، بهتره علتش توسط پزشک بررسی بشه 🩺؛ چون گاهی ممکنه به مشکلات زمینه‌ای هم مرتبط باشه. @Razcom

از کجا قسطی بخریم میصرفه؟ بعد این پست دیگه حواست به خرید قسطیت جمع باشه! ❌ دیجی‌پی با ۸ درصد کارمزد، تنها شرکتی هست که روی اقساطش کارمزد میگیره. یعنی اگر ۱۰ میلیون تومن خرید کنی باید ۸۰۰ هزار تومن کارمزد بدی به دیجی‌پی. ✅ تارا و اسنپ‌پی و ازکی‌وام هیچ کارمزدی ندارن. یعنی برای ۱۰ میلیون تومن خرید، صفر تومن کارمزد پرداخت می‌کنی.

چندتا حرکت کششی برای تسکین درد شانه و پشت 🤸‍♂️💆‍♂️ سرعت کلیپ‌ها برای سهولت مشاهده افزایش پیدا کرده، حرکات را به آرامی انجام دهید 🐢🧘‍♂️ هر تمرین را به مدت یک دقیقه کامل انجام دهید ⏱️ @Razcom

💔 جالبه بدونی خیانت معمولاً با یک غریبه شروع نمی‌شه! 🚫 برخلاف چیزی که توی فیلم‌ها می‌بینیم، تحقیقات نشون داده در خیلی از موارد، فرد با کسی خیانت می‌کنه که از قبل می‌شناختش؛ مثل همکار، دوست، همکلاسی یا حتی یکی از آشناها. 👥 دلیلش هم اینه که وقتی آدم‌ها مدت زیادی کنار هم هستن، بیشتر با هم صحبت می‌کنن و احساس راحتی می‌کنن، احتمال شکل گرفتن یک رابطه عاطفی هم بیشتر می‌شه. 💬 برای همین خیلی از متخصص‌ها می‌گن خیانت معمولاً یک اتفاق ناگهانی نیست؛ بلکه از مرزهای کوچکی شروع می‌شه که کم‌کم نادیده گرفته می‌شن. ⚠️ @Razcom

😤 جالبه بدونی فحش دادن شاید واقعاً یه فایده هم داشته باشه! چند پژوهش نشون داده وقتی آدم‌ها موقع درد یا انجام یک کار خیلی سخت فحش میدن، ممکنه برای مدت کوتاهی درد رو کمتر حس کنن و حتی قدرتی مثل نیروی دستشون کمی بیشتر بشه. دانشمندا فکر می‌کنن این اتفاق به خاطر فعال شدن واکنش استرس بدن و افزایش تحمل درد باشه، نه اینکه فحش دادن خودش باعث قوی‌تر شدن عضلات بشه. البته این اثر موقتیه و به این معنی نیست که فحش دادن همیشه عملکرد ذهنی یا بدنی رو بهتر می‌کنه. ضمن اینکه استفاده زیاد از الفاظ رکیک هم می‌تونه روی روابط اجتماعی و ارتباط با دیگران اثر منفی بذاره. پس اگر یک روز وسط بلند کردن یک وسیله سنگین یا تحمل درد، ناخودآگاه فحشی از دهنتون پرید، شاید مغزتون فقط داشته سعی می‌کرده فشار اون لحظه رو بهتر تحمل کنه! 😄 @Razcom

دیگه لازم نیست اشتراک سایت فیلم بخری‼️ تمام فیلم‌ها و سریال‌های خارجی رو با زیرنویس فارسی از ربات سینما رایگان دانلود کن😍👇🏼 بزن رو این لینک و اسم فیلم مدنظرت رو بفرست🎬 https://t.me/+grmu28hLgFc1NjI0

دیگه لازم نیست اشتراک سایت فیلم بخری‼️ تمام فیلم‌ها و سریال‌های خارجی رو با زیرنویس فارسی از ربات سینما رایگان دانلود کن😍👇🏼 بزن رو این لینک و اسم فیلم مدنظرت رو بفرست🎬 https://t.me/+grmu28hLgFc1NjI0

یه تکنیک مفید برای خواب راحت و سریع ! @Razcom

موقع خریدن لاستیک به این علامت دقت کنید تا سرتون کلاه نره @Razcom

تحقیقات نوروساینس(علوم اعصاب) نشون داده، مغز کودکانی که در خانواده‌ های ناآرام و بی‌ثبات بزرگ شدند همانند سربازان داخل جنگ هستش !🧠 تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد کودکانی که در خانواده‌های پرتنش، پر از دعوا یا بی‌ثبات بزرگ می‌شوند، ممکن است مغزشان دائماً در حالت هشدار بماند؛ شبیه واکنشی که در شرایط خطر یا جنگ دیده می‌شود. یعنی مغز این کودکان بیشتر از اینکه روی یادگیری، خلاقیت و آرامش تمرکز کند، مدام محیط را برای پیدا کردن تهدید زیر نظر می‌گیرد. + کودک بیشتر از هر چیزی، به یک خانه آرام نیاز دارد. ❤️ @Razcom

آزمایشتو خودت بخون ☝️ ⭕️ حروف اختصاری در هر آزمایش به چه معناست؟! ‏FBS قند خون ناشتا ‏MCHC غلظت متوسط همو گلوبین ‏WBC شمارش گلبول های سفید ‏RBC شمارش گلبول‌ های قرمز ‏HB هموگلوبین ‏HCG تست حاملگی ‏FSB آزمایش قند خون ‏PTE درصد پلاکت‌ ها ‏MPV حجم متوسط پلاکت‌ ها ‏MCH وزن متوسط هموگلوبین ‏MCV حجم متوسط هموگلوبین ‏RDW پهنای گلبول قرمز در منحنی ‏HCV حجم متوسط گلبول‌های قرمز ‏HPLT شمارش پلاکت‌ها ‏C هماتو کریت ‏HCH مقدار متوسط هموگلوبین ‏R.D.W ضریب تغییرات اندازه‌ گیری گلبول‌ های قرمز ‏M/E نسبت سلول‌ های زاینده گلبول سفید به قرمز ‏UA تجزیه کامل ادرار ‏TGs تری گلیسیرید @Razcom

این خیلی جالب بود میگه یادگیری زبان دوم باعث میشه مغز آدما متفاوت بشه! قسمت هایی از مغز که مربوط به خلاقیت و حافظه و توجه و تمرکزه قوی تر و فعال تر از آدمای تک زبانه هست @Razcom

اتو زدن پیراهن مردانه یاد بگیرید @Razcom

چیزهایی که یک فرد افسرده دوست داره شما بدونین: ▫️۱- افسردگی انتخاب نیست، اون آدم نمی‌تونه یک روز از خواب بیدار شه و تصمیم بگیره که افسرده نباشه. ▫️۲- "زندگی خیلی قشنگی‌ داره چرا ازش لذت نمی‌بری؟" برای آدم افسرده مثل اینه که به کسی که آسم داره بگی "دنیا این همه اکسیژن داره، چرا تنفسش نمی‌کنی؟" ▫️۳- اگه قراراش‌رو باهاتون کنسل می‌کنه یا طول می‌کشه جواب مسیج‌هاتونو بده شما کاری نکردین، مشکل این آدم با خودشه نه شما، هی نپرسید چی شده؟ چیزی گفتم؟ تازگی با من یک‌جوری شدی! ▫️۴- هر افسردگی‌ای دلیلی داره و دلیل خیلی از افسردگی‌ها ممکنه دیده نشه، اینکه شما دلیل افسردگی شخصی‌رو نمی‌دونی باعث نمیشه فکر کنی وجود نداره یا افسردگیش بی‌دلیله. ▫️۵- آدم افسرده تنبل نیست، انجام کوچک‌ترین کارها گاهی براش مثل جابجا کردن کوهه. اینکه بهش بگی "بابا دو دقیقه اتاقتو مرتب کن چیزی نیست که" مثل اینه که این حرف‌رو به یک آدمی که دست و پاهاش توی گچه بزنی! @RazCom

🔴 برنامه ریزی رایگان سازمان سنجش *500*100110120# 🔝ویژه دانش آموزان 🔝بچه ها پایه و رشته تونو انتخاب کنید برنامه ریزی تونو دریافت کنید

این قوانین موفقیت مالی را به خاطر بسپارید !👌 ‌‌ ‌‌ @Razcom