Morphin™ | مورفین

‏خیلی پختگی میخواد که آدم بپذیره نرسیدن، شکست، بی‌عدالتی و از دست دادن، جزئی از زندگیه.

‏مشکل من این بود که هی میخواستم درستش کنم ؛ در صورتی که "باید تمومش میکردم"

‏بپذیریم یا نپذیریم آدمی که دوستمون داشته باشه نمیتونه ازمون بی‌خبر باشه نمیتونه پیام نده نمیتونه زنگ نزنه نمیتونه توجه نکنه حتی اگه بتونه بعد از یه تایمی نمیتونه دووم بیاره اگه دووم آورد یعنی هیچوقت دوستمون نداشته....

‌ در فریبِ آرزو عجب عمر ما گذشت ..

من هیچوقت نصیحتت نمیکنم، میشینم پا به پات غصه میخورم و میگم مجبور نیستی همیشه خوشحال باشی و بخندی، حق داری یه وقتایی ضعیف باشی و با پشت دستای مشت شدت اشکاتو پاک کنی؛ اما باید بدونی یکی تو این شرایط پیشته و کمک میکنه قوی تر از قبل بلند شی.

اینکه اجازه میدی چه آدمایی تو زندگیت بمونن، نشون میده چقدر به خودت علاقه داری.

یه دیالوگی بود میگفت که: «چون اهمیتی نمیدم؛ معنیش این نیست که نمیفهمم!» خواستم بگم خیلیامون دقیقا همین شکلی هستیم،یعنی به خیلی از چیزا اهمیتی نمیدیم، و همه فکر میکنن ما نمیفهمیم ولی واقعیت اینه که ما فقط یاد گرفتیم که هر چیزی به قیمت از بین رفتن آرامشمون باشه، زیاده گرونه اهمیت ندادنِ ما از نفهمیدن نیست از نخواستنه...

شاید دلیل خوش شانس بودن خیلیا خوش قلب بودنشونه. اینکه توهین نمی‌کنن؛ حسادت نمی‌کنن، کینه به دل نمیگیرن، با بدی دیدن بد نمیشن و با بخشیدن میگذرن ازش، به بقیه بیشتر میبخشن، هر چی سختی کشیده ترن مهربون ترن، با خوشحال بودن بقیه خوشحال میشن و با ناراحتیشون هم دردن و وقتی دلشون پر از غصه و بغضشون لبریز شده امید میدن و سعی میکنن سرحال به نظر بیان. به نظرم اینا خوش شانس نیستن، اینا واقعا لایق بهترینان. به قول یکی از دوستان ذات خوب پشتش خداست. و آره بزرگ بودن به دارندگی نیست؛ به قشنگ بودنه قلبه.

اتفاقا توقع داشته باشید! وقتی سالمید، وقتی هرجایی نمی‌رید، وقتی حد و حدود دارید، وقتی خانواده دارید، وقتی احترام سرتون میشه، وقتی تو هر شرایطی موندی‌ هستید، وقتی بتیغ نیستید، بایدم توقع داشته باشید از طرف مقابلتون که آدم درستی باشه، درست زندگی کرده باشه و آینده دار باشه و هیچ‌وقتِ هیچ‌وقت بهتون دروغ نگه.

گفت باورت میشه؟ همه ی تلاش های این مدتم فقط برای برداشتن آوار بوده، من هیچی نساختم گفتم: بعضی وقتا دووم آوردن و بلند شدن خیلی قدرت بیشتری نسبت به ساختن میخواد.

فکت قوی! شما توسط کسایی حیف و میل می شین، که از سر خودشون که هیچ، از سر جد و آبادشون هم زیادی بودین...

امروز تراپیستم بهم گفت: "آدما رو اونقدری بدهکار خودت نکن که از پس بدهیشون بر نیان و فرار کنن" تو هر ارتباطی، آدم نباید اونقدر زیاد باشه یا اونقدر محبت کنه که طرفو بترسونه از اینکه اون نتونه جبران کنه و بذاره بره یه وقتام لازمه به آدم مقابلمون اجازه بدیم اونم تلاش کنه و بجنگه

لازم نیست همه چیو تغییر بدی! لازم نیست شخصیتتو، افکارتو، زندگیتو .. هیچکدومو نیاز نیست تغییر بدی تا دوسِت داشته باشن. واقعا لازم نیست تغییر کنی، چون آدما باید یاد بگیرن که هر آدمی رو همون‌جوری که هست دوس داشته باشن؛ یا نهایت اگه ندارن اجازه دوس داشتنشو به یکی دیگه که واقعا دوسشون داره بدن. آدمی که تغییر کنه که دیگه خودش نیست، نه؟

دیسیپلین یعنی خوابت میاد ولی بلند میشی! دیسیپلین یعنی این کار باید انجام بشه. . .‌ دیسیپلین یعنی من آرزوشو ندارم من به دستش میارم! دیسیپلین یعنی دلم پیتزا میخواد ولی دارم تخم مرغ آب‌پز میخورم! دیسیپلین یعنی تفریحو عقب میندازی چون الان وقت ساختنه... دیسیپلین یعنی خودتو به برنامه‌ت متعهد بدونی نه به بهونه هات ! دیسیپلین یعنی مدیریت خودت حتی وقتی هیچ کس نمیبینه دیسیپلین یعنی تکرار تکرار تکرار...

تو مرحله ای از زندگیم هستم که: همه چیز داره بهم فشار میاره، از یه طرف ترس و استرس آینده رو دارم، از یه طرف باید غصه خانوادم و دغدغه هاشون رو بخورم..... از یه طرف باید مراقب فروپاشی روانی باشم، از یه طرف باید به حرفایی که راجبم میزنن اهمیت ندم .. و از يه طرف باید سرپا باشم، خودمو حفظ کنم، قوی باشم، ادامه بدم... من بين همه اینها گیر کردم

نوشته بود: قوی بودن، معمولا آخرین انتخاب آدماست. آدما اولش دوست دارن دوست داشته بشن، فهمیده بشن، اولویت کسی باشن...وقتی اینا محقق نمی‌شه، تصمیم می‌گیرن قوی باشن. خیلی درسته به نظرم.

هر انسانی داستانی دارد که اگر بشنوی، دیگر نمی‌توانی از آن‌ متنفر باشی. -آروین یالوم.

⭕️ چیزهایی که باعث میشه پارتنر یا همسرتون به خواسته و نیاز های شما اهمیت نده: - صحبتت رو با غر زدن و بحث شروع میکنی! - وقتی میخوای درمورد مسئله مهمی صحبت کنی اصلا شرایط رو در نظر نمیگیری و تو موقعیت نابجا حرفتو میزنی - از زاویه دید پارتنرت به موضوع نگاه نمیکنی، همدلی مهم ترین مسئله‌است - فقط میشنوی که جواب بدی نمیشنوی که بفهمی! ( منتظری سریع حرفشو که زد تو جواب بدی و به عمق موضوع فکر نمیکنی) - توهین و بی احترامی به خودش و خانوادش رو وارد گفتگوهاتون کردی + اگه میخوای پارتنرت بهت گوش بده، صحبتت رو با جملات مثبت شروع کن و تو موقعیت درست نیازتو بگو

دقت کردین؟ تا یکیو با اسم قشنگ سیو می‌کنی، گند می‌زنه. تا یکیو پین می‌کنی، گند می‌زنه. تا به یکی احترام می‌زاری، گند می‌زنه. تا یکیو تو‌دلت از بقیه جدا می‌کنی، گند می‌زنه. تا به یکی ارزش و جایگاه می‌دی، گند می‌زنه. تا یکیو از رو‌ عشق بغل می‌کنی، گند می‌زنه. طوری شده که فقط بفهمن دوستشون داری، گند می‌زنن.

تو اگر نبودی من با چه کسی اینقدر بی‌پرده و عریان حرف می‌زدم؟ چه کسی ناگفته‌های مرا می‌شنید و چه‌کسی درک می‌کرد که میان آن‌همه عجولانه و بی‌وقفه حرف زدن، دقیقا چه می‌گویم و چه چیزی مرا آنقدر به‌هم ریخته که باید حرف بزنم؟ تو نبودی چه کسی می‌فهمید که من الآن و در این لحظه که احساس ضعف می‌کنم، فقط نیاز دارم شنیده‌شوم؟ نیاز دارم که احساس کنم کسی می‌فهمد چه رنجی می‌کشم، چقدر سختی پشت‌سر گذاشته‌ام و چه راه سختی پیش‌رو دارم... خدا را شکر که تو را دارم و اگر همه مرا مستحق پناه داده‌شدن ندانستند، تو هنوز هستی و درست مثل یک کودک ۷ ساله‌ی بی‌گناه، مرا دوست داری و به من حق می‌دهی و پناهم می‌شوی... خدا را شکر که آغوش تو هست، صدای تو هست، سایه‌ی تو هست، حرف‌های تو هست... من اگر تو را نمی‌شناختم و اگر تو بخش مهمی از جهان من نبودی، چه می‌کردم؟! کجای جهان ایستاده‌بودم و به چه امیدی ادامه داده‌بودم و با چه ذوقی دوام می‌آوردم؟!