انجمن سلامتی یاران ام اس آذربایجانغربی

داستان اموزنده یک میلیاردر در بستر مرگ وصیت جالبی کرد .... #هر روز یک داستان . 🔶🔶🔶🔶 🌼به جمع ما بپیوندید 🌼#انجمن_ام_اس_آذربايجانغربي ‏Join 🔜📎 @mswair

. 🔶🔶🔶🔶 🌼به جمع ما بپیوندید 🌼#انجمن_ام_اس_آذربايجانغربي ‏Join 🔜📎 @mswair

خواب دیرهنگام چه تأثیری بر بدن دارد؟ خواب فقط استراحت بدن نیست؛ مغز در هنگام خواب، فرایندهای مهمی مانند تنظیم احساسات، تثبیت حافظه و بازسازی بدن را انجام می‌دهد. خواب نامنظم یا دیرهنگام، به‌خصوص زمانی که باعث کمبود خواب شود، می‌تواند با افزایش خستگی، کاهش تمرکز، اختلال در خلق‌وخو و افزایش احتمال مشکلات اضطرابی و افسردگی همراه باشد. برخی پژوهش‌ها نیز ارتباط میان اختلالات خواب و افزایش خطر مشکلات شناختی در سال‌های بعدی زندگی را نشان داده‌اند؛ با این حال، نمی‌توان گفت خوابیدن بعد از ساعت ۱۲ شب به‌تنهایی باعث آلزایمر می‌شود. کیفیت، مدت و منظم‌بودن خواب اهمیت زیادی دارند. چطور خواب بهتری داشته باشیم؟ ساعت خواب و بیداری خود را تا حد امکان ثابت نگه دارید، شب‌ها نور و استفاده از تلفن همراه را کاهش دهید، از مصرف کافئین در ساعات پایانی روز خودداری کنید و محیط خواب را آرام و مناسب نگه دارید. قانون معروف ۱۰-۱۰-۴-۳-۲-۱ نیز یک چارچوب پیشنهادی برای آماده‌شدن پیش از خواب است، نه یک قانون پزشکی قطعی. ایده اصلی آن کاهش تدریجی عوامل تحریک‌کننده و ایجاد آرامش پیش از خواب است. @mswair

🟠🟠🟠ویتامین D ممکن است با بهبود عملکرد شناختی در مراحل اولیه زوال عقل مرتبط باشد. 🔶🔶🔶🔶 🌼به جمع ما بپیوندید 🌼#انجمن_ام_اس_آذربايجانغربي ‏Join 🔜📎 @mswair

پزشکی، جلوه‌ای ارزشمند از پیوند دانش، تخصص، تعهد و مسئولیت‌پذیری است؛ عرصه‌ای که در آن خدمت به سلامت و آرامش انسان‌ها، رسالتی والا و شایسته تقدیر و تکریم است.فرارسیدن روز پزشک را به تمامی پزشکان ارجمند، فرهیخته، متعهد و پرتلاش، صمیمانه تبریک و تهنیت عرض نموده و مراتب تقدیر و سپاس خود را از خدمات ارزشمند، تلاش‌های دلسوزانه و مجاهدت‌های علمی و حرفه‌ای ایشان در مسیر حفظ و ارتقای سلامت جامعه اعلام می‌داریم.بی‌تردید نقش مؤثر و جایگاه ارزشمند جامعه پزشکی در تأمین سلامت و ارتقای کیفیت زندگی آحاد جامعه، شایسته عالی‌ترین مراتب احترام و قدردانی است.از درگاه خداوند متعال، برای تمامی پزشکان گرانقدر، سلامتی، عزت، سربلندی و توفیق روزافزون در مسیر خدمت صادقانه به مردم و اعتلای نظام سلامت کشور مسئلت می‌نماییم.روز پزشک بر جامعه فرهیخته و خدمتگزار پزشکی مبارک و فرخنده باد. 🔶🔶🔶🔶 🌼به جمع ما بپیوندید 🌼#انجمن_ام_اس_آذربايجانغربي ‏Join 🔜📎 @mswair

🟠🟠🟠دیدن یک فرد بیمار می‌تواند سیستم ایمنی ما را تحریک کند فقط دیدن یک فرد بیمار می‌تواند سیستم هشدار را در مغز و بدن ما فعال کند، حتی اگر او دورتر از آن باشد که ما را آلوده کند. یک سری آزمایش با استفاده از هدست‌های واقعیت مجازی اکنون نشان داده است که مغز ما چقدر به شدت به علائم بیماری حساس است. وقتی شرکت‌کنندگان یک آواتار مجازی را در فواصل مختلف می‌دیدند که علائم واضحی از بیماری را نشان می‌داد، مغز آن‌ها ناگهان به کار می‌افتاد و سیستم ایمنی آن‌ها در حال آماده‌باش قرار می‌گرفت؛ اما وقتی یک آواتار سالم با ظاهری خنثی می‌دیدند، مغز آن‌ها الگوهای فعال‌سازی یکسانی را نشان نمی‌داد و آزمایش خون آن‌ها فاقد افزایش فوری در نشانگرهای ایمنی بود. 🔶🔶🔶🔶 🌼به جمع ما بپیوندید 🌼#انجمن_ام_اس_آذربايجانغربي ‏Join 🔜📎 @mswair

🌸زعفران را با چی بخوریم؟ 🔶🔶🔶🔶 🌼به جمع ما بپیوندید 🌼#انجمن_ام_اس_آذربايجانغربي ‏Join 🔜📎 @mswair

۹ توصیه برای مقابله با شوک اخبار جنگ! 🔶🔶🔶🔶 🌼به جمع ما بپیوندید 🌼#انجمن_ام_اس_آذربايجانغربي ‏Join 🔜📎 @mswair

شیوع اختلالات روانپزشکی در دنیا: این اختلالات شامل افسردگی، اضطراب ، دوقطبی، اختلالات خوردن، اسکیزوفرنی(روان‌گسیختگی) است.   موارد قرمز موارد با شیوع بالا هستند؛ وضعیت ایران رو ببینید که متاسفانه قرمز است... 🔶🔶🔶🔶 🌼به جمع ما بپیوندید 🌼#انجمن_ام_اس_آذربايجانغربي ‏Join 🔜📎 @mswair

۶ شیر، ۶ خاصیت شگفت‌انگیز! 🔶🔶🔶🔶 🌼به جمع ما بپیوندید 🌼#انجمن_ام_اس_آذربايجانغربي ‏Join 🔜📎 @mswair

خوراکی های مفید برای استخوان ها🦴 🔶🔶🔶🔶 🌼به جمع ما بپیوندید 🌼#انجمن_ام_اس_آذربايجانغربي ‏Join 🔜📎 @mswair

پژوهش جدید: نگرانی همیشگی درباره پول ممکن است به مغز آسیب بزند 🔹یک پژوهش جدید نشان می‌دهد افرادی که سال‌ها با مشکلات مالی و نگرانی درباره پول زندگی کرده‌اند، ممکن است با افزایش سن، حافظه و قدرت فکر کردنشان زودتر ضعیف شود. 🔹در این مطالعه که روی ۲ هزار و ۷۵۹ نفر در بریتانیا انجام شد، افرادی که تا ۵۳ سالگی مشکلات مالی طولانی‌مدت داشتند، نسبت به دیگران عملکرد ذهنی ضعیف‌تری نشان دادند 🔶🔶🔶🔶 🌼به جمع ما بپیوندید 🌼#انجمن_ام_اس_آذربايجانغربي ‏Join 🔜📎 @mswair

افراد مبتلا RRMS 🔶🔶🔶🔶 🌼به جمع ما بپیوندید 🌼#انجمن_ام_اس_آذربايجانغربي ‏Join 🔜📎 @mswair

کربوهیدرات 🔶🔶🔶🔶 🌼به جمع ما بپیوندید 🌼#انجمن_ام_اس_آذربايجانغربي ‏Join 🔜📎 @mswair

سردرد 🔶🔶🔶🔶 🌼به جمع ما بپیوندید 🌼#انجمن_ام_اس_آذربايجانغربي ‏Join 🔜📎 @mswair

اضافه وزن در بیماران ام اس 🔶🔶🔶🔶 🌼به جمع ما بپیوندید 🌼#انجمن_ام_اس_آذربايجانغربي ‏Join 🔜📎 @mswair

کمبود ویتامین 🔶🔶🔶🔶 🌼به جمع ما بپیوندید 🌼#انجمن_ام_اس_آذربايجانغربي ‏Join 🔜📎 @mswair

غذاهای ناسالم بچگی، مغز رو برای همیشه دستکاری میکنن! 🍔 ◽️تحقیقات جدید نشان می‌دهد مصرف زیاد غذاهای چرب و شیرین در کودکی می‌تواند بخش کنترل اشتها در مغز، یعنی هیپوتالاموس، را تغییر دهد و اثر آن حتی تا بزرگسالی باقی بماند. این تغییرات ممکن است خطر چاقی را در آینده افزایش دهد. ◽️اما پژوهشگران می‌گویند تقویت باکتری‌های مفید روده با پروبیوتیک‌ها و فیبرهای پری‌بیوتیک مثل مواد موجود در سیر و پیاز، می‌تواند به کاهش این اثرات کمک کند و اشتها را متعادل‌تر نگه دارد. ◽️در نتیجه، تغذیه سال‌های اول زندگی نقش مهمی در سلامت مغز، اشتها و وزن آینده دارد. #سلامت #پزشکی 🔶🔶🔶🔶 🌼به جمع ما بپیوندید 🌼#انجمن_ام_اس_آذربايجانغربي ‏Join 🔜📎 @mswair