نی‌نی سایت :: ninisite

👶🏻مراقبت از نوزاد در هفته های اول 👶🏻نوزاد در هفته‌های اول چقدر می‌خوابد؟ تعداد زیادی از نوزادان 18 تا 20 ساعت در روز می‌خوابند اما همه اینطور نیستند. تا 6 ماهگی نوزادان 6 ساعت در شب می‌خوابند. 👶🏻نوزاد در هفته‌های اول چقدر شیر نیاز دارد؟ اگر نوزاد شیر خشک مصرف می‌کند هر یک تا 2 ساعت یک بار باید به او شیر بدهید و اگر شیر مادر می‌خورد بین 2 تا 3 ساعت. نوزاد بین 10 تا 15 دقیقه زمان برای شیر خوردن از سینه مادر زمان لازم دارد. حدود 2 تا 3 اونس هم شیر خشک در هر بار شیردهی می‌نوشد. نوزاد بعد از دو هفته باید اضافه وزن را شروع کند. اگر وزن نوزاد به اندازه نرمال بالا نمی‌رود یعنی به اندازه کافی شیر نمی‌خورد. از روز پنجم تولد به بعد یک نوزاد باید بین ۶ تا ۸ بار پوشک او را عوض کنید. اگر شيرخوار كمتر از شش بار در ۲۴ ساعت ادرار كند، يعنى شير مادر برايش كافى نيست. 👶🏻همیشه نوزاد خود را به پشت بخوابانید. فضای خواب او را خالی کنید، بدون بالش، ضربه گیر، اسباب بازی یا بستر نرم مانند پتو http://bit.ly/2LXNErb @ninisite

❌ این 10 کار باعث زایمان زودرس میشه! ۱. فاصله کم بین بارداری‌ها اگه فاصله بین دو بارداریِ تو کمتر از ۱۸ ماه باشه، بدنت زمان کافی برای ریکاوری نداره. این کمبود استراحت می‌تونه احتمال زایمان زودرس رو بالا ببره. ۲. سیگار کشیدن سیگار کشیدن یکی از دلایل جدی زایمان زودرسه. حتی اگه خودت سیگار نکشی ولی اطرافیانت سیگار بکشن، باز هم اون دود می‌تونه روی جنین اثر بذاره. ۳. عفونت‌ها یا بیماری‌های مزمن عفونت‌هایی مثل عفونت‌های ادراری، واژن یا حتی لثه می‌تونن باعث تحریک زایمان زودرس بشن. همچنین، بیماری‌های مزمنی مثل فشار خون بالا یا دیابت. ۴. سابقه زایمان زودرس اگه قبلاً زایمان زودرس داشتی، پزشکت با اقدامات پیشگیرانه مثل تزریق پروژسترون یا نظارت دقیق‌تر می‌تونه خطر رو کم کنه. ۵. بارداری چندقلو اگه چندتا کوچولو تو راه داری، بدون که رحم بیشتر تحت فشار قرار می‌گیره. همین موضوع باعث میشه احتمال زایمان زودرس بالا بره. ۶. وزن خیلی کم یا خیلی زیاد ۷. استرس و اضطراب زیاد ۸. فعالیت‌های سنگین ۹. درمان‌های ناباروری و چندقلوزایی ۱۰. تغذیه نامناسب و کمبود ویتامین 👇🏻👇🏻👇🏻 https://B2n.ir/x62391 @ninisite

🍔 5 غذای ممنوع برای کودکان 2 تا 5 سال 🧈غذاهای بیش از حد چرب: غذای چرب باعث اضافه وزن و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی در بزرگسالی می‌شه. 🌭غذاهای فرآوری شده: مصرف غذاهایی که مواد نگهدارنده و اضافات شیمیایی دارن، سلامت کودکان رو به خطر می‌ندازه و باعث بروز مشکلات گوارشی در اون‌ها می‌شه. 🐠ماهی: غذای دریایی یه غذای ممنوع برای کودکان زیر 2 سال محسوب می‌شه؛ چون مقدار زیادی جیوه داره. 🍕فست فود: این غذاها خطر ابتلا به سرطان رو افزایش می‌دن و مصرفشون برای کودکان زیر 3 سال می‌تونه باعث انسداد مجرای تنفسی اون‌ها بشه. https://B2n.ir/y14970 @ninisite 🧃غذاهای کنسروی: غذاهای کنسروی می‌تونن باعث عفونت بوتولیسم تو کودکان بشن.

🎄شنبه 15 دی  1403 4 ژانویه 2024 3رجب 1446❄️ https://www.ninisite.com/ @ninisite

😴 انجام این 7 کار موقع خواب کودک ممنوع! ۱. تغییر دادن ساعت خواب کودک به طور مکرر وقتی که ساعت خواب کودک ثابت باشه، بدنش راحت‌تر می‌تونه خودش رو با خواب شبانه تنظیم کنه. ۲. استفاده از وسایل الکترونیکی استفاده از این وسایل الکترونیکی قبل از خواب می‌تونه خواب کودک رو مختل کنه. نور آبی که از صفحه این دستگاه‌ها ساطع می‌شه، ترشح هورمون ملاتونین رو مختل می‌کنه و همین موضوع باعث می‌شه که کودک نتونه راحت بخوابه. ۳. شیر دادن به کودک قبل از خواب خیلی از والدین قبل از خواب به کودک خودشون شیر می‌دن تا راحت‌تر بخوابه. ولی بعد از مدتی کودک به این عادت می‌کنه که همیشه برای خواب نیاز به شیر خوردن داشته باشه. این عادت می‌تونه باعث بیدار شدن‌های مکرر کودک در طول شب بشه. ۴. بازی‌های هیجان‌انگیز قبل از خواب اگر قبل از خواب بازی‌های هیجان‌انگیز یا پرتحرک انجام بدی، ممکنه انرژی کودک زیاد بشه و نتونه به راحتی بخوابه. ۵. قضاوت‌های اشتباه درباره دمای اتاق خواب اگر دمای اتاق خیلی سرد یا خیلی گرم باشه، کودک نمی‌تونه راحت بخوابه. دمای ایده‌آل بین ۱۸ تا ۲۲ درجه سانتیگراد است. 👇🏻👇🏻 https://B2n.ir/t10217 @ninisite

🔸#غذای_کمکی برای نوزاد را از چند ماهگی شروع کنم؟ متخصصان بر این باورند که بهترین سن برای شروع غذای کمکی اواخر 6 ماهگی #نوزاد است. البته در این زمان تغذیه با شیر مادر قطع نمی‌شود و حتما آب جوشیده سرد هم بدهید. 🔸بهتر است معرفی غذای کمکی را با یک قاشق چای‌خوری فرني آرد برنج یا یک قاشق چای‌خوری حريره بادام شروع کنید. 🔸غذاهای کمکی برای نوزاد 7 ماهه پوره سیب پوره موز پوره نخود فرنگی پوره هویج پوره سیب زمینی حریره بادام https://goo.gl/p4ZrE6 @ninisite

#آشپزی قلیه مرغ🧆 @ninisite

#فرزندپروری #تربیت_کودک و باید و نبایدهای آن! https://goo.gl/qGZdGK @ninisite

⏲️وزن طبیعی نوزاد چقدر باید باشه؟ 🧺میانگین وزن نوزاد در ماه‌های مختلف - تولد: دخترا حدود ۳.۲ کیلو و پسرا ۳.۳ کیلو. - یک ماهگی: دخترا ۴.۲ کیلو، پسرا ۴.۵ کیلو. - دو ماهگی: دخترا ۵.۱ کیلو، پسرا ۵.۶ کیلو. - سه ماهگی: دخترا ۵.۸ کیلو، پسرا ۶.۴ کیلو. - چهار ماهگی: دخترا ۶.۴ کیلو، پسرا ۷ کیلو. - شش ماهگی: دخترا ۷.۳ کیلو، پسرا ۷.۹ کیلو. - یک سالگی: دخترا ۸.۹ کیلو، پسرا ۹.۶ کیلو. 👈🏻این عددها میانگین هستن، یعنی نیمی از نوزادان وزنشون کمتر از اینه و نیمی دیگه بیشتر. پس اگه وزن بچه‌ تو با این عددها فرق داره، دلیلی برای نگرانی نیست. 👇🏻👇🏻 https://B2n.ir/z47540 @ninisite

❄️ چگونه آی وی اف موفقی داشته باشم؟ برای اینکه شانس موفقیت آی وی اف رو بالا ببرین، باید بدنتون رو آماده کنین. اینجا چند نکته طلایی براتون آوردم: ۱. رژیم غذایی مناسب رژیم مدیترانه‌ای یکی از بهترین گزینه‌هاست. این رژیم پر از میوه، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین‌های بدون چربی و چربی‌های سالم مثل روغن زیتونه. از طرف دیگه، مصرف قند، غذاهای فرآوری‌شده و گوشت قرمز رو کم کنین. این غذاها می‌تونن تعادل هورمونی بدنتون رو به هم بزنن و روی نتیجه آی وی اف تأثیر منفی بذارن. ۲. خواب کافی کیفیت خواب خیلی مهمه. سعی کنین شب‌ها حداقل ۷ تا ۸ ساعت بخوابین و حتماً قبل از ساعت ۱۱ شب به محل خوابتون برین. یه خواب خوب نه‌ تنها انرژی شما رو برای روز بعد تأمین می‌کنه، بلکه روی تنظیم هورمون‌ها هم تأثیر مثبت داره. ۳. اجتناب از مواد شیمیایی مضر تو دوره آماده‌سازی برای آی وی اف، از محصولات شیمیایی مضر دوری کنین. مثلاً لوازم آرایشی، پلاستیک‌هایی که BPA دارن یا شوینده‌هایی که فتالات دارن رو کنار بذارین. این مواد می‌تونن روی سیستم هورمونی شما تأثیر منفی بذارن. ۴. ورزش، اما نه سنگین ... 👇🏻👇🏻👇🏻 https://B2n.ir/e98056 @ninisite

🎄چهارشنبه 12 دی  1403 1 ژانویه 2024 30 جمادی الثانی 1446❄️ https://www.ninisite.com/ @ninisite

🔸زمان انجام #غربالگری های مهم دوران #بارداری 🔸مرحله اول این غربالگری‌ها در هفته ۱۱ تا ۱۳ بارداری انجام می‌گیرد و شامل آزمایش خون و #سونوگرافی از شکم است. باید ضخامت پشت گردن #جنین اندازه گیری شود که این ضخامت در حد میلی متر بوده و دقت زیاد لازم دارد ‌. هدف از انجام این غربالگری‌ بررسی سندرم های ژنتیکی و برخی از نواقص ژنتیکی در جنین است. 🔸مرحله دوم #غربالگری انجام سونوگرافی بین هفته هجده تا بیست و یکم وبیست و دوم بارداری است و از آنجایی که زمان سقط شرعی در کشور ما هفته نوزدهم بوده باید قبل از هفته نوزدهم این غربالگری انجام شود که در صورت نیاز سقط انجام شود. در مرحله دوم غربالگری علاوه بر بررسی کامل ساختار آناتومیک #نوزاد از سر تا همه اندام‌ها، رحم، بند ناف، محل جفت و حتی طول دهانه رحم جهت جلوگیری از #زایمان زودرس بررسی می‌شود https://goo.gl/9FjcWv @ninisite

🔸دلایل انجام سونوگرافی در #بارداری 🔸#سونوگرافی برای تعیین برخی متغیرها در دوران بارداری استفاده می‌شود که از جمله آنها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: چگونگی رشد #جنین سن جنین هرگونه مشکل در رحم، تخمدان، گردن رحم یا جفت تعیین تعداد جنین و بارداری چندقلویی هر گونه مشکل در جنین یا مادر ضربان قلب جنین رشد و موقعیت جنین در رحم سطح مایع آمنیوتیک مادر علائم سندرم داون 🔸دلیل انجام سونوگرافی سه بعدی و چهار بعدی... ادامه مطلب👇🏻👇🏻 https://goo.gl/5FjBYK @ninisite

#آشپزی 🎄مرغ و اسفناج 🍽 @ninisite

💄چرا باید در #بارداری آرایش، رنگ مو و لاک ناخن را محدود کنیم؟ 💅🏻محققان متوجه شدن زنانی که در دوران بارداری از محصولات آرایشی و بهداشتی استفاده می‌کردن، سطوح بالاتری از PFAS توی خون خودشون داشتن. حتی این ماده در شیر مادر هم پیدا شده. 💄آرایش کردن در بارداری نگران‌ کننده‌ است، چون وجود PFAS در بدن مادر باعث می‌شه که #جنین در معرض مشکلاتی مثل موارد زیر قرار بگیره: زایمان زودرس وزن کم هنگام تولد اختلالات رشد عصبی 💅🏻کدوم محصولات آرایشی خطر بیشتری دارن؟ لاک ناخن: مواد شیمیایی داخل لاک می‌تونن از راه پوست یا حتی استشمام وارد بدن بشن. رنگ مو: مخصوصاً رنگ موی دائمی، حاوی مواد شیمیایی‌ایه که ممکنه از طریق پوست سر وارد خون بشه. 👇🏻👇🏻 https://B2n.ir/e20500 @ninisite

🔸زمان شروع غذاهای انگشتی برای شیرخواران و فواید آن: از #9ماهگی شیرخواران آماده‌ی آغاز غذاهای انگشتی هستند و این آمادگی را خود با برداشتنِ تکه‌های غذا نشان می‌دهند. هر تکه‌غذایی که شیرخوار شما بتواند به‌تنهایی بردارد و بخورد غذای انگشتی به حساب می‌آید منتها باید غذایی باشد که در این سن مجاز باشد و تکه‌ها به اندازه‌ای نباشد که خطرِ پریدن به گلو و خفگی داشته باشد. 🔸خوردن غذاهای انگشتی نه تنها یک جور بازی و سرگرمی برای کودک است،بلکه گامی مهم در راه استقلال و پرورش مهارت‌های حرکتی او می باشد 🔸نمونه‌هایی از غذاهای انگشتی مجاز برای کودک از نه ماهگی تکه‌‌های کوچک و پخته‌؛ هویج، سیب‌زمینی، کرفس، نخودفرنگی و عدس تکه‌‌های گوشت بی چربی که کاملا پخته و له شده باشند تکه‌هایی از میوه‌‌های رسیده و سالم مانند؛ سیب، هلو، طالبی، گرمک، گلابی و موز https://goo.gl/4i7Vma @ninisite

🫗عوارض کم آب خوردن ۱. خشکی پوست و چروک زودرس ۲. همیشه خسته‌این یا انرژی کافی ندارین، شاید دلیلش کم آب خوردنه. آب به بدن کمک می‌کنه اکسیژن و مواد مغذی رو بهتر به سلول‌ها برسونه. ۳. یبوست یا مشکلاتی مثل سوءهاضمه ۴. چرا سر درد و سرگیجه دارم؟ وقتی بدن کم‌آب می‌شه، حجم خون کاهش پیدا می‌کنه و این باعث می‌شه اکسیژن کافی به مغز نرسه. ۵. سنگ کلیه آب به کلیه‌ها کمک می‌کنه مواد زائد رو از بدن دفع کنن. وقتی آب کم می‌خوریم، مواد زائد توی کلیه‌ها جمع می‌شن و باعث تشکیل سنگ کلیه می‌شن. ۶. افزایش وزن وقتی بدن کم‌آب می‌شه، ممکنه اشتباه احساس گرسنگی کنین و بیشتر غذا بخورین، درحالی‌که فقط تشنه بودین! ۷. تاثیر روی سلامت نی‌نی‌ها مامانایی که شیرده هستن یا باردارن، باید بیشتر آب بخورن. کم‌آب خوردن می‌تونه روی شیرتون تاثیر بذاره و حتی برای نی‌نی داخل شکمتون هم مشکلاتی ایجاد کنه. https://B2n.ir/e40227 @ninisite

🎄سال نو میلادی 2025 مبارک🎁 آرزوی ما برای شما، آغازی باشکوه در ژانویه همراه با صلح و آرامش است سالی پر از شانس و موفقیت براتون آرزومندیم🎅🏻 ❄️سه شنبه 11 دی 1402 31 دسامبر 2024 @ninisite https://www.ninisite.com/