نی‌نی سایت :: ninisite

🔸زمان شروع غذاهای انگشتی برای شیرخواران و فواید آن: از #9ماهگی شیرخواران آماده‌ی آغاز غذاهای انگشتی هستند و این آمادگی را خود با برداشتنِ تکه‌های غذا نشان می‌دهند. هر تکه‌غذایی که شیرخوار شما بتواند به‌تنهایی بردارد و بخورد غذای انگشتی به حساب می‌آید منتها باید غذایی باشد که در این سن مجاز باشد و تکه‌ها به اندازه‌ای نباشد که خطرِ پریدن به گلو و خفگی داشته باشد. 🔸خوردن غذاهای انگشتی نه تنها یک جور بازی و سرگرمی برای کودک است،بلکه گامی مهم در راه استقلال و پرورش مهارت‌های حرکتی او می باشد 🔸نمونه‌هایی از غذاهای انگشتی مجاز برای کودک از نه ماهگی تکه‌‌های کوچک و پخته‌؛ هویج، سیب‌زمینی، کرفس، نخودفرنگی و عدس تکه‌‌های گوشت بی چربی که کاملا پخته و له شده باشند تکه‌هایی از میوه‌‌های رسیده و سالم مانند؛ سیب، هلو، طالبی، گرمک، گلابی و موز https://goo.gl/4i7Vma @ninisite

‌‌‏ #تغذیه_بارداری 🔸گیاهخواری برای #سلامت_جنین خطرناک است؟ یکی از مهم‌ترین کمبودهای که گیاهخواران به ویژه وگان‌ها با آن مواجه هستند دریافت ناکافی منابع ویتامین ب 12 از طریق برنامه غذایی روزانه است. محققان می‌گویند مادران گیاهخوار یا وگانی که در #بارداری دچار کمبود ویتامین B12 بوده‌اند، ریسک بالاتری برای به دنیا آوردن #نوزاد ناقص یا نارس دارند. از دیگر عوارضی که ممکن است گریبان‌گیر #جنین شود می‌توان به آنسفالی مغزی اشاره کرد یعنی شرایطی که در آن مغز جنین رشد نمی‌کند و این شرایط به سرعت پس از تولد می‌تواند باعث مرگ جنین شود. بیشترین مقدار آهن در گوشت‌ها و غذاهای دریایی به خصوص ماهی وجود دارد و آهن موجود در منابع گیاهی نه تنها کمتر بوده بلکه جذب پایین‌تری نیز دارد. به همین خاطر هم هست که اگر دریافت آهن در بارداری برای مادران گیاهخوار به خوبی و به دقت کنترل نشود احتمال تولد نوزاد با وزن کم به شدت بالا می‌رود... 🔸ادامه مطلب 👇🏻👇🏻 https://goo.gl/KT43Dx @ninisite

#آشپزی 🎄فینگرفود کریسمس @ninisite

🔸از کجا بدانم که #نازا نیستم؟ 🔸زنانی که پریودشان بین 24 تا 35 روز است احتمالا به صورت طبیعی تخمک­‌گذاری می­‌کنند. استفاده از کیت تخمک­‌گذاری یا نمودار دمای بدنتان راه بهتری برای تعیین زمان تخمک­‌گذاری است. 🔸نشانه‌­هایی مانند درد لگن یا دردهای بسیار شدید و پریودهای طولانی معمولا از آثار فیبرویید یا اندومتریوز هستند و بسیاری از زنان تا زمانی که در #بارداری خود، به مشکل برنخورند، از آن مطلع نیستند. درست است که وجود فیبرویید یا اندرومتریوز در افزایش ریسک #ناباروری موثر است اما در نهایت وجود آن­ها شانس باردار شدن را به­‌طور کامل از بین نمی‌­برد. 🔸وزن بسیار بالا یا وزن خیلی پایین می‌­تواند برای بارداری مشکل‌­ساز باشد. در زنانی که اضافه وزن زیادی دارند، چربی­‌های اضافه بدن باعث می­‌شود تا تعادل لازم هورمون­‌ها که برای تخمک­‌گذاری و رشد مناسب جنین لازم است، صورت نگیرد. 🔸عفونت­‌های باکتریایی خاص می‌­توانند منجر به بیماری التهابی لگن شوند. این عفونت می­‌تواند مشکلات جدی برای لوله فالوپین، تخم­دان‌­ها و سایر عضوها به وجود آورد. https://goo.gl/ZPHLc8 @ninisite

‌‌‏ #سلامت_بارداری 🔸مادران باردار چقدر آفتاب لازم دارند؟ ویتامین D یک عامل حیاتی در انتقال کلسیم به #نوزاد است و اگر نیاز نوزاد به ویتامین D تامین شود، سلامت استخوان‌ها و دندان‌های او تامین شده و دچار بیماری‌های پوستی و چشمی نمی‌شود. 🔸نور خورشید، منبع اصلی #ویتامینD است اما از آنجا که اغلب مادران باردار، نمی‌توانند به‌طور کامل از نور خورشید بهره ببرند، چاره‌ای جز تامین این ویتامین با تغذیه مناسب باقی نمی‌ماند. رشد غیرطبیعی اسکلت نوزادان و شکستگی‌های استخوانی در آنها، از دیگر عوارض کمبود ویتامین D در بدن است. 🔸مادران #بارداری که به اندازه کافی ویتامین D دریافت می‌کنند، نوزادان سنگین‌وزن‌تری را به دنیا می‌آورند و احتمال مبتلا شدن فرزندشان به کمبود کلسیم، پایین‌تر از دیگر نوزادان است؛ درحالی که کمبود ویتامین D در بدن زنان باردار، احتمال زایمان زودرس و تولد نوزادان نارس را افزایش می‌دهد. 🔸چطور این نیاز را تامین کنیم؟ ادامه مطلب 👇🏻👇🏻 https://goo.gl/uTJLqk @ninisite

🎄سه شنبه 12 دی 1402 2 ژانویه  2023 به خیر و خوشی❄️ @ninisite https://www.ninisite.com/

‌‌‏ 🔸جدیدترین و پیشرفته‌ترین درمان‌های #ناباروری را بشناسید 🔸انتقال گامت به لوله‌های فالوپ یاGIFT تخمک‌های استخراج شده از زن، برای ترکیب با #اسپرم مرد در یک ظرف پتری انتخاب می‌شوند و بعد، مستقیم داخل لوله‌های فالوپ قرار داده می‌شوند؛ جایی که #بارداری می‌تواند اتفاق بیفتد. بهترین روش برای: خانم‌هایی که حداقل یک لوله فالوپ سالم با عملکرد قابل قبول دارد یا مرد اسپرم کم یا کم‌تحرک دارد. همچنین زوج‌هایی که از لحاظ روحی یا مذهبی با #IVF کنار نمی‌آیند یا کسانی که مشکل ناباروری‌شان نامشخص است. 🔸انتقال زیگوت به لوله‌های فالوپ یا ZIFT درست مثل IVF انجام می‌شود؛ با این تفاوت که رویان به جای رحم، داخل لوله فالوپ قرار می‌گیرد. بهترین روش برای: زوج‌هایی است که مشکل ناباروری‌شان نامشخص است. همچنین برای مردانی که مقدار اسپرم‌شان کم است، زنانی که حداقل یک لوله فالوپ باز دارند و همینطور خانم‌هایی که دچار مشکلات تخمک‌گذاری هستند، این روش مناسب است. شرح کامل مطلب 👇🏻👇🏻 https://goo.gl/QvRenA @ninisite

🎄چهارشنبه 13 دی 1402 3 ژانویه  2023 به خیر و خوشی❄️ @ninisite https://www.ninisite.com/

🔸روش درست خوابیدن در #بارداری 1- وجود یک بالش طویل یا یک بالش بارداری کمک می‌کند به راحتی به پهلو دراز بکشید. 2-استفاده از یک بالش اما کمی بلند کمکتان می‌کند، سرتان را بالاتر نگه دارید و مانع رفلاکس و سوزش معده‌تان شوید. 3-قرار دادن بالش بین زانوها فشاری را که روی کمرتان وارد می‌شود، کم خواهد کرد. 4-با اینکه خوابیدن به پهلوی چپ، خونرسانی به جنین را آسان می‌کند و اکسیژن بیشتری از طریق جفت به او می‌رساند؛ اما اگر با طاق باز خوابیدن در بارداری مشکلی ندارید برایتان مانعی نخواهد داشت؛ مگر اینکه دچار سرگیجه یا تهوع شوید یا جنین وضعیت خاصی داشته باشد. https://goo.gl/tqNQ4z @ninisite

🔸مواد غذایی پرچرب با مغز جنین چه می‌کند؟ محققان معتقدند رژیم غذایی پرچرب می‌تواند به مغز جنین آسیب بزند. وقتی یک زن باردار در رژیم غذایی خود از مقادیر بالای اسیدهای چرب غیراشباع امگا ۶ استفاده می‌کند، بدن او مقادیر اضافی از کانابینوئیدهای درون‌زا تولید می‌کند که به سیستم جنین تحمیل شده و مانع از رشد شبکه‌های مغزی سالم می‌شوند و باعث بروز ناهنجاری‌هایی مثل اختلال کم‌توجهی بیش‌فعالی (ADHD)، شیزوفرنی و اختلالات اضطرابی در نوزاد می شود. 👇🏻👇🏻👇🏻 http://bit.ly/34mgGYC @ninisite

#آشپزی 🎄مرغ شکم پر 🍽 @ninisite

مسمومیت با هوای آلوده چه نشانه‌هایی دارد؟ 👇🏻👇🏻👇🏻 http://bit.ly/2EO4ynY @ninisite

🍊علائم کمبود ویتامین C در کودکان چیست؟ 🥝سیستم ایمنی بدن کودکانی که از دریافت دوز مناسب روزانه ویتامین C محروم باشند، بسیار ضعیف خواهد بود. و ممکن است آنها از سرماخوردگی و سرفه های مکرر رنج ببرند. اگر کودک شما دچار کمبود ویتامین C باشد، ممکن است احساس خستگی کند. 🍊مبتلایان به کمبود ویتامین C دارای لکه‌های قهوه‌ای روی پوست، سفت شدن پوست، ضخیم شدن لثه‌ها و خونریزی از غشاهای مخاطی باشند. همچنین ممکن است احساس ضعف یا ناراحتی، تغییرات عاطفی، ضعیف ترمیم زخم، درد استخوان و در مراحل آخر زردی، درگیری عصبی و تشنج ایجاد می‌شود. 🥝منابع گیاهی از جمله گوجه فرنگی، فلفل، کلم بروکی،کیوی و پرتقال بهترین منابع ویتامین C هستند. http://bit.ly/35odSd5 @ninisite

🎄سال نو میلادی 2024 مبارک آرزوی ما برای شما، آغازی باشکوه در ژانویه همراه با صلح و آرامش است سالی پر از شانس و موفقیت براتون آرزومندیم🎅🏻 ❄️دوشنبه 11 دی 1402 به خیر و خوشی❄️ @ninisite https://www.ninisite.com/

🔸خوردن شلغم در بارداری مفید است؟ بله. شما در بارداری میتوانید شلغم بخورید و عوارض جانبی ندارد. مصرف این گیاه در دوران بارداری می‌تواند به جنین و رحم کمک کند. 🔸شلغم قاتل سرطان سولفورفان موجود در شلغم و دیگر گیاهان خانواده کلم مزه تلخی را به این گیاهان وارد می‌کنند که خاصیت ضدسرطانی هم به آنها می‌دهد. 🔸سلامت ریه با شلغم ویتامین C موجود در شلغم به حفظ سلامت ریه در زنان باردار کمک کرده و برای بدن مفید است. 🔸شلغم ایمنی را زیاد می‌کند اگر می‌خواهید در دوران بارداری بیمار نشوید و مقاومت‌تان به بیماری‌ها را افزایش دهید بهتر است از شلغم در برنامه غذایی خود استفاده کنید. http://bit.ly/36Tkulz @ninisite

😔در سه ماه اول بارداری چه عواملی باعث سقط جنین می‌شوند؟ 🔸ناهنجاری‌های کروموزومی شایع‌ترین علت سقط زودرس است. هر زمانی که کروموزوم‌ها زیاد یا ناکافی باشند خطر سقط جنین وجود دارد. 🔸تعدادی از عفونت‌ها وجود دارند که می‌توانند در سه ماهه اول سقط جنین نقش داشته باشند. 🔸 اگر یک فرد باردار یک مشکل زمینه‌ای مانند بیماری خودایمنی ،دیابت یا فشار خون بالاداشته باشد این خطر سقط جنین را افزایش می‌دهد. 🔸عامل دیگری که خطر سقط جنین را افزایش می‌دهد سن فرد باردار است... ادامه مطلب👇🏻 https://b2n.ir/a54242 @ninisite

#آشپزی براونی🥮 @ninisite