جـــــــــــاده سلامـــــــــــــــتی

Ⓜ️تمریناتی برای تناسب اندام در منزل :👌 🔸حرکت 2 @fitness_mr🇮🇷

Ⓜ️تمریناتی برای تناسب اندام در منزل :👌 🔸حرکت 1 @fitness_mr🇮🇷

Ⓜ️خواص جعفری برای پوست و مو 🔸 کاهش چین و چروک و اثر زخم 🔹 افزایش قابلیت ارتجاعی پوست 🔸 جلوگیری از ریزش مو 🔸 از بین برنده شوره سر

Ⓜ️انگیزشی👌👍

Ⓜ️ویتامین ث سیستم ایمنی بدن را بالا می برد 🔻مصرف این ویتامین،خطر ابتلا به آب مرواریدو بیماری های چشمی را کاهش می دهد 🔻آب گریپ فروت هم تقریبا حاوی ۹۴ میلی گرم ویتامین ث است.

Ⓜ️با استفاده از طب سنتی چینی دردهای بدن را بدون مصرف هیچگونه داروی شیمیایی از بین ببرید "☝️🏻" 🔸فقط به یک «گیــــره لباس» نیاز دارید به همین سادگی میتوانید دردهای بدن را تسکین بدهید 😨"☝️🏻"

صبح آمده بر خیز که خورشید تویی! در عالم نا امیدی ، امید تویی ! در جشن" طلوع صبح" در باغ وجود ! آن گل که "به روی صبح خندید "تویی ! سلام✋ صبحتان سرشار از نگاه خداوند🙏

شب وسکوت وآرامش مکمل هم هستند اما در سکوت میتوان گوش دل داشت و صداےخدا را شنید که میگوید شب را براے تو آفریدم آرام بخواب من مراقبت هستم شبتان پر از نگاه خدا🙏

Ⓜ️آناتومی عضلات بدن "عضلات تحتانی بدن"👌👍

Ⓜ️آناتومی عضلات بدن "عضلات تحتانی بدن"👌👍

Ⓜ️کمبود خواب می‌تواند اثرات فوری بر پوست شما داشته باشد.😴 🔸که از جمله نشانه‌های معمول آن می‌توان به رنگ‌ پریدگی و سیاه‌ شدن زیر چشم نام برد.

#مراسم_تجلیل_از_مهندس_هاشمی_طبا_سازمان_ورزش_شورای_شهر_تهران

"آیا-میدانید: Ⓜ️میوه های خشک چندین برابر خود میوه طبیعی کالری و شکر دارند"☝️" 🍏🍐🍊🍋🍌🍓🥝🥑🍍

Ⓜ️فرق کنسرو ذرت و خود ذرت"☝️"🌽

Ⓜ️صحبت های مقام معظم رهبری درمورد ترویج ورزش حتی درکلام . امربه ورزش امربه معروف است وامربه معروف امری واجب #مقام_معظم_رهبری

شلوار پاره میپوشیدن وقتی این چیزا مد نبود ولی این کجا و آن کجا؟! #به_افتخار_همه_قهرمانان_بی_ادعا

Ⓜ️سطح ترشح دوپامین، سروتونین واوکسی‌توسین 🔸در حالات مختلف روحی @fitness_mr🇮🇷

Ⓜ️ پاهای شما می توانند، بدنتان را سم زدایی کنند! 🔸کافی است به مدت 0.5 ساعت آن ها را در یک تشت آب نمک، قرار دهید 🔻اگر آب رو به کدری رفت،یعنی سم زدایی با موفقیت انجام شده است