جـــــــــــاده سلامـــــــــــــــتی

به نظرشما اندام مردانه وتنومند دربخش بانوان باعث تشدید زیبایی است یا کاهش آن؟

✅محافظت حرفه ای از زانو ها با این مواد غذایی 1⃣ ژله 2⃣ بامیه 3⃣ پای مرغ و فلم 4⃣ سویا 5⃣ کلم بروکلی 6⃣ میگو 7⃣ ویتامین c 8⃣ تمامی حبوبات ها

ورزش حتی درمحیط خانه -بانوان با دقت ببینند☆

روزپاسداشت شیرخواره گان بیاد طفل شیرخواره کربلا حضرت باب الحوائج علی اصغرسلام الله علیه⚑ بانوای دکترروشنی

پیام تبریک دکترروشنی به قهرمان ادب واخلاق بپاس نایب قهرمانی ایشان درمسابقات مسترالمپیای اماتوری فیزیک کلاسیک/آبتین شکرآبی یک استعداد ناب

التماس تفکربرای آن دسته ازروشنفکرانی که به باد داده اند معرفت حسینی خودرا امروزجهان غرب عشق حسین رافریادمیزند⭕️

⭕️ وقتی با دهان نفس می کشید دیگر قادر نیستید به هوا گرما و بخار بدهید. 🔻بنابراین دچار گلو درد میشوید. 👌برای این که گلو درد نگیرید از طریق بینی نفس آرام و عمیق بکشید

Ⓜ️حرکت جلو بازو با دمبل تمرکزی 🔸عضلات درگیر در حرکت جلو بازو با دمبل تمرکزی 🔹عضلات اصلی : دو سر بازویی 🔸عضلات کمکی : بازویی قدامی بازویی زند زیرین عضلات ساعد

⭕️شباهت نوشابه و هروئین ✅برای کسانی که نوشابه دوست دارند بفرستید."☝️"

Ⓜ️صبح ها با معده خالی خرما بخورید 🔸کسی که با معده خالی خرما میخورد ، کمتر دچار کمخونی میشود و بدنی مقاوم دربرابر باکتریها و ویروسها دارد همچنین بخاطر افزایش سوخت و ساز بدن باعث لاغری میشود

Ⓜ️انگیزشی👌👍 🔸افرادی که صبر خوبی دارند، اتفاقات خوبی برایشان رخ میدهد و اتفاقت عالی برای افرادی که اتفاقات عالی را خودشان با تلاش خودشان محقق میکنند.” جورج فورمن لوکاس🌹

Ⓜ️اهمیت حرکات کششی در ورزش حرفه ای 1⃣ جلوگیری از مصدومیت 2⃣ افزایش انعطاف پذیری 3⃣ روان سازی مفاصل 4⃣تمرکز و انجام صحیح حرکت 5⃣ افزایش کارآیی عضلات

⭕️ از دلستر به منظور سلامت کلیه استفاده نکنید! 🔻بسیاری افراد به اشتباه بر این باورندکه مصرف دلستر به سلامت کلیه ها کمک میکند امانمیدانند که شکرموجود در دلستر،کلیه‌ها را به مرور نابود میکند

Ⓜ️با خواص شفا بخش سیر آشنا شوید"☝️🏻" 🔸 آنتی بیوتیک طبیعی 🔹 درمان مفید سنگل کلیه و مثانه 🔸 بسیار مفید برای افراد سیگاری 🔹 ترمیم کننده ی بافت ریه، کبد و معده

⭕️مغز خود را به چالش بكشيد تا عصبها مجبور شوند مسيرهای جديد بسازند👌👍 🔻ساعت را برعكس ببنديد 🔻بادست دیگر مسواک بزنيد 🔻بادست مخالف صبحانه بخورید اينكارظرفيت مغز و حافظه را زياد می كند..!

#آیا_میدانید: ⭕️خاویار باعث افزایش سطح هموگلوبین‌ خون می‌شود 🔻 مصرف خاویار به کسانی که تحت عمل جراحی قرار گرفته‌اند یا افرادی که مراحل شیمی‌درمانی را می‌گذرانند توصیه می‌شود👍