جـــــــــــاده سلامـــــــــــــــتی

توضیحات استاد روشنی درباره تردمیل و کفش های ورزشی☝️

اگر کفش ورزشی خوب داشته باشین هیچ آسیبی به شما نمی رسه. کفشی که کفی اون نرم و ضربه گیر باشد بله. باید به تقویت عضلات راست شکمی توجه کرد و وقت گذاشت ببخشید دکتر این کتونی های که بهش میگن تن تاک چه جوری از لحاظ پزشکی درسته دکتر، از اونجایی که نیروی وزن بدن فشار اصلیش‌روی مفاصل هست عرض کردم که جایی که کف سازی شده مناسب برای دویدن است تن تاک واسه پیاده روی خوبه ولی واسه دویدن نه دقیقا این سوال منم هست فرم و شکل کفش بدرد پیاده روی میخوره

ببخشین جسارت نشه. 🙏 میشه از لحاظ حرکت شناسی آنالیز کنین که چرا دویدن رو سطح شیبدار روی تردمیل واسه افرادی که هایپرلورپوزیس (گودی بیش از حد کمر) ضرر داره؟