تحلیل رفتار متقابل
前往频道在 Telegram
روان شناسی تحليلی بر پايه ي كودك والد بالغ Transactional Analysis 🆔 ادمين كانال: @DearTA_Admin 🆔 مهسامجتهدي (روانشناس): @Mahsamj37
显示更多8 009
订阅者
-324 小时
-27 天
-930 天
帖子存档
8 009
Repost from تله های زندگی
#مهسا_مجتهدی
#رواندرمانگر
#مشاور_خانواده
🍃 آیا سریع مسائل و حرفها به شما بر میخوره و ناراحتتون میکنه؟
🔰 اگر نسبت به عموم مردم سریعتر ناراحت میشین، ریشه این مشکل را در چه چیزی میبینید؟
💢نظرات و دیدگاه خودتون را با ما به اشتراک بگذارید.
➖➖➖➖➖➖➖➖
جهت تنظیم وقت مشاوره از طریق شماره زیر در واتساپ و یا تلگرام اقدام بفرمایید.👇👇👇
https://wa.me/98992032905
➖➖➖➖➖➖➖➖
🆔️: @DearTA
8 009
Repost from تله های زندگی
لینک تماشای ویدئو ««چرا افسردگی با دارو بهتر نمیشه؟»»👇👇
https://youtu.be/Oz0E5UXclwo
#مهسا_مجتهدی
#رواندرمانگر
#مشاور_خانواده
🌱بنظر میرسد این روزها افسردگی بسیار شایع و گسترده شده.
⛔️ با این وجود خیلی وقتها افسردگی با مراجعه به روانپزشک و مصرف دارو چندان بهتر نمیشود.
👈 در این ویدئو به این مطلب میپردازیم که چرا گاهی افسردگی با دارو درمانی بهتر نمیشود.
➖➖➖➖➖➖➖➖
🆔️: @DearTA
8 009
Repost from تله های زندگی
پیج اینستاگرام ما رو دنبال کنین👇👇
https://instagram.com/bazafarinii?igshid=YmMyMTA2M2Y=
#مهسا_مجتهدی
#رواندرمانگر
#مشاور_خانواده
🍃 آیا در برابر حوادث زندگی میتونید روحیهاتون روحفظ کنید؟
🔰 بنظر شما راز شاد زندگی کردن در چیست؟
💢نظرات و دیدگاه خودتون را با ما به اشتراک بگذارید.
➖➖➖➖➖➖➖➖
جهت تنظیم وقت مشاوره از طریق شماره زیر در واتساپ و یا تلگرام اقدام بفرمایید.👇👇👇
https://wa.me/98992032905
➖➖➖➖➖➖➖➖
🆔️: @DearTA
8 009
Repost from تله های زندگی
لینک تماشای ویدئو تله رهاشدگی از علائم تا درمان👇👇
https://youtu.be/8NsLXuIFKZo
#مهسا_مجتهدی
#رواندرمانگر
#مشاور_خانواده
سرفصل ها و زمانبندی هر فصل
🔸نشانه های تله زندگی رهاشدگی
🔸چرا طرحواره رهاشدگی شکل میگیرد
🔸 فرار ، تسلیم و حمله در مقابل رها شدگی چگونه است
🔸ایده آل سازی و شیفتگی در روابط عاطفی
🔸رفتارهای مخرب روابط عاطفی
🔸احساس فوریت زمانی چیست
🔸چرخه معیوب رهاشدگی را بشناسید
🔸مهارت هایی که باید یاد بگیرید
🔸راهنمای قدم به قدم برای مقابله با رهاشدگی
🔸طرح واره های همراه با رها شدگی و موانع درمان
➖➖➖➖➖➖➖➖
🆔️: @DearTA
8 009
Repost from تله های زندگی
#مهسا_مجتهدی
#رواندرمانگر
#مشاور_خانواده
🌱تصویر بالا #کمال_گرایی و یا تله "همه یا هیچ" را به خوبی توصیف میکند. بیشتر اوقات، وقتی کاری داریم که میخواهیم به سرانجام برسانیم، میخواهیم آن را بلافاصله و به طور کامل تمام کنیم، درحالیکه زندگی واقعی اینگونه است.
🔰 گاها ممکن است به سبب اینکه طالب موفقیت هستیم و سریع بدان دست نمییابیم ، دست از تلاش برای کسب موفقیت بکشیم؛ زیرا اگر قرار باشد این موفقیت در زمانی که من میخواهم و در سطحی که من میخواهم نباشد، دیگر به چه دردی میخورد؟ این یک فکر گمراه کننده است. متأسفانه، زندگی واقعی ممکن است به صورت خطی و آسان پیش نرود.
✴️ وقتی قصد داریم از نردبان بالا رویم، حتی اگر قصد پله دهم را داشته باشیم، روی پله اول بودن به معنای بالاتر بودن از روی زمین است. به عبارت دیگر، هر قدم کوچک در واقع به پیشرفت و توسعه کمک میکند.
🔸شما هر چند وقت یک بار در دام تله "همه یا هیچ" میافتید؟
🔸این تله چه مشکلاتی را براتون رقم زده؟
🌱 نظرات و دیدگاه خودتون را با ما به اشتراک بگذارید.
➖➖➖➖➖➖➖➖
🆔️: @DearTA
8 009
Repost from تله های زندگی
#مهسا_مجتهدی
#رواندرمانگر
#مشاور_خانواده
💢لینک تماشای ویدئو کامل« خودم را تجزیه و تحلیل میکنم » در کانال یوتیوب 👇👇
https://youtu.be/ROasGU6-aXU
✴️ میتوان گفت افرادی که عادت دارند خودشان را تجزیه و تحلیل کنند و دچار سرزنش خود هستند احتمالا درگیر #طرحواره_معیارهای_سختگیرانه و #تله_تنبیه هم هستند.این#تله_زندگی به مبحث #خویشتن_ایده_آل مربوط میشود.
🌱در این ویدئو مفهوم خود ایده آل و تفاوتش با #خود_واقعی و نقش آنها در #نشخوار_فکری را شرح میدهیم. همچنین توانید برای توضیحات کامل تر در این زمینه درس رهایی از نشخوار فکری را از اپلیکیشن بازآفرینی دانلود و مشاهده نمایید.
➖➖➖➖➖➖➖➖
🆔️: @DearTA
8 009
Repost from تله های زندگی
#مهسا_مجتهدی
#رواندرمانگر
#مشاور_خانواده
🔰 تفاوت زیادی بین کسی که کارها رو "از روی عشق" انجام میده و به عبارت ساده کاری رو فقط بخاطر اینکه دوست داره انجام میده، با کسی که کارها را "بخاطر عشق" انجام میده که معمولا به این معنی هست که کاری رو از روی انتظار جبران انجام میده وجود داره...
🍃وقتی کار خوبی برای کسی انجام میدهید، باید آن را برای دل خودتان انجام دهید و در ازای آن انتظاری نداشته باشید. به این ترتیب، ناامید نمیشوید و احساساتتان جریحهدار نمیشود.
🌱خوبی کردن بدون انتظار جبران، القا کننده حس لذت در شما میشود. پس خوب باش چون دوست داری خوب باشی نه چون مجبور به خوب بودن هستی!
🍂آیا کاری بوده که از انجام دادن آن پشیمان شده باشید؟
‼️ اگر به دلیل پشیمانیتان چه بوده؟
🔸نظرات و دیدگاه خودتان را با ما به اشتراک بگذارید.
➖➖➖➖➖➖➖➖
جهت تنظیم وقت مشاوره از طریق شماره زیر در واتساپ و یا تلگرام اقدام بفرمایید.👇👇👇
https://wa.me/989920329050
➖➖➖➖➖➖➖➖
🆔️: @DearTA
8 009
Repost from تله های زندگی
#مهسا_مجتهدی
#رواندرمانگر
#مشاور_خانواده
💢لینک تماشای ویدئو کامل« واکنش به کلیپ "تو هم خستهای" » در کانال یوتیوب 👇👇
https://youtu.be/XrhKgvz8a3c
🌱در این ویدئو نقد و بررسی روانشناسانه داریم در واکنش به ویدئو تو هم خسته ای؟
✴️ در ادامه به راهکارهایی برای مقابله با خستگی روانی و احساس فرسودگی میپردازیم اینکه چگونه زندگی خود را تغییر دهیم تا دچار خستگی روحی نشویم و چگونه خود را دوست داشته باشیم و از خود مراقبت کنیم.
✴️ در پایان طرح وارهها یا تلههای زندگی که مانع رفع خستگی و فرسودگی در ما میشوند را بطور خلاصه مطرح میکنیم.
➖➖➖➖➖➖➖➖
🆔️: @DearTA
8 009
Repost from تله های زندگی
#مهسا_مجتهدی
#رواندرمانگر
#مشاور_خانواده
💢لینک تماشای ویدئو کامل« نمیتونم تصمیم بگیرم » در کانال یوتیوب 👇👇
https://youtu.be/m6itL-6N7KY
🌱 تصمیم گیری درست یکی از مهمترین مهارتهای زندگی است. اگر نتوانیم به موقع و درست تصمیم بگیریم و مدام سر دوراهیها مردد باشیم، فرصتهای زندگی را از دست میدهیم.
🍂 اما بعضیها در مورد تصمیمات مهم زندگی مدام در حال شک و تردید هستند و نمیتوانند تصمیم بگیرند بطور مثال سالهاست که به مهاجرت یا ازدواج فکر میکنند ولی فکر پشیمانی از مهاجرت یا پشیمانی از ازدواج باعث میشود مدتها در تصمیم گیری تعلل و اهمال کاری کنند.
🔰 در این ویدئو در این مورد صحبت میکنیم که چرا مدام در بلاتکلیفی باقی میمانیم ؟ چرا نمیتوانیم تصمیم بگیریم و باید چکار کنیم؟
💢 سرفصلهای ویدئو به شکل زیر است:
کمالگرایی ( افراد کمال گرا و وسواسی ).....دقیقه1:04
معیارهای سخت گیرانه.......... دقیقه4:31
نقش طرحوارهها و تلههایزندگی .........دقیقه8:33
تله زمان..........دقیقه 12:13
چسبیدن به سرمایههای از دست رفته ........دقیقه 14:11
➖➖➖➖➖➖➖➖
🆔️: @DearTA
8 009
Repost from تله های زندگی
#مهسا_مجتهدی
#رواندرمانگر
#مشاور_خانواده
🌱 درحالیکه تقریبا بر همگان آشکار است که تلاش و کوشش تنها راه رسیدن به موفقیت است، گاهی اوقات از نتیجه نگرفتنها خسته و دلزده میشویم و فکر میکنیم ، تلاشمان بیهوده و بینتیجه است.
✴️ اما فرآموش نکنید که هیچ کار و تلاش هدفمندی بی نتیجه نخواهد بود.
🍃 ممکن است که تلاشهای امروز تو، بنظر بینتیجه باشند... ولی به کارت ادامه بده
مطمئنا در بلند مدت نتیجه این تلاشها رو خواهی دید...
☘ افرادی که صبر خوبی دارند، اتفاقات خوبی برایشان رخ میدهد و اتفاقات عالی برای افرادی که اتفاقات عالی را خودشان با تلاش خودشان محقق میکنند.
🔸در حال حاضر شما چه کاری برای ساختن آیندهتون میکنید؟
🔰 نظرات و دیدگاه خودتون را با ما به اشتراک بگذارید.
➖➖➖➖➖➖➖➖
💢 جهت تنظیم وقت مشاوره از طریق شماره زیر در واتساپ و یا تلگرام اقدام بفرمایید.👇👇👇
https://wa.me/989920329050
➖➖➖➖➖➖➖➖
🆔️: @DearTA
8 009
Repost from تله های زندگی
#مهسا_مجتهدی
#رواندرمانگر
#مشاور_خانواده
💢لینک تماشای ویدئو کامل« از هدفگزینی تا موفقیت » در کانال یوتیوب 👇👇
https://youtu.be/tYzMlMVjKqs
🍃اگر به موفقیت نیاز دارید و مدت زیادی است سعی دارید موفق شوید ولی هنوز در زمینه شغلی و تحصیلی مطمئن نیستید در جای درستی قرار دارید ممکن است در تله شکست افتاده باشید.
✴️ تله زندگی یا طرح واره شکست باعث میشود مدام بخواهید خودتان را به دیگران یا حتی به خودتان ثابت کنید. در جستجوی موفقیت مدام شغل عوض میکنید اهمال کاری میکنید و برنامهها را ناتمام رها میکنید.
👈در این ویدئو قدمهای خروج ازچرخه معیوب شکست شامل هدف گزینی و پیگیری اهداف تا رسیدن به موفقیت را بطور خلاصه بیان میکنیم.
🔰 لازم به ذکر است که این ویدئو تنها بخشی از درس رهایی از طرحواره شکست است و میتوانید برای مشاهده درس کامل درس " رهایی از شکست " را از طریق اپلیکیشن بازآفرینی تهیه و مشاهده کنید.
➖➖➖➖➖➖➖➖
🆔️: @DearTA
8 009
Repost from تله های زندگی
#مهسا_مجتهدی
#رواندرمانگر
#مشاور_خانواده
🌱از خود بپرسید... آیا در این رابطه, بیشتر دلبسته هستم یا وابسته؟
🟢 دلبستگی منجر به القا احساس ارزشمندی، امنیت و رضایت میشود.
🔴 وابستگی، القا کننده حس ترس از رهاشدگی و تنهایی و ناکافی بودن است.
🔰 دلبستگی و وابستگی هر دو به عنوان روش ارتباطی طبیعی در انسان وجود دارند، اما مهم است که در هنگام تلاش برای ساخت و یا رشد رابطهای، روی جنبه دلبستگی، تمرکز کنید.
✴️ راهکاری برای تشخیص اینکه آیا وابسته هستید یا دلبسته:
وابستگی عاطفی و دلبستگی شبیه یکدیگر هستند. اینکه روی افرادی که برایتان اهمیت دارند سرمایهگذاری عاطفی کنید، امری معمول است؛ اما اگر به مرحلهای برسید که احساس کنید بدون پارتنر عشقی خود، عضوی از خانواده یا یک دوست، نمیتوانید خوشحال باشید، درواقع از مرز دلبستگی عبور کرده و به وابستگی عاطفی وارد شدهاید.
➖➖➖➖➖➖➖➖
جهت تنظیم وقت مشاوره از طریق شماره زیر در واتساپ و یا تلگرام اقدام بفرمایید.👇👇👇
https://wa.me/989920329050
➖➖➖➖➖➖➖➖
🆔️: @DearTA
