White crow

بدن سازی صبر میخواد

انتظارر بالاا نداشته باششششش

یاسین من دخترم و خب میخام تابستون باشگاه برم بدن سازی برم؟؟ میخام این تابستون تغییرر کنممممم💆🏻‍♀

دقیقا

اشکوم چوک بردوم اشکوم چوک بردوم

دقیقا داشتم همینو تایپ کردم به منم گفته بودن تمومی😂

https://t.me/whiite_croww/1084 واایی مشتی🤣🤣🤣🤣رفتم دکتر بهم گفته رشت نمیکنی دیگه🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

من ۱۵۰ بودم کلاس نهمم همون سن تو

برو پیش دکتر قدد و هرکاری از دستت برمیادو براش بکن

فکرشم نکن جیگر

https://t.me/whiite_croww/1075 چیزهه متاسفم ولی بندازه کافی کوتاه هستم و دیگه رشت نمیکنم پس مهم نیست

احد ناسی ندیدم دور برم از خودم سنگین تر کار کنه

بد کار کرده

من رفتم کمرم درست شد تازه با سنگین کار کردم

امیر خسروی سنگین ترین حالت ممکن کار کرد و دیسک کمر گرفته

این کصخل بوی باشگاه به مشامش نخورده بازم قدش مونده

کصشرخ

سنگین کار کنی جلو رشد قدتو میگیره دیسک کمر میگیری

برو و سنگین ترین حالت خودتو تمرین کن

https://t.me/whiite_croww/1069 مرسی میخواستم بپرسم که بنظرت من ۱۵ ساله خوبه برم بدنسازی و سنگين کار کنم؟