زهره کاظم زاده/روانشناس/طرحواره درمانگر

#تحلیل_فیلم #تحلیل_سریال #سریال_۲۱ سریال ۲۱ از اونجایی شروع میشه که یک خانم جوون وارد اداره پلیس جنایی میشه و اعتراف میکنه مرتکب آدم ربایی شده ( در حالیکه پلیس به تازگی فرد مورد نظر رو درحالی که کشته شده پیدا میکنه) خانم جوون که ظاهر خیلی سردی هم داره جوری انگار هیچ احساسی در این فرد وجود نداره اظهار تاسف میکنه و میگه قرار نبود بمیره حیف شد و اعتراف میکنه که این خانم اولین نفر بوده ولی آخرین نفر نیست و افراد دیگه ای هم هستن که داخل لیستن و هر لحظه ممکنه کشته بشن......(جنایت زنجیره ای) شخصیت اصلی سریال دچار #اختلال_شخصیت_ضداجتماعی ه این فرد فاقد احساس همدلی و عذاب وجدانه و از مرگ و کشتن افراد ترسی و شرمی نداره و خودش رو محق میدونه هر بلایی که دوست داره سر هرکسی که دوست داره بیاره... انجام جرم و جنایت براش مثل خوردن آبه بدون اینکه از عواقبش بترسه یا شرم کنه...... در ادامه توضیحاتی راجع به #اختلال_شخصیت_ضداجتماعی دادم که میتونه براتون جالب باشه ... @psy_zohrehkazemzadeh

سریال ۲۱ رو کیا دیدن ؟ نظرتون چیه ؟

*آقایون بخووننن* *آقای محترم این نیازهای خانومت رو برآورده کن* 🔸انگیزه: در انجام کارها پشتیبانش باش 🔸همراهی: در هر جایی همراه و همدلش باش 🔸احترام: به خصوص در جمع احترامش رو حفظ کن 🔸تعریف: از خوبی‌هاش تو جمع و تنهایی تعریف کن 🔸قدردانی: لذت بخش‌ترین هدیه‌ای هست که می‌تونی بهش بدی 🔸رفاقت: بهترین دوستش باش @psy_zohrehkazemzadeh

✨ جمع‌بندی: آدم‌های خودشیفته مثل آینه‌های شکسته‌ن؛ تصویر رو برمی‌گردونن ولی تحریف‌شده. تو فقط باید یاد بگیری در مقابلش چجوری دست‌هات رو زخمی نکنی. #خودشیفته #اختلال_شخصیت #اختلال_شخصیت_خودشیفته #تراپی #روانشناس #روانشناسی #طرحواره_درمانی @psy_zohrehkazemzadeh

🌪 #خودشیفته_در_خانواده؛ وقتی همه‌چیز باید دور او بچرخه احتمالاً تو هم یه نفر در خانواده داری که همیشه می‌خواد مرکز توجه باشه، از تعریف‌ها سیر نمی‌شه، و وقتی ایرادی ازش می‌گیری، حس می‌کنی دنیا داره تموم می‌شه! به احتمال زیاد با یه شخصیت خودشیفته (Narcissistic Personality) طرفی. 🔬 از نگاه روان‌شناسی: خودشیفته‌ها معمولاً اعتمادبه‌نفس خیلی بالایی نشون می‌دن، ولی در واقع زیر این نقاب، حس ناامنی و نیاز شدید به تأیید پنهان شده. اون‌ها دنیا رو به شکل «برنده و بازنده» می‌بینن؛ یا باید بالاتر از بقیه باشن یا احساس بی‌ارزشی می‌کنن. @psy_zohrehkazemzadeh

راهکارهای سازگاری با افراد خودشیفته 1. 🧱 مرزگذاری واضح همیشه مشخص کن تا کجای رابطه پیش می‌ری. اگه شروع به انتقاد یا تحقیر کرد، محترمانه گفت‌وگو رو متوقف کن. مرزها تو رو امن نگه می‌دارن، نه بی‌ادب جلوه می‌دن. 2. 🪞 درگیر بازی‌های روانی نشو خودشیفته‌ها گاهی با «گسلایتینگ» (کاری که باعث می‌شن تو به قضاوت خودت شک کنی) بازی رو می‌برن. به حس درونی و شواهدت اعتماد کن، نه به تفسیر اون‌ها از واقعیت. 3. 🎧 احساساتش رو تأیید کن ولی ازش تایید نگیر مثلاً بگو «می‌فهمم برات مهمه» بدون اینکه لزوماً باهاش موافق باشی. این کار تنش رو کم می‌کنه و نشون می‌ده نیازی به مقابله مستقیم نیست. 4. 🧘‍♀️ روی خودت تمرکز کن انرژی‌ت رو صرف تغییر دادن اون نکن. خودشیفته‌ها به‌ندرت تغییر می‌کنن مگر خودشون تصمیم بگیرن. روی رشد شخصی، آرامش ذهنی و حمایت از خودت متمرکز شو. 5. 🫂 حمایت بگیر اگر رفتار اون فرد باعث فرسودگی یا اضطراب شده، حرف زدن با مشاور یا حتی یه دوست آگاه می‌تونه نجاتت بده. @psy_zohrehkazemzadeh

📌 ویژگی‌های رفتاری‌شون: - نیاز مداوم به تحسین و توجه - نپذیرفتن اشتباه‌ها - بی‌توجهی به احساس دیگران (همدلی پایین) - حساسیت زیاد نسبت به نقد - تمایل به کنترل و برتری در رابطه‌ها 💡 اما سؤال مهم: چجوری می‌تونیم با یه فرد خودشیفته در خانواده کنار بیایم بدون اینکه انرژی و عزت‌نفسمون تحلیل بره؟ @psy_zohrehkazemzadeh

سلام همراهان عزیز ممنون که با همراهی و ریکشن هاتون بهم دلگرمی میدین... مشارکت در نظرسنجی ها نشون دادن ریکشن و یا فوروارد مطالب برای گروه هاتون یا دوستانتون باعث تداوم فعالیت کانال و دلگرمی من میشه .🙏🏻

🦋↴⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ زندگی جیره ی مختصری ست مثل ⁣یک فنجان چای ‌و کنارش عشق است مثل یک حبه ی قند زندگی را با عشق نوش جان باید کرد. سهراب سپهری 🌸صبح بخیر🌸 @psy_zohrehkazemzadeh

💻 وقتی همکارت «خودشیفته» است: راهنمای بقا در محیط کار! توی هر آفیس یا محیط کاری، احتمالاً به یه نفر برخوردی که: هر چی موفقیت تیمه به نام خودش می‌زنه، اما هر چی گندکاریه، تقصیر بقیه می‌ندازه! اگر هم ازش انتقاد کنی، انگار دنیا رو روی سرش خراب کردی... خب، خوش اومدی به دنیای کار کردن با یه همکار خودشیفته! 🚩 این افراد به خاطر نیاز شدیدی که به «ستایش شدن» دارن، محیط کار رو برات تبدیل به یه میدون مین می‌کنن. اما چطور بدون اینکه سلامت روانت رو از دست بدی، باهاشون کنار بیای؟ #همکار_خودشیفته @psy_zohrehkazemzadeh

🧠 #اختلال_شخصیت_خودشیفته (Narcissistic Personality Disorder) تا حالا با آدم‌هایی برخورد کردی که همیشه فکر می‌کنن خاص‌تر از بقیه‌ان؟ تحمل انتقاد ندارن؟ و انتظار دارن بقیه بدون چون‌وچرا تحسینشون کنن؟ 🔍 این فقط «اعتمادبه‌نفس بالا» نیست؛ گاهی می‌تونه نشونه‌ی اختلال شخصیت خودشیفته باشه. 📌 افراد دارای این اختلال معمولاً: - تصویر خیلی اغراق‌شده‌ای از خودشون دارن - تشنه‌ی توجه و تأیید دیگران هستن - همدلی پایینی دارن (سختشونه احساس بقیه رو درک کنن) - انتقاد رو تهدید شخصی می‌بینن - پشت ظاهر پرغرور، اغلب عزت‌نفس شکننده‌ای دارن ⚠️ نکته مهم: همه‌ی آدم‌هایی که خودشیفته‌وار رفتار می‌کنن «اختلال» ندارن. تشخیص فقط توسط روانشناس یا روانپزشک و بر اساس معیارهای علمی انجام می‌شه. 💬 خبر خوب اینه که: با روان‌درمانی طولانی‌مدت، آگاهی و تمرین، می‌شه الگوهای ناسالم فکری و رفتاری رو تا حد زیادی اصلاح کرد. ✨ شناخت، اولین قدم تغییره؛ چه برای خودمون، چه برای رابطه‌هامون. @psy_zohrehkazemzadeh

۴. گرفتار تله‌ی «همدلی» نشو: خیلی سخته، ولی یادت باشه که اونا ممکنه از مهربونیِ تو به عنوان نقطه‌ضعف استفاده کنن. توی محیط کار، اولویتت «انجام وظایف» باشه، نه راضی نگه داشتن اون‌ها. ✨ حرف آخر: یادت نره که رفتار اونا بازتابی از «ناامنی‌های خودشونه» نه توانایی‌های تو. اگه حس کردی رفتارشون داره سلامت روانت رو جدی تهدید می‌کنه، اولویت رو بذار روی آرامش خودت. تو تا حالا با همچین کیس‌هایی تو محیط کار برخورد کردی؟ چطور مدیریتشون کردی؟ اینجا برام بنویس تا کمکت کنم 👇 @psy_zohreh @psy_zohrehkazemzadeh

مری ترامپ در کتابش ادعا می‌کند که بی‌رحمی پدر و بی‌تفاوتی مادر، زمینه‌ساز شکل‌گیری شخصیتی خودشیفته در دونالد ترامپ شد؛ شخصیتی با: احساس برتری شدید، نیاز دائمی به تحسین، نبود همدلی و گرایش به دروغگویی مکرر. 🧠⚠️💔 🔻پشت پرده دوران کودکی دونالد ترامپ 📌قسمت دوم @psy_zohrehkazemzadeh

روایت مری ترامپ از کودکی دونالد ترامپ نشان می‌دهد که رشد در خانواده‌ای با مادری سرد و بیمار 🤒 و پدری سختگیر و ضداجتماعی ⚠️ باعث شکل‌گیری ناامنی، خودبزرگ‌بین و ضعف عاطفی در او شد؛ ویژگی‌هایی که بعدها در رفتارهای کنترل‌گر 🎯، خشمگین 😡 و بی‌رحمانه او نمایان شد. 🔻پشت پرده دوران کودکی دونالد ترامپ 📌قسمت اول @psy_zohrehkazemzadeh

✅ چند استراتژی کاربردی: ۱. حد و مرزهای سفت و سخت: بهشون اجازه نده وارد حریم خصوصی یا احساسیت بشن. خیلی حرفه‌ای، فقط روی «پروژه‌ها» تمرکز کن و از بحث‌های شخصی دوری کن. ۲. مدارک رو کتبی کن (مهم‌ترین نکته!): چون این افراد استاد «تحریف واقعیت» هستن، حتماً توافقات رو توی ایمیل یا چت ثبت کن. وقتی مدرک داشته باشی، دیگه نمی‌تونن حرفشون رو عوض کنن. ۳. از تعریف کردن دریغ نکن (اما با سیاست): خودشیفته‌ها تشنه‌ی توجه‌ان. یه تأییدِ کوچک و صادقانه در مورد کارشون، می‌تونه «هیولای» درونشون رو آروم کنه و از درگیری‌های بیهوده نجاتت بده. #همکار_خودشیفته @psy_zohrehkazemzadeh

*طرحواره‌هات که تغییر کنن* دیگه لازم نیست بدوی؛ آن‌ها می‌آیند... فرقی نمی‌کنه "آن‌ها" آدم‌ها باشند یا اهداف؛ جهان، آینه چیدمان درونی توست✨ @psy_zohrehkazemzadeh

ادامه مبحث همکار خودشیفته..... 👇👇👇

اگه دوست دارید بدونین چه طرحواره هایی دارین و هرکدوم چه رفتار و فکری رو در شما شکل دادن .... حتما تست زیر رو انجام بدید ! 👈 روی گزینه ( تفسیر رایگانو محدود) کلیک کنید و برای ما ارسال کنید تست هاتون رو 😍 #تست_طرحواره https://esanj.ir/questionnaire/107 👆❌ @zohreh_kazemzadeh

📢 نکته مهم اینجاست: خیلی از واکنش‌های افراطی ما، تنبلی نیست، لجبازی نیست، ضعف نیست... بلکه زبان زخم‌های درمان‌نشده ماست. طرحواره‌درمانی قرار نیست تو را قضاوت کند؛ قرار است به تو کمک کند ریشه دردهایت را بفهمی، با بخش‌های زخمی خودت آشتی کنی و الگوهایی را که سال‌ها زندگی‌ات را هدایت کرده‌اند، آگاهانه تغییر بدهی. ## خبر خوب؟ طرحواره‌ها سرنوشت تو نیستند. اینکه سال‌ها با یک الگوی دردناک زندگی کرده‌ای، به این معنا نیست که باید تا همیشه اسیرش بمانی. هر طرحواره‌ای که ساخته شده، می‌تواند شناخته شود، فهمیده شود و به‌تدریج تغییر کند. ♥️شفا از جایی شروع می‌شود که به‌جای سرزنش خودت، ریشه خودت را می‌فهمی.♥️ @psy_zohrehkazemzadeh

##طرحواره_درمانی چیست؟ طرحواره‌درمانی یکی از رویکردهای عمیق و مؤثر روان‌درمانی است که به شناسایی، فهم و تغییر همین الگوهای ریشه‌دار می‌پردازد. این رویکرد توسط جفری یانگ توسعه پیدا کرد و به‌ویژه برای مشکلاتی مفید است که فقط با دانستنِ منطقی حل نمی‌شوند؛ چون فرد «می‌داند» اما همچنان «همان احساس» را تجربه می‌کند و «همان رفتار» را تکرار می‌کند. طرحواره‌درمانی کمک می‌کند بفهمیم: - چرا بارها در یک چرخه دردناک می‌افتیم - چرا بعضی زخم‌ها با گذر زمان خودبه‌خود ترمیم نمی‌شوند - چرا بخش‌هایی از ما هنوز مثل یک کودکِ ترسیده، محروم یا خشمگین واکنش نشان می‌دهند. @psy_zohrehkazemzadeh