Дефицит калорий • вечный, рест

🤩🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩🤩 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🤍🔠🔠🔠🔠🔠 🤩🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 #dinner 🤍 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 Фотки эмэнэма не будит, но он вкусненький, в КБ появились вкусы с виноградом, карамелью и ещё какой-то я блин не помню👄 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 моя оценка 9/10 🤩🤩🤩🤩 ➖🪩118/12/6,1/3,5🪩➖ вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex

🤩🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩🤩 🤍🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🤍 🤩🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 #lunch 🤍 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 Первый закуп в кб был, бомбар за 69 рублей взяла (ого), вторая протеинка вроде за 40-50 рублей, на удивление вкусная, только драйсы бе какие то, но кбжу там хорошее, в магните я брала маршик и сырок, ну такое себе, маршмэллоу вообще безвкусное, глазурь дешёвая, начинка как то не сочитается, сырок хороший, обычный, просто со сладкой кислинкой, тунец кстати не самый крутой, я пробовала и лучше, зато самый дешевый🌟 еее бой, получилась набрать белка больше чем жиров и углей, может добью вечером творогом или чем нибудь белковым👂 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 моя оценка 9/10 🤩🤩🤩🤩 ➖🪩700/64,5/50,4/38,6🪩➖ вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex

🤩🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩🤩 🤍🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🤍 🤩🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #breakfast 🤍 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 вот этот бисквит мне намного больше понравился, пудинг правда бебебе, мне в детстве он вкуснее казался, я все же немножко жалею что добавила его, у меня закончился сахзам, теперь жду пока придет🌟 ещё хочу сегодня белка набрать больше всего, посмотрим получится ли👂 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 моя оценка 10/10 🤩🤩🤩🤩 ➖🪩667/47,7/23,9/62,7🪩➖ вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex

🌊 🌊 🌊 🌊🤍🎀🤍🌊 🌊 🌊 🌊 🤍➖🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩➖🤍 ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ #result 🤍 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Ну тортик вытянул весь день 👄 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤩🤩🤩🤩 🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 💖🪩1393/64,86/55,5/153,5🪩💖 вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 #lunch 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🦋🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ Очень вкусная пироженка, и кк не так много, я не все сегодня чебупиццы съела, поэтому должно нормально по кк выйти🌟 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🦋🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ моя оценка 10/10 🤩🤩🤩🤩 ➖🪩181/1,56/8/25,6🪩➖ вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Хочу пробовать два разных рецепта бисквита и сделать тортики на днях

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #breakfast 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🦋🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ Если бы не тортик, я бы 4 вообще поставила, не настолько мне чеббупицца понравилась, по планам сегодня после работы сделать тортик чуть по другому рецепту, из вчерашних планов я не сделала трени, если силы будут надо сегодня, или уже на следующей неделе 👂 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🦋🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ моя оценка 7/10 🤩🤩🤩🤩 ➖🪩1396/68,66/56,2/147,3🪩➖ вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🌟➖ 🏮🏮🏮🏮🏮 🏮🏮🏮➖🌟 ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ #result 🫀🫀🫀🫀🫀🫀🫀🫀🫀🫀🫀🫀 Завтра тортики, сейчас так спать хочу 🌟 🫀🫀🫀🫀🫀🫀🫀🫀🫀🫀🫀🫀 🤩🤩🤩🤩 🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 ➖🪩1496/85,88/51,88/169,9🪩➖ вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Как прошел ваш день?😛

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 #lunch 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🦋🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ Очень люблю такие паштеты, как бы плохо не выглядел рулет, он безумно вкусный, с бананчиком внутри, бисквит очень хороши🤩 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🦋🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ моя оценка 10/10 🤩🤩🤩🤩 ➖🪩564/34,5/23,45/53🪩➖ вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Хочу пробовать два разных рецепта бисквита и сделать тортики на днях

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #breakfast 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🦋🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ было очень вкусненько, сегодня главное не перебрать по кк, а то вчера ух как я наелась с подрунями 😁 По планам приготовить пп рулет Наполеон с бананом и сделать трени🌟 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🦋🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ моя оценка 10/10 🤩🤩🤩🤩 ➖🪩932/51,4/28,5/114,9🪩➖ вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex

🎞️   ☑️☑️ 🔠🔡🔡🔡☑️☑️   🎞️ #result 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🦋🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ Зато сегодня я точно переела, даже знать не хочу насколько, так что основывается на том что я записала😶 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🦋🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ 🤩🤩🤩🤩 🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 ➖🪩1229/41,8/42,8/162,9🪩➖ вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Как прошел ваш день?😛

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 #lunch 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🦋🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ Это был обэд, на ужин мы наелись пиццы и роллов, честно, даже не хочу считать сколько там вышло, попозже сделаю пару опросиков 😧 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🦋🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ моя оценка 7/10 🤩🤩🤩🤩 ➖🪩624/6,5/25,7/90,9🪩➖ вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 А у вас что??🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #breakfast 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🦋🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ вкусно, сытно, что еще надо для счастья , мне очень понравился на кефире бисквитик (первый), опять же по рецепту чихери 😊 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🦋🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ моя оценка 10/10 🤩🤩🤩🤩 ➖🪩605/35,3/17,1/72,04🪩➖ вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex

Я вас поняла

🎞️   ☑️☑️ 🔠🔡🔡🔡☑️☑️   🎞️ #result 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🦋🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ Ну я рада что не переела, настроение хороши, но после работы спать хочется, уже и планы на завтра есть 😊 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🦋🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ 🤩🤩🤩🤩 🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 ➖🪩1423/72,86/49,1/154,66🪩➖ вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #snack 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🦋🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ Яблоко 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🦋🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ моя оценка 8/10 🤩🤩🤩🤩 ➖🪩132/0,66/0,43/35🪩➖ вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 #lunch 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🦋🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ Теперь у меня новое любимое мороженое 😕 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🦋🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ моя оценка 10/10 🤩🤩🤩🤩 ➖🪩358/2,8/12,6/38,4🪩➖ вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #breakfast 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🦋🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ По рецепту чихери☺️ Пирожки на удивление мне понравились больше чем сырники, хоть и пирожки немного внутри сырые, но вкусно, в сырники мало сахзама добавила(( зато сегодня бжу получше 🤩 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🦋🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ моя оценка 8/10 🤩🤩🤩🤩 ➖🪩933/69,4/36,1/81,2🪩➖ вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 #lunch 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🦋🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ тяжело когда хочется вкусненького, а оно все такое каллорийное, да и не скажу что мне вкусно было😢 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🦋🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ моя оценка 3/10 🤩🤩🤩🤩 ➖🪩608/10,5/26,7/82,9🪩➖ вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 #lunch 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🦋🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ куриный купат с макарошками, еще мороженнку съела на 100кк😕 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🦋🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ моя оценка 6/10 🤩🤩🤩🤩 ➖🪩918/35,87/21,4/118,9🪩➖ вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex