👑 يوميات ملكة 👑

👑 يوميات ملكة مو مجرد رحلة نقراها وخلاص… هي رحلة تحسي فيها إنك قاعدة تمشي داخل نفسك وتفهمي أشياء يمكن أول مرة تنتبهي لها فعلًا 🤍 بالبداية…راح نقرب من التعب اللي طول عمرنا نقول عنه: عادي ، التعب اللي يختبئ خلف الضحكة وخلف الانشغال… وخلف محاولة إننا نكون بخير طول الوقت حتى وإحنا منهكات من الداخل وبعدين شوية شوية تبدأي تفهمي نفسك أكثر. راح تفهمي ليه بعض المواقف تتعبك لهالدرجة… وليه تخافي بسرعة… وليه أحيانًا تحسي إنك تركضي وراء الطمأنينة طول الوقت ومع الأيام… رح تحسي إن فيه شيء داخلك بدأ يهدأ ان شاء الله مو لأن الحياة صارت كاملة… لكن لأنك بدأتي تسمعي نفسك أكثر وتحاربينها أقل باذن الله 💖 رحلة تخليك تنتبهي: لمشاعرك لطريقتك مع نفسك لتعبك لخوفك ولقلبك اللي طول عمره يحاول يتحمل أكثر من طاقته. لين توصلي بالتدريج ان شاء الله لمرحلة تحسي فيها إنك أخف وأهدأ وأقرب لنفسك من زمان باذن الله مو لأنك صرتِ مثالية… لكن لأنك أخيرًا فهمتي نفسك برحمة بدل القسوة 💖 مراحل الرحلة خلال 100 يوم باذن الله : 👌🏻 المرحلة الأولى : الإدراك والبصيرة بالتعب والمشاعر المكبوتة باذن الله رح تبدأي تلاحظي تعبك الحقيقي لأول مرة مو التعب اللي يبان للناس لكن التعب اللي عايش داخلك من زمان التفكير الزايد والضغط والكتمان ومحاولة إنك تكوني بخير طول الوقت راح تحسي إن كثير مشاعر كنتِ تتجاهليها بدأت تطلع بهدوء… وممكن أول مرة تستوعبي إنك مو كسولة أو ضعيفة او فيك مشكلة أنتِ فقط مرهقة أكثر وهذه المرحلة غالبًا تخليك: 🌷 تفهمي نفسك أكثر 🌷 تخففي القسوة على نفسك 🌷 وتبدأي تسمعي مشاعرك بدل ما تهربي منها 👌🏻 المرحلة الثانية : فهم الذات أكثر وادراك المخاوف الداخلية والتعلق باذن الله وهنا تبدأي تشوفي نفسك بوضوح أكبر. وتفهمي ليش بعض المواقف تستنزفك وليش تتعلقي بسرعة وليش تخافي من التغير أو البرود وليش قلبك يعيش بحالة مراقبة طول الوقت وراح تكتشفي إن كثير من مشاعرك لها جذور أعمق من اللحظة الحالية وإن بعض خوفك مو ضعف بل تعب قديم داخلك. وفي هذه المرحلة غالبًا: 🌷 يزيد ادراكك بنفسك 🌷 تبدأي تلاحظي أنماطك 🌷 وتفهمي مشاعرك بدل ما تلومي نفسك عليها 👌🏻 المرحلة الثالثة : بداية فك التعلق باذن الله وهنا يبدأ قلبك يهدأ شوي شوي بإذن الله طبعاً مو بمعنى إن المشاعر تختفي لكن تبدأي تتعلقي بنفسك أكثر من خوفك وراح تتعلمي: كيف تهدأي قبل الاندفاع كيف ما تركضي وراء الطمأنينة طول الوقت وكيف تسمعي نفسك بدل ما تراقبي كل شيء حولك وهذه المرحلة غالبًا تخليك: 🌷 أخف شعوريًا 🌷 أقل استنزاف 🌷 وأكثر ادراك بعلاقاتك ومشاعرك 👌🏻 المرحلة الرابعة : بداية العودة للذات والشعور بالأمان والهدوء اكثر باذن الله في هذي المرحلة راح تحسي إنك بدأتي ترجعي لنفسك فعلًا وللنسخة اللي ضاعت منك وسط: التعب ، العلاقات ، الضغط ، والانشغال المستمر راح تحسي إن فيه هدوء داخلي بدأ يتكوّن بالتدريج… وإنك ما صرتي زي قبل بحالة خوف طوال الوقت غالبًا رح تلاحظي: 🌷 راحة أكثر 🌷 وضوح أكثر 🌷 حب واحتواء أكبر لنفسك 🌷 وهدوء داخلي ما كان موجود من زمان 👌🏻 المرحلة الخامسة : السلام الداخلي باذن الله وهنا مو معناته إن الحياة راح تصير كاملة أو بدون مشاكل. لكن بإذن الله توصلي لمرحلة: ما تصيري فيها تحاربي نفسك طول الوقت لكن مرحلة تحسي فيها إنك: 🌷 انضج 🌷 أهدأ 🌷 أخف من الداخل 🌷 وأقرب لله ولنفسك أكثر مو لأنك صرتِ إنسانة مختلفة تمامًا لكن لأنك أخيرًا… فهمتي نفسك… واحتويتيها… ورجعت لنفسك بحب واخيراً يوميات ملكة مو رحلة سحرية تغيّر كل شيء بيوم وليلة ولا أقدر أوعدك إن مجرد القراءة لحالها راح تغيّر حياتك بالكامل لكن اللي أؤمن فيه فعلًا إن الإنسان لما يبدأ يقرأ نفسه بصدق ويفهم مشاعره… ويطبّق بهدوء ويستمر خطوة خطوة أكيد راح يبدأ يشوف فرق داخله بإذن الله عشان كذا هذه الرحلة مو مجرد كلام ينقرأ وينتهي. هي مساحة تحتاج منك: 🌷 حضور حقيقي 🌷 صدق مع نفسك 🌷 تطبيق بسيط 🌷 وتمشي بهدوء معانا بدون استعجال كل يوم فيه فكرة وشعور ولحظة نضج وادراك صغيرة. ومع الوقت راح تبدأي تلاحظي أشياء كثيرة تتغير داخلك بالتدريج بإذن الله 🌷 طريقة تفكيرك 🌷 علاقتك بنفسك 🌷 طريقة تعاملك مع مشاعرك 🌷 خوفك 🌷 تعلقك 🌷 أو حتى هدوءك الداخلي لكن المهم تعرفي إن التغيير الحقيقي مو شعور مؤقت التغيير الحقيقي يحتاج: إرادة + تطبيق + صبر + استمرار 🤍 فخذي الرحلة بهدوء يا ملكة… وعيشيها يوم بيوم وإن شاء الله هالرحلة تكون بصمة حلوة في حياتكم وبداية خير

بنبدأ يوم الاحد باذن الله ❤️ شاركوني مشاعركم واش توقعاتكم ياملكات عن رحلتنا مستعدين 👏🏻👏🏻 جهزو دفاتركم واقلامكم 😍 شاركوني بالتعليقات هنا 👇🏻

اهلا بكل ملكة هنا ❤️👑 🔺المقدمة https://t.me/Queen_tuday/5 🔺قوانين الرحلة https://t.me/Queen_tuday/7 🔺مراحل الرحلة https://t.me/Queen_tuday/9 https://t.me/Queen_tuday/17 ❤️ مهم جدا عن المرحلة الأولى https://t.me/Queen_tuday/18 👑 المرحلة الأولى👏🏻 اليوم الاول https://t.me/Queen_tuday/20 اليوم الثاني https://t.me/Queen_tuday/27 اليوم الثالث https://t.me/Queen_tuday/37 اليوم الرابع https://t.me/Queen_tuday/44 اليوم الخامس https://t.me/Queen_tuday/55 اليوم السادس https://t.me/Queen_tuday/64 اليوم السابع https://t.me/Queen_tuday/76 اليوم الثامن https://t.me/Queen_tuday/83 اليوم التاسع https://t.me/Queen_tuday/97 اليوم العاشر https://t.me/Queen_tuday/105 اليوم ١١ https://t.me/Queen_tuday/112 اليوم ١٢ https://t.me/Queen_tuday/120 اليوم ١٣ https://t.me/Queen_tuday/128 اليوم ١٤ https://t.me/Queen_tuday/135 اليوم ١٥ https://t.me/Queen_tuday/143 اليوم ١٦ https://t.me/Queen_tuday/153 اليوم ١٧ https://t.me/Queen_tuday/160 اليوم ١٨ اليوم ١٩ اليوم ٢٠

👑 ماذا قد يحدث لك خلال رحلة يوميات ملكة ؟ هذه الرحلة لا تعدكِ بأن تصبح حياتك مثالية لكنها قد تساعدكِ أن تعودي لنفسك بهدوء باذن الله 🤍 خلال الأيام القادمة قد تلاحظين: 🌷 فهمًا أعمق لمشاعرك بدل الضياع داخلها. 🌷 هدوءًا أكبر في التفكير والمشاعر بدل الاستنزاف المستمر. 🌷 ادراك اكثر بأنماط التعلق والخوف والاحتياج بدون قسوة على نفسك. 🌷 قربًا أكبر من نفسك ومن الله وشعورًا أخف داخليًا. 🌷 راحة في التعبير عن مشاعرك وفهمًا لما تحتاجينه فعلًا. 🌷 تصالحًا مع أجزاء كثيرة داخلك كنتِ تحاربينها بصمت. 🌷 بداية علاقة أهدأ مع الحياة ومع نفسك… ومع من حولك. هذه الرحلة ليست لتغييرك إلى شخص آخر… بل لتساعدكِ أن تعودي لنفسك الحقيقية خطوة خطوة باذن الله 👑 👑 بعد رحلة يوميات ملكة قد لا تصبح حياتك مثالية فجأة لكن ربما يحدث داخلك شيء أجمل: 🌷 قد تفهمي نفسك بدل أن تحاكمينها 🌷 قد تتوقفين عن حمل كل شيء وحدك 🌷 قد تصبح مشاعرك أوضح وأخف 🌷 قد تلاحظين أنكِ لم تعودي تتعلقي بنفس الطريقة 🌷 قد تعودين لنفسك… بعد غياب طويل ربما لن تختفي كل المشاكل… لكن طريقة رؤيتك لنفسك ولحياتك ستتغير بهدوء 🤍 ستتعلمي: كيف تحتوي نفسك بلطف كيف تفهمي مشاعرك بدل الخوف منها كيف تهدئي بدل الاستنزاف وكيف تعيشي بطريقة أهدأ بإذن الله

👑 يوميات ملكة 👑 رحلة هادئة نعيش فيها معًا المشاعر والافكار للعودة لله ثم للنفس وللوصول بإذن الله للسلام الداخلي 🤍 كل يوم سيحمل: 🌷 مشهدًا حيًا 🌷 شعورًا يشبهك 🌷 فكرة عميقة وبسيطة 🌷 ولمسة تساعدك تفهمي نفسك أكثر ........ 🌷 كيف تستفيدي من الرحلة؟ جهزي دفتر خاص بك لأنك قد تحتاجي الى كتابة افكارك ومشاعرك او كتابة بعض الافكار هنا التي تساعدك في حياتك خذي كل يوم بهدوء لا تستعجلي إنهاء الرحلة اقرئي وأنتِ حاضرة مع نفسك اكتبي مشاعرك أو ملاحظاتك ولو بكلمة خذي ما يشبهك واتركي ما لا يناسبك او تشعري انك لا تحتاجيه ليس كل يوم سيشبهك وليس كل كلمة كُتبت لك شخصيًا فاختاري ما يلامس قلبك فقط لا تضغطي نفسك للتطبيق الكامل يكفي ادراك لفكرة أو شعور لمسك 🤍 👌🏻 ملاحظة : هذه المساحة ليست للعلاج النفسي أو التشخيص ........ 👑 قوانين مساحة الملكات متاح لك المشاركة في التعليقات فقط المخصصة للكتابة والمشاركة والتي ساطلب منك المشاركة فيها 👌🏻 المتاح مشاركتك معنا ان رغبت اثناء قراءتك ومتابعتك لليوميات : 🌷 شعور لمسك 🌷 كلمة عبّرت عن يومك 🌷 إدراك بسيط اكتشفتيه 🌷 موقف خفيف فهمتِ نفسك فيه أكثر 🌷 خطوة صغيرة سويتيها لنفسك 🌷 دعوة لطيفة أو رسالة دعم هادئة مثل: هذا اليوم حسّيته جدًا فهمت ليه أتعب من كذا أول مرة ألاحظ كذا اليوم حاولت اسوي كذا كذا شاركي بكلمة واحدة تكفي 🤍 🌷 أو قلب 🤍 🌷 أو حتى قراءة بصمت المهم أن تشعري بالأمان… لا بالضغط اللطف أولًا نتحدث بلطف واحترام دائمًا… مع أنفسنا ومع بعضنا .......... أما الأشياء غير المتاحة هنا : ❌ تفاصيل المشاكل الزوجية الخاصة ❌ الفضفضة ❌ طلب التشخيص ❌تقديم النصائح ❌ الهجوم او السخرية أو التقليل من أي مشاعر الاحترام واجب دائماً ❌ عدم وضع اي شي من المحرمات مثل سماع اغاني والدعوة لاي شي فيه من هذا القبيل الخ 🚫 عدم الدخول بالجروب والكتابة فيه فقط شاركو بالتعليقات في القناة هنا نحن هنا: لا نحاول إغراق بعضنا بالمشاعر بل نحاول أن نفهم أنفسنا ونهدأ معًا 🤍👑 ......... 🚫 الحظر والحذف فوراً عند 👇🏻 : الإعلان عن اي شي خارجي او إرسال الرسائل العامة او الخارجية 🚫مراسلة العضوات عبر الخاص ........... ❤️ واذكرك بحب : رغدا ليست متاحة 24/7 هذه المساحة تُدار بحب واهتمام لكن حفاظًا على جودة الرحلة وهدوء المكان، قد لا يتم الرد على جميع الرسائل أو المشاركات دائمًا وجودكِ وحده مقدّر ومحبوب ونتعاون معاً لنخرج من هذه الرحلة بأجمل تغيير ❤️ اليوميات ليس شرطاً ان تكون بشكل يومي توضع في القناة لكن ستكون ١٠٠ يومية باذن الله فقد تأتي ظروف او امور طارئة لكن لن يتم التأخر كثيراً وهذه فرصة للمتابعة والكتابة نهاية الأسبوع إجازة 💖 احبكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بسم الله الرحمن الرحيم معاكِ رغدا صيرفي ❤️ وحابة أقول لك شيء من قلبي قبل نبدأ هذه الرحلة شكراً انك اخترت تكوني هنا معانا يمكن وصلتي لهنا وأنتِ تعبانة تعبانة من التفكير الزايد يمكن تعبتي من محاولة إنك تكوني قوية طول الوقت ومن شعور داخلي ثقيل ما تعرفي حتى كيف تشرحي اسمه. يمكن تحسي إنك تعطي كثير… تهتمي… تحتوي… تتحملي… بس نفسك صارت آخر اهتماماتك حاسة فيك وعشان كذا بدأت فكرة: يوميات ملكة 👑 هذه رحلة حقيقية لوحدة كانت تحاول ترجع لنفسها بهدوء بعد سنوات من التعب والتشتت والتعلق والخوف والضغط وكثير مثلها على مدار 100 يوم بإذن الله… حنكون سوا بنتكلم عن أشياء كثير من ملكات الحب مرّوا فيها خلال رحلتهم ببرنامج كوني ملكة الحب وحبيت تنتقل هنا بطريقة جميلة خفيفة باذن الله… يمكن تلهمك وتكون بصمة جميلة بداخلك بإذن الله هنا راح أمسك يدك للتغيير الحقيقي بإذن الله… وتأكدي وجودك هنا مو صدفة. اكيد روحك فعلًا محتاجة هالشيء نورتيني هنا يوميات ملكة 👑 رحلة للعودة الى ذاتك باذن الله ❤️