⋆˙ 𝘷𝘪𝘴𝘬𝘦𝘵 𝘦𝘢𝘵 ⋆˙
前往频道在 Telegram
显示更多
未指定国家未指定类别
721
订阅者
+3524 小时
+1047 天
+22230 天
帖子存档
+1
🔴всем доброго утречка!
я чуточку простудилась, но ничего страшного)🥰 сейчас завтракаю, а после пойду с мамулей в магазин🤩🔴на завтрак: творог 5%, домашний клубничный пп джем, греческий йогурт и клубникааа 🍓🤩🌟 🔴 кбжу/240/29,79/9,17/10,03 🔴 джем получился очень хорошим! я была если честно удивлена 🤩 🔴 как у вас самочувствие? что больше всего любите кушать на завтрак? хвастайтесь своими тарелочками!💗 #завтрак
+5
🔴всем спокойной ночи!💞 делюсь оставшимися тарелочками)
🔴ужин: пп шоколадный тортик с суфле и клубничка 🍓🧁
🔴кбжу/360/35/8,42/34,34
🔴перекусы: клубника, шоколадные шарики, зефир,лаваш с моцареллой,детское печенье и мороженое 🍨🌟🌟
🔴итоговое кбжу за день/1843/104,43/50,5/241,26
🔴завтра будет рецепт на этот тортик) делитесь своими итогами!🐻
#итоги
+2
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔴сегодня получилось много погулять! по шагам вышло 10.257 🥰
🔴решила, что не буду делать тренировку, т.к. не очень себя чувствовала 🙂
🔴в общем денёк прошё очень очень хорошо!!!
#activity
+1
🔴всем доброго денька!🌟
я уже успела приготовить тортик по новому рецепту🌟 сейчас кушаю и пойду гулятьььь)🔴на обед: паста с моцареллой в томатном соусе 🍅🌟 🔴кбжу/435/22,03/6,27/69,25 🔴это просто бомба! паста получилась чудесной 🤩 как ваши дела? кто писал огэ, как вы? делитесь своими обедами! #обед
+1
🔤🔤🔤🔤🔤🔤
вкуснейших пп блинчиков🌟
🟠ингредиенты:
200 мл bio skyra exponenta 🥛
1 яйцо-50 грамм🥚
молоко 3,2%-90 мл 🥛
мука-50 грамм 🌟
масло для жарки- 2 мл
сахзам. по вкусу
🔴приготовление:
1⃣к яйцу добавляем муку и сахзам. по вкусу
🔤взбиваем миксером и постепенно добавляем молоко и bio skyr
3⃣разогреваем сковородку и сбрызгиваем маслом
4⃣начинаем жарить наши блинчики!
🔴кбжу/391/24,86/10,37/49,16
🟠из этого теста можно сделать и чудесные панкейки) блинчики получаются очень вкусными и нежными✨ советую использовать хорошую антипригарную сковороду❤️
#recipe
+1
🍂всем доброго утречка!❤️
сегодня я очень хорошо выспалась и отлично себя чувствую) сейчас я завтракаю, после поеду с мамулей за продуктами👍🍂на завтрак: творог 5%, греческий йогурт и клубничка 🍓🤩🥛 🍂как у вас делишки? какая ваша самая любимая ягода? делитесь своей красотой!🌟 #завтрак
+5
🔴всем добрых снов!🤩
выкладываю весь оставшийся рацион⤵
🔴ужин: пп блинчики, клубника и греческий йогурт🤩🍓🌟
кбжу/450/28,67/11,44/58,88
🔴перекусы: шоколадные шарики, ванильный зефир, клубника, голубика, нектарин, мороженое, бутер с маслом и сулугуни и детское печенье 🌟🌟🍞
итоговое кбжу за день/1958/111,21/53,26/261,3
🔴завтра сделаю рецепт на эти вкуснейшие блинчики! делитесь своими итогами❤️
#итоги
+2
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔴у нас наконец-то наладилась погода!!! я хорошо прогулялась и нашагала 11.244 шагов❤️
🔴 также сделала чудесную тренировку на пресс и ноги🎀
🔴денёк выдался просто восхитительным! спасибо большое моим любимым родителям 😎
#activity
+1
🔴доброго денька!🥺
сейчас я обедаю,а до этого была в кафе с родителями и гуляла по парку с мамулей😎 у нас очень сильно испортилась погода,и идёт сильный ливень с грозой(
🔴на обед: пп пельмени с индейкой, сливочное масло,огурец и соус из кетчупа и греко йогурта 🌟🤩🥒
кбжу/472/40,69/8,45/58,91
🔴это просто отпад!!! спасибо большое Тасе за такой чудесный рецепт🐹
🔴что вы кушали? делитесь своими тарелочками!✨
#обед
+2
✨🔤🔤🔤🔤🔤✨
🔴на мороженое золотой стандарт «Орешек со сгущёнкой»
🔴мороженое состоит из: пломбира,фрагментов печенья и сгущёной начинки
🔴сам пломбир очень нежный и вкусный, много вкуснейшей начинки и фрагменты печенья, которые делают мороженое ещё лучше!❤️
🔴кбжу на 155 грамм/367/6,51/18,29/47,74
🔴очень рекомендую попробовать это чудо! его можно найти в перекрёстке,ленте или в магните) цена: примерно 260-350 рублей ❤️
🔴общая оценка:10/10
#отзыв
+2
⚪️всем доброго утречка!☀️ я очень рада, что началось моё любимое время года❤️ всего лишь через 10 дней мой день рождения! сейчас я кушаю, а после мы с мамулей пойдём в парк🙂⚪️на завтрак: творог 5%, джем, голубика и чуть греческого йогурта 🌟🤩 кбжу/260/28,54/8,88/17,04 ⚪️как у вас делишки? какие у вас планы на лето? делитесь своей красотой!✨
+4
✨всем сладких снов!🙂⭐
выкладываю весь оставшийся рацион)
✨ужин: манка с какао, греческий йогурт, голубика и миндальная сгущенка 🌟🤩🌟
✨перекусы: голубика,шоколадные шарики, детские печеньки, сулугуни, моцарелла,клубника,печенье хрустишки и мороженое🫐🍓🍨
итоговое кбжу за день/1985/107,6/55,15/268,72
✨это мороженое просто бомба!!! завтра сделаю отзыв на него)☺️
✨делитесь своими итогами!🌟
#итоги
+2
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✨сегодня у нас снова была не самая лучшая погода, поэтому не очень много шагов✨7.367 (сиксевен сиксевен😁)
✨также сделала свою любимейшую тренировку! просто обожаю её😘
✨когда готовлю ощущаю себя прямо как этот пушинчик❤️
#activity
+1
✨доброго дня!✨
сейчас я кушаю, а до этого приготовила мамуле и папуле ооочень вкусный шоколадный торт (не пп)🍰
хотели бы рецептик?😎
✨на обед: фрикадельки из индейки в томатном соусе, гречка и огурец🤩🙃
кбжу/470/34,62/7,07/64,33
✨это просто отпад!!! могу выложить мини рецепт на фрикадельки🩷 что кушали вы? делитесь своими тарелочками!
#обед
✨решила сделать новую рубрику, а именно ➖ ваши тарелочки! всё такое красивенькое,аккуратное и чудесное😍 а как же мне приятно, что вы делитесь своей красотой!!!🍓 теперь буду делать эту рубрику намного чаще)
#вашитарелочки
+1
✨всем доброго утречкааа!🐱
у меня сегодня отличное настроение, и я хорошо выспалась) сейчас я уже позавтракала и гуляю с родителями🐱✨на завтрак: творог 5%, карамельный сироп б/с,клубника и exponenta 🥛🍓🤩 кбжу/240/31,11/8,75/9,78 ✨ как ваши делишки? у вас есть питомец? хвастайтесь своими завтраками!🥰
+5
🔴всем споки ноки!❤️
выкладываю весь оставшийся рацион)
🔴ужин: пп тортик, голубика, клубника и хлебцы фруто няня 🌟🍓
🟠перекусы: персик, голубика, шоколадные шарики, сыр сулугуни, моцарелла, клубника, шоколадное печенье,мороженое и батончик любятово🍑😶🌫️🌟
🔴итоговое кбжу за день/1985/120/56,38/247,33
🔴делитесь своими итогами!🥰
#итоги
+2
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
✨сегодня был максимально ленивый день! я сделала только тренировочку 🔆 зато сегодня хорошо отдохнула😴
#activity
➖ отметила первую сотню на канале!🤪✅
ещё раз хочу поблагодарить вас за такую красивую циферку😉
