1 827
订阅者
-1024 小时
-77 天
-18030 天
帖子存档
1 823
https://t.me/ellahouse3/4507
شما تو این مرحله قبل اضافه کردن لوبیا بهش یه قاشق ربم نمیزنید؟
اخه هم تو طعمش هم تو رنگش خیلی تاثیر داررره
1 823
https://t.me/ellahouse3/4492
قدم 160 عه
اره استخون بندیمم یخورده ریزه برای همون تپلی نشون داده میشم😭😭😭😭
1 823
https://t.me/ellahouse3/4493
بوسسسسسس بهت خانم خوشگله 💋🫠دقیقا همه اینارو تو روتین روزانم دارم و بخاطر همین زار میزنم ک هیچ تغییری نمیبینم 😂😭
1 823
https://t.me/ellahouse3/4478
من ی سری کارا کردم ک چند کیلو افزایش داشتم
وسط غذا آب و نوشابه و اینا نخور زود سیر میشی و نمیتونی زیاد غذا بخوری
برنج و نون بخور خیلی
سیب زمینی و تخم مرغ ابپز بخور
مغزیجات گردو بادوم اینا
شیره انگور شیره خرما
قرص گین اپ و اینجور چیزام اصلا نخور ک همش ضرره و فقط باد میکنی بعد همش برمیگرده
1 823
https://t.me/ellahouse3/4485
قدت چنده
استخوان بندیت متوسطه یا درشت؟ اگه ریزی ۵۰ اینا اوکیه
اما اگه درشتی ۶۰ خوبه ها
