Moozdalifa

В моём старом закрытом канале я делала серию постов про уход за волосами. Тема оказалась очень откликающейся – многие сёстры писали слова благодарности, делились результатами. Поэтому думаю снова подробно разобрать её здесь 🖤 Чтобы получить красивые, здоровые и сияющие волосы недостаточно просто купить дорогой уход и посещать салоны красоты. Важно знать, что самую главную роль играет питание и наш образ жизни. То, как выглядят наши волосы – это отражение того, что происходит внутри нашего организма. При дефиците белка, витаминов и полезных жиров ни одна даже самая дорогая маска Вас не спасёт – волосы будут тусклыми, ломкими, будут выпадать. Волосы состоят из кератина, а кератин – это белок. И если в рационе белка будет недостаточно, то о роскошных волосах можете и не мечтать. Белок – это строительный материал. Без него волосы растут оочень медленно, истончаются, ломаются, выпадают. Очень важно, чтобы Вы добирали белок и чтобы ели его регулярно. Белок содержится в следующих продуктах: яйца, курица/индейка, рыба, говядина/баранина, бобовые, натуральный йогурт или творог. Жиры также необходимы для красоты наших волос. Если не есть жиры, то даже при хорошей длине волосы будут выглядеть неухоженными и сухими. Полезные жиры – это жирная рыба, грецкие орехи, авокадо и оливковое масло. Жиры питают кожу головы и придают волосам блеск. Если Вы недовольны состоянием волос и имеются серьезные проблемы, советую в обязательном порядке сдать анализы и провериться на дефициты (возможно, есть дефицит железа, витаминов группы В, селена, цинка). Часто и особенно у женщин наблюдается дефицит железа, а железо в свою очередь является ключевым элементом для роста волос. Железо содержится в шпинате, фасоли, красном мясе, печени, чечевице. И как мы все знаем, лучше всего железо усваивается вместе с витамином С. Также ешьте тыквенные семечки, орехи, морковь, тыкву. 🖤Если есть серьезные дефициты просто продуктами питания не обойтись, нужно обратиться к специалисту, который назначит добавки, а также подробно объяснит, что с чем и как принимать.

⠀⠀ Что мне понадобилось в первые месяцы материнства? многие просили этот пост, решила подробно все расписать 🧺 Видеоняня. Одна из самых необходимых покупок, чтобы наблюдать за ребенком, пока вы делаете свои дела. Термометр/гигрометр. Важно поддерживать правильную температуру и влажность в комнате, где находится малыш, поэтому, это тоже нужная вещь. Я брала не на вб, поэтому без ссылки. Пеленки. Много пеленок. В первые два месяца жизни мы практически ничего не носили из одежды и обходились свободным пеленанием. Боди 5 штук, носочки, пару чепчиков. Комбинезоны и слипы 3-4 штуки. Ночник с белым шумом. Это топ-покупка, которая значительно облегчила мне жизнь. Ускоряет погружение в сон, расслабляет малыша и глушит посторонние звуки. Губка для купания. Полотенце для купания, у меня их два. Детские маникюрные ножницы. Комплект расчесок. С самых первых дней используем расческу с мягким ворсом, она очень нравится ребенку. Он балдеет (а иногда даже засыпает), когда я нежно провожу ею по голове. Складная ванночка для купания. Изначально я не могла понять, как закрепить эту подушку. И в 1 раз искупала без нее, это было ужасно неудобно и ребенок нервничал. Потом постаралась, крепко ее закрепила, и купание стало нашим любимым занятием. Детские ватные диски. Именно от этой фирмы мне понравились больше всего. Плед для прогулок. Я приобрела два пледа и еще один мне подарила подруга. Два легких муслиновых и тот, который я отметила. Для стирки детских вещей использую гель от Yokosun. Гель для купания Шампунь от молочных корочек Гель для подмывания Подгузники Кроватка, которую легко переносить по всей квартире. Очень выручала меня, особенно во время уроков. Коляска и автокресло. Увлажнитель воздуха. Пеленальный стол, кстати, оказался ненужной покупкой. Использовала его один раз.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 📌 🤩елигия ⚫️ про азкары и их важность ⚫️ время произнесения утренних и вечерних азкаров ⚫️ про достоинства поминающих Аллаха ⚫️ какая мольба не будет отвергнута ⚫️ четыре вещи, по причине которых увеличивается удел и четыре вещи, из-за которых человек лишается удела ⚫️ последствия грехов – исчезновение бараката ⚫️ подборка лекций про дуа ⚫️ достоинства 4-х фраз, которые мы постоянно произносим ⚫️ адабы в отношении Корана ⚫️ некоторые достоинства Корана ⚫️ причина спасения от мук могилы ⚫️ про ночь Предопределения и когда ее искать ⚫️ пост в месяце Шавваль ⚫️ мольба, которая охватывает всё ⚫️ про оберегание взора ⚫️ опоры в воспитании детей ⚫️ подкаст про удел, про зависть, страх, дуа про ризъ, как увеличить ризкъ ⚫️ как воспитывать дочерей и сыновей ⚫️ о важности размышления над Кораном ⚫️ уповай на Аллаха и ты добьешься всего ⚫️ как увеличить Иман ⚫️ про покаяние и его условия ⚫️для чего создано сердце? ⚫️матны для требующих знания ⚫️ 100 мольб из Корана и Сунны ⚫️ дуа от грусти и печали 🤩 енское ⚫️ женский фикх ⚫️ глава о менструации ⚫️ про хьайд и нифас ⚫️ чтение Корана во время хьайда ⚫️ положение путешествия женщины без махрама ⚫️ образованная мусульманка – сердце и опора семьи ⚫️ подкаст «В чем твоя ценность?» ⚫️ как печаль влияет на женщину ⚫️ что происходит при неправильном дыхании? ⚫️ легкие дыхательные упражнения ⚫️ про переедание ⚫️ причина многих недугов ⚫️ ошибки, которые мешают стать женственной ⚫️ подкаст про женственность ⚫️ коричневые выделения до и после хайда ⚫️ условия выхода женщины из дома ⚫️ спешка убивает женственность ⚫️как замедляться? советы 🤩упружеская жизнь ⚫️ как обычно женщина конфликтует с мужчиной? ⚫️ семейные отношения в свете Корана и Сунны ⚫️ выбор супруги и супруга ⚫️ как вести себя с супругом, когда он гневается? ⚫️ муж – это не смысл жизни ⚫️ какие вопросы следует задавать мужчине прежде, чем вступить в брак? ⚫️ что купить в приданое? ⚫️ Адаб по отношению к супругу ⚫️ две ошибки, которые убивают любовь 🤩ход, здоровье и красота ⚫️ продукты для здоровья волос ⚫️ частые ошибки при мытье головы ⚫️ сон — ключевой фактор, влияющий на красоту волос ⚫️ пилинг для кожи головы в домашних условиях ⚫️ тишина помогает нашему мозгу восстановиться ⚫️ как улучшить качество жизни уже сейчас ⚫️ про отёки ⚫️ забота о волосах должна начинаться с комплексного подхода ⚫️ подборка моих любимых средств для волос ⚫️ любимые контуры для губ ⚫️ почему ты постоянно чувствуешь себя уставшей ⚫️ эффективные упражнения для тренировки памяти ⚫️ эко находки для кухни