˖ 𓆇 🍂виксä ванильная⊹ 𓂃

🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Ингредиенты ⤵️ белок яичный 100гр🌟 желток 10гр/целый🌟 мука 20гр🧂 Кефир 1% - 20 мл🥛 разрыхлитель 5гр🌟 Сахзам🧂 Приготовление ⤵️ 1️⃣ яичные белки с сахзамом взбиваем до пиков, к ним добавляем желток, кефир и просеиваем муку с через сито,перемешиваем 2️⃣тесто выливаем в кольцо/форму для выпекания, ставим в разогретую до 150• духовку на 7+- минут, готово!💕 🤎🤎🤎🤎 на все с моими ингредиентами: 160/15/3/15 ( с 10 гр желтка)🤩

🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃 🎃🤎🤎🤎🤎🎃 🤩🤩🤩🤩🤩🥹#𝓜𝓮𝓪𝓵🥹 🤩🤩🤩⭐️483kk⭐️🤩🤩🤩 •бисквит😕с мягким творогом🌟и голубикой🌟морожка соленая карамель🍦 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ Насмотрелась в ютубе на девушку, которая кушает на завтрак бисквиты, они очень классно и вкусно выглядят🌟 решила приготовить,у нее рецепт был платным:( ну ниче, бисквиты я не впервый раз пеку, я не пальцем деланная😡вышла капец как вкусно, думаю завтра еще сделаю😁Мороженым расстроена, лучше бы сьела что то другое😭В ближайшее время возможно возьму рест😌 ⭐️⭐️⭐️⭐️ 🎃делитесь своими вечерними куш куш🩵

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ 🎃🤎🤎🤎🤎🎃 🤩🤩🤩🤩🤩🥹 #𝓜𝓮𝓪𝓵 🥹 🤩🤩🤩🟤90kk🟤🤩🤩🤩

Маршик 🌟

🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃 Меня тошнмт, я опять хочу скипать время до ужина хелп😭на анонки похже отвечу, ща лень извините🫧 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🎃а что у вас было на обед? делитесь своими прелестями !

🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎🤎 Ингредиенты ⤵️ Творог брикетный ( у меня 0%) - 180г🥛 Мягкий творог - 125гр🌟 Клубника - 80гр🤩 Сгущенка бс- 15 гр🍦 Джем бс -25 гр ( можно добавить или в начинку, или в саму основу)🤩 Подсластитель 🧂 Шоколад бс 20 гр( у меня без) Приготовление ⤵️ 1️⃣смешиваем все ингредиенты кроме джема и блендерим.ps:если у вас замороженная клубника,разморозьте ее перед тем как блендерить 2️⃣ готовую массу перекладываем в кондитерский мешок, выдавливаем половину крема по формочкам, аккуратно размазываем 2️⃣ добавляем джем и сверху выкладываем оставшийся крем, выравниваем 3️⃣ставим в морозилку на ночь/ минимум 4 часа . Также можно полить шоколадом: топим шоколад в микроволновке, перемещаем его в кондитерский мешок,поливаем сырки шоколадом, шоколад сам заморозиться т.к. сырки холодные 🤎🤎🤎🤎 на все с моими ингредиентами без шоколада ( 425гр) 💗264/46/1,3/15💗 С шоколадом: 💗357/48/8,5/18 💗

🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🎃 🤩🤩🤩🤩🤩🥹#𝓜𝓮𝓪𝓵 🥹 🤩🤩🤩🎃 267kk🎃🤩🤩🤩

•клубничные сырки🤩🤩 чай🫖

🤎🤩🤎🤩🤎🎃 🤩нашагать 10 к 🤩доделать неонку в адопте 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ Блин я хз как назвать это, основа? Тесто? Ну короче которое замораживаю,вот оно клубничное вкусное такое😁мне надо срочно сожрать творог с клубникой👀еще хочу соленую овсянку, завтра мб сделаю💃Кстатм забыла вам вчера написать про адопт, я почти доделала неоновую капельку, мне осталось последнюю прокачать . Там мне уже на зайца стичеса хватает, надо купить его.Дальше хочу на планер и скеликорна копить, тк планер вроде цениться будет 🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⭐️делитесь своими утренними тарелочками!!

🥹2️⃣1️⃣🎃1️⃣🤎🥹⭐️⭐️ 🎞️🎞️✨✨✨✨✨✨🎞️🎞️⭐️⭐️⭐️ ⭐️⭐️⭐️🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🎃🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🫤 •тортик « шоколадные шарики» ☺️и чай🫖 🎃🤩🤩🤩🤩🫤 Чипс🥯 лимонад бс🥤 🎃🤩🤩🤩🤩🤩 •творог 🥛с савушкиным🌟панкейк 🥞и кофе☕️ 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🩵мне сегодня херово было чуц, голова кружилась ,болела и тошнило😱выпила таблетку, вроде полегчало🐱В ближайшее время нечего писать будет в итогах, буду дома гнить гагага😊 99/12/76 #𝓡𝓮𝓼𝓾𝓵𝓽𝓼 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩10000 шагов

⭐️⭐️🤎🤎🤎🤎🤎⭐️⭐️ 🤩snaq fabric панкейк «Малиновый джем»🤩 🤎🤎🤎🤎: 60р+- 🔤🔤🔤🔤🤎103/2/4,4/13 🎃кл:0,5гр вес:45 гр🎃 😍🔤🔤🔤🔤🔤🔤😍 -панкейк очень влажный и нежный🤩Начинка чувствуется хорошо, сладкие ягодки прям, не химозно😊Без кислинки😣Вкус ягод немного присутствует и в самой основе(тесте??) ,кбжу отличное, + хорошая цена как по мне🐕еще раз бы взяла!🩵 🎞️🎞️🤩🔤🤩🤩🎞️🎞️ 🥹🥹#𝓻𝓮𝓿𝓲𝓮𝔀🥹

🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃 🎃🤎🤎🤎🤎🎃 🤩🤩🤩🤩🤩🥹#𝓜𝓮𝓪𝓵🥹 🤩🤩🤩⭐️318kk⭐️🤩🤩🤩 •творог 🥛с савушкиным🌟панкейк 🥞и кофе☕️ 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ Я хз че за брэд, я обьелась этой херней мизерной🫡 я хочу много творога есть ⭐️⭐️⭐️⭐️ 🎃делитесь своими вечерними куш куш🩵

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ 🎃🤎🤎🤎🤎🎃 🤩🤩🤩🤩🤩🥹 #𝓜𝓮𝓪𝓵 🥹 🤩🤩🤩🟤153kk🟤🤩🤩🤩

Чипс🥯 лимонад бс🥤

🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃 Голода я ваще не чувствовала, но очень херово было🔆как встаю бошка очень сильно кружится и болит💊решила поесть все таки, вдруг из за этого, вроде чуть лучше😐 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🎃а что у вас было на обед? делитесь своими прелестями !

🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Ингредиенты ⤵️ Бисквит: ( ссылка на рецепт) Крем: Мягкий творог 250 гр🌟 Какао 7 гр 🌟 Сахзам🧂 Начинка: Шоколадные шарики ( у меня от хруст лайт 240кк/100г) 25 гр🌟 Пропитка: Молоко/ шоколадный протеиновый коктейль /шоколадный сироп 🥛20мл Приготовление ⤵️ 1️⃣испекаем бисквит по рецепту 2️⃣мягкий творог смешиваем с какао и сахзамом 3️⃣шарики измельчаем в блендере 4️⃣готовый бисквит разрезаем на 2-3 части, ( у меня вышло 2)приступаем к сборке: 1.первый корж пропитываем, выкладываем на него крем, дальше на крем аккуратно сыпим измельченные шарики. 2 корж пропитываем и покрываем кремом со всех сторон, ставим в холодильник на 20+- минут.остатками шариков можно украсить тортик 🤎🤎🤎🤎 на все с моими ингредиентами ( без учета пропитки) С 6 гр желтка:🎃 354/47/4,8/30 ( 414гр) На кусочек как на фото ( 45 гр) 38/5/0,5/3 На 100 гр: 86/11/1/7 С целым желтком (17гр)🎃 На все: 390/48/7/30 На 100 гр: 94/11/1,8/7 На 45 гр: 42/5/0,8/3

🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Ингредиенты ⤵️ белок яичный 95гр🌟 желток 6гр/целый🌟 какао 6гр🫘 мука 20гр🧂 разрыхлитель 5гр🌟 Сахзам🧂 Приготовление ⤵️ 1️⃣ яичные белки с сахзамом взбиваем до пиков, к ним добавляем желток и просеиваем муку с какао через сито,перемешиваем 2️⃣тесто выливаем в кольцо/форму для выпекания, ставим в разогретую до 150• духовку на 7+- минут, готово!😁 🤎🤎🤎🤎 на все с моими ингредиентами: С 6гр желтка: 170/15/3/19 С целым желтком (17гр): 205/16/5,8/20 🐱

🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🎃 🤩🤩🤩🤩🤩🥹#𝓜𝓮𝓪𝓵 🥹 🤩🤩🤩🎃 354kk🎃🤩🤩🤩 •тортик « шоколадные шарики» ☺️и чай🫖 🤎🤩🤎🤩🤎🎃 🤩нашагать 10 к 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ Он чуц не ровный, тк бисквит криво порезала, надо будет кондитерский нож купить👀Кстати на удивление я обьелась этим тортом, теперь немножко виню сеья, за то,что раньше могла и протеинку захавать 🤩( раньше это два дня назад типа)) 🙂) хотя я тогда тяжести не чувствовала даже😢Я немножко успокоилась после вчерашнего😊Кстати я подумала, попробовать контролировать приемы пищи 🤍, ну в том плане, что есть по голоду, а не по времени😛ps:рецептик чуть позде будет, брата забрать нада😤 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⭐️делитесь своими утренними тарелочками!!

Доктор оно опять началось🤭 Мне стыдно шо ною вам уже какой день подряд, но мне впжно высказаться , потому шо мне капец как тяжело, я не знаю , что мне делать. Я ненавижу есть и люблю одновременно, я ненавижу есть белок, чтоб вы понимали, моя норма 50-70+- , а жру я по 100+ гр, нахера ч незнаю, оно само так получается, ведь мне нравится есть творог.Я ненавижу т,к это лишние калории, зачем!!😩 Я очень хочу продолжать вам выкладывать рецепты и посты, такое чувство , что я вас подвожу, когда не выкладываю посты с обедом и тд😭 наверно, щас я это пишу, под последними здравыми мыслями🙂 Я не могу вписать на завтра то, сто хочу, тк считаю , сто выходит много, хотя понимаю на самом деле,что нет🥺 Незнаю , что хочу добиться этим постом? Поддержки, или просто выныть все скопившиеся😞Вообщем, ощущение, что у меня начало рецидива, отличный подарок подаренный заранее на нг🖕прошу простите меня,если будут скучные посты,или вообще рест возьму.Я не хотела этого..это болезнь🙏..

🥹2️⃣🤎🎃1️⃣🤎🥹⭐️⭐️ 🎞️🎞️✨✨✨✨✨✨🎞️🎞️⭐️⭐️⭐️ ⭐️⭐️⭐️🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🎃🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🫤 •запеченная овсянка 🌟« карамельный латте🤩🧋»бисквит с черникой🤩и кофе☕️ 🎃🤩🤩🤩🤩🫤 Греческий йогурт🤩с бананом🤩и корицей🤩 🎃🤩🤩🤩🤩🤩 •запеканка «зебра» 🍪 Брауни bombbar 🍪 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🩵настроение убогое, хочется уже уснуть, чтобы снова есть🤩.. Я так устала от пищевого шума🤩Меня прчему то раздражает абсолютно все😰Завтра хочу торт приготовить, щас подумаю над вкусом, постараюсь сделать 2 рецепта, надеюсь норм выйдет, а не как сегодня🤑 120/18/76 #𝓡𝓮𝓼𝓾𝓵𝓽𝓼 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩10000 шагов

🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃 🎃🤎🤎🤎🤎🎃 🤩🤩🤩🤩🤩🥹#𝓜𝓮𝓪𝓵🥹 🤩🤩🤩⭐️455kk⭐️🤩🤩🤩 •запеканка «зебра» 🍪 Брауни bombbar 🍪 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ Я очень извиняюсь за ее мерзкий вид😐, наверное не буду выкладывать рецепт все таки, мне не нравится фотография😭или выложить? Если вам он прям очень нужен 😤 ⭐️⭐️⭐️⭐️ 🎃делитесь своими вечерними куш куш🩵

🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Кофейная карамель Ингредиенты ⤵️ Тесто: Овсянка - 40 гр🌟 Молоко- 60 мл (у меня 14кк/100гр)🥛 Разрыхлитель 2гр🌟 Кофе 1 ч.ложка☕️ Карамель бс - 15гр🍭 Сахзам🧂 Начинка: Мягкий творог 0% 125гр🌟 Карамель бс 20 гр🍭 Сахзам🧂 Приготовление⤵️ 1️⃣овсянку смешиваем с молоком, сахзамом,карамелью,разрыхлителем и кофе и блендерим 2️⃣мягкий творог смешиваем с карамелью и сахзамом. 3️⃣в миску выливаем половину теста,дальше выкладываем творог и заливаем остатками овсяного теста. 4️⃣ставим в разогретую до 150• духовку на 7 минут+-, после остужаем и все! Можно кушать!🐈 ⭐️🤩🤩🤩🤩 на все с моими ингредиентами: 223/18/3/29 🪞

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ 🎃🤎🤎🤎🤎🎃 🤩🤩🤩🤩🤩🥹 #𝓜𝓮𝓪𝓵 🥹 🤩🤩🤩🟤160kk🟤🤩🤩🤩

Греческий йогурт🤩с бананом🤩и корицей🤩

🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃 Завтра тож дома сижу ура😠Щас пошагаю, посты напишу и в адопт👍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🩵а что у вас было на обед? делитесь своими прелестями !

🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🎃 🤩🤩🤩🤩🤩🥹#𝓜𝓮𝓪𝓵 🥹 🤩🤩🤩🎃 388kk🎃🤩🤩🤩

•запеченная овсянка 🌟« карамельный латте🤩🧋»бисквит с черникой🤩и кофе☕️

🤎🤩🤎🤩🤎🎃 🤩нашагать 10 к 🤩Выжить в школе без истерик 🤪 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ Я думала шо не успею приготовить ваще, но успела слава богу🥺И мне кофе без пенки больше зашло😛 ща после школы рецепт вам напишу овсянки, а вечерком запеканка зебра будет!🐕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⭐️делитесь своими утренними тарелочками!!

🥹1️⃣9️⃣🎃1️⃣🤎🥹⭐️⭐️ 🎞️🎞️✨✨✨✨✨✨🎞️🎞️⭐️⭐️⭐️ ⭐️⭐️⭐️🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🎃🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🫤 •брикетный творог🥛 с савушкиным 0%🌟протеинка🌟и чай🫖 🎃🤩🤩🤩🤩🫤 Пастилки🍑🍏печенька бомбар🤩 🎃🤩🤩🤩🤩🤩 •творог боул🍓(клубника🤩банан🌟печенье bite 🤩Основа: творог🥛савушкин 🌟+ джем бс🤩) Чудо творожок 🤩🤩 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🩵дорисовали наконец этот жалкий плакат, о нет я теперь не смогу просирать уроки.. 😗Завтра дарим, еще мне пришла такая мысль, но возможно странная, а если нам за это стол накроют и есть надо будет🤍.. ну я думаю получится выкрутиться ес шо🤩..Дз не много задавали🤩осталось 2 дня пережить и всее😡 109/16/70 #𝓡𝓮𝓼𝓾𝓵𝓽𝓼 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩10000 шагов