S; спорт конфа

правда что если у меня рост низкий то мне будет проще накачаться? #тако – @sportscftakesbot

#тако – @sportscftakesbot

Мне надо натренировать мышцы для укрепления позвоночника в правильной форме. Какие упражнения нужны? #тако – @sportscftakesbot

пр как накачаца если у меня миастения #тако – @sportscftakesbot

Ребят кто шарит в дзюдо подскажите пожалуйста как научиться подсечкам у меня никак не получается с ними работать #тако – @sportscftakesbot

Подскажите,норма ли силовые: Становая 100×4 Жим 45×8? Сам я вешу около 95±,возвраст 15. Есть ли советы по увеличению силовых? (Извините за повторную отправку,забыл указать возраст) #тако – @sportscftakesbot

Здрасьте. Как научиться подгонять лошадь шенкелем, а не надеяться на пятку. Оч хочу давать коню четкую команду, чтобы выполнение задач тоже было четким. А то если я пересяду с основной лошади на другую на одну тренировку – все, уже траур. Могу нормально подогнать только лошадей, которым доверяю. А то я зажимаю шенкелем, перенапрягаю ногу и вынуждаю себя прекращать команду, когда лошадь ещё не среагировала. Хотя я давлю достаточно сильно, изо всех сил. И достаточно долго. Меня игнорят просто короче 🥺 #тако – @sportscftakesbot

Пр, туда куда я хочу поступить нужно обязательно сдавать нормативы в которых есть отжимания. Но проьлема в том, что у меня очень сильно прогибается поясница. Даже тогда, когда я делаю их от колен или от подоконника. Что модно в таком случае сделать?? #тако – @sportscftakesbot

Ребят, прошу о совете. Мне 15 лет, рост 190, вес 110 Расскажите, как похудеть, прошу, или как заставить себя есть намного меньше и наконец начать регулярно заниматься Очень хочу скинуть до 80, а лучше и больше #тако – @sportscftakesbot

Какой самый сложный элемент вы умеете выполнять из воркаута/стритлифтинга? Или же какая самая жёсткая многоповторка #тако – @sportscftakesbot

го материться

Как научится подтягиваться? Умею делать буквально 1-2 штуки, и то грязно,хотелось бы сделать технику лучше и увеличить количество повторений #тако – @sportscftakesbot

как думаете успею за 3 дня 5 кг согнать #тако – @sportscftakesbot

@ admins:

дерт [he] – овнер инутриичи [she] – статьи мерзавка [she] – вп тейки фуп [he] – вп глицин [she] – вп

@ mp post @ rules @ ADM REQ @ BOT FOR TAKES @ mascot @ REPOST

RECRUITMENT OF ADMINS ! MP AND TAKES ЕСЛИ УЙДЕТЕ ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ ИДИТЕ НАХУЙ ЕСЛИ ПОЧТИ НЕ РАБОТАЕТЕ ИДИТЕ НАХУЙ анкету в коммы: 1. псевдо, местоимения, должность, платно/бесплатно 2. опыт/списоK вп: 3. в какое время суток в основном делаете вп 4. делаете ли промежуток 5. разбираете ли вп пост тейки: 3. когда в основном свободны + насколько часто берете рест Вам либо напишут, либо откажут реакцией

RULES for chat and takes ______ мы отправляем ЛЮБЫЕ тейки, если они хоть как то связаны со спортом, но они могут все равно показаться нам сомнительными и не быть опубликованными – тейки если ваш тейк не выложили через день несмотря на то, что вам не пришло уведомление о его отклонении, то переотправляйте – тейки промежуток между тейками 5 минут – тейки обесценивание стараний, результатов и прогресса, оскорбления пресекаются на усмотрение модеров – чатик админам пох на возмущения по поводу вп, за них вам ниче не будет, но вкинем мут если заебете – чат критика разрешена, конструктивная не подлежит наказанию, деструктивная на усмотрение модеров – чат

MP POST порог 100+ , если предлагаем – 0+ DNI для вп: агрессивная ано- орто- рексия, дискриминация по весу, лолишотакон, мир денди

промежутка нет, если надо то говорите, сделаем держим 2-36 часов

S; sports conf ! ИДЕТНАБОРАДМИНОВ

Занимаешься спортом или только хочешь начать? поделись с нами всем, что знаешь! будь это легкая атлетика, борьба или стрельба из лука – мы ждем тебя!

mp post rules SEND TAKE owner: @дерт