SEROTONIN

set me free 🙂🌳

حالت چطوره دوست من؟☀️ امیدوارم روز خوبی داشته باشی❤️

گاهی آدم‌ها عوض می‌شن، اما قصه همونه❗️ 💡فروید این تکرار ناآگاهانه‌ی تجربه‌ها و تعارض‌های حل‌نشده رو «اجبار به تکرار» می‌دونست؛ الگویی که گاهی ریشه‌اش نه در رابطه‌ی قبلی، بلکه خیلی عقب‌تر، در روابط مهم دوران کودکی ماست. ❌ شکستن این چرخه از شناختنش شروع می‌شه؛ سفری به بخش‌هایی از خودمون که دیدنشون همیشه آسون نیست و روان‌درمانی می‌تونه راه‌بلد این مسیر باشه. شاید سؤال این نباشه که «چرا همیشه آدم اشتباه؟»؛ شاید سؤال اینه: «چرا این داستان برای من این‌قدر آشناست؟» کاملش رو بخونید

اگه میخوای کل روانشناسی رو توی ۳۷ ثانیه تماشا کنی این ویدیو برای توعه❤️🧠

یه ۱۴ ثانیه حال خوب ببینیم، کیف کنیم🙂🌸

صبحت بخیر رفیق☀️ امیدوارم روز پربرکتی داشته باشی❤️

🎧 Track: Love Song (feat. Glasses) [Kid Francescoli Remix] 👤 Artist: Kazy Lambist, Glasses 💽 Album: Love Song (feat. Glasses) [Kid Francescoli Remix] - Single 📅 Date: 2018-07-31

دیدن تصاویر سورئال، مغز رو با چیزهایی روبه‌رو می‌کنه که با الگوهای همیشگیش جور درنمیاد. همین «نقض انتظار» می‌تونه ذهن رو به پیدا کردن ارتباط‌های تازه و تفکر خلاق‌تر تحریک کنه. 🧠✨

امشب ساعت ۹ توی یک ویدیو براتون از این صحبت میکنیم که ذهن واقعا تصاویر سورئال رو دوست داره یا نه؟ و این تصاویر دقیقا با ذهن ما چیکار میکنن🧠

سورئالیسم فقط ساختن تصویرهای عجیب و غیرواقعی نیست.🔴 جاییه که قواعد آشنای واقعیت به‌هم می‌ریزه و ذهن با چیزی روبه‌رو می‌شه که اجزاش رو می‌شناسه، اما نمی‌تونه به‌راحتی معنای واحدی براش پیدا کنه.🧠 💡 مغز ما دائماً در حال پیش‌بینی و تفسیر چیزیه که می‌بینه، اما اثر سورئال این پیش‌بینی‌ها رو به چالش می‌کشه و جاهای خالی باقی می‌ذاره؛ جاهایی که ذهن ممکنه با خاطره، تداعی، هیجان و تجربه‌های خودش پُرشون کنه. 🙂 شاید برای همین سؤال جذاب مقابل یک اثر سورئال فقط این نباشه که «هنرمند چی می‌خواسته بگه؟»؛ بلکه این باشه که «چرا ذهن من، این معنا رو ازش ساخت؟»

🎧 Track: Half Silences 👤 Artist: Loma 💽 Album: Don't Shy Away 📅 Date: 2020-10-23

#خبر_خوب 🙂🌸

صبحت بخیر عزیز دل❤️ مراقب خودت باش🌸

❌اگه بعد از زلزله دچار پنیک، تپش قلب، نفس‌های تند یا ترس شدید شدین، این چند کار می‌تونه کمک کنه بدنتون آروم‌تر بش❌ ✅تنفس آهسته: آرام نفس بکشید و بازدم را کمی طولانی‌تر از دم نگه دارید. ✅گراندینگ: توجه‌تان را به چیزهایی که همین حالا می‌بینید، می‌شنوید و لمس می‌کنید برگردانید. ✅کاهش ورودی خبری: خبرها را فقط از منابع معتبر و در فواصل مشخص دنبال کنید، نه مداوم. ✅هم‌تنظیمی: کنار یک فرد آرام و قابل‌اعتماد بمانید و با او صحبت کنید.