@ 𝘯𝘪𝘹𝘺 𝘷𝘪’ 🌸

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🔤

• Яичный желток (у меня 22 гр) • Яичный белок (70 гр) • Мука цз (40 гр) • Кефир (65 гр) • Тыква (240 гр) • Мягкий творог (120 гр) • Подсластитель

🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🔤 • 150 гр тыквы нарезаем на средние кубики и варим до мягкости, разминаем в пюре с помощью блендера • Смешиваем просеянную муку, кефир, желток, 150 гр тыквы и подсластитель • Белки взбиваем с подсластителем • Аккуратно вмешиваем белки в тесто • Тесто переливаем в силиконовую форму, если у вас обычная как у меня, то на дно положите пергамент и смажьте маслом • Ставим в разогретую духовку до 180 градусов на 25-30 минут • Пока бисквит готовится можно сделать начинку • Оставшуюся тыкву мелко нарезать и варим с большим количеством подсластителя до мягкости • Как бисквит приготовиться даем ему остыть и приступаем к сборке • Бисквит делим на две части • Мягкий творог смешиваем с подсластителем • Первый корж промазываем кремом и формируем бортики чтобы положить начинку, потом выкладываем ту самую начинку • Накрываем вторым коржом, намазываем оставшийся крем и ставим в холодильник на 2-4 часа, у меня стоял ночь • Украшаем по желанию и наслаждаемся ☺️ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

КБЖУ: 342/33,8/4,8/47,9

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Тыквенный тортик • Фундук • Жёлтая малина • Инжир #завтрак

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Доброе! Мне сейчас надо делать алгебру и английский 😭 Я думала что уже сделала всё на сегодня, а нам оказывается ещё что то задавали.. Ну зато сегодня пятница, А ПОТОМ ВЫХОДНЫЕ УРАА 🙏Поздравляю тех кто выжил первую учебную неделю 😁 Кстати, в этом тортике всего 342кк ☺️ Рецептик как всегда на 15 реакций) 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем завтракаете??

Уже ели тыкву этой осенью??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🎀 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🤩🤫🤫🔤🤫🤫🤩

• КБЖУ: 1583/77/51/192 • 4984 шага • 91 калория сожжена #итоги

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Вечерка! Бжу идеальное 🙏 По активности маловато( Очень устала, сейчас пойду спать 😊 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Делитесь итогами!

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Микс рисовой и овсянки • Зефир б/с • Паста DopDrops «Белый шоколад» • Мягкий творог 0,1% • Две роллы (в школе) #ужин

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Вечерка! Две мои любимые каши в одной тарелке Подруга со школы написала что у неё есть роллы, я по приколу написала делись, А ОНА МНЕ ИХ ПРИНЕСЛА, вкусные ☺️ Вина была, но она быстро прошла, так как у меня просто настроение поднялось Почти доела свою любимую пасту, надо как нибудь заказать ещё раз, про желе тоже надо не забыть 🙏 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем ужинаете??

Как быстро заканчиваются любимые вкусности??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Брауни шоколадный marshick #перекус

🤩🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Греча с сыром • Куриная печень в сливках #обед

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Денёчка! Сегодня без желе, оно закончилось 🥹 Сейчас буду собираться в школу 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем обедаете??

В школе??

Если да, то какой у вас урок??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Блинчики • Жёлтая малина • Топпинг bombbar «Сгущеное молоко» #завтрак

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Доброе! Я календарь переверну и снова третье сентябряяя Забыла вообще что сегодня уже третье число.. Сегодня алгебра, посмотрим сложно мне будет или нет Малину почти всю добавила, жёлтая будто даже вкуснее обычной 🙏 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем завтракаете??

Любите жёлтую малину??

Пробовали её вообще??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🎀 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🤩🤫🤫🔤🤫🤫🤩

• КБЖУ: 1598/77/51/192 • 8624 шагов • 154 калории сожжено #итоги

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Вечерка! Бжу шик 🙏 Я хочу спать, но я жду пока освободиться ванная чтобы смыть макияж 🥹 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Делитесь итогами!

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Овсянка на молоке • Творожок савушкин «Чизкейк» • Яблочная меренга б/с • Конфета «Соната» б/с • Мягкий творог 0,1% • Сироп 4Bakery «Блю кюрасао» #ужин

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Вечерка! УРАА ТВОРОЖОК САВУШКИН, так давно не ела их, меня триггерило то, что они с сахаром, но на сахар мне постепенно становится пофиг 🙏 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем ужинаете??

Какие любимые вкусы творожков савушкин??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Перловка со сливочным маслом • Помидор • Творог 2% • Топпинг fit active «Шоколадное сгущеное молоко» • Жёлтая малина • Желе зеро #обед

🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Брауни fitnessshock #перекус

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Денёчка! Ну или уже вечерка Я только вернулась со школы Физика не такая уж и сложная как я думала, ну наверное.. БРАУНИ ТАКОЙ ВКУСНЫЙ, я буду брать ещё с таким вкусном, фисташка тооп 🙏 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем обедали??

Любите фисташки??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤 🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🔤

• Яйцо (у меня 50 гр) • Яичный белок (31 гр) • Мука цз (40 гр) • Кефир (65 мл) • Манго (150 гр) • Подсластитель

🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🔤 • У яйца отделяем белок от желтка • Манго очень мелко нарезаем до состояния пюре • Смешиваем желток, просеянную муку, кефир, манго и подсластитель • Белки взбиваем с подсластителем • Аккуратно вмешиваем белки в тесто • Тесто переливаем в силиконовую форму, если у вас обычная как у меня, то накройте дно пергаментом и смажьте маслом • Ставим в разогретую духовку до 180 градусов на 20 минут • Даём немного остыть • Украшаем по желанию и наслаждаемся ☺️ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

КБЖУ: 341/17,2/7,7/45,2

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Пирог с манго • Топпинг bombbar «Сгущеное молоко» • Манго • Корица #завтрак

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Доброе! У нас всё таки вторая смена будет как и в прошлом году, говорили что может быть первая, в школе до 7 часов не кайф сидеть если честно 🥹 Но зато с утра всё успеваешь Кстати, в этом пироге всего 340кк ☺️ Рецептик выложу как всегда на 15 реакций) 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем завтракаете??

Любите манго??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🎀 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🤩🤫🤫🔤🤫🤫🤩

• КБЖУ: 1538/77/51/192 • 7582 шага • 138 калорий сожжено #итоги

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Вечерка! По бжу все идеально 🙏 Очень устала, сейчас пойду ложиться спать 😊 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Делитесь итогами!

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Пшеничная на протеиновом банановом молочном коктейле • Манго • Конфета «Соната» б/с • Яблочная меренга б/с • Кешью • Мягкий творог 0,1% • Сироп 4Bakery «Блю кюрасао» #ужин

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Вечерка! Текстура у каши просто шикарная вышла 🙏 Если что она не полностью на молочном коктейле, большая часть вода Наконец то купила эти конфетки, мне про них сказала овсяша, они и вправду очень вкусные, даже моей маме зашло ☺️ Завтра в расписании стоит физика, мне кажется она ужасная, но посмотрим 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем ужинаете??

В каких предметах сильны??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🔤

• Птитим (60 гр) • Тыква (90 гр) • Сушеная/вяленая клюква (15 гр) • Яблочный сок (15 мл) • Прованские травы (3 гр) • Кипяток (70 мл)

🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🔤 • Тыкву нарезаем на небольшие кубики • В кастрюлю наливаем 30 мл воды, добавляем тыкву, тушим под крышкой до мягкости • Добавляем в кастрюлю оставшийся кипяток, клюкву, прованские травы, яблочный сок и птитим • Доводим до кипения, уменьшаем огонь и варим до готовности птитима • Снимаем с огня, накрываем крышкой и оставляем на 5 минут, чтобы жидкость впиталась • Украшаем по желанию и наслаждаемся ☺️ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

КБЖУ: 297/9,2/1,4/64

⭐️🤲⊱ ────── {.⋅ ♫ ⋅.} ───── ⊰💤⭐️ 🐰Приветик! Меня зовут Злата, мне 14. Дисморфофобия и желание похудеть со мной очень давно, около пяти лет, но в болоте рпп я недавно. В своем канале я показываю свой рацион, делюсь мыслями и просто болтаю с вами. 🤩Планирую похудеть до 45-47кг к выпускному, потом буду пытаться выйти в ремиссию 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

💞параметры: •height: 172 •max: 59 •min: 50,8 •goal: 47 •now: ??

🟣😄😌🟣 с подпиской от 50 без подписки от 70 💭 по поводу вп писать @y_ynnkary поддержать канал 👉тык👈 задать вопросик 👉тык👈 Подписывайся, кис, тут интересно🌟

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Малиновый мохито bombbar • Фундук #перекус

🤩🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Тыквенный птитим со сливочным маслом • Семена льна • Тыквенные семечки • Желе зеро #обед

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Денёчка! Я уже дома, многие не очень изменились за лето, девочки закидали меня комплиментами 🥹 Меня посадили с девочкой, удача на моей стороне 🙏 МОХИТО ФУ, мне не зашло вообще.. Кстати, в этом птитиме меньше 300кк ☺️ Рецептик выложу на 15 реакций) 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем обедаете??

С кем сидите в новом учебном году??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🔤

• Яйцо (у меня 50 гр) • Яичный белок (у меня 32 гр) • Мука цз (40 гр) • Какао (5 гр) • Молоко (80 мл) • Творожный сыр (45 гр) • Мягкий творог (75 гр) • Печенье bombbar «Сливочное печенье» (22 гр) • Подсластитель

🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🔤 • У яйца отделяем белок от желтка • Смешиваем желток, просеянную муку, какао, молоко и подсластитель • Белки взбиваем с подсластителем • Аккуратно вмешиваем белки в тесто • Выкладываем тесто на силиконовый коврик в виде прямоугольника, у меня заняло весь коврик • Ставим в разогретую духовку до 180 градусов на 15-20 минут • Пока рулет готовится можно сделать крем • Для крема смешиваем творожный сыр, мягкий творог и подсластитель • Как рулет приготовиться сразу сворачиваем его вместе с ковриком и даем немного остыть • Когда рулет остынет намазываем крем, измельчаем печенье, я это делала руками и сворачиваем рулет • Ставим в холодильник на 2-4 часа, у меня стоял ночь • Украшаем по желанию и наслаждаемся ☺️ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

КБЖУ: 458/35,5/19,4/34,5

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Рулет сливочное печенье • Топпинг bombbar «Сгущеное молоко» • Печенье bombbar «Сливочное печенье» #завтрак

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Доброе! Если его конечно можно назвать добрым.. ведь сегодня ПЕРВОЕ СЕНТЯБРЯ А можно я просто схожу один день по глазеть на своих одноклассников и потом не учиться 🥹 Мне вчера приехало мохито от бомббар, буду пробовать сегодня 🙏 Кстати в этом рулете 458кк ☺️ Рецептик выложу на 15 реакций) 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем завтракаете??

Как относитесь к своим одноклассникам/одногруппникам??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🎀 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🤩🤫🤫🔤🤫🤫🤩

• КБЖУ: 1512/77/51/192 • 7660 шагов • 140 калорий сожжено #итоги

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Вечерка! Бжу тооп 🙏 А я ещё не спать, буду ждать свою доставку из вкусвилла которая задерживается уже на три часа 😭 ОЙ Я КОГДА ПИСАЛА МНЕ В ДВЕРЬ ПОЗВОНИЛИ, ЭТО ДОСТАВКА 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Делитесь итогами!