@ 𝘯𝘪𝘹𝘺 𝘷𝘪’ 🌸

— ?!;💭...

💥 ⋆˚🎠⋆ Меня зовут Умару/🗿 , 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🪞🗝˚₊ И я хочу пригласить тебя в свой дом, в котором ты сможешь увидеть: ˚｡˚ 🕊️🚽 — ЭТО ОТКУДА ТУт ВЗЯЛОСЬ..ЭТОГО У МЕНЯ НЕ УВИДИТЕ. ➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰ 🌠 ⋊┆обо мне┆⋉: જ⁀➴ hobby: занимаюсь танцами💃, изучаю японский&🇯🇵-учусьтипа ──да──да───бурмалда 🔜

❀MIN: 39/162 ▣MAX: 49/158 ☆NOW: #weight,min

— Заходи, буду увидеть тебя🍄! 🫯 (тык) 🐇

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Булгур с овощами и сливочным маслом

• Форель с/с

• Морская капуста

• Соус Mr. Djemius «Терияки»

• Перец

• Желе зеро

#обед

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Денёчка! ЧТО ВАС УЖЕ 100, Я В ПОЛНОМ ШОКЕ, Я БЕЗУМНО РАДА, СПАСИБО ОГРОМНОЕ 🥹 Ждите тортик со свечками) ☺️ Я вот думаю, на фото чего то не хватает.. А Я ЗАБЫЛА ЖЕЛЕШКУ 😭 Такая морская капуста мне не очень зашла, чука в соусе была вкуснее Скоро уже буду собираться к подруне в гости 🙏 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем обедаете??

Пробовали морскую капусту??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🔤

• Яйцо (у меня 54 гр)

• Мука цз (55 гр)

• Кефир 1% (70 мл)

• Мягкий творог (125 гр)

• Ореховая паста (12 гр)

• Ежевика (100 гр)

• Подсластитель

🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🔤 • Отделяем белок от желтка у яйца • В миске смешиваем до однородности желток, муку (просеять), кефир и подсластитель • Белок взбиваем с подсластителем и аккуратно замешиваем в тесто • Тесто заливаем в силиконовую форму и отправляем в разогретую духовку до 150 градусов на 25-30 минут, если у вас не силиконовая форма как у меня, то на дно положите пергамент и смажьте маслом • По готовности достаем бисквит и даем ему остыть • Для крема смешиваем мягкий творог, ореховую пасту и подсластитель • Ежевику разминаем вилкой с подсластителем • Крем делим на две части, в одну добавляем ежевику • Бисквит вырезаем из формы и собираем тортик, первый слой бисквит, второй крем без ежевики и третий крем с ежевикой, по желанию можно пропитать бисквит ежевичным соком который остался после того как её размяли • Выравниваем тортик и отправляем в холодильник на 2-3 часа, а лучше на ночь как у меня • Украшаем по желанию и наслаждаемся ☺️ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

КБЖУ: 419/30,7/11,5/46,9

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Ежевичный тортик

• Ежевика

• Голубика

#завтрак

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Доброе! Сегодня пойду к подруге в гости, мы так давно не виделись, поскорее бы уже увидеться 🥹 Ещё у моего друна сегодня день рождения, я ему всякой всячины на вб заказала, посмотрим потом оценит нет, надеюсь оно не сгорит там Кстати, в этом тортике всего 420кк ☺️ Рецептик выложу на 12 реакций) 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем завтракаете??

Часто ходите к кому нибудь в гости??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🎀 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🤩🤫🤫🔤🤫🤫🤩

• КБЖУ: 1332/80/39/163

• 1780 шагов

• 31 калория сожжена

#итоги

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Вечерка! Бжу почти идеальное 🥹 Думаю уже скоро пойду спать, сейчас пока что тт посмотрю 😊 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Делитесь итогами!

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Пицца на творожном тесте с грушей

• Клубника

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Вечерка! Очень люблю пиццу с грушей ☺️ Правда она будто больше на галету похожа 😣 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем ужинаете??

Пробовали такую пиццу??

Как относитесь к сочетанию сладкого и соленого??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🔤

• Мука цз (70 гр + 20 гр чтобы сформировать печеньки

• Яйцо (у меня 55 гр)

• Сливочное масло 72,5% (10 гр)

• Джем земляничный б/с (65 гр или же можно размять 100 гр клубники)

• Кешью (4 гр, по желанию если хотите украсить)

• Подсластитель

🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🔤 • Масло растапливаем в микроволновке • В миске смешиваем все ингредиенты кроме кешью • Формируем печенья • Сверху кладем кешью, ставим в разогретую духовку до 180 градусов на 15-20 минут • Украшаем по желанию и наслаждаемся ☺️ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

КБЖУ на всё (9-10 печенек): 474/20/17,6/55,5

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Плов с говядиной

• Чука в ореховом соусе

• Желе зеро

#обед

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Денёчка! Я так давно не ела плов вообщеее Чуку пробую в первый раз, мне понравилось ☺️ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем обедаете??

Пробовали чуку??

Любите плов??

С каким мясом обычно делаете плов??

РОЗЫГРЫШ!! количество победителей: 1 приз: 1 предмет с фото условия для участия: ☆ наличие пвз озона ⁠☆ подписка на мой тгк ⁠☆ оставить порядковый номер в комментариях как получить дополнительный номерок: ⁠☆ переслать этот пост в свой тгк +1 номерок. если закрепите то ещё +1 номерок ⁠☆ подписаться на мой тт +1 номерок победителя определю при помощи рандомайзера 31 августа. желаю удачи (⁠人⁠ ⁠•͈⁠ᴗ⁠•͈⁠)

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Заливной пирог с абрикосами

• Абрикосы

• Миндаль

#завтрак

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Доброе! Увидела в холодильнике абрикосы, а это значит нужно что то из них сделать ☺️ Проснулась сегодня также как и вчера почти в 6 утра, выспалась 🙏 А то вчера как будто бы нет, у меня голова болела с утра 😂 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем завтракаете??

Любите абрикосы??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🎀 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🤩🤫🤫🔤🤫🤫🤩

• КБЖУ: 1331/74/43/154

• 2220 шагов

• 39 калорий сожжено

#итоги

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Вечерка! Бжу тоооп, если бы было чуть побольше углеводов то идеально вообще получилось бы ☺️ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Делитесь итогами!

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Кукурузная

• Шоколадная конфета Snaq fabriq «Марципан»

• Печенье bombbar «Сливочное печенье»

• Фруктовые кусочки Фрутоняня «Яблоко персик маракуйя»

• Миндаль

• Топпинг fit active «Пломбир»

#ужин

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Вечерка! В первые пробую кукурузную, мне зашло ☺️ Смотрите какие милые лапки у себя нашла 🥹 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем ужинаете??

Любите кукурузную кашку??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🔤

• Тыква (120 гр)

• Картофель (60 гр)

• Лук (20 гр)

• Сливки 10% (70 мл)

🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🔤 • Чистим картошку и тыкву • Тыкву, лук и картошку нарезаем на кубики • Заливаем кипятком чтобы овощи покрылись водой почти полностью и варим до мягкости, воду после варки не сливаем • Как овощи сварятся добавляем в кастрюлю сливки и перемалываем все блендером • Украшаем по желанию и наслаждаемся ☺️ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

КБЖУ: 165/4,5/7,3/20

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Тыквенный крем суп

• Тыквенные семечки

• Кабачки

• Псиллиум булочка со сливочным маслом

• Ванильное мороженое б/с

• Желе зеро

#обед

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Денёчка! Одна фотка не очень получилась так как у меня ничего не умещалось в кадр 😭 Кстати, в этом супчике всего лишь 165кк ☺️ Рецептик выложу на 12 реакций) 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем обедаете??

Любите тыкву??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Сырники

• Топпинг bombbar «Сгущёнка»

• Йогурт актибио «Манго папайя» б/с

• Груша

• Топпинг fit active «Пломбир»

• Кокосовая стружка

#завтрак

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Доброе! Сегодня встала в 5:40, вроде бодрячком, я вчера в 23:30 где то пошла спать Я вместо груши конечно хотела манго порезать, но в ашане продали испорченное 😭 В ашане с этим беда, помню заходила туда, а там стояли в холодильнике просроченные йогурты 😡 Но щас такого с ними нету 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем завтракаете??

Какой любимый йогурт/творожок??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🎀 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🤩🤫🤫🔤🤫🤫🤩

• КБЖУ: 1331/80/31/171

• 1711 шагов

• 30 калорий сожжено

#итоги

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Вечерка! Или уже доброй ночки ☺️ Бжу хорошее, но Я ОПЯТЬ НЕ ДОБРАЛА ЖИРЫ 😭 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Делитесь итогами!

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Манка

• Малина

• Паста Snaq fabriq «Кешью и вафля»

• Кешью

• Топпинг fit active «Пломбир»

#ужин

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Вечерка! У МЕНЯ ЗАКОНЧИЛСЯ ТОППИНГ СЛИВОЧНАЯ КАРАМЕЛЬ 😭 Надо новый заказать, но я боюсь что мой заказ сгорит на вб 😡 Я сегодня перебрала углеводов чуточку, афигеть, обычно я их наоборот не добираю 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем ужинаете??

Какие ваши любимые пасты??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Гречка с сыром и сливочным маслом

• Минтай в специях

• Гранадилла

• Кешью

• Желе зеро

#обед

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Денёчка! Я опять просто сидела в тт после завтрака 🥹 Я увидела этот фрукт в ашане, взяла попробовать, я думала он вообще другой будет, а он как маракуйя, но вкуснее ☺️ В ашане я ещё хотела взять гуаву, но у неё была очень непонятная упаковка, как я поняла её не надо было взвешивать, на упаковке не штрих кода ничего, эх 😂 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем обедаете??

Знали про такой фрукт??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🔤

• Яйцо (у меня 54 гр)

• Мука цз (80 гр)

• Пюре фруктовое (80 гр, у меня витаминный салатик с черникой фрутоняня, но подойдёт любое)

• Творожный сыр (25 гр, у меня лёгкий)

• Мягкий творог 0,1% (100 гр)

🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🔤 • В миске смешиваем яйцо, муку, пюре и подсластитель • Тесто делим на две части, выкладываем на силиконовый коврик в виде кружков • Ставим в разогретую духовку до 180 градусов на 15-20 минут • Смешиваем творожный сыр, мягкий творог и подсластитель для крема • Как печенья будут готовы дайте им немного остыть и можно намазывать крем • Украшаем по желанию и наслаждаемся ☺️ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

КБЖУ: 476/29,5/12,7/58,1

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Крамбл кукис

• Джем клубничный fit parad

• Клубника

#завтрак

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Доброе! Я сегодня встала в 6 утра, топ 🙏 Будильник у меня прозвенел, но просто без музыки.. Кстати в этих крамбл кукис 476кк ☺️ Рецептик выложу на 12 реакций) 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем завтракаете??

Хотели попробовать крамбл кукис??