ဖိုးမှန်

အလုပ်အကိုင် အခွင့်အလမ်းများအတွက် https://t.me/phoehmann007 #ဖိုးမှန်

⛽️ ယနေ့စက်သုံးဆီဈေးနှုန်း ⛽️ https://t.me/phoehmann007 #ဖိုးမှန်

ယနေ့ မိုးလေဝသ အခြေအနေ ☁️⛅️🌧☔️⛈🌦 🚨ချင်းတွင်းမြစ်ရေ ဖောင်းပြင်မြို့တွင် စိုးရိမ်ရေမှတ် အထက်ဆက်လက်တည်ရှိနိုင်။ ☁️ မိုးတိမ်တောင်ဖြစ်ပေါ်မှုအခြေအနေ။ https://t.me/phoehmann007 #ဖိုးမှန်

တပ်မတော်ကာကွယ်ရေးဦးစီးချုပ်နှင့် တရုတ်သံအမတ်ကြီး တွေ့ဆုံ 📌 တပ်မတော်ကာကွယ်ရေးဦးစီးချုပ် ဗိုလ်ချုပ်ကြီး ရဲဝင်းဦးနဲ့ မြန်မာနိုင်ငံဆိုင်ရာ တရုတ်သံအမတ်ကြီး H.E. Ms. Ma Jia တို့ ဇူလိုင်လ ၂၂ ရက် မွန်းလွဲပိုင်းက နေပြည်တော်၊ ဘုရင့်နောင်ရိပ်သာ ဧည့်ခန်းမမှာ တွေ့ဆုံခဲ့ကြပါတယ်။ 📌 ဆွေးနွေးချက်များ: နှစ်နိုင်ငံအကြား ပိုမိုနက်ရှိုင်းတဲ့ ဆွေမျိုးပေါက်ဖော် ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှုနဲ့ မဟာဗျူဟာကျတဲ့ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုတွေ တိုးမြှင့်ရေး၊ နှစ်နိုင်ငံ နယ်စပ်ဒေသ တည်ငြိမ်အေးချမ်းရေးနဲ့ ဒေသဖွံ့ဖြိုးရေးအတွက် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ရေး ကိစ္စရပ်တွေကို ရင်းနှီးပွင့်လင်းစွာ အမြင်ချင်းဖလှယ် ဆွေးနွေးခဲ့ကြပါတယ်။ 📌 ဒီတွေ့ဆုံမှုဟာ နှစ်နိုင်ငံကြား နယ်စပ်ဒေသ တည်ငြိမ်အေးချမ်းရေးနဲ့ မဟာဗျူဟာမြောက် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုတွေကို ပိုမိုခိုင်မာလာစေဖို့အတွက် အဓိက ဦးတည်ဆောင်ရွက်တဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ https://t.me/phoehmann007 #ဖိုးမှန် #Myanmar #China #Military #LocalNews

အောင်ပွဲရကျောက်မြောင်းသားတို အိမ်ပြန်ခရီး ======================= အကြမ်းဖက်သမားတွေကိုချေမှုန်းသုတ်သင်ပြီး အောင်ပွဲနဲအတူပြန်လာကြတဲ့ ကျောက်မြောင်းမြို့ရှိ နယ်မြေခံတပ်ရင်မှ အောင်ပွဲရရှေ့တန်းပြန်တပ်မတော်သားများအား အနောက်မြောက်တိုင်းစစ်ဌာနချုပ်မှတာဝန်ရှိသူများ၊ ဌာနဆိုင်ရာဝန်ထမ်းများ၊ ဒေသခံပြည်သူများနှင့် တပ်မတော်သားမိသားစုဝင်များက သောင်းသောင်းဖြဖြဂုဏ်ပြုကြိုဆို 🕊🇲🇲❤️ https://t.me/phoehmann007 #ဖိုးမှန်

ဝန်းသို သားတို့ရဲ့ ဂုဏ်ယူဖွယ် အိမ်အပြန်ခရီး ဇူလိုင်လ ၂၂ နိုင်ငံတော်တည်ငြိမ်ရေး၊ နယ်မြေအေးချမ်းသာယာရေးတို့အတွက် ရှေ့တန်းစစ်မျက်နှာများတွင် စစ်ဆင်ရေးတာဝန်များကို မိဝေးဖဝေး၊ မိသားစုများနှင့် ဝေးကွာ၍ နေ့မအား၊ ညမနား စွမ်းစွမ်းတမံ တာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့သောအနောက်မြောက်တိုင်းစစ်ဌာနချုပ် ကွပ်ကဲမှုအောက်ရှိ ဝန်းသိုမြို့ နယ်မြေခံတပ်ရင်းမှ ရှေ့တန်းပြန် နိုင်ငံ့သားကောင်း တပ်မတော်သားများအား 🔸 တာဝန်ရှိသူများ၊ 🔸 မိသားစုဝင်များ၊ 🔸 ဌာနဆိုင်ရာများ 🔸 ဒေသခံပြည်သူများက သောင်းသောင်းဖြဖြ ဂုဏ်ပြုကြိုဆိုခဲ့ကြတဲ့ မြင်ကွင်းပုံရိပ်များ... https://t.me/phoehmann007 #ဖိုးမှန်

🚨လျှပ်စစ်ဓာတ်အားသုံးစွဲသူ ပြည်သူများသို့ အသိပေးကြေညာခြင်း🚨 https://t.me/phoehmann007 #ဖိုးမှန်

မြန်မာနိုင်ငံတော်သမ္မတထံ ကိုရီးယားဒီမိုကရက်တစ်ပြည်သူ့သမ္မတနိုင်ငံ သံအမတ်ကြီး လာရောက်ဂါရဝပြုတွေ့ဆုံ ============================== နိုင်ငံတော်သမ္မတ ဦးမင်းအောင်လှိုင်သည် တာဝန်ပြီးဆုံး၍ ပြန်လည်ထွက်ခွာတော့မည့် ရန်ကုန်မြို့အခြေစိုက် ကိုရီးယားဒီမိုကရက်တစ်ပြည်သူ့သမ္မတနိုင်ငံ သံအမတ်ကြီး H.E. Mr. Jong Ho Bom အား ယနေ့မွန်းလွဲပိုင်းတွင် နေပြည်တော်ရှိ နိုင်ငံတော်သမ္မတရုံးတော်၌ လက်ခံတွေ့ဆုံခဲ့။ တွေ့ဆုံစဉ် 🔹နှစ်နိုင်ငံအကြား ကောင်းမွန်လျက်ရှိသည့် သံတမန်ဆက်ဆံရေးနှင့် ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှုကို ဆက်လက်မြှင့်တင်ရေး၊ 🔹 ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုများ ပိုမိုတိုးတက်ခိုင်မာစေရေး။ 🔹မြန်မာနိုင်ငံ၏ နိုင်ငံရေးဖြစ်ပေါ်တိုးတက်မှုများ၊ 🔹ကိုရီးယားဒီမိုကရက်တစ်ပြည်သူ့သမ္မတနိုင်ငံ၏ ဖွံဖြိုးတိုးတက်ရေးဆောင်ရွက်မှုများ၊ 🔹နိုင်ငံတကာဆက်ဆံရေးဆိုင်ရာ မူဝါဒများနှင့် 🔹နှစ်နိုင်ငံအကျိုးတူ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်နိုင်မည့် ကဏ္ဍများကိုလည်း ရင်းရင်းနှီးနှီး အမြင်ချင်းဖလှယ်ဆွေးနွေးခဲ့ကြကြောင်း သိရှိရ။ https://t.me/phoehmann007 #ဖိုးမှန်

ကလေး-တမူးလမ်းကြောင်းပေါ်ရှိ အကြမ်းဖက် ချင်း PDF များ ယာယီစိုးမိုးထားသည့် ကမ္မကြီးကျေးရွာကို တပ်မတော်က ချေမှုန်းသိမ်းပိုက်ရရှိ။ 22-7-2026 🇲🇲❤️🕊 https://t.me/phoehmann007 #ဖိုးမှန်

အမေရိကန်သမ္မတ ဒေါ်နယ်ထရမ့်ကြီးက ဖီဖာ (FIFA) ဥက္ကဋ္ဌ အင်ဖန်တီနို (Gianni Infantino) ကို ကမ္ဘာ့ကုလသမဂ္ဂ (UN) အတွင်းရေးမှူးချုပ်အသစ်အဖြစ် ခန့်အပ်ရန်ဆန္ဒရှိနေတယ်လို့ New York Post သတင်းစာတွင် ဖော်ပြထား။ https://t.me/phoehmann007 #ဖိုးမှန်

ပြည်ထောင်စုသမ္မတမြန်မာနိုင်ငံတော်၊ နိုင်ငံတော်သမ္မတ ဦးမင်းအောင်လှိုင် ထံ မြန်မာနိုင်ငံဆိုင်ရာအထူးအာဏာကုန်လွှဲအပ်ခြင်းခံရသော ကာဇက်စတန်သမ္မတနိုင်ငံ သံအမတ်ကြီးအဖြစ် ခန့်အပ်ရန်သဘောတူညီပြီးဖြစ်သော H.E. Mr. Margulan Baimukhan က ၎င်း၏ သံအမတ်ခန့်အပ်လွှာကို ပေးအပ် https://t.me/phoehmann007 #ဖိုးမှန်

ပြည်ထောင်စုသမ္မတမြန်မာနိုင်ငံတော် တပ်မတော်ကာကွယ်ရေးဦးစီးချုပ်ရုံး စစ်အုပ်ချုပ်ရေးအမိန့်အမှတ်၊ ၄ /၂၀၂၆ https://t.me/phoehmann007 #ဖိုးမှန်

ပြည်ထောင်စုသမ္မတမြန်မာနိုင်ငံတော်၊နိုင်ငံတော်သမ္မတ ဦးမင်းအောင်လှိုင်ထံ မြန်မာနိုင်ငံဆိုင်ရာ အထူးအာဏာကုန်လွှဲအပ်ခြင်း ခံရသော ဗီယက်နမ်ဆိုရှယ်လစ်သမ္မတနိုင်ငံ သံအမတ်ကြီးအဖြစ် ခန့်အပ်ရန် သဘော တူညီပြီးဖြစ်သော မစ္စတာ ငုယင်အန်းဒပ် က င်း၏ သံအမတ် ခန့်အပ်လွှာပေးအပ် https://t.me/phoehmann007 #ဖိုးမှန်

ကောက်နုတ်ချက် https://t.me/phoehmann007 #ဖိုးမှန်

📱 ကွန်ပျူတာနဲ့ ဖုန်း အကြည့်များသူတွေအတွက် မျက်စိကျန်းမာရေး လျှို့ဝှက်ချက် (20-20-20 နည်းလမ်း) 💻 ဒီနေ့ခေတ်မှာ အလုပ်လုပ်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ စာလုပ်တာပဲဖြစ်ဖြစ် ကွန်ပျူတာနဲ့ ဖုန်း Screen တွေကို အချိန်ကြာကြီး ကြည့်ရတဲ့သူတွေအတွက် မျက်စိညောင်းညာတာ၊ မျက်ရည်ပူကျတာတွေကို သက်သာစေမယ့် အရမ်းလွယ်ကူပြီး ထိရောက်တဲ့ "20-20-20 နည်းလမ်း" လေးကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းလေးက မှတ်ရတာလည်း အရမ်းလွယ်ကူပါတယ်။ ⏱️ ၂၀ မိနစ် (20 Minutes): Screen ကို ကြည့်ပြီး အလုပ်လုပ်တိုင်း၊ စာဖတ်တိုင်း မိနစ် (၂၀) ပြည့်တာနဲ့ ဖန်သားပြင်ကို ကြည့်နေတာကို ခဏရပ်လိုက်ပါ။ 👁 ပေ ၂၀ အကွာ (20 Feet): ပြီးရင် မိမိရဲ့ မျက်စိရှေ့ အနည်းဆုံး ပေ (၂၀) (၆ မီတာခန့်) အကွာအဝေးမှာရှိတဲ့ အရာဝတ္ထု တစ်ခုခု၊ ဒါမှမဟုတ် အပြင်ဘက် ရှုခင်းတစ်ခုခုကို လှမ်းကြည့်ပါ။ ⏳ ၂၀ စက္ကန့် (20 Seconds): အဲဒီလို လှမ်းကြည့်တဲ့အခါမှာ အနည်းဆုံး စက္ကန့် (၂၀) ကြာအောင် အချိန်ပေးပြီး ကြည့်ပေးပါ။ (စက္ကန့် ၂၀ ဆိုတာ မျက်လုံးကြွက်သားတွေ အနားရဖို့ လိုအပ်တဲ့ အချိန်လေး ဖြစ်ပါတယ်) ဒီနည်းလမ်းလေးကို ပုံမှန် လုပ်ပေးသွားမယ်ဆိုရင် မျက်စိ ခြောက်သွေ့တာ၊ အမြင်အာရုံ မှုန်ဝါးတာနဲ့ ခေါင်းကိုက်တာတွေကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။ အလုပ်လုပ်ရင်း အချိန်မေ့သွားတတ်တယ် ဆိုရင်တော့ ဖုန်းထဲမှာ Alarm လေး ပေးထားပြီး လေ့ကျင့်ကြည့်ဖို့ အကြံပေးချင်ပါတယ်။ အားလုံးပဲ မျက်စိကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပြီး လန်းဆန်းတက်ကြွစွာ ဖြတ်သန်းနိုင်ကြပါစေခင်ဗျာ။ ချစ်ခင်လေးစားလျက် https://t.me/phoehmann007 #ဖိုးမှန်

ဒုတိယတပ်မတော်ကာကွယ်ရေးဦးစီးချုပ် ကာကွယ်ရေးဦးစီးချုပ်(ကြည်း) ဗိုလ်ချုပ်ကြီး ကျော်စွာလင်း တရုတ်ပြည်သူ့လွတ်မြောက်ရေးတပ်မတော်တည်ထောင်သည့် (၉၉)နှစ်မြောက် အခမ်းအနားသို့ တက်ရောက်ခဲ့ https://t.me/phoehmann007 #ဖိုးမှန်

🕊🇲🇲 https://t.me/phoehmann007 #ဖိုးမှန်

တပ်မတော်ကာကွယ်ရေးဦးစီးချုပ် ဗိုလ်ချုပ်ကြီး ရဲဝင်းဦး ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး မရမ်းကုန်းမြို့နယ်ရှိ တပ်မတော်အကြီးစားစက်ရုံ၊ စက်ရုံခွဲ(ရန်ကုန်) လုပ်ငန်းဆောင်ရွက်နေမှုအခြေအနေများအား သွားရောက်ကြည့်ရှုစစ်ဆေး https://t.me/phoehmann007 #ဖိုးမှန်