моmяво ₊˚⊹ ᰔ

🤩🤩🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🍒

🤩 творожич с черешней 🤩

🌟 сколько кг черешни вы съедаете за раз три пять десять свой вариант, у меня к сожалению потолок сто грамм и те только с таблеткой от аллергии мир желток 😔

я еле живая доползла домой чтоб еще хоть раз в жару выперлась нет нет нет лучше ледяные ванны дома, у нас еще кондиционер сломался когда починят непонятно можете не откачивать

🌟 уже кашеварю кабачки по кк за день мне ± пох потому что будет много и меня сегодня начальница спросила чем я болею💀💀💀💀💀 лишней хромосомой отстаньте ᝰ.ᐟ вас триггерят комментарии о теле? мне казалось что когда похудею буду гордиться, но наоборот теперь хочется спрятать этот кошмар🌟 чем ужинали?? 🍴 🐱 #meal 🐱 🌟 ??? кк ❗

💕💕🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 💕💕🤩🌟🤩🌟🤩🤩🤩🦴

🤩 меллер, морожка, фанта с моим хасбендо 🤩

🌟 ваша няшка сдохла нахуй, обычно такое не выкладываю но после работы нужно было смотаться по делам в центр и я поняла что до ужина не дотерплю, ЖАРКО УЖАСНО ЖАРКО, ну какие 30 градусов жары вы нормальные там 😭

прикол я раньше очень любила фанту а потом почему-то внушила себе что она очень калорийная и шесть лет не пила🙂 оказалось там совсем пахуйне я щастлива

🌟 щас доползу до дома и буду делать веганские лодочки из кабачков😊маме чето на работе уже мозг делают хочу ей вкусняшечкой настроение поднять ᝰ.ᐟ кидайте перекусы если были!! норм ужин потом🙏 🍴 🐱 #meal 🐱 😸 375 кк ❗

🤩🤩 🌟ㅤ🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤩🤩 🌟ㅤ 🤩🤩🌟🌟🎴

🤩 чтоэтоблять с рисом 🤩

🌟 ода любимый стеклянный контейнер🤍 там короч бурый рис, яйцо, кабачок и помидорки, жарила мама так что все с привкусом масла по кк нуу бог его знает надеюсь много🐇

помогитеблять отключите погоду у меня третьи сутки мигрень Я УЖЕ БОЮСЬ если раньше можно било спать дома то щас меня резко прижало на работе я час боролась за жизнь и в итоге отпустило также резко и внезапно🎀 я думала отпрашиваться идти сук

🌟 теперь вообще много риса будет в тарелочках, нам приехала рисоварка так шо буду баловаться, мб хоть так начну угли добирать🐹🐹 ᝰ.ᐟ что куш на обедо??🤩 любите рис? или только в роллах едите? 🍴 🐱 #meal 🐱 💕 ??? кк ❗

🎀🎀 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

учитывая то, как флатти любит животных, мне показалось что ей по вайбу подойдут вегетарианские тарелочки☺️ с яблоками конечно это обязательно

🎀 рацион, вдохновлённый флаттершай из mlp ⊹ ࣪ ˖ ໒꒱

завтрак: овсяная каша на соевом молоке с яблоком и арахисовой пастой 430 кк🥣 обед: паста с тофу, цукини и базиликом 500 кк 🍝 ужин: спринг-роллы с копчёным тофу и овощами 340 кк 🍣 перекус: яблоко с соевым йогуртом 220 кк🍏

🌸 итоговое кбжу ± 1450/85/46/175 🤩🤩 ㅤ🐱 #themed 🐱 ㅤ🍽️🍽️

🟥🟧🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🌟

🤩 топ с греческим, батон 🤩

🌟 утречка добречка🌞 как обычно рабочий день приравнивается к смерти эстетики, кушать не хотелось но мне таблетку нужно обязательно пить после еды поэтому чутчут в себя закинула

я в потоке, на работу поеду часам к 11 наверн пушто я зумер ленивый, если получится хочу сегодня 20к шагов сделать мне неуютно из-за того что вчера было так мало🌟

🌟 позитиффчик на сегодня: хватит смотреть на чужие вершины, начни восхождение на свою!!👻 очень мудрый совет, но мне и внизу хорошо🤩 ᝰ.ᐟ надеюсь на этой неделе посты уже по плану будут иначе зач я его сделала?🥺 показывайте свои завтраки!! 🍴 🐱 #meal 🐱 🤩 280 кк ❗

🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩

🤩 1550 кк -`♡´- 4к шагов 🤩

🌟 бжу копиум, мне каж я как-то дохера болтаю в своих постах но щп отдельно заводить не хочу так что придётся вам меня терпеть🤩

чек-лист анти осознанности за сегодня ака вредные self-care советы: спала когда мне хотелось (большую часть дня), не пошла гулять в дождь с мигренью, took all my meds, триггернулась после ужина но не жбшнулась это прям ОЧ хорошо горжусь😀

🌟 творожный догончик был после ужина окда, мьюшки у которых я тырю эмодзи паки простите пеж это повторится 🌟🌟🌟 ᝰ.ᐟ когда-нибудь я обязательно наемся но видимо не щас, делитесь итогами всех лов🫶 🌙 🐱 #res 🐱 ᧁꪮꪮᦔ ꪀ꠸ᧁꫝꪻ ᯓᡣ𐭩

ㅤㅤ🌟🌟🌸🤩🤩🤩🤩🌸🌟🌟 🤔 какая у тебя самая любимая еда? и напиток

🌸я все сожру, топ три наверное онигири, творог и пластилин, по напиткам хз я воду люблю и наверное кофе, если бы кк не существовало я бы хлебала все мятно сырно пряно тыквенные коф напитки🍰

🤔 любимые дневники питания?

🌸оущит их очень много я всех своих мьюшек обожаю, список с ссылками порядок не имеет значения одинаково люблю: яэса, гоара, крот, фронтон, чихэру, ками, ксюша, монгоша, кэйс, бинкс, тайджу НАДЕЮСЬ НЕ ЗАБЫЛА НИКОГО это как спросить кого больше любишь маму или папу (маму)

🤔 Как зовут вашу кошку? Она очень милая

🌸хехехе спасибо!! я ей передам, зовут стеша🤩

🤔 приветик! а ты покупаешь готовую еду в магазинах? если да, в каких чаще всего?

🌸привет!! на учебе покупаю постоянно онигири всякие, когда дома торчу то стараюсь сама готовить в целях экономии но бывает могу облениться и купить, покупаю в Реми возле своего дома и в тцшке возле колледжа, дальний восток хайпует🥹

задать свой вопросик или написать что-то крутое!! тап👻 🤩🤩ㅤ🐱 #qa 🐱ㅤ ㅤ ㅤ🤩🤩

🤩🤩🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🍒

🤩 трайфл, пластилин 🤩

🌟 мне возможно все таки привезут савушкин с питера я самыц счастливый человек на земле надеюсь он не скиснет по пути хотя я все равно сожру😔

у этого десерта особый лор, в детстве когда мне нельзя было даже бананы есть у сестры был день рождения (4 года, как щас помню), и мне разрешили на празднике попробовать кусочек торта "чёрный лес", это была чуть упрощённая версия со сметанным кремом вместо взбитых сливок, но с тех пор вкуснее сочетания для меня не придумали, я его каждый год делала себе на др🥺

🌟 трайфл почти пэпэ потому что там бисквит не очень ппшный ноо слепила из того что было, на две таких порции вышло 500 кк в сумме, нада вам рецептик намутить??🥺 ᝰ.ᐟ чем ужинали?? я нашла видос про эволюцию кошек и уже успела под него поспать 4 часика💗 🍴 🐱 #meal 🐱 🌟 410 кк ❗

🤩🤩 🌟ㅤ🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤩🤩 🌟ㅤ 🤩🤩🌟🌟🌟

🤩 куричка в панировке, брокколе, кетчуп, банан с печеньем за кадром 🤩

🌟 если што я сегодня только ем и сплю, у нас проливной дождь начался ночью и до сих пор идёт, моя мигрень вместе с ним, анлак🤍

коррч спустя много часов в муках выбора я остановилась на розовеньком vivo s30 pro mini, уже оформила, должен через недельки две приехать, вам было бы интересно посмотреть краткий обзор??🌟

🌟 мама уехала по делам а у меня слишком болит голова чтобы делать что-то полезное поэтому я просто лежу и смотрю юп вперемешку с интересными фактами про космос, стыдно что шагов мало будет но я тожи человек🌸 ᝰ.ᐟ как вы думаете активность несмотря на самочувствие и погоду это признак рпп или здорового образа жизни? я пока не определилась.. показывайте что куш на обед!!🤩 🍴 🐱 #meal 🐱 💕 430 кк ❗

🎀Привет! Меня зовут Вера, и в этот раз у меня точно получится. Уже скинула 10 килограмм🌟 ⋆𖹭‌ 𓈒 ִ۫ ྀི۫ 𝄄𝄄  ᢄ 🥄 ૩૩ ִֺ۪ 𐙚 𓈒 ⌒۫ ִ🥄 ‌ ‌ ִ ִ⇊ 🥄В этом канале я буду вести дневник своего пути: делиться мыслями и кусочками своей жизни между заводом и написанием магистерской🦋 https://t.me/grtsekh https://t.me/grtsekh

🌸я взяла кредит на телефон, очередное доказательство того что 18 лет это слишком рано для финансовой свободы🇺🇦 если что взяла немного, до конца лета уже смогу погасить, зато будет розовый пикме телефон с хорошей камерой!!

🟥🟧🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🍓

🤩 творог с савушкиным, бананом, смородиной и сгущенкой бомббар, пироженка, декаф 🤩

🌟 утречка добречка🌞 проснулась кое-как, честно говоря хотелось поспать еще, но пришлось оторваться от кровати🌟 планов на сегодня никаких особо нет, даже шаги ходить не буду устала я

думаю максимум схожу в магаз и по делам сбегаю, все остальное время лежать деградировать смотреть тикитоки📱

🌟 позитиффчик на сегодня: быть верным своей цели – это талант!!👻 ᝰ.ᐟ какие у вас планы на день? как настроение?? что на завтрак кушали?🌟 🍴 🐱 #meal 🐱 🤩 460 кк ❗

🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩

🤩 ???? кк -`♡´- 12к шагов 🤩

🌟 коллажа не будет вместо него я и кощка под girl in red, btw do you listen to girl in red??🤩 мне каж я эту фразу с 2021 года не слышала СТАРОСТЬ, а песня такто жизовая

заснула в пять вечера где-то потому что голова болела (щас пять утра у меня, хайпую), ноо думаю я лягу дальше спать и завтра будет минимум движений, я чувствую что кабуто немного приболела??😐 mutter купила таблеточки для желудка, начну курсом принимать и параллельно налаживать питание ато ну кабзда будет, думаю нужно физически отдохнуть денёчек хотя мне тяжело не находить 10к шагов🐥

🌟 очень люблю свою кошку вы тоже её любите пеж, по кк не знаю потому что ужин не считала и кусочничала но ± 1500 там буде🌟 ᝰ.ᐟ делитесь итогами!! надеюсь вы прекрасно провели день, напишите в анон свой анекдот любимый я сделаю тирлист🐇 🌙 🐱 #res 🐱 ᧁꪮꪮᦔ ꪀ꠸ᧁꫝꪻ ᯓᡣ𐭩

🌟🌟🌟 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟 щп вайб делаю щп🐈‍⬛ вы знали, что в зависимости от того, какое рпп является "основным" триггеры будут иметь разный смысл? так например у человека с ярко выраженными @n0 чертами триггерной будет еда которая ассоциируется с набором веса, а для людей с кп/булимией триггерами в первую очередь будет то, что запускает срыв? не обязательно еда, это может быть место, состояние, фраза, обстоятельство👅

это стало ключевым осознанием когда я пыталась разобраться в своих триггерах, потому что долгое время я считала что у меня их просто нет🥺

🌸так вот, перечень моих странных не естетичных триггеров, может кому-то знакомо буде 🌸

🤩 первое почетное место – ощущение переполненного желудка, это может быть вода мне ващ пох, если я чувствую тяжесть то срыв почти гарантирован 🤩 фрустрация – когда негативных эмоций слишком много и я не могу в них разобраться, крышу сносит моментально 🤩 дома никого не будет пару часов и у меня есть деньги на карте – гг вп, rip я всех любила 🤩 по еде скушно, любая "не идеальная" еда (не то время, не та посуда, не тот вкус), свежая выпечка, макароны в любом виде, полуфабрикаты, любая еда в больших объёмах (см пункт 1) 🤩завершают список протеинки, я просто слишком сильно их люблю и время от времени не могу вовремя остановиться

🌟 зато я жидких кк не боюсь наверное это плюс в какой-то степени, хотя хотелось бы просто быть здоровым человеком🤍 🔳🔳 ㅤ🐱 #𝜗ৎ 🐱 ㅤㅤ😀😀

всем пр я легла отдохнуть после обеда и проспала все что могла проспать 😴 ужин все равно был скушным и очень походил на завтрак так шоо ну, ладно🐇 можете сюда свои тарелочки кидать!! ^^

🟥🟧ㅤㅤ🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟ㅤㅤ 🤩🤩🌟🌟🍪

🤩 печенько, молочный коктейль, йогурт 🤩

🌟 скрины из язио не возвращаются, это исключение потому что я ничо не фоткала и там странно получилось🌟

в опщем пошла я за продуктами, хотела кое-что приготовить, мягкого творога не было, взяла рикотту и карамельный топ, в итоге рикотта оказалась испорченной хотя срок годности не вышел и я смешала йогурт с топом в надежде что это сработает, но пришлось просто выпить как смузи, завтра будет еще одна попытка в кулинарию🌟

🌟 хочу только лежать на кровати и ничего не делать, но у меня курица размораживается так что щас отдыхаем а потом новая катка на кухне🧑‍🍳 ᝰ.ᐟ чем обедали мои хорошие?? боитесь жидких кк?🎀 🍴 🐱 #meal 🐱 💕 400 кк ❗

🌟🌟🌟🌟〰〰〰〰〰🎀 🌸ура!!!! 1! 1! 1 последняя часть бинго с поняшами🌸 обожаю пинки и мечтаю быть как она, вот если бы социофобия меня боялась то мы были бы похожи

а и внезапный #meal персик + чай с сахаром, ненавижу чай с сахаром, у меня резко упало давление и надо было поднимать, щас уже лучше все пучком🎀

🌟 делитесь результатами бинго!! и кстати какая у вас любимая песня из смешариков? у меня по базе новогодняя колыбельная и обормот, просто пик музыки, а еще все песни нюши вне конкуренции🙏

🤩🤩🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🦴

🤩 брокколи, салатик, пюре из зелёного горошка 🤩

🌟 нестандартный для меня завтрак ну лан я очень люблю горошницу, подташнивало после двухдневного пищевого запоя, даже творога не хотелось 🤩

настроение оч хорошее, выбрала счастье и уже в одиннадцать выскочила на улицу, обклеила лицо наклейками, включила песни из смешариков, держу курс на тцшку, не человек а динамит, и подо мной земля горит 🐹

🌟 позитиффчик на сегодня: уважение к себе начинается с честного "нет" другим!!👻 я бы показала вам свой чудо макияж но у меня капилляры в глазах полопались и линзы я не надела, так что вид жутковатый, повторю когда все заживет🥺 ᝰ.ᐟ показывайте свои завтрачки, делитесь планами на день!! 🤩🤩 🍴 🐱 #meal 🐱 🤩 200 кк ❗

и да, у меня настолько плохое зрение что я могла так перепутать цифры, особенно спросоня🤍

🌸🌸🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌸🌸🤩🤩🤩🌟🤩🤩🤩🌙

🤩 отдохнула, камбэк!! 🤩

🌟 теперь я снова психически уравновешена, завтрачек будет попозже, я пока только просыпаюсь и раскачиваюсь🌸

делюсь с вами приколами плохого зрения🌟 вчера когда с работы шла увидела двух мужчин которые буквально испарились в воздухе (они шли на меня, подошли к лестнице и тупо исчезли, там не было никаких других путей), и второй перл это мое взвешивание сегодня утром, встаю на весы, в глазах мыло, вижу 44.9 и думаю ну, ладно, ожидаемо, потом моргаю а вес вообще-то 42.6🫠 собственна с кайфом, не так уж много набрала жить можно, разрешаю🤩

🌟 в планах на сегодня выложить вчерашнее бинго, погулять, может быть поснимать тикитоки, остальное время перекатываться с одного бока на другой😊 🔳🔳ㅤ🐱 #life 🐱 ㅤㅤ🎀