моmяво ₊˚⊹ ᰔ

банка взбитых сливок (такие которые выдавливаются пон да) у нас по скидке стоит 500 рублей а у вас как дела

🌟🌟🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🌟🌟

🤩 кофа, манная каша и творог с йогуртом 🤩

ㅤㅤㅤㅤㅤ🤍🤍🤍🌟🤍🤍 🍱 🌟 почти как вчера только локация другая, после этого завтрака меня почему-то люто тошнило, причина пока не выявлена но вроде через полчасика отпустило 😔

сегодня день отдыха и беготни по делам разным, сначала на вбшку прямым рейсом мерить костюмы какие-то (мама заказала и не сказала что там, мне страшно), потом будет видно 🌸

🌟 крепатура прошла, теперь болит поясница, видимо качаю я только грыжу но главное создавать иллюзию 🧻 ᝰ.ᐟ чем завтракали?? какие планы на день? 🤔 🍴 🐱 #meal 🐱 🤩 300 кк ❗

🤩🤩🌟🤍🤍🤍🤍🤍🌟🤩🤩

🤩 1500 кк -`♡´- 15к шагов 🤩

🌟 пока гуляли скуш еще мороженое, ну и чипсеки на перекус днем были😀

короче никакую воду не дали я крайне зла, мне надо лицо умыть skincare все такое 55 масок а нихуя нет, верните воду((( зато любимка матчу передала, завтра надеюсь смогу сварить 😓

🌟 поиграю сичас немного, топ сикрет новый гляну и буду сворачиваться спать😴 ᝰ.ᐟ рассказывайте как провели день, делитесь итогами, [данные удалены] всех люблю🐻 🌙 🐱 #res 🐱 ᧁꪮꪮᦔ ꪀ꠸ᧁꫝꪻ ᯓᡣ𐭩

444 запретко /// [данные удалены] п₽изнαн0 эхтрим****ой ∅рг4н//\/... во так гуляем да

🌟🌟🌟🤍🤍🤍🤍🌟🌟🌟

🤩 малиновый трайфл 🤩

ㅤㅤㅤㅤㅤ🤍🤍🤍🌟🤍🤍 🩷 🌟 это было так вкусно божж, воды до сих пор нет, грязная посуда копится, обещали в семь вечера дать но я им не верю🥺

поспать в итоге так и не легла но мож оно и к лучшему, ночью высплюсь(?), потренила зато, щас быстренько собираюсь и иду гулять с любимкой 🤩

🌟 думаю шаги сегодня до 20к не буду добивать, во первых мне лень во вторых мне лень🐾 ᝰ.ᐟ что куш на ужин?? как проводите вечер 🤔 ⤷ ゛бустануть пространство ˎˊ˗ 🍴 🐱 #meal 🐱 🤩 300 кк ❗

🌟🌟🌟🤍🤍🤍🤍🌟🌟🌟

🤩 рисовая бп лапша с омлетом 🤩

ㅤㅤㅤㅤㅤ🤍🤍🤍🌟🤍🤍 🍚 🌟 вообще планы на обед были совсем другие, я хотела крутую штучку из риса приготовить, потом вспомнила что его надо промывать а воды нет, плюс пока делала сырники проебала одно яйцо и два белка у меня осталось, короче безотходное производство⭐️

еще я кое-что вкусное приготовила на ужин но спойлерить не будет, сейчас подожду немного пока еда уляжется и побегу по делам, как вернусь уже тренировочку оформлю

🌟 вечером хочу пойти еще просто погулять, так что не знаю смогу поспать или придётся уже терпеть до отбоя, пока чет не укладываюсь😔 ᝰ.ᐟ делитесь своими обедами в коммах 💘 ⤷ ゛бустануть пространство ˎˊ˗ 🍴 🐱 #meal 🐱 🤩 390 кк ❗

⭐️лайф, обзоры, работа, и (не)много похудения 🪦 max: 55 min: 46 now: 4.. посмотреть заходите, рада каждому 🐇

🌸 и тут все встали по стойке смирно, я их заморозила и запихнула подальше, идея с арбузом накрылась мама его уже купила, но я че нибудь другое придумаю все пучком 🌸

к слову итоги в день рождения моей мамы вот круто я придумала да??🌸

🌟🌟🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🌟🌟

🤩 кофа, манная каша и пластилинка 🤩

ㅤㅤㅤㅤㅤ🤍🤍🤍🌟🤍🤍 🍱 🌟 сурово, зато каша как в детстве🤍 кухня занята потому что мама на море собирается, сейчас жду пока она уедет и начинаю экстренно лепить сырнике, потом беру любимку и мы идем выбирать арбуз 🐹

помимо этого в планах на день потренить, нагулять шагов и поработать немножка, еще хочу днем лечь поспать пушто ночью я не спала почти 🌟

🌟 кста манку сама впервые в жизни варила, не поняла прикола почему все говорят что сложно сделать без комочков, ничо такого же 🌸 ᝰ.ᐟ чем завтракали?? какие планы на день? 🤔 🍴 🐱 #meal 🐱 🤩 380 кк ❗

мне нравится что у многих хорошее настроение давайте у всех всегда все будет хорошо

🤩🤩🌟🤍🤍🤍🤍🤍🌟🤩🤩

🤩 1500 кк -`♡´- 20к шагов 🤩

🌟 когнитивное искажение: я думала что не особо устала ровно до того момента пока не легла в кроватку, меня щас отрубит🫠

перекусывала остатками лавашика с творогом и брынзой, мороженой, бисквитиком бомббар, завтра по плану много дел, надо потихоньку готовиться к маминому др 👅

🌟 я придумала наморозить сырничков быстро чтобы в пятницу утром их просто пожарить, еще нужно будет притащить домой арбуз и как-то спрятать в комнате 🥺 ᝰ.ᐟ рассказывайте как провели день, делитесь итогами, [данные удалены] всех люблю🐻 🌙 🐱 #res 🐱 ᧁꪮꪮᦔ ꪀ꠸ᧁꫝꪻ ᯓᡣ𐭩

меня оч прикалывает что почти все мои знакомые с колледжа сначала считали меня такой немного стервозной biatch 🤩 а потом я пришла в очках, футболке со звездными войнами, без макияжа и начала с чувством с расстановкой рассказывать презентацию про черные дыры и они поняли что я своя 🧸

🌟🌟🌟🤍🤍🤍🤍🌟🌟🌟

🤩 огурцы с соевым соусом и чесночком, маринованные овоще, пластилин 🤩

ㅤㅤㅤㅤㅤ🤍🤍🤍🌟🤍🤍 🩷 🌟 ужин на +10 кг отеков утром но мне пооофииик, завтра отключат воду дома так что я в любом случае никуда не выйду, за кадром были перекусы всякие по мелочи так что кк уже впритык, пришлось выкручиваться 🤍

у меня оч хорошее настроение и наполеоновские планы, решила добавить силовые наконец-то, у меня все равно мышечной массы ± нихуя так что первые полгода я могу спокойно заниматься дома, меня даже без весов сейчас крепатурит, благо у меня есть друзья которые шарят за технику и если что дадут по башке😴

🌟 и мне оч нравится играть в игрушки, наконец-то добралась девочка, буду чередовать дни работы с днями отдыха и наконец-то разгребу свою библиотеку в стиме🌟 ᝰ.ᐟ что куш на ужин?? как ваше настроение 🤔 ⤷ ゛бустануть пространство ˎˊ˗ 🍴 🐱 #meal 🐱 🤩 240 кк ❗

розовый пикме телефончик наконец-то выпустили с таможни и отправили колесить по стране, скоро мой старичок уйдет на покой и начнётся новая эра 🐇

Всем добро пожаловать! Я только начала ввести дневник питания, тут я буду показывать: -тарелочки в течение дня и за день - тренировки, которые я делаю, чтоб держать свое тело в красивой форме - если буду какие-то рецепты готовить, то их тут тоже можно будет увидеть На данный момент сижу на дефиците калорий, мой вес на данный момент составляет 46.3 кг., а рост мой 165 см. Заходи! Буду рада тебя видеть и взглянуть также и на твою тарелочку/ тренировочку/ итоги дня! https://t.me/vkus_stroinostiii

🌟🌟🌟🤍🤍🤍🤍🌟🌟🌟

🤩 загадочная овсянка, загадочный салат, яйцо 🤩

ㅤㅤㅤㅤㅤ🤍🤍🤍🌟🤍🤍 🍚 🌟 яйцо ела без скорлупы не переживайте, оно просто всмятку и если бы я начала чистить то ну... все такое загадочное потому что готовила не я и кбжу вычислялось по теореме фалеса 😋

короче я несколько часов подряд играла в бс и не представляю как раньше без этого жила, теперь меня унижают не только в жизни но еще и в игре💕 я такой позорный нуб бля

🌟 мне мамуля со спортмастера привезла белую маечку и шорты в цветочек дома ходить, они такие забавные мне нравятся🥺 ᝰ.ᐟ делитесь своими обедами в коммах 💘 ⤷ ゛бустануть пространство ˎˊ˗ 🍴 🐱 #meal 🐱 🤩 450 кк ❗

ㅤ﹒★ㅤㅤㅤ‌𝑨𝒃𝒄 𝒘𝒐𝒓𝒍𝒅  ˺ㅤ＇ㅤ✎ꮺ        ➖чᴛо ʍы ᴨᴩᴇдоᴄᴛᴀʙᴧяᴇʍ?                                                ꒰  чᴀᴛ ꒱

✨ᴦдᴇ ʍожно ᴨодᴇᴧиᴛьᴄя ᴄʙоиʍи ɸоᴛоᴦᴩᴀɸияʍи и ᴨообщᴀᴛьᴄя ᴄ ᴩᴀзныʍи ᴧюдьʍи

                  ꒰  ᴋᴀᴧоᴩийᴋи   ꒱           ᴇжᴇнᴇдᴇᴧьныᴇ ᴨодбоᴩᴋи               ᴨо ᴩᴀзныʍ ᴋᴩиᴛᴇᴩияʍ

#пп #вкусноиточка #сладкое #додо #йогурт #снеки #додо #бургеркинг #кфс #молочка #выпечка , а также только у нас обзоры каждую неделю на крамбл куки #crumble

                   ꒰  ᴩᴀзʙᴧᴇчᴇния ꒱

✨ᴩᴀзʙᴧᴇчᴇния ʙ ʙидᴇ ᴨоᴄᴛоʙ дᴧя чᴛᴇния, ᴩᴇцᴇᴨᴛы, ᴄоʙᴇᴛоʙ о здоᴩоʙьᴇ, ᴛᴩᴇᴋᴇᴩы, игры и тд

     .  ꪆ୧  ° ᴄᴄыᴧᴋи  ◌  .  !! •°🔗‚    ⊹ ᴄᴄыᴧᴋᴀ нᴀ ᴋᴀнᴀᴧ •°🔗     ⊹ нᴀɯ ᴨинᴛᴇᴩᴇᴄᴛ •°🔗‚    ⊹ вп •°🔗‚    ⊹ буст  правила •°🔗‚    ⊹ @Abs_eat_nyamnyambot       💓 – бот для запросов ㅤ﹒★ㅤㅤ‌𝑨𝒃𝒄 𝒘𝒐𝒓𝒍𝒅  ˺ㅤ＇ㅤ✎ꮺㅤ

🎞️у нᴀᴄ нᴇᴛ ▫️ᴩᴀдиᴋᴀᴧьных ᴄᴨоᴄобоʙ ᴨохудᴇния ʙо ʙᴩᴇд здоᴩоʙью ▫️ᴀᴦᴩᴇᴄᴄии/ буᴧᴧинᴦᴀ ▫️ᴩᴇᴋᴧᴀʍы ᴩᴀзʙодоʙ/ᴋᴀзино и ᴛд ▫️ᴨᴩоᴨᴀᴦᴀнды оᴨᴀᴄных вещей

୭🥛୧ ﹢  ָ  присоединяйся к               ୨  𝅄   ֺ  𝑨𝒃𝒄 𝒘𝒐𝒓𝒍𝒅  𓈒  🌟  ꒪

в стоматологии играла в бс ждала автобус играла в бс домой приду буду в бс играть я деградирую?

охаешечки даттебаешечки у меня кд пошли, не знаю радоваться или плакать учитывая что для этого пришлось обкушоться до потери пульса