خورشید🌤

‌ چطوری خورشید. یه سوال و جواب با gpt داشتم گفتم برات بفرستم. شاید واست جالب باشه. واقعا سوال خیلی بزرگیه که چرا یه نفر زیر سن حداقل ۲۵ سالگی باید اقدام به تولیدمثل کنه. من این سوال رو پرسیدم و اصل سوال و جواب رو واست کپی میکنم. سوال: نیتی. این داستان کامل نشدن مغز قبل از ۲۴ سالگی که میگن واقعا داستانش چیه؟ جواب: آره، این یکی از آن جمله‌های علمی‌ـ‌اینترنتی است که یک هسته‌ی درست دارد ولی در شبکه‌های اجتماعی تبدیل شده به «مغز انسان تا ۲۵ سالگی هنوز نصب نشده، لطفاً صبر کنید» 😂 اصل ماجرا این است: 🧠 آیا مغز تا ۲۴ یا ۲۵ سالگی «کامل نشده»؟ به معنای دقیق، نه. عدد ۲۵ یک خط پایان جادویی نیست که در 24 سال و 364 روز فرد هنوز مغزش ناقص باشد و روز تولد 25 سالگی ناگهان چراغ‌ها روشن شوند. اما بله، مغز در دهه‌ی دوم زندگی و حتی اوایل بزرگسالی هنوز در حال تغییر و بلوغ است. مخصوصاً شبکه‌های مرتبط با کنترل اجرایی، برنامه‌ریزی، ارزیابی پیامدها و تنظیم رفتار. قشر پیش‌پیشانی (prefrontal cortex) از بخش‌هایی است که نسبتاً دیرتر بالغ می‌شود. � National Institute of Mental Health +1 داستان دقیق‌تر چیست؟ در نوجوانی و اوایل بزرگسالی چند اتفاق مهم رخ می‌دهد: ۱. هرس سیناپسی (synaptic pruning) مغز بخشی از ارتباطات عصبی کم‌استفاده را حذف یا ضعیف می‌کند و شبکه‌ها را کارآمدتر می‌کند. ۲. میلین‌سازی (myelination) بعضی مسیرهای عصبی بیشتر میلین‌دار می‌شوند و انتقال اطلاعات در آنها سریع‌تر و کارآمدتر می‌شود. ۳. تغییرات شبکه‌ای مناطق مختلف مغز، از جمله شبکه‌های پیش‌پیشانی و شبکه‌های مرتبط با پاداش و هیجان، به تدریج هماهنگ‌تر می‌شوند. این روند در اوایل بزرگسالی هم ادامه دارد. � PubMed Central (PMC) +1 بنابراین موضوع فقط «قشر پیش‌پیشانی هنوز خام است» نیست. کل معماری و ارتباطات مغز در حال تنظیم و بهینه‌شدن است. پس چرا همه می‌گویند «تا ۲۵ سالگی»؟ چون مطالعات تصویربرداری مغزی نشان داده‌اند که بعضی شاخص‌های ساختاری و عملکردی مغز در جمعیت‌ها تا اواسط دهه‌ی بیست زندگی به تغییر خود ادامه می‌دهند. NIMH هم می‌گوید مغز از نظر رشد و بلوغ تا اواسط تا اواخر دهه‌ی بیست تغییر می‌کند و قشر پیش‌پیشانی یکی از آخرین قسمت‌هایی است که بالغ می‌شود. � National Institute of Mental Health +1 ولی اینجا یک سوءبرداشت خیلی مهم وجود دارد: «رشد مغز ادامه دارد» ≠ «فرد زیر ۲۵ سال توانایی تصمیم‌گیری ندارد.» یک آدم ۲۰ ساله می‌تواند بسیار منطقی، مسئول، آینده‌نگر و خودکنترل باشد. یک آدم ۴۰ ساله هم می‌تواند تصمیم‌های افتضاح بگیرد. 😂 سن فقط یکی از متغیرهاست. و یک نکته جالب‌تر این فرآیند بعد از ۲۵ سالگی هم یک‌دفعه تمام نمی‌شود. مغز یک پروژه‌ی ساختمانی نیست که شهرداری در 25 سالگی پایان‌کار صادر کند. 😄 تغییرات مغزی و پلاستیسیته در بزرگسالی هم ادامه دارند. حتی پژوهش‌های بزرگ‌مقیاس نشان می‌دهند الگوهای ساختاری مغز در طول عمر تغییر می‌کنند. بنابراین «۲۵» بیشتر یک تقریب برای یک مرحله‌ی مهم رشد است، نه مرز زیستی دقیق بزرگسالی. � National Institute of Mental Health +1 اما یک قسمت مهم‌تر برای بحث‌های رابطه‌ای ما این یافته‌ها به‌خصوص در مورد نوجوانان و اوایل بزرگسالی معنی‌دارند، ولی نباید از آنها نتیجه گرفت: «پس هر تصمیمی که یک فرد ۱۸ تا ۲۴ ساله می‌گیرد اعتبار ندارد.» نه. بهتر است بگوییم: با افزایش سن، به‌طور متوسط بعضی قابلیت‌های مرتبط با کنترل تکانه، ارزیابی پیامدهای بلندمدت و کنترل شناختی پخته‌تر می‌شوند. اما این یک توزیع آماری است، نه کلید روشن/خاموش. و حتی محیط، تجربه، آموزش، استرس، خواب، مصرف مواد، روابط اجتماعی و تفاوت‌های فردی هم روی عملکرد شناختی اثر دارند. پس اگر بخواهم کل افسانه را در یک جمله جمع کنم: «مغز تا ۲۵ سالگی ناقص است» غلط است؛ «مغز، مخصوصاً شبکه‌های پیش‌پیشانی و کنترل اجرایی، در نوجوانی و اوایل بزرگسالی هنوز در حال بلوغ است» درست است. 🧠 و اتفاقاً اگر بخواهی، می‌توانیم بریم سراغ قسمت خیلی جالب‌ترش: آیا این یافته واقعاً می‌تواند توضیح بدهد چرا یک ۲۱ ساله از نظر قانونی بزرگسال است ولی از نظر روان‌شناختی ممکن است هنوز در برابر فشار همسالان، رابطه عاشقانه یا تصمیم‌های پرریسک آسیب‌پذیرتر باشد؟ آنجا داستان خیلی ظریف‌تر می‌شود.

شبت بخیر🌌

پردیس زیرنظر دانشگاه دولتیه گمونم

‌ ازاد خودگردان با پردیس خودگردان چه فرقی میکنه؟وای من نمیدونم کدوم و زدم😭😭😭

بازم من مطمئن نیستم اینا رو تو اینستا دیدم

این یکی هم همینه

والا طبق این خیلی بیشتره انگار

‌ https://t.me/sunyymoon/2754 چقدر بیشترر؟

سلام عزیزم طبق چیزایی که من شنیدم بیشتره اگه کسی دقیق می‌دونه بگه

‌ خورشید جان من یه موضوعی ذهنم رو درگیر کرده خانواده من با ازاد مشکلی نداشتن و من ازاد زدم اون مشاورم برگشت گفت فرق ازاد و خودگردان ۱۰ تومنه تقریبا و من اونم زدم الان مطمئن نیستم اختلافشون همینقدر یا نه. مثلا پرستاری ازاد ایلام مثلا اگه الان ترمی ۳۵ تومن باشه خودگردانش چقدره کسی میدونه؟اگه خودت هم میدونی بگو مهمه برام

‌ https://t.me/sunyymoon/2749 من همه چیزم خوب بود تا اینکه وارد دبیرستان شدم...

نوجوون که بودم چندین کار رو باهم هندل میکردم درسم همیشه عالی همیشه پر انرژی همیشه شاداب این ۱۸ چی بود که گند زد به زندگی من😂

من تو نوجوانی یک نسخه عالی بودم از ۱۸ سالگی زندگیم کلا افتاد تو دره انگار...

‌ مشخصه خیلی اوضاعم خرابه یا بیشتر توضیح بدم؟ 😭 من تو نوجوونی انقد بحران نداشتم که تو 20 سالگی داشتم!

من تو درمان طرحواره هام موندم هنوز😂

جدی چجوری؟

‌ https://t.me/sunyymoon/2744 من که اکثر دوستام با خودشون درگیرن، جز یه سری که واقعا نمیدونم چ کدی زدن انقد پیشرفت کردن سریع :) من واقعا در لحظه نظرم درباره همه چی عوض میشه، رشتم، زندگیم ،آدم مورد علاقم، دوستام و... بعد یه عده تو این سن بچه دار شدننننننن،چجوری؟من حتی نمیدونم باید با رشته ای که خودم انتخاب کردم، دوساله دارم توش درس میخونم چیکار کنم :)!

واقعاااا سن سردرگمی هست و من هی به بقیه نگاه میکنم و برام سواله چجوری انقدر ردیفن و انگار فقط من تو بحرانم اما خب این صرفا تصویر سوشال مدیاس ۲۰ ساله های عادی مثل ما هستن مگه نه؟

‌ https://t.me/sunyymoon/2736 تازه دارم میفهمم اصلا کی هستم، تازه می‌فهمم چ اتفاقاتی داره میوفته واسم،اصلا کی آدم خوبس کی آدم بده دورم! متاسفانه آدم ها از پارسال تا حالا خیلی واسم بی ارزش شدن، تنهایی رو بیشتر دوست دارم، قبلا آدم معاشرتی تری بودم ولی الان فراری ام از آدما! باشگاه میرم انگاری دارم از دستی از ادما فرار میکنم ،همه دارن ازدواج میکنن و من دلم نمیخواد ولی هی میخوان مجبورم کنن،از این شاخه به اون شاخه میرم ،اصلا نمیدونم چی میخوام، با کمال‌گرایی درگیرم، با استرس درگیرم،هرروز میخوام از یه روش جدید پول دربیارم، هرروز دلم میخواد بخوابم فقط و...