Даня Волк Chat

Отношения (Доверие, Счастье) 1. Сказала вечером по-честному и по-взрослому что без сил Материнство (Легкость): 1. Удалось ухватить пару часов тишины вечером, хорошо прогулялись Деньги (Безопасность, Достоинство): 1. Заказала что хотела Реализация (Гордость за себя, Достоинство): 1. Я хороший психолог Здоровье и Красота (Гордость за себя): 1. Помедитировала, упры, практика, коктейль, брокколи, зелень, какао, прогулка

8/30 Я молодец: - ощутила на деле сегодня, что такое резерв денег. И во время неожиданного списания не так сильно расстроилась, вспомнив, что есть резерв - закрыла задачу на работе - забрала блокнот и начала писать дневник самопрограммирования - подарила подарки подруге - отказалась от импульсивной покупки одежды Я благодарна: - работе и себе, что у меня есть деньги Я чувствовала спокойствие: - когда вытаскивала деньги из резерва

День 64

Чем я сегодня горжусь: • тем, что закончила историю с загранпаспортом • тем, что вышла на прогулку • и не брала на ней телефон в руки • я получила хорошую обратную связь по проекту! • пишу сюда второй день подряд • написала дневник самопрограммирования • досмотрела эфир с Егором • ложусь спать раньше я благодарна за: • своё красивое здоровое тело • за хорошую погоду и красивый закат • за любимую семью • за то, что имею возможность заниматься любимым делом • за классных друзей • за невероятные обед и ужин сегодня • за интересный разговор о книге

День был очень странным) но при этом интересным. Сложным. Особенно, в первой половине дня. Я боролась внутренне с тем, чтобы не скатиться в свои старые паттерны и не поступить так, как поступила бы раньше. Я успокоилась и справилась. Хотя, было сложно. Меня прям ломало. Я горжусь собой! Всё во благо!

Всем доброе утро Я чувствовала себя счастливой когда моя дочка была у бабушки и я смогла отдохнуть Когда мне говорят что я красивая Когда приехала моя сестра Когда гуляла с подругой

Горжусь собой: Что уснула вчера без телефона Что сходила на тренировку вчера и сегодня Что приготовила заказы Что участвую в ярмарке Что постирала одежда и разобрала высохшую Что веду соц сети Что приготовила обед Что просто я молодец) Чувствовала себя счастливой: Когда получила новые заказы Когда привезли роллы за рекламу Когда договорилась на съемку в городском блоге Когда муж повез зефир коллеге

Благодарю: - за то что выспалась и не подорвалась в 6 утра - за вкусный полезный завтрак - за то, что на 90% закончила с переездом, и отвезла вещи на склад - была на учебе 2 часа собранной и вовлеченной на 100% - за смелость - за заботу о себе - за то, что разрешала быть себе такой, какая есть - за вкусный ужин - за качественное время проведенное с другом - за то, что смогла закрыть долг в сентябре в размере 500 тыс

Всем привет! Сегодня я горжусь, что: ~ перевела будильник немного пораньше и встала по нему ~ помыла посуду ~ занималась развитием новых вокальных навыков ~ писала дневничок Я благодарна: ~ себе, что сготовила вчера еду, которой хватило на сегодня

Я чувствую гордость, что сегодня сделала зарядку Я чувствую гордость, что сегодня легла спать до 23:30 Я чувствую гордость, что сегодня поучаствовала в квиз Я чувствую гордость, что сегодня отдала заказ Я чувствую гордость, что сегодня приняла душ

Чувствую свободу и легкость когда иду пешком Благодарна за возможность оплатить расходы Благодарна за настроение клиентов Благодарна за спокойный пеший маршрут Благодарна за Анин ужин

Чувствую свободу и легкость когда прихожу на репетиции Чувствую свободу и легкость за рулем Чувствую свободу и легкость в коммуникациях Благодарна себе за бережное отношение к своим эмоциям сегодня Благодарна себе что лежала на полу когда это было необходимо Благодарна себе за решение выбирать сначала себя Благодарна себе за достойный ответ на манипуляцию в чате Благодарна себе за хороший завтрак Благодарна себе за способность проживать роль на сцене Благодарна Юле за то, что она неизменно на моей стороне Благодарна Вике за негативное сообщение в чате - разрядили напряжение Благодарна Нине за готовность к работе и хорошую подготовку Благодарна Саше за мое состояние рядом с ней Благодарна Ане за порядок на кухне и ее ответственность за собак Благодарна Ульяне за теплую встречу Благодарна режиссеру за профессиональный подход Благодарна Гале за интерес к танцу

Горжусь собой: -Сегодня получается отслеживать и улавливать нотки моей генеральной эмоции: осуждения. -Насладилась пешей прогулкой до работы, слушала шелест листьев, щебет птичек, ароматы осени. -выслушала безоценочно 17 летнего сына, у которого сейчас непростой период(11 коасс) много переживаний.

Благодарю за сегодняшний ленивый день. Благодарю, что уделила себе время по уходу. Благодарю за то, что посмотрела красивый мультик «в своей шкуре». Благодарю за то, что писала дневник утром

Я горжусь собой, что сегодня с утра побегала в парке и приняла взвешенное решение - закончить отношения, которые толком и не начались. Поняла, что такой формат отношений мне не подходит. За полгода я открыла в себе важное, благодаря этому общению, но на этом достаточно. Мне жаль, но я горжусь, что не предала себя и благодарю его, что был моим зеркалом🙏

23/100 счастлива что: - утром делала дыхательные практики, впервые, кайфанула сильно - практика была на поднятие энергии и она жесть как взлетела, я сегодня супер продуктивна - купила красивую лейку для цветов - второй день готовлю пиццу, вторая вышла сильно вкусной - меня пригласили учавствовать в танцевальном номере, в который собирают мою давнюю бывшую команду с которой я несколько лет колесила по России 😁 - снова начала интересоваться неочевидными сферами, появился интерес ко всему новому, люблю когда я хочу и мне интересно повышать эрудицию

Спасибоооооо