Даня Волк Chat

18.08 Я охуенная: - подготовилась к собеседованию, почитала интервью - сделала домашнюю тренировку - закрыла вопрос по ку - нанесла уход - посмотрела эфир Дани про деньги Я чувствовала себя спокойно: - во время тренировки Я благодарна: - за знания и осознания, которые ко мне приходят - за моё тело - за людей рядом

Сегодня я: ✔️кайфовала, когда ела собственноручно приготовленный цезарь ролл ✔️благодарна себе за то, что сделала наконец артикуляционную гимнастику (несколько дней откладывала) ✔️благодарна себе за то, что посмотрела запись веба и (о, чудо) даже сделала конспект ✔️горжусь собой, что нашла материал для самостоятельного изучения ии (а то все только планы)

05.09.26 Благодарна - маме за то, что взяла ребёнка на дачу - мужу, за то, что принёс еды Горжусь - тем, что помыла пол в квартире - заказала бытовую химию для дома - наполнила давно стоящие пустые банки в ванной - что помогла мужу и поехала через весь город ради его комфортной тренировки - тем, что продолжила работать в выходной - тем, что выложила пост в канал - тем, что не пью кофе и чай с весны Чувствовала себя уверенно - когда искала решение для рабочей задачи - когда мыла квартиру - когда редактировала пост в канал

28 августа +Отношения (лёгкость, радость) · Рада что Генерила хорошее настроение, но не пыталась все время быть приятной в ущерб себе  и другим - сохраняла баланс · Горжусь что собрала контакты, как и хотела +Состояние (спокойствие, позитив) · Рада что обращаю внимание на то что раньше считала мелочью и "недостаточным", теперь учусь смотреть хотя бы видеть · Горжусь что снимаю важность с того, что раньше причиняло боль · Рада что нахожу новые подходы и решения +Деньги (спокойствие, целеустремлённость) · Благодарна что согласилась на съёмки и движуху · Благодарна себе что взяла что хотела , те купальники которые привлекли внимание -, мне можно · Рада что работаю над своим состоянием и мыслями и переписываю из на позитивный лад в моменте Горжусь тому как принимаю у себя гостей и благодарна им за уважением к дому

30 августа 14/37/99 Я счастлива, что наконец-то чувствую, что иду своим путем и к своим истинным желаниям Благодарю за: -здоровье свое и близких -свое выносливое тело -съездили за покупками для Амиры -помощь с Амирой (маме) -финансовую возможность купить необходимое для дочери на осень Горжусь тем, что -организовала поездку в Туру -все 13 лет одна воспитываю особенную дочь, при этом работаю и содержу нас троих с мамой Чувствовала уверенность (и спокойствие): -когда выполнила запланированное -когда сделала видео для тг и мах каналов по работе -когда ложилась спать с удовлетворением от результатов 2-х выходных дней -от знания своего пути, от своих действий и новых планов и мечт

Я горжусь что сделали сегодня большую уборку! Я горжусь собой что я ее организовала Я молодец! И что привлекла мужа и сына мужа, и что я не одна Я молодец что приняла решение завести конверт копить на уборщицу

12 день. Горжусь собой, что сегодня полноценную сделала онлайн йогу. Возвращаю. Горжусь собой, что сегодня побыла с утра до 15ч в тишине, не заходила в соц сети. Благодарна за свое спокойствие после йоги. Благодарна за ответы, которые мне пришли, благодаря полдня без соц сетей и практике.

Сегодня я: ✔️чувствовала себя взрослой, когда с утра просматривала список дел на день. Наконец начала составлять список, а не просто делать что первое под руку попадается ✔️благодарна себе за то, что наконец купила винные бокалы в съёмную квартиру ✔️горжусь собой за то, что смогла сдержаться и обойтись без негативных эмоций, когда все пошло не по плану

-Я благодарна себе что приготовила рулет из кабачка утром -Саше за то что позвала в гости и поснимала мне видос -маме которая присматривает за моей собакой -горжусь собой что сходила потренить -ела сегодня полезный завтрак, а не фигню - находила вчера 15 тыщ шагов

🌝Было радостно • погулять с мужем • Созвониться с подругой • Посмотреть сериал • Почитать книжку 📌Я горжусь собой потому что • Предложила идею, как провести время с подругой, не выходя из дома • Старалась провести выходной без гаджетов • Была внимательна к своей энергии. Не занималась делами. 🧚‍♀️Мне повезло • Когда у подруги нашлось время пообщаться в плотном графике • Что наше настроение с мужем совпадало и мы здорово провели день • Устроить выходной в понедельник

Сегодня я благодарна: ✔️Сделала зарядку и дыхательную практику ✔️Поела овсянку с эритритом вместо сахара ✔️Попробовала «кудрявый метод» на своих волнистых волосах ✔️ Выучила еще две армянские буквы и разобрала одно четверостишье на армянском ✔️Придумалась еще одна идея для возможного продолжения книги ✔️ Сварила говядину, запекла картошку ✔️ Написала пару абзацев восьмой главы (лучше, чем ничего)

За вчера: Благодарна за крепкий сон на месте, где обычно мне было тяжело уснуть и я постоянно просыпалась. Благодарю также себя за то что спокойно восприняла свои балы по вступительным экзаменам и что вообще ранее за 4 года бакалавра я постаралась и заработала себе доп. балы для поступления в магистратуру! Благодарю, что все мои близкие остались здоровы и живы! Благодарю, что поездка в область обошлась без неприятных сюрпризов. Чувствовала я себя супер спокойно в момент пробуждения. Я чувствовала себя спокойно, когда мы встретились с моими бывшими одногруппниками на входе в университет, перед экзаменом. Чувствовала себя спокойно, когда ходила по супермаркету и выбирала себе лапшу с чипсами. Чувовала себя спокойно когда вечером вышли погулять с собакой в моем любимом луке «широкие штаны + худи» и на улице был прохладный ветер