Даня Волк Chat

Елена, вы, очевидно истощены. Но продолжаете считать, что это не так. Пожалуйста, пройдите тест на шкалу депрессии по Беку (он доступен в интернете по поиску)

Горжусь собой сегодня, потому что: - оформила у нотариуса документы на аренду квартиры - поддержала подругу в тяжёлое время - нарядилась перед выходом в город - решила вопросы по рабочим документам - много спала - ограничила общение с неприятными людьми - читала бумажную книгу❤️

16 сентября 31/54/99 Я счастлива была осознать, что я действительно очень сильная и у меня получается опираться только на себя. Благодарю за: -здоровье свое и близких -свое выносливое тело -помощь с Амирой (маме) -просто классный день -внимание, которым одарила Л. -теплые разговоры с Танзиля апа -энергию, которая откуда-то высвободилась -уборку в стеклянном стеллаже (себя) -то, что помыла Амирку в бане -адекватных клиентов дома в Эстачах -то, что была настойчива в разговоре с О. -то, что настояла зарегать реконструкцию -еще один шанс продать дом в Эстачах Горжусь тем, что -вовремя приехали утром в школу -стала выезжать из дома раньше минут на 15 от обычного -остаюсь верной и честной себе Чувствовала уверенность (и спокойствие): -в разговоре с учителем Амиры -в разговоре с Ольгой о цене дома -на показе дома в Эстачах -после показа дома в Эстачах -дома с гостями -когда купала Амирку в бане

🌸 чувствовала себя уверенной когда выкладывала сторис у себя на страничке

Горжусь: Честно призналась себе, что работа испорчена и приняла решение переделать Много гуляла Была на онлайн обучении, взяла много пользы Дошила юбку наконец-то Поработала с дневником желаний, открываю новые чувства и состояния Сложно решить один вопрос, пока забила, устала думать как это решить Покрасила волосы сама Завершила один заказ, очень довольна как получилось Приготовила котлеты Пишу все это Благодарна: За прогулку с мужем после ужина Обсудили некоторые важные вопросы За хорошую погоду За комфортное состояние Себе что боюсь ошибаться и понимаю, что ошибаться это нормально За любовь За дружбу За поддержку За крепкий сон😴

🤍 Я чувствовала себя безопасно занимаясь рядом с профессиональными спортсменками в зале

Даня, спасибо за запись! Как освобожусь, первым делом бегу смотреть! 🫶🏻❤️

Ваши прекрасные списки 😍❤️

Как же вы похожи☺️🩵

Вчера уснула, не написала Я молодец, потому что -вчера спланировала день для всей семьи и план сработал на 85% - посмотрела много уроков по обучению - приняла решение не идти в бассейн, а долечиться - пешком сходила на обед и обратно Я чувствовала вчера спокойствие, когда -была в храме -считала финансы -слушала аудиокнигу Я благодарна -за возможность совмещать работу и личные дела -за неожиданный шашлык и вкусное безалкогольное пиво 😅 -за мягкую уютную осень

Горжусь 1) горжусь тем, что встала рано 2) горжусь тем, что рано легла спать 3) горжусь тем, что убралась с утра пораньше 4) горжусь тем, что посмотрела два эфира Даши 5) горжусь тем, что сделала зарядку утром Благодарю 1) благодарю Дашу за это пространство 2) благодарю себя за то, что навела дома порядок 3) благодарю себя за то, что вкусно позавтракала 4) благодарю себя за то, что выписывала понравившиеся мысли с эфиров Чувствую спокойствие 1) ощущаю спокойствие утром, когда только встала, снилась пластичная и яркая девушка, которая работает в цирке. Она давала мне во сне советы 2) чувствую спокойствие за свое состояние, ощущаю себя намного лучше 3) ощущаю уверенность и спокойствие, когда по фактам разбираю какие-то темы — от финансов до психологического состояния

Пишу в чате за вчерашний день и сегодняшний: - я очень горжусь собой потому что я целый день просидела в гаи для сдачи экзамена; - горжусь потому что выбралась из тяжелый шоковой ситуации; - горжусь потому что я стала более устойчивой к стрессу (хоть и не сдала, но у меня стало больше уверенности ) Благодарю - за день; - за то, что мама подарила мне чокер с натуральными камнями (и я могу носить его и как браслет); - за то, что все мои родные и близкие поддержали меня; - за то, что дала себе волю выплеснуть эмоции; Благодарю за то, что сегодня я чувствовала себя спокойной ❤️ Я люблю себя ❤️

Я чувствовала себя спокойно, когда: - делала йогу - гуляла с собакой - читала книжку и ела мороженое - сидели с парнем в кафе и обсуждали виденье наших отношений - смотрели фильм вечером

только недавно досмотрела этот эфир, наконец-то И ТОЛКО ПОСЛЕ НЕГО НАКОНЕЦ-ТО НАЧАЛА ПИСАТЬ ДНЕВНИК уже веду два дня и мне кпц как нравится)) и даже уже одно сбылось сразу 😄🤌🏻✨ я в шоке)) а что так можно было???

16.08 - Я благодарю благоприятные возможности, которые появляются в моей жизни - Я благодарю обстоятельства, которые сложились так, что родной человек наконец-то доехал домой - Я благодарю себя за полноценный спокойный выходной - Я благодарю семью за поддержку - Я благодарю Штурмана за то, что помог разобраться с тревожащим меня вопросом - Я благодарю себя за новый смонтированный и выложенный ролик, несмотря на позднее время и неисправность в подготовленном - Я благодарю себя за отказ выполнять чужую работу и выдерживание этого решения

Благодарю за новый день. Благодарю за общение с мамой и то, что могу быть ей полезна Благодарю за группу, за то что вижу новых людей Спокойствие и интерес к себе и своим реакциям

20.09.26 Я счастливая, красивая, здоровая, уверенная, взрослая, самодостаточная. Я могу себе позволить все, что я хочу. Я счастлива, любима и люблю в отношениях. Мое дело приносит мне удовольствие, легкость, доход и удовлетворение. Моя жизнь яркая, насыщенная положительными эмоциями, полная путешествий и классных впечатлений. Я благодарна: Что проснулась, сделала тренировку Что приготовила завтрак себе и мужу Что мы с мужем съездили в Переславль на мотоцикле и поели в прекрасном французском бистро Что я чувствовала себя спокойно почти весь день Что я поехала к подруге с ночевкой и привезла вкусные эклеры из кондитерской Что мама подруги накормила нас борщом, когда мы с подругой заехали к ним Что я попила чай и поговорила в ребятами перед сном Что я помыла сегодня лоток кисе Что завтра поеду смотреть объект для съемок