Даня Волк Chat

Горжусь тем, что не смотря на сложный эмоциональный день, который немного выбил из колеи, я продолжаю писать дневники. Благодаря этому процессу, я собираюсь с мыслями, анализирую, прислушиваюсь к себе, своим ощущениям. ❤️

Еще один день в копилочку. Мысли, чувства прожитые за сегодня неоднозначные. Слушала эфир Дани: и поплакать успела, и вопросы появились. Послушаю ещё обязательно. День явно непростой сегодня был в эмоциональном плане. Но я справилась 🌺Благодарю!

🗓️28.07.2026 Сегодня я горжусь: - закончила и отправила тестовое задание - помыла посуду - приготовила вкусный обед - играла с кошкой, даже когда ленилась - отбелила по второму кругу лонгслив и он наконец вернулся в первоначальный цвет - заказала для бабушки маршрутку - поддерживаю вежливую коммуникацию - сохраняю спокойствие в поиске работы - отслеживаю состояние и регулирую его Сегодня я чувствовала спокойствие: - утром как проснулась - за завтраком - когда играла с кошкой - когда отправила тз - когда готовила обед и мыла посуду - сейчас, когда пишу отчет - сегодня дома в целом чувствовала себя хорошо и спокойно - когда говорила с мамой по телефону Сегодня я благодарна: - за тишину и покой дома - что моя кошка здорова и счастлива - себе, что постаралась, когда делала тз - за приятный прохладный день - эйчарке, которая быстро отвечает на сообщения - за легкий рабочий день, я в спокойствии могу заниматься поисками нового места - за домашние овощи и фрукты, которые передала мама - что родители здоровы и хорошо себя чувствуют - что я здорова и хорошо себя чувствую - себе, что отслеживаю состояние и контролирую мысли

day 2

😱😱😱 😍как летит время, мне казалось, это несколько месяцев назад было) Поздравляю!!! ❤️ Долгих лет все более глубокой и нежной любви, вы супер)

Чувствовала свободу и легкость - когда ходила пешком - когда болтали с дочерью - когда встречала клиентов Благодарна Ане за проведение тренировок и согласие обдумать свое возвращение Благодарна мастерам за мой педикюр и брови Благодарна Ане за согласие отвести Сашу Благодарна себе за решение сделать бьюти день Благодарна себе за решение остаться дома вечером Благодарна себе за красивые кудри

Я чувствовала радость и удовлетворение сегодня, когда возвращалась домой со съемки; когда приехала на брови к мастеру и по совместительству хорошей знакомой 🥰 когда прогуливалась с зонтом под дождем; сейчас когда пишу этот список Чувствовала спокойствие и безопасность, когда сидела на бровях и мы с мастером болтали обо всем; когда вернулась домой уставшая, но довольная ☺️ Благодарю мужа за то, что пожарил вкусные блинчики; благодарю за хороших, искренних клиентов; благодарю за возможность заниматься любимым делом 🤍

Я чувствовала себя спокойно, когда: - делала йогу - гуляла с собакой - обновляла резюме и профиль на LinkedIn - делала новую тренировку - делала макияж пятиминутку - сидели с друзьями в кафе

8.09.26 Чувствовала гордость за то, что: 1. Не смотря на все желание бросить и ничего не делать больше с блогом, я не иду на поводу у стресса и продолжаю работать, генерить контент, прорабатывать стратегию. 2. Сделала тренировку на 1:40 на мышцы кора. 3. Прошла 18К шагов 4. Приготовила вкусную еду. 5. Поддерживаю мужа в нелегкий для него период. Благодарна за: 1. Мужа, просто потому что он у меня есть и он замечательный. 2. За комплименты от мужа о том, что я крутая и что у меня крутой блог и все обязательно получится. 3. За вкусную еду. 4. За солнышко с утра. Чувствовала себя спокойно практически весь день, что большая редкость. Я спокойно сделала тренировку, что вообще мне не характерно. И это меня очень обрадовало. Спокойно делала обед, когда до него не завтракала и была сильно голодна. Спокойствия было много. Я чувствовала расслабление и умиротворение, когда сохраняла фотографии с Пинтерест на доску визуализации, когда после обеда делала быстрый тортик на завтра и параллельно варила кашу и мыла посуду.

13.08.26 ✨Горжусь собой: - что на собеседовании стала сразу говорить какой я специалист, что мне подходит, что нет. Не боюсь заявлять о себе! - увеличилась активность в моей жизни. Сегодня поиграла в настольный теннис с молодым человеком, а вечером сходила на силовую тренировку в зал; - мне не хочется бросить зал! Концентрируюсь на процессе, на 2 тренировки в неделе я могу регулярно ходить; - при этом чувствую, что результат потихоньку идёт. Начинаю становиться сильнее. - что выбираю хороших мужчин) Сегодня мне приготовили блинчики пока я проходила собеседование. - на собеседовании несколько раз отмечали, что я сильный специалист. 😌Где я чувствовала себя спокойно: - на собеседовании; - когда писала дневник сп; - когда играла в настольный теннис и гуляла. 💜Я благодарна: - за всё в моей жизни. Всех людей, которые мне встречаются. За помощь Игоря, как физическую, моральную, так и материальную. - за моё тело, которое тренируется, развивается. - Дане за все инструменты, эфиры, этот чат.

Мне кажется, кто хоть немного знаком с контентом Дани и хоть что то читал/смотрел в её блогах, не поведётся на это наглое и смешное враньё😳

6/100 - Я счастлива и благодарна за всё хорошее , что есть у меня в жизни - я молодец : вчера я просто дала время для отдыха - приготовила кушать , спала , читала книгу

Дорогие, а может кто то привести пример как вы пишете? Мне кажется я как будто не поняла как именно пишется 🙈

Я горжусь собой, что сделала все запланированное на работе. К вечеру, когда накатывало плохое состояние, перевела себя в ресурсное состояние и вокруг все перестроилось и стало везти Я счастлива, что сегодня все хорошо сложилось у моего сынули, порадовалась за него.

Благодарю за дары природы Я просто обожаю ягоды, и ещё больше обожаю их есть с куста и собирать своими ручками, мечтала об этом все лето в Москве, просто чудо🥰