Dr. Aeen | دانش پزشکی و لایف استایل
前往频道在 Telegram
Dr. Aeen | دانش پزشکی، ذهن و لایفاستایل 👨⚕️ دانشجوی پزشکی 🧠 پژوهشگر علوم اعصاب و روان ⚡️ تبدیل علم روز به ابزارهای عملی برای آزمون های سخت و طاقت فرسا 🔻 رزرو مشاوره: @Dr_Aeen1
显示更多未指定国家未指定类别
1 698
订阅者
+21224 小时
+2127 天
+21230 天
帖子数量
数据加载中...
反应
评论
Telegram 星星
按以下排序的热门帖子
数据加载中...
发布分析
帖子 | 浏览量动态 | |||||
🧠 جلسه نهم | یادگیری هوشمند
تا حالا شده یه مطلب رو بخونی و با خودت بگی: «آره، کامل فهمیدمش!» ولی چند ساعت بعد… هیچی یادت نیاد؟ 😶
مشکل شاید کمهوشی یا کمدرسخوندن نباشه؛ ممکنه فقط ندونی مغزت چطور اطلاعات رو ذخیره میکنه.
توی این جلسه قراره ببینی مغز چطور اطلاعات رو زیپ میکنه، بهش ساختار میده و حتی موقع مرور دوباره تغییرش میده.
🎧 اگه میخوای کمتر بخونی و بیشتر یادت بمونه، این جلسه رو از دست نده. | 333 | 1 | 0 | 5 | Loading... | |
 👇🏻👇🏻👇🏻 | 297 | 0 | 0 | 5 | Loading... | |
🎧 چرا موقع درس خوندن مغزت میره تو «هپروت»؟
تا حالا شده ۱۰ دقیقه چشمات روی خطهای کتاب بچرخه، ولی یهو به خودت بیای و ببینی یه کلمه هم نفهمیدی؟ 🧠❌
🔥 تو این اپیزود چی میشنوی؟
✔️ تکنیک دکتر هیوبرمن: چطور با تکنیک تنفس و آب یخ، هورمون تمرکز رو تو ۳۰ ثانیه پمپاژ کنیم؟
✔️ رسوبِ توجه: چرا فقط ۵ ثانیه چک کردنِ گوشی، ۲۰ دقیقه تمرکزت رو پودر میکنه؟
✔️ قانون ۳۰ ثانیه: ترفند خیره شدن برای بیدار کردنِ «مدیرعامل مغز» قبل از شروع تستزنی.
💡 همین الان هندزفری رو بذار و وویس زیر رو پلی کن تا ماشین تمرکزت رو دوباره روشن کنی!
@Dr_Aeen
#نوروساینس #یادگیری #دکتر_آیین #تمرکز #لیزری #روش_مطالعه #پادکست #اندرو_هیوبرمن #دوپامین #کنکور | 506 | 3 | 0 | 11 | Loading... | |
 👇🏻👇🏻👇🏻 | 479 | 0 | 0 | 8 | Loading... | |
🎧 پایانِ درجا زدن با روزی ۱۰ ساعت مطالعه! (وویس اضطراری)
توی این ۳ دقیقه، پرده از ۳ تا قانون بیرحمِ نوروساینس برداشتم که مشاورنماها ازت پنهان میکنن:
❌ چرا توی خونه تست رو بالا میزنی، ولی سر آزمون قفل میکنی؟ (توهم یادگیری)
❌ چرا بعد از ۱ ساعت درس خوندن مغزت پس میزنه و کلافه میشی؟ (تله دوپامین)
❌ چرا بیداریِ شبانه، دکمهی Delete زحماتت رو میزنه؟ (هرس سیناپسی)
حتماً این وویس رو تا ثانیهی آخر گوش کن تا بفهمی چرا مشکل از هوشِ تو نیست!
🎁 گام بعدی (هدیه ویژه برای ۲۰ نفر اول): همین الان کلمهی «مغز» رو به آیدی زیر بفرست تا وویس راهنمای دوم (درمانِ کامل این ۳ باگ) + فرم عارضهیابی اختصاصی مطالعه و آنالیز اختصاصی اون برات ارسال بشه :
👉 @Dr_Aeen1 | 547 | 9 | 0 | 13 | Loading... | |
 🔴 از تو میخوان روزی ۲۰ ساعت درس بخونی؛ چون هنوز این ۳ قانون نوروساینس رو نمیدونن!!!
اگه با ساعت مطالعه بالا بازم ترازت قفل شده، تو «تنبل» یا «خنگ» نیستی؛ تو فقط قربانیِ مشاورنما های سنتی شدی!
آمار نشون میده ۸۷ درصد از کنکوریهای سختکوش، دقیقاً به خاطر ندونستنِ همین ۳ تا قانون علمی دارن درجا میزنن و روزبهروز ترازهاشون افت میکنه.
🎧 توضیحات کامل در ویس ۳ دقیقهای:👈🏻 (لینک)
🎁 سوپرایز ویژه (ویژه ۲۰ نفر اول): برای عارضهیابی رایگان، کلمه «مغز» رو به پیوی من بفرست:
👉 @Dr_Aeen1 | 1 009 | 8 | 0 | 12 | Loading... | |
🎧 اپیزود هفتم یادگیری هوشمند: چرا مغزت داره عمداً حافظهتو پاک میکنه؟
تا حالا شده ۱۰ ساعت بکوب درس بخونی، ولی چند روز بعد حس کنی مغزت «ریستفکتوری»
شده؟ مشکل از هوش یا حافظهی تو نیست؛ تو فقط داری با «تنظیمات کارخونه» مغزت
میجنگی! 🧠⚠️
از نظر تکاملی، فراموش کردن یه باگ نیست، بلکه یه ویژگی محافظتی برای جلوگیری از
اضافهبار اطلاعاتی مغزه (هرس سیناپسی).
تو این اپیزود، علمِ پشتِ یادگیری رو شخم زدیم و با بررسی مقالات معتبر (بهدور از
روانشناسی زرد) یاد میگیریم چطور این سیستم رو هک کنیم.
تو این قسمت میشنوید: ✔️ چرا ۲۴ ساعتِ اول، بحرانیترین زمانِ یادگیریه؟ (منحنی
ابینگهاوس) ✔️ فرمول پیدا کردنِ بهترین فاصلهی زمانی برای مرور چیه؟ ✔️ چرا
«مایندمپ کشیدن» برای مرور، از «خودآزمایی» ضعیفتره؟! (بررسی مقاله Science) ✔️ و
چرا خوندن فقط یک درس تو یک روز، اشتباه محضه؟ (تکنیک درهمتنیدگی)
🔬 رفرنسها: مقالاتی از ژورنالهای Neuron, Science و Psychological Science.
👇 برای شنیدن این اپیزود، روی لینک زیر کلیک کنید: @Dr_Aeen
#یادگیری_هوشمند #نوروساینس #حافظه #روش_مطالعه #پادکست_علمی #دانشجوی_پزشکی
#توسعه_فردی | 276 | 3 | 0 | 13 | Loading... | |
 👇🏻👇🏻👇🏻 | 148 | 1 | 0 | 11 | Loading... |
