₊˚⊹ 𝑠𝑡𝑢𝑑𝑦 | 𝑔𝑙𝑜𝑤 𝑢𝑝 𓂃 ࣪˖

Закроем ссылку и сделаю пост !!

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Уже скоро школа, а ты ещё не готова? ⭐️ Не успеваешь ухаживать за собой, и одновременнно повторять параграфы? 📚 Не нервничай. Просто зайди на 5 минут в наш канал! ⏺ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Здесь мы расскажем: ⏺ как не терять контроль над собой, даже когда нервничаешь ⏺ как всё успевать ⏺ как стать круче в школе ⏺ как найти новые знакомства ⏺ как запомнить информацию, но не зубрить ⏺ как учиться с удовольствием ⏺ найдём лучшую канцелярию с вб ⏺ выложим полезные методы для учёбы ⏺ будем поддерживать и делиться ежедневной мотивацией ⏺ найдем и выберем лучшие образы в школу ⏺ и самое главное, устроим школьный марафон 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 И также, в нашем канале выполним все ваши запросы! 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ⏺ Переходите скорее!

𓂃 ࣪˖ ִֶָ 🤗🤗🤗🤗 ⭐️⭐️ за волосами.🪮 ⭐️⭐️ ───────────────────── 𝆺𝅥 𝆭    . ° 𝆹𝅥𝆹𝅥   ⟡ . 𝆹𝅥 𝆭  ⊹ 1️⃣. Бережное мытьё волос. 🥴Шампунь → только на кожу головы. 🥴Кондиционер → на длину и кончики. 🥴Вода → не слишком горячая. 😥Не нужно агрессивно тереть волосы или кожу головы. Лучше мягко массировать подушечками пальцев и тщательно смывать средства. ───────── ୨ৎ ───────── 1️⃣. Бережный финиш после мытья. 🥴Полотенце → аккуратно промокнуть волосы, не тереть. 🥴Расчёска → начинать с кончиков и постепенно подниматься выше. 🥴Термозащита → обязательно перед феном или стайлером. 😥Не расчёсывай мокрые волосы резко и не закручивай их в полотенце. Если сушишь феном, держи его не вплотную к волосам и не используй максимальную температуру без необходимости. ───────── ୨ৎ ───────── 1️⃣. Нужно / нельзя делать. 𓂃 ࣪˖ ⟡ НУЖНО :: 👍 аккуратно расчёсывать волосы снизу вверх. 👍 не затягивать волосы слишком туго. 👍 защищать длину от сильного трения. 👍 регулярно массировать кожу головы. 👍 мыть волосы по мере загрязнения. 👍 подстригать кончики каждые 2-3 месяца. 👍 правильно питаться. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 𓂃 ࣪˖ ⟡ НЕЛЬЗЯ :: ❌ мыть волосы очень горячей водой. ❌ расчёсывать мокрые волосы слишком резко. ❌ часто пользоваться плойкой, утюжком или феном без защиты. ❌ игнорировать сечёные кончики и ломкость волос. ❌ перекрашивать волосы слишком часто. ❌ использовать средства с агрессивными химическими веществами. ❌ ложиться спать с мокрыми волосами. ───────── ୨ৎ ───────── 1️⃣. Замени : хуже → лучше. 🪮 тугие резинки → 💗 мягкие резинки. 🚿 горячую воду → 🫧 тёплую воду. 💇‍♀️расчёску с жёсткими зубчиками →🎀мягкую расчёску. ───────── ୨ৎ ───────── 1️⃣. То, о чём почти все забывают. 😥Чистая наволочка, регулярное мытьё расчёски, термозащита перед горячими инструментами и аккуратные причёски тоже сильно влияют на состояние волос. ꒰ ⟡  ┄ ⋄ ⟡ ⋄ ┄  ꒰  💆‍♀  ꒱  ┄ ⋄ ⟡ ⋄ ┄  ⟡ ꒱ 💾 Ухоженные волосы — это не 10 уходовых средств. Гораздо важнее мягкий уход, регулярность и минимизация повреждений. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🎀 — спасибо, учту ! 🖤 — хочу ещё больше haircare-постов !

устала от бесконечной беготни за лучшей версией себя? зачилься расслабься, и переходи в домик мисуан, который ощущается как: 🪷🌀🌳💚🪷 мы спокойно идём к целям, наслаждаемся эстетикой «тихой жизни» и готовимся к августовскому марафону 🩶 перейти 🩶

Спасибо большое Всем за актив !! До утра надеюсь, что будет больше ответов реакциями !! 🚶‍♀️ Пока вот такой опросик :

🔡🔡🔡 создать ощущение порядка? 🚿 💕💕 ───────────────────── 𝆺𝅥 𝆭    . ° 𝆹𝅥𝆹𝅥   ⟡ . 𝆹𝅥 𝆭  ⊹ 🩶.🩶Не держи всё в голове. ➖Если постоянно думаешь о десяти делах одновременно, записывай их в одно место. Даже короткий список «сделать / купить / не забыть» освобождает голову от необходимости всё запоминать. 🩶.🩶У каждой вещи должно быть своё место. ➖Не обязательно убираться каждый день часами. Намного легче сразу возвращать вещи туда, где ты привыкла их хранить — тогда беспорядок просто не успевает накопиться. 🩶.🩶Не оставляй «маленькие хвосты». ➖Одна кружка, открытая вкладка, одежда на стуле или непрочитанное сообщение кажутся мелочами, но десятки таких вещей создают ощущение хаоса. Если дело занимает меньше пары минут — постарайся закрыть его сразу. 🩶.🩶Делай информационный детокс. ➖Удали ненужные фото, старые заметки, лишние приложения и чаты, которые только занимают внимание. Чем меньше информационного шума вокруг тебя, тем спокойнее становится голова. 🩶.🩶Оставляй свободное пространство. ➖Не заполняй каждый час делами и не пытайся постоянно быть продуктивной. Пустое время тоже нужно – именно в нём мозг успевает отдохнуть и «разложить всё по полочкам». ⊹ . ︵ ㅤ♡ ꒰ 🕯 ꒱ ♡ㅤ ︵ . ⊹ 📁 Порядок — это не когда всё идеально. Это когда каждой вещи, задаче и мысли есть своё место, поэтому тебе не приходится постоянно держать всё под контролем. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🎀 — у меня всегда порядок ! 🖤 — пока учусь его поддерживать !

просьба : всегда отвечать хотя бы только реакциями !! ❤️ (на 50 реакций = новый пост)

🧡🧡🧡 запоминать информацию надолго? 📚 🐱🐱🐱 ───────────────────── 𝆺𝅥 𝆭    . ° 𝆹𝅥𝆹𝅥   ⟡ . 𝆹𝅥 𝆭  ⊹ 🥹🧡Не перечитывай – вспоминай. 🧡После изучения закрой учебник и попробуй рассказать всё, что запомнила. Именно попытка достать информацию из памяти помогает закрепить её лучше, чем бесконечное перечитывание. 🥹🧡Повторяй с промежутками. 🧡Вернись к теме через день, потом через несколько дней и ещё раз через неделю. Чем больше времени проходит между успешными повторениями, тем крепче становится память. 🥹🧡Объясняй тему своими словами. 🧡Представь, что тебе нужно объяснить её человеку, который вообще ничего не знает. Если можешь рассказать просто и без учебника — скорее всего, ты действительно поняла материал. 🥹🧡Связывай новое со знакомым. 🧡Придумывай примеры из жизни, ассоциации, сравнения или маленькие истории. Чем больше связей у информации, тем легче потом её вспомнить. 🥹🧡Проверяй себя перед тем, как считать тему выученной. 🧡Реши несколько заданий, ответь на вопросы без подсказок или попробуй написать основные мысли по памяти. Ошибки покажут, что именно стоит повторить ещё раз. ⪩  ⟡  ──  ·  ─  ⪩  🤍  ⪨  ─  ·  ──  ⟡   ⪨ 🧡Не пытайся запомнить всё за один вечер. Лучше несколько коротких повторений в разные дни, чем одно многочасовое заучивание. ♡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🎀 — некоторое уже делаю, полезно ! 🖤 — буду пользоваться, спасибо !

Последнее место !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 :: этот канал поможет тебе добиться лучшей версией себя !! тут, ты увидишь : 🎀 мотивация 🎀 тренировки 🎀 советы 🎀 поддержка 🎀 правильное питание — канал посвящен вонхинизму !! хочешь измениться ? — тебе сюда !!

просьба : отвечать хотя бы только реакциями !! 🧃

🩶🩶🩶🩶🩶🩶 🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶 по уходу за кожей лица. 🧴 🤩🤩 ───────────────────── 𝆺𝅥 𝆭    . ° 𝆹𝅥𝆹𝅥   ⟡ . 𝆹𝅥 𝆭  ⊹ 🩶.🩶Не меняй весь уход одновременно. 🩶Если добавить сразу несколько новых средств, при раздражении ты не поймёшь, что именно его вызвало. Вводи новинки постепенно. 🩶.🩶Смывай средство не только с лица. 🩶После умывания остатки пенки, маски или другого ухода могут оставаться на линии роста волос, возле ушей и на шее. Эти зоны тоже стоит хорошо промывать. 🩶.🩶Не трогай лицо после каждого нанесения. 🩶Постоянно поправлять кожу руками, выдавливать неровности или проверять их пальцами – не лучший способ ухода. Чем меньше лишнего трения и ковыряния, тем лучше. 🩶.🩶Следи не только за косметикой, но и за тем, что касается лица. 🩶Наволочка, телефон, очки, кисти и спонжи тоже соприкасаются с кожей. Регулярно очищай их, особенно если кожа склонна к высыпаниям. 🩶.🩶Не используй уход «по ощущениям». 🩶Если средство щиплет, сильно сушит или оставляет ощущение стянутости, это не значит, что оно «работает лучше». Дискомфорт – повод пересмотреть средство или частоту его использования. 🩶.🩶Учитывай сезон и состояние кожи. 🩶Один и тот же уход не обязательно должен оставаться неизменным круглый год. В жару, холод или при сухости коже могут требоваться другие текстуры и частота использования средств. 🩶.🩶Не пытайся исправить всё сразу. 🩶Если появилась одна проблема, не нужно сразу добавлять пять активов. Иногда коже полезнее несколько недель спокойного базового ухода, чем постоянные эксперименты. ꒰੭   ─ׁ    ─ׅ    ─ׁ   ꒰  🤩  ꒱   ─ׁ    ─ׅ    ─ׁ    ୧꒱ 📂 Хороший уход — это не количество баночек, а регулярность + подходящие именно тебе средства + отсутствие постоянного раздражения кожи. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🎀 — многое знала, полезно ! 🖤 — спасибо, буду знать !

Твой шанс попасть именно в этот канал !! 💋😗

୨ᰍ — привет!     Я — мэй дав, помогу тебе изменить себя в лучшую сторону, полюбить себя, и самое главное: сделать glow up! 〣В этом канале тебя ждёт: • улучшение внешности • похудение • уход за кожей • а также многое другое! 𓂃 подписывайся, если не терпиться стать новой, улучшенной версией себя🤍

40 реакций = новый пост !! 🌟

🤩🤩🤩 начать учиться, если совсем нет желания? 😴 😔😴 ───────────────────── 𝆺𝅥 𝆭    . ° 𝆹𝅥𝆹𝅥   ⟡ . 𝆹𝅥 𝆭  ⊹ 🥹◀️Создай себе «вход» в учёбу. ‼️Перед началом убери со стола лишнее, отключи все уведомления, налей воды, открой нужную тетрадь и запиши дату. Одинаковая последовательность постепенно станет для мозга сигналом: пора начинать. 🥹◀️Начинай не с того, что «надо», а с того, что легче. ‼️Выбери небольшое задание, которое точно сможешь закончить. Первое выполненное дело создаст ощущение прогресса и поможет перейти к более сложному. 🥹◀️Дай себе конкретную причину закончить. ‼️Вместо «мне надо сделать домашку» поставь маленькую цель: «решу 5 примеров» или «прочитаю параграф». Конкретный конец делает задачу намного легче. 🥹◀️Не пытайся компенсировать отсутствие мотивации силой воли. ‼️Убери заранее то, что будет отвлекать: отложи телефон, закрой лишние вкладки и оставь перед собой только нужные материалы. 🥹◀️Остановись до того, как полностью выгоришь. ‼️Не обязательно заниматься до полного истощения. Лучше закончить после нормального продуктивного блока, чтобы на следующий день тебе снова было проще начать. ᨦ ─ ๑ ─┄ ᨦ 🦋 ᨩ ─┄ ๑ ─ ᨩ ◻️ Не спрашивай себя «хочу ли я сейчас учиться?». Спроси: «какое самое маленькое действие я могу сделать прямо сейчас?» Иногда этого достаточно, чтобы желание появилось уже в процессе. ♡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ реакции — 🖤 / 🎀 ?