ⲕⲟⲫⲉύⲏⲁя ⲧⲃυⲕⲥ🥱

Завтра обязательно возвращаюсь с хорошими новостями

Приветик!Я Эля 💘 Мне 13лет,живу в Королёве. Похудела более чем на 20 кг, обожаю готовить и спорт.На данный момент я на поддержание веса. Занимаюсь акробатикой и домашними силовыми тренировками. Мотивирую каждого🥹❤️‍🩹 Другие соцсети: Инста-rasaeva/eatfit На канале делюсь❤️‍🩹 ❤️‍🩹Активностью ❤️‍🩹Тренировками ❤️‍🩹Интересными находками ❤️‍🩹ПП рецептами ❤️‍🩹Моментами из жизни Утром делимся тарелочками,а вечером рационами!) А на все вопросики отвечаю в анонимке🫶 http://t.me/anonaskbot?start=v63a14h Надеюсь,заинтересовала😊 Жду вас в канале!💋

Получить панкейки без сахара: 1. Сделать репост в тг канал или переслать пост 5 друзьям. Не удалять до конца розыгрыша. 2. В комментариях прислать скриншот и свой порядковый номер. Будьте внимательны! 3. Дождаться 25 мая. 🍓 Удачи 🍓 Можно выбрать ассорти или один вкус.

У меня больше как будто нет такого желания вести канал, я про него часто забываю, стала реже что то выкладывать, много отписок потому что людям просто на просто скучно-лайф никто не читает, еду не выкладываю, самое интересное тут опросы🤷🏽‍♀️не знаю что делать сейчас, можете посоветовать🙏🏼 Вообще хотела перестать его вести и удалить, но я буквально не могу этого сделать, взять и резко его бросить, удалить и тп, он буквально пережил со мной самые тяжелые моменты

Завтрак:гречка с кетчупом, огурец, творог с кефиром

࿔всем уже добрый день, задержался пост из-за уборки дома. Сначала хотела смешать гречку с творогом, как я обычно и делаю с любой крупой которую варю на завтрак, но мне так захотелось просто творога, пожтому я их съела отдельно ࿔иду гулять с подругой. Дома пол часа искала вещи, все что убирала разбросала, все пересматривала по 20 раз, уже ревела потому что сил не было, я уже собиралась остаться дома, но тут резко я из нахожу в шкафу в котором смотрела 100раз, просто не в том месте ࿔утро началось с силовых на ноги, клянусь, завтра не встану Что у вас было на завтрак? Любите гулять?

Вот такие покупки к лету+расчестка новая #me

Завтрак:пшенка с творогом, грушей и клубникой

࿔всем доброе утро, завтрак сегодня почти как вчера, и по прежнему обалденный. Сегодня мне нужно купить овсянку и наверное хочу рис для рисовом каши, но который уже в пакетиках промытый, потому что мама берет рис который нужно промывать и я его варить не умею, он у меня либо пригорает, либо разваривается. С утра сделала тренировку и сходила в душь, накормила кошек. Короче горох от семян отсеяла ࿔СЕГОДНЯ ПОСЛЕДНИЙ УЧЕБНЫЙ ДЕНЬ, я то я сижу всего на 3-х уроках, это такой кайф, а потом мы с подругой уходим, она домой, а я на треню ࿔на озоне и вб походила разных классный вещей, причем на ОЗОНЕ ОЧЕНЬ ДЕШЕВО. Я была в шоке в с кем и все поназаказывала, сейчас скину все что заказала Что у вас на завтрак? Уже закупаете одежду к лету?

У меня есть лишние деньги, скиньте пожалуйста прикольной одежды на лето 🙏🏼топы, купальники, шорты

Подписывайтесь на мой щп!! Давайте пообщаемся

Рекомендация прекрасного канала!! Тут вы найдете путь автора к хорошей форме и прекрасного вида. Там также есть ее мысли, чувства, состояние и обещние❤️‍🔥 Подписывайтесь!!

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ⚫⚪⚪⚫⚪⚪⚪ ...Если ты оказался здесь, то это не просто так. Бывало ли, что сны выглядели реальнее действительности, а, может, однажды ты захотел(а), чтобы сон повторился?¿В любом случае, летом все видется более мягким и теплым, а в снах приходят воспоминания. Порой, не самые лучшие, но иногда снится корзинка с клубникой и черешней на столе у бабушки в деревни, улицы, по которым ты ходил, когда был(а) маленьким(ой) и что-то абстрактное . Ты думал(а) о жизни? Как хорошо, что порой после тяжёлых сновидений можно выдохнуть и сказать:"мне это все снится" ⚪ 👼этот канал посвящен моей жизни, повседневности, моим попыткам привести себя в физическую и моральную форму, жить здорово И еще мемасы, видосы и картиночки 💘 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 https://t.me/+1W8yVjbbztdjYzU6 https://t.me/+1W8yVjbbztdjYzU6 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🦋🦋🦋 🩶Вы можете всегда сделать канал красивее своим вкладом

Обед:тушеная картошка с говядиной

࿔сегодня без супа, не захотела. Сейчас ждем начало уроков, уже сдали учебники и сходили в магазин. Хочу уйти после физры Что у вас на обед?

Начинающий канальчик!! Тут вы найдете больше о жизни автора, его истории, лайф и мысли. Комфортный канал погружением в реальность💘 Подписывайтесь)

Здравствуй! Меня зовут Ванесса, рада тебя видеть. Здесь я делюсь событиями из своей жизни, мыслями, рисую и готовлюсь к поступлению. Надеюсь, мы с тобой подружимся.｡･:*:･ﾟ★｡･:*:･ﾟ☆ https://t.me/nessie_97

Завтрак:пшенка с маслом и творогом, клубника

࿔я думала мне не понравится пшенка, очень долго на счет нее думала типо "зачем варить, с творогом наверное не вкусно" хотя просто я ее люблю когда мама готовит, и вот закончилась овсянка, гречка надоела, сварила пшено и ЭТО АХЕРЕНО ПОЛУЧИЛОСЬ, я думала вкуснее Овсянки не будет, но это просто шикарно было ࿔я дочитал книгу свою, начну уже следующую читать ࿔сегодня несем учебники. У меня все на месте(я их просто не носила весь год) Что у вас на завтрак? Когда сдаете учебники? Или уже сдали?

𖹭𖹭𖹭 🤩🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🤩 𖹭 ⏜︵⏜ 𖹭 ⏜︵⏜ 𖹭 ~Всем приветики!! Я решила устроить мини конкурс!!^^ Победитель получит ассорти протеиновых печенек "Refit"!! 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 Для участия: ~подписаться на этот канал~ ~отправить этот пост в свой тгк или 2 друзьям~ ~отправить в коментариях скрин~подтверждение, и взять номерок 𖹭 ⏜︵⏜ 𖹭 ⏜︵⏜ 𖹭 🌟🌟🌟🌟🌟 будут в 5 июня в 12:00 по мск!!!

Изменино: ОБЯЗАТЕЛЬНО ИМЕТЬ У СЕБЯ В ГОРОДЕ ПУНКТ ВЫДАЧИ ВБ!!!

🔡🔡🔡▫️боᴧᴇᴇ 700 днᴇй ʙ язио , ᴛʙоᴩоᴦ, ᴨᴩоᴛᴇинᴋи и ᴋоɸᴇ, но ʙᴄᴇ ᴩᴀʙно оᴛᴋᴀᴛы? ꕀ ꕀ ꕀ ꕀꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ＃ )  |🎳 𝑨𝒃𝒐𝒖𝒕 𝒎𝒆 : 𝑨𝒏𝒆𝒔𝒕𝒆𝒔𝒔  𝑻𝒆𝒔𝒔 ＃ )  |💙 ⺌  𝟏𝟗 𝒚.𝒐.  𝒎𝒆𝒅𝒊𝒄𝒂𝒍 𝒔𝒕𝒖𝒅𝒆𝒏𝒕   ᵎᵎ ＃ )  | 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒆𝒏𝒕 𝒎𝒂𝒌𝒆𝒓 𝑨𝒃𝒄 𝒘𝒐𝒓𝒍𝒅  .  . 💫  ᵎᵎ ＃ )  |💙 ⺌   𝒐𝒘𝒏𝒆𝒓 𝑻𝒆𝒔𝒔 𝑾𝒐𝒓𝒍𝒅 .  .  . ꕀ ꕀ ꕀ ꕀꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ 𖥻🍧#𝒍𝒊𝒇𝒆 — ʍоя жизнь, ᴄобыᴛия и тд

🩶 𝑭𝒂𝒄𝒕𝒔 𝒂𝒃𝒐𝒖𝒕 𝒎𝒆   𝟎𝟏  𝟎𝟐   𝟎𝟑

𖥻✨#𝒔𝒕𝒖𝒅𝒊𝒆𝒔  — ʍоя учᴇбᴀ ʙ ʍᴇдᴇ. 𖥻🎀 #𝒑𝒖𝒓𝒄𝒉𝒂𝒔𝒆𝒔  —  ᴛᴩᴀчу дᴇньᴦи.

🩶 𝒔𝒏𝒂𝒄𝒌 𝒓𝒆𝒗𝒊𝒆𝒘   𝟎𝟏   𝟎𝟐 𝟎𝟑

𖥻🍽 #𝒇𝒐𝒐𝒅 — ᴨᴩиᴇʍы ᴨищи 𖥻🥟 #𝒎𝒚𝒅𝒂𝒚  — иᴛоᴦи дня 𖥻📖#𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕𝒔  — ᴩᴀзныᴇ ʍоʍᴇнᴛы. 𖥻🎀 #𝒘𝒐𝒓𝒌 — ᴄᴀнᴨᴩоᴄʙᴇᴛ ᴩᴀбоᴛᴀ

🩶 женское здоровье

𖥻🩵 #𝒐𝒕𝒉𝒆𝒓  — ᴧюбой дᴩуᴦой ᴄᴛᴀɸɸ. 𖥻💫 #𝒆𝒅𝒊𝒕 — ʍои ᴋᴀᴧоᴩийᴋи/обзоᴩы

🩶обзоры на кбжу еды

ꕀ ꕀ ꕀ ꕀꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ 🎀 ʍои ᴄᴛиᴋᴇᴩᴨᴀᴋи : 🔡🌟 🔡 🌟 🔡🌟🔡🌟🔡 ꕀ ꕀ ꕀ ꕀꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ 𖥻💙 ぃ Вп 200+ без подписки 150+ с подпиской писать @Fanta_chan Без пропаганды жёстких вещей 💫ᴀнониʍноᴇ ᴄообщᴇниᴇ 🩶 ᴛыᴋ

Сегодня впервые сделала пробор на бок, хочу теперь оставить такой)) #бодичек #me