ⲕⲟⲫⲉύⲏⲁя ⲧⲃυⲕⲥ🥱

МЕНЯ ЗАПИСАЛИ НЕ К ШУБИНОЙ А К ДРУГОМУ ПСИХОЛОГУ

ЗАВТРАК༄ 9:06

-овсянка на воде с творогом, бананом, грушей, яблоком, топпингом -груша, яблоко, зерновой хлеб с маслом(за кадром)

•наконец то купила овсянку долгой варки(монастырский Геркулес), было очень не привычно потому что она довольно сильно отличалась от Овсянки 5-минутки •Я ОБОЖАЮ ЖИЖУ ИЗ ПОД ОВСЯНКИ, я специально добавляю чуть больше воды в начале что бы ее потом побольше осталось в кастрюльке🤤 •после завтрака вкусняшек и не захотелось будто, поэтому без десертика. Сейчас едем с мамой к психологу, я очень рада потому что долго ждала встречи Что у вас на завтрак? Любите жижу из под Овсянки? #breakfast

УЖИН+ИТОГИ༄ 19:18

-плов с курицей -хлеб, фасоль, морковь, яблоко (За кадром было чуть больше)

активность -Шаги-13.734 -Пилатес/тренировки на кор~30мин, зарядка~5мин, кардио~23мин -Школа

•под вечер конечно же хотелось кпшнутся, но я поборола себя и смогла сказать себе "нет" и слава богу🙏🏼 •я короче пью сейчас алисорб(Энтеросгель) И ГОСПОДИ КАК ЖЕ ЭТО ПРОТИВНО ПИТЬ, как можно было сделать такую гадость •в школе все было отлично, с урока изо нас не отпустили, но просто отпустили чуть раньше, больше ничего интересного не было •ноги сегодня капец болели после силовых🥲но это значит я хорошо потренировалась)а еще сегодня первый день без кп!! 🥹 Что вы ели на ужин? Жд ваши итоги за день! #итоги #dinner

Кстати, вы наверное заметили что у меня стало больше лайфа, вы бы хотели что бы я дальше вела так канал?

ПЕРЕКУС༄ 16:48

-онигири с креветкой

•осталось полтора урока отсидеть, очень надеюсь что нас отпустят с последнего🤞🏼 •собираюсь зайти за Овсянкой и на вб •кстати уже завтра прием у психолога, так быстро время пролетело, я очень рада что наконец то мы к ней идем🙏🏼 #Шубиналюбовь Что у вас было на перекус? Если у вас был свой лечущий психолог, то вы ее любили? #перекус

Ну зато марафон по снятию отеков начался

Если бы я знала что так отеку..

A little diary of a disordered girl 🤩 Я Лена, этот тгк - мой личный дневник, тут мои мысли, чувства, тарелочки и иногда бодичеки. 👩‍🦳 TW: рпп, депрессия, дисморфофобия, нытье Информация о вп

Очень надеюсь что это просто отеки которые сойдут

#мысли Сегодня какие очень смешанные эмоции, после полутора недельного зажора у меня логично сильные отеки, а может и жирок, короче я в пол раза увеличилась, и вроде как я и рада, что у меня что то растет и я не выгляжу как анорексичка,а внутри головы все таки хочется худощавое-ано тело

ОБЕД༄ 12:20

-плов с курицей -морковь, фасоль, хлеб, конфета "птица дивная", пол печеньки бонди, мини бейби Фокс (за кадром)

•я вообще не собиралась кушать бейби Фокс, но мне начало снова сносить крышу, но слава богу я вовремя остановилась только на 1 бейби фоксе, потому что я еще нашла случайно печенье, и раньше бы я точно его открыла и съела бы минимум половину пачки, пока живот не начало бы рвать •плов докладывала ещё, потому что почувствовала что не наелась, и что бы дальше мне не сорвало кукуху решила доложить себе •сейчас уже иду в школу, опаздываюю Что у вас на обед? Любите птичье молоко? #lunch

~✧𝐇𝐞𝐥𝐥𝐨!✧~ ~ (⁠｡⁠･⁠ω⁠･⁠｡⁠)⁠ﾉ⁠♡ ~ °•★ Меня зовут Настя. Жиʙу я ʙ ᴋᴩᴀᴄиʙоʍ ᴦоᴩодᴇ нᴀ юᴦᴇ ᴩоᴄᴄии. °•★ нᴀ данный ʍоʍᴇнᴛ ʍнᴇ 15. хожу нᴀ йоᴦу, уʙᴧᴇᴋᴀюᴄь ᴀниʍᴇ и ᴦᴇнɯиноʍ, люблю творчество и готовку. Рᴀнᴇᴇ ɜᴀниʍᴀᴧᴀᴄь ᴋᴏᴄᴨᴧᴇᴇʍ и игрой на гитаре. °•★ ᴄᴇйчᴀᴄ ᴨыᴛᴀюᴄь ʙыйᴛи ʙ ᴩᴇʍиᴄᴄию оᴛ ᴩᴨᴨ, ᴄ ᴋᴏᴛᴏᴩыʍ я жиʙу ужᴇ более двух лет. Мечтаю о скорейшей ремиссии. Хочу иметь подтянутое, здоровое тело и адекватное восприятие себя. нᴀ этом кᴀнᴀлᴇ ʙы ᴄʍожᴇᴛᴇ нᴀйᴛи ʍои ᴩᴀционы, ʍыᴄᴧи, ᴨоʙᴄᴇднᴇʙную жизнь! ᴨᴩиᴄоᴇдиняйᴛᴇᴄь⤵️⤵️⤵️ https://t.me/nastinrecovery ~☆Навигация по каналу~☆ ° #рацион ° #автор ° #тарелочки ° #историярхп ° #мысли ° #отзыв ° #анонимки ° #полезное ° #лайф ° #покупки ~Анонимка: https://t.me/questianonbot?start=5444915192 ~Тик ток аккаунт: https://www.tiktok.com/@nastinrecover?_r=1&_t=ZS-93uYJDFawc8 •°•°•°•°•°•°•°•𝜗𝜚•°•°•°•°•°•°•°• По всем вопросам в лс!:) ~ @NastDMmysl22

Может кому то тоже поможет справиться со своими перееданиями:) (Но очень надеюсь что ни у кого их нет и не будет🙏🏼)

Что то многовато, ну там в кратции короче о том что я не переела и что для этого сделала

ЗАВТРАК༄ 9:22

-овсянка на воде с творогом, бананом, грушей, яблоком, топпингом -груша, яблоко, хлеб серый с маслом и сыром, мини твикс

•ФРУКТОВ МНОГО НЕ БЫВАЕТ, обожаю к завтраку всегда добавлять все возможные фрукты, но вчера я забыла купить киви🥲 •кстати, я НЕ ПЕРЕЕЛА, после бутерброда еще мне захотелось логично еще(вкусно же) но я себе сказала что нет, мне одного в прлне хватило, а перед тем как съесть твикс, я вслух начала говорить себе что "вот, я полноценно поела и хорошо наелась, это не последний прием пищи, у меня будет еще обед и ужин, пожтому сейчас я спокойно съедаю ОДНУ конфету и успокаиваюсь и занимаюсь до обеда просто своими делами" как же приятно не сидеть с набитым животом перед унитазом, а просто сидеть •но все еще держим себя под контролем, потому что еще обед и ужин, но честно, мне настолько приятно ощущать то что я не переела, что срываться вообще не хочется •по планам сегодня только школа пока что, думаю зайти еще на вб Что у вас на завтрак? Любите фрукты? Какие? #breakfast

Я думала это гром, но..

Это правда на самом деле очень страшно, очень много было взрывов и очень громкие, до трясучки окон

НАС БУКВАЛЬНО ВЗРЫВАЮТ