🩵🎀Pariya Land🎀🩵
前往频道在 Telegram
ی دُختَر پُرانرژی مردادی🎀 محتواکانالم«روزمرگیهای واقعی،برنامه ریزی روزانه،انرژی مثبت،نقدآرایشی و مراقبت پوستی،معرفی کتابهایی ک خودم میخونم،و کلی چیزای دیگ ک باشما درمیون میزارم✨♥️ یوتیوب من:https://www.youtube.com/@paryasoori https://telegram.me/HibyChat
显示更多未指定国家未指定类别
982
订阅者
+2524 小时
+3307 天
+30830 天
帖子存档
موارد زیر رو جایی یادداشت کنید و هر روز انجام بدین، این روش کمک می‌کنه هر روز پیشرفت کنین:
1- جسمی:
- خواب - آبرسانی به بدن - تحرک و ورزش
- پیاده روی - تمرین تنفس - سبزیجات بیشتر
2- ذهنی:
- مطالعه - خودشناسی - موسیقی
- هدف گذاری - مراقبه - جملات تاکیدی
3- احساسی:
- کاهش استرس - شکرگذاری - خلوت با خود
- ژورنال نویسی - سرگرمی - سطح سروتونین
4- اجتماعی:
- معاشرت - وقت برای خانواده - شبکه اجتماعی
- ورزش های گروهی - حضور در لحظه
- مهربانی با بقیه
5- سلامتی:
- ویتامین و مکمل - حذف شکر - غذای سالم
- چکاپ پزشکی - بهداشت فردی - دیر شام نخوردن
6- روتین ها:
- زودتر بیدار شدن - روتین صبح و عصر
- روتین پوست - برنامه ریزی غذایی
- پیگیری هزینه ها - تمیز کاری
❖
Repost from 4AM Dead Silence
🎱این پیامو فور بزنید چنلاتون و اینجا جوین بشین پست ریپلای کنید تا من پست مدنظرتونو فور بزنم 12 ساعت بمونه ویو بگیرین
Limit: خط میزنم جوین باشید
من و زندگی با هیولای درون
ی جورایی قصه طور نوشته شده
با تصویر شرح داده مطالب رو ک بنظرم جالبه
کتاب خوبیه من ک دوسش داشتم 😍
تو رابطه درست که باشی دو بار عاشق میشی، یه بار عاشق طرفت، یه بارم با کمک اون عاشق خودت.
Repost from RΞGENA
F1. F2
چک کنید چنلتون داخل هرکدوم بود همون رو اد بزنید و اسکیرینش رو داخل بات برای من بفرستید حتما
@Baran_a_ngel_b_bot
Repost from 4AM Dead Silence
🎱این پیامو فور بزنید چنلاتون و اینجا جوین بشین پست ریپلای کنید تا من پست مدنظرتونو فور بزنم 12 ساعت بمونه ویو بگیرین
Limit: خط میزنم جوین باشید
Repost from 4AM Dead Silence
🎱این پیامو فور بزنید چنلاتون و اینجا جوین بشین پست ریپلای کنید تا من پست مدنظرتونو فور بزنم 12 ساعت بمونه ویو بگیرین
Limit: خط میزنم جوین باشید
روزی ده بار با خودتون تکرار کنید
من میتونم با کمک خدا ک نیرویی ب من بخشیده هرکاری رو انجام بدم
این جمله واقعا مثل ی پادزهرمیمونه روی تمام احساسات ناکافی و حقارت ک آدم نسبت ب خودش داره
من هر کتابی ک خوندم سر وتهش ختم میشه ب اعتماد ب نفس و ایمان بنظرمن اگر اینارو تقویت کنیم و همیشه داشته باشیم
توی تمام کارا موفقیم و ی ورژن فوق العاده از خودمونیم👌🥰
