РАЗБОРЫ С ONCODOK
关闭频道
🔺Марафон «Обновление. Женское здоровье». Старт - 5 октября👇🏻 https://t.me/m/oenR8UvKMWUy 🔺Запись на консультацию https://t.me/m/E8Jav5uGZTMy
显示更多未指定国家未指定类别
1 971
订阅者
无数据24 小时
无数据7 天
无数据30 天
帖子存档
1 971
Тут тоже все очень даже хорошо: гречка - сложный углевод, форель - омега 3, яйцо цесариное - белок и холин, кимчи- отлично наша поддержка микробиоты и пищеварения, плюс за счёт остроты и кислоты усиливает чувство сытости😎, насчет песто- если домашнее, то нормик, если покупное -то, часто много масла и соли, это просто для вашего внимания.
Я бы добавила еще клетчатку в виде овощей/зелени.
1 971
не вижу фото, буду комментировать так. Сразу хочу подметить насчет магазинных вариантов хлеба из грехи зеленой, смотреть состав, так как часто добавляют дрожжи, разрыхлители или консерванты, которые могут провоцировать вздутие. Далее 4 яйца + сметана + масло, не маленькая жировая нагрузка на один приём, при вздутии это может быть тяжело для желчного пузыря и поджелудочной.
1 971
🎧 ЗАПИСЬ ЭФИРА ПРО ФЕРРИТИН И ЖЕЛЕЗО
Планировали поговорить про ферритин и железо, но в итоге получился большой разговор о здоровье женщины
Если вы хоть раз задавались вопросами:
— ферритин низкий — нужно ли сразу пить или капать железо?
— почему подняла ферритин, а он снова упал?
— гемоглобин нормальный, а ферритин низкий — что это значит?
— как связаны обильные месячные, анемия и женское здоровье?
— почему сил всё равно нет, даже когда «дефициты закрыли»?
— что делать, если анализов сдано много, врачей пройдено ещё больше, а ясности так и нет?
Посмотрите эфир.
Поговорили и про низкое давление, анемию, эндометриоз и аденомиоз, хроническую усталость, тягу к сладкому, сон и тот самый сценарий:
«С понедельника меняю ВСЁ» → хватает на неделю → срыв → «у меня опять ничего не получилось».
Получился практический эфир про то, как перестать лечить отдельные цифры и видеть своё здоровье целиком.
1 971
А как же адаптогены? Мне они очень помогают при низком давлении, когда курс пропиваю
1 971
2 желтка 3 белка
Лепешка из зеленой гречки и псиллиума
Авакадо 1/3
Морковь зеленый лук
1 971
Скажите пожалуйста узлы можно рассосать в щитовидке лечением? И полип в желчном?
