Ethereal✨🖤

00:00

شبتون آروم💋

پنج سال دیگه تیمارستان‌ها پر میشه از بیمارهایی که به تخت بسته شدن و داد میزنن «امشب دیگه میزنه»، «زیرساخت‌ها رو دارن میزنن»، «اینترنتو وصل کن دیگه بابا» و...

بچه ها

🧘🏻‍♀🎧✨

فرمول آرامش اینه که بدونی رفتنی میره، اومدنی میاد، موندنی میمونه، شدنی میشه، نشدنی نمیشه و غصه خوردن تو هم هیچ تاثیری تو این رفت و آمدها و شدن و نشدن ها نداره.

اشکال نداره چند وقت یه بار پیش میاد

اگه اینترنتا قطع شد مراقب خودتون و خانواده هاتون باشید.🤍🥲

باور کن یه روز تمام ازخودگذشتگیات، اشک ریختنای بی‌صدات و سختی کشیدنات جبران میشن و نتیجه‌شون رو می‌بینی.

یه دوش آب سرد، یک چای،قهوه داغ، یک فیلم خوب،چند ورق کتاب، چند دقیقه موسیقی یا پادکست، چند دقیقه پیاده روی، خریدن یک چیز کوچیک، چند تا نفس عمیق، یکم رسیدگی به خودت، ظاهرت، اندامت، لباسات، استشمام یک بوی خوب، روشن کردن یک شمع، چند ساعت خواب، نقاشی و هنر... اینا چیزهاییه که تو رو به آرامش می‌رسونه:)) و حالتو بهتر می‌کنه، لازم نیست همیشه به آدم‌ها پناه ببری...

🦋✨

سلامم🤍

براتون آرامش آرزو میکنم♥️

همـیشـه شـنیدن صدایِ آب و امـواج دریا بـرای انـسـان هـا لذت‌بخـش اسـت ؛ اما ساکـنان سـواحل دریا ، آن را نمی‌شنود و چـه تـلـخ اسـت قـصهٔ عادت .🌊

Time for Pilates🧘🏻‍♀✨

تا میاد زندگیم بیوفته رو غلتک، جنگ میشه غلتک میوفته روم.