مَکا
前往频道在 Telegram
گاهی یک بیت شعر، تمامِ حرف‌های نگفته‌ی ماست... 🥀 📖 شعر | ادبیات فارسی | 🖋️ پناهی برای دل‌های اهلِ کلمه
显示更多未指定国家未指定类别
6 265
订阅者
-2124 小时
-1527 天
-72130 天
帖子存档
6 261
رتبه شدن یه شانس نیست، یه انتخابه
📱انتخاب بین فضای مجازی و کتاب
🎮انتخاب بین تفریح و مهمونی و کتاب
🧸انتخاب بین چت با دوستان و کتاب
🤤انتخاب بین « حالا یه دور بزنم » و « باید ادامه بدم »
🤫انتخاب بین « این مبحث رو ولش کنم » و « باید ادامه بدم »
🥹انتخاب بین « حالا یکم بخوابم » و « باید ادامه بدم »
انتخاب بین اینکه درحالی که رشد نمیکنم و ترازهام پایینه 👈🏻همینطوری ادامه بدم یا مشاور بگیرم و منظم و متعهد باشم 😎
انتخاب بین اینکه با آزمون و خطا یاد بگیرم و دیر راه بیفتم و یا از بلدِ راه مشورت بگیرم🐰
انتخاب بین اینکه وقتی راه درست رو بهم یاد دادن 👈🏻 به روش اشتباه خودم اصرار کنم یا در برابر یادگیری چیزهای جدید منعطف و پذیرا باشم 🌈
انتخاب تو کدومه ؟
6 261
〰️〰️〰️ اگه این روزا فشار روحیت زیاده
😒 اول یه دفترچه داشته باش و هر دغدغه‌ای که در طول روز به ذهنت اومد رو داخلش بنویس
😠حالا بیا یه زمان‌بندی داشته باش، یعنی یه زمان مشخصی هم بذار برای فکر کردن به اون چیزایی که نوشتی مثلا بعد اجرای کل برنامه اون روز.
اینجوری ذهنت کمتر گیر میده بهش
🤓 الگو بگیر، مثلا برو مصاحبه رتبه برترای کنکور ۱۴۰۴ رو گوش کن ببین توی شرایط جنگ دوازده روزه چطوری تمرکزشون رو روی درس حفظ میکردن، دقیق بهشون فکر کن و سعی کن کارهای خوبشونو تکرار کنی
🥹از همه مهمتر اگه این روزا غمگینی، کاملا حق داری، اگه انگیزه نداری، اگه به موفق نشدن فکر می‌کنی، اشکال نداره
☺️خیلیای دیگه هم این افکار رو دارن، اما مهم واکنش تو به این افکاره، کاری که اینجا انجام میدی خیلی مهمه، افکار منفی نباید مانعت بشن، باید مشوق باشن برای پیشرفت و تلاش بیشتر
☺️سعی کن وقت مشخصیم برای کارهایی که بهت آرامش میدن بذاری، مثلا یه آهنگ بی کلام، یه گفت و گوی کوتاه با دوستات و...
6 261
نظریه نامحبوب: اگه یه نفر داره ورزش میکنه، کار میکنه، زبان میخونه، درس میخونه و و و و.... دلیل نمیشه غمگین نباشه، دلیل نمیشه حالش خوب باشه. هرکس یه جوری سعی داره دووم بیاره!
6 261
پارت اول 📢
کی گفته تاریخ حوصله‌سربره؟ 🤣
من با AI آوردمش تو۱۴۰۴
دیگه کتاب نمی‌خونیم… تاریخو اجرا می‌کنیم 🎬🔥
درس ۲ تاریخ دوازدهم، ولی ورژن پرو مکس 😀⚡️
با یک سبک و ایده جدید در ایران😀☺️
محمد کمیل آقاجانی مشاور تحصیلی و کنکور و دانشجوی فرهنگیان 〰️📕
6 261
آیا اکثر وقت ها شب ها تا دیر وقت بیداری و درس میخونی ولی صبح ها انگیزه و تمرکز نداری و نمیتونی درس بخونی؟🥹🥹
چیکار کنم صبح ها هم بتونم به اندازه شب درس بخونم؟😢
جواب سوالات:
🌅 قبل از خواب (مهمتر از خود صبح!)
خواب منظم → هر شب یه ساعت مشخص بخواب (ترجیحاً قبل ۱۲). مغز عاشق روتینه🧸.
موبایل رو ۳۰–۶۰ دقیقه قبل خواب کنار بذار → نور آبی تمرکز صبح رو نابود میکنه📱.
برنامه فردا رو از شب بنویس → صبح معطل «از کجا شروع کنم؟» نمی‌شی.📖
☀️ وقتی بیدار شدی
نور طبیعی ببین → پرده رو بکش کنار یا ۵ دقیقه برو بالکن/حیاط. نور آفتاب مغز رو روشن میکنه.💫
آب سرد یا ولرم بخور + صورت بشور → سریع خواب‌آلودگی می‌پره.🌺
یه حرکت سبک (۵–۱۰ دقیقه) → کشش، راه رفتن، چند تا حرکت ساده. جریان خون = تمرکز بیشتر.🧸
صبحانه سبک ولی مقوی → مثل تخم‌مرغ، نون سبوس‌دار، خرما، گردو. چیزهای خیلی سنگین خواب‌آورت میکنه.🧸
📘موقع درس خوندن
با آسون‌ترین یا موردعلاقه‌ترین درس شروع کن → مغز گرم میشه، بعد برو سراغ سخت‌ها.🌎
تکنیک ۲۵ دقیقه‌ای (پومودورو) → ۲۵ دقیقه درس + ۵ دقیقه استراحت. صبح‌ها معجزه میکنه.🪄🪄🪄
جای ثابت برای مطالعه → مغز شرطی میشه: «اینجا = درس».🤖🗓
موبایل دور از دسترس (نه فقط سایلنت!)📱📱📱
🧠 یه نکته مهم ذهنی
صبح‌ها انتظار نداشته باش مثل شب «خودبه‌خود» تمرکز بیاد.🍭
اولش زورکی شروع کن؛ بعد از ۱۰–۱۵ دقیقه خودت می‌بینی راه افتادی. تمرکز ساخته میشه، منتظرش نباش.🪐🪐
محمد کمیل آقاجانی مشاور تحصیلی و کنکور و دانشجوی رشته آموزش زبان و ادبیات فارسی دانشگاه فرهنگیان 🩷
6 261
📌📌📌📌
گاهی بیرون از اتاقمون، دنیا شلوغه…🙂
خبرها، استرس‌ها، نگرانی‌ها…😞
و وسط همه‌ی اینا، ما باید درس بخونیم.
😭
اگه این روزها تمرکز نداری، اگه ذهنت خسته‌ست، اگه می‌ترسی از آینده…🙂
بدون که طبیعیـه. تو تنها نیستی.
این پادکست رو ساختم فقط برای اینکه چند دقیقه نفس عمیق بکشی، آروم شی و یادت بیاد:⭐️
هنوز می‌تونی قدم‌های کوچیک برداری… و همین کافیه 🤍〰️
🎧 گوش بده، آروم شو، دوباره شروع کن
محمد کمیل آقاجانی مشاور تحصیلی و کنکور و دانشجوی رشته آموزش زبان و ادبیات فارسی 🌎🩷
6 261
سلسله سریال های آموزش دستور فارسی🥰🥰
جلسه اول: نهاد ، مفعول ، متمم🥰🥰
نهاد فهمید کیه😀، مفعول فهمید چرا اومده،🥰 متمم هم بالاخره تکلیفش معلوم شد 🥰
دستور زبان فارسی، ساده‌تر از چیزی که فکر می‌کنی 🥰🥰🥰
محمد کمیل آقاجانی مشاور تحصیلی و کنکور و دانشجوی رشته آموزش زبان و ادبیات فارسی فرهنگیان☺️👍
