Надежда - психолог. нумеролог. целитель

ЧТО ТАКОЕ ЭНЕРГИЯ РУК?🙏 Эту тему я не собиралась так быстро освещать. Все думала как к ней подойти. Но увидела интерес.... И решила «Была не была..» Я люблю заниматься духовными практиками. Такими как «Медитация» или «Чтение молитв», прокачкой своей энергии. Практикой «Благодарности». «Оздоровление себя и своих родных через энергию рук». Кто соприкасался с моей энергией рук, напишите в комментариях свои ощущения и действия моих рук на вас! Если вам интересна эта тема, проголосуйте. Хотите вы больше узнать как раскачать свою энергию и научиться ей управлять?

Число сознания 1: Дополнительная информация о рождённых 1, 10, 19, 28 числа! ⭐Если вы родились 1 числа У вас чистое сознание и молодая душа. Вы решительны и стремитесь вперёд. Реализуете свой лидерский потенциал! Однако будьте осторожны: иногда вы можете испытывать пессимизм из-за того, что не все понимают ваше «царское мнение». работайте над пониманием других и нарабатывайте энергию отдачи и цели. ⭐Если вы родились 10 числа: Ваша психика может быть недовольной собой и окружающими. Проработайте своё отношение к жизни, развивайте позитивное мышление - это приведёт к большим успехам! Вы - энергичный лидер, но иногда стремитесь начать новые дела, забывая о завершении старых. Обязательно доводите начатые проекты до конца, чтобы избежать «обнуления» результатов. ⭐Если вы родились 19 числа: Вы - огненный лидер с сильными качествами. Создаёте невероятные вещи, но склонны к разрушению. Сосредоточьтесь на помощи другим и не останавливайтесь на пути к своим целям. Учёба и развитие сделают вашу энергию гармоничной, а холодный анализ поможет избежать наивности и проблем. ⭐Если вы родились 28 числа: Ваше сознание связано с глубоким пониманием управления. Вы способны много работать и создавать гениальные проекты. Не позволяйте обидам и ожиданиям мешать вашему успеху. Объедините навыки понимания и контроля - и успех не заставит себя ждать! Единицы, как вы реализуете свой потенциал? Удаётся ли вам находить баланс между независимостью и взаимодействием с окружающими? ❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓ Для индивидуальной консультации или разбора вашего числа. Можно перейти в личку по ссылке👉https://t.me/KoltunovaNagezhda

❗️Что для вас важно: - Энергия лидерства и независимости - основа вашего сознания. Вы предназначены для достижения целей и создания нового. - Свобода и самостоятельность - ключ к вашему внутреннему равновесию. Уважайте свои потребности, чтобы оставаться в гармонии с собой. Число сознания 1 -Это энергия, помогающая двигаться вперёд, вдохновлять других и строить жизнь по своим правилам ❓А как вы чувствуете свою энергию лидера? Откликаются вам качества Числа сознания 1?❓

Число сознания 1:👑 «Энергия лидерства и независимости» Люди рождённые 1, 10, 19, 28 числа любого месяца, обладают особенной энергией, которая формирует их жизненный путь и характер. Число сознания 1 наделяет своих обладателей качествами прирождённого лидера - сильного, волевого и уверенного в себе человека. Ваши сильные стороны:🚀 - Прирождённый лидер: ❗️У вас есть внутренний стержень, который заставляет вести за собой других. ❗️Вы уверены в своих решениях. - Инициативность: ✔️Вы создаёте возможности и берете на себя ответственность, не дожидаясь указаний. - Свобода: ✔️Цените независимость в жизни, что позволяет быть руководителем. Особенности характера и трудности:✍️ - Непринятие чужого мнения: 🧷Вы не любите, когда кто-то навязывает свою точку зрения. - Сильный характер: 🧷Ваша сила может как созидать, так и разрушать. Важно помнить о балансе. - Трудности в отношениях: 🧷Сложно выстраивать отношения, если важна независимость. - Негативное состояние:‼️ Ограниченная свобода может привести к стрессу и ухудшению здоровья.

Аудиозапись эфира 👇 Оставляйте свои комментарии под записью эфира. Делитесь своими впечатлениями. Кому была полезна эта информация 👇

💡Прямой эфир : ТАЙНА ЧИСЛА 1 - что скрывает единица? Вы узнаете: ❓Что символизирует число 1 в нумерологии? ❓Почему число 1 считается числом лидеров? ❓Какие ключевые качества связаны с числом 1 Разберем реальные примеры с вашей датой рождения! Только в эфире ⚡️Дам "3 способа активировать энергию единицы" Когда: ☀️в воскресение 1 марта в 18.30 по Мск 🔽Ссылку для входа на прямой эфир пришлю за час до эфира.👇

Расскажет вам Анастасия (гештальт-терапевт) в аудиозаписи 👇

❗️Я предлагаю несколько техник, Дыхательных упражнений, которые помогут вам незаметно, на рабочем месте или в общественном месте выполнить эти упражнения. 👀Они помогут вам снизить тревожность, улучшить концентрацию внимания, снять напряжение и помогут «замедлиться» и займут всего 1-3 минуты 1.Дыхание с паузой после выдоха Обычный вдох через нос (4-5 сек). Спокойный выдох через нос (5-6 сек) Пауза после выдоха (3-5 сек) - не вдыхайте сразу Повторите 6-8 раз Почему подходит? 📍Пауза после выдоха мягко снижает частоту сердечных сокращений и помогает «замедлиться» 2.Техника 4-7-8 Полностью выдохните через рот Вдохните носом на счет 4. Задержите дыхание на счет 7. Медленно выдохните через рот на счет 8 со звуком «вуш» Повторите 3-4 раза 📌Почему подходит? Быстро снижает пульс и тревожность, можно сделать перед важной встречей. 3.Коробочное дыхание (квадратное) Вдох через нос на счет 4 Задержка дыхания на счет 4 Выдох через нос на счет 4 Задержка после выдоха на счет 4 Повторить 4-6 раз ❗️Почему подходит? Ритмичное и предсказуемое, помогает сосредоточиться и снизить тревожность. Можно мысленно считать или (проходить) взглядом углы воображаемого квадрата. 4.Дыхание с удлиненным выдохом Сделайте спокойный вдох через нос на счет 4 Медленно выдохните через нос (или чуть приоткрытый рот) на счет 6-8. Повторите 5-10 раз 👆Почему подходит? Не привлекает внимания, можно делать за столом, в транспорте, в очереди. Выдох длиннее вдоха активирует парасимпатическую систему - помогает успокоиться.❤️

"Если набрали 13 + баллов, попробуйте дыхательные упражнения"

3-7 баллов: низкий уровень стресса (Вы хорошо справляетесь) 8-12 баллов: умеренный стресс - (Обратите внимание на отдых) 13-15 баллов: высокий уровень стресса (пора внедрять техники релаксации).‼️

В историях пройдите мини тест и возвращайтесь сюда!

Ко мне обратилась Вероника. Она работает в IT- компании. Менеджером проектов, у которой начался стресс из-за перегрузки на работе. Ситуация Вероника, за последний месяц работая в компании взяла на себя 3 новых проекта, коллега ушел в отпуск , и его задачи тоже передали Веронике. Она стала задерживаться на работе до поздна и брать работу на выходные домой, а начальник постоянно напоминает о ее сроках сдачи Как проявляются признаки стресса? Каждое утро Вероника просыпается с чувством тревоги: «Успею ли я все сделать?» Срывается на мужа и детей из-за мелочей Плачет после жестких замечаний начальника Постоянно чувствует себя виноватой - «Я недостаточно хорошо работаю» По вечерам стала болеть голова, часто болит живот, пропал аппетит, утром встает разбитой. Этот пример показывает, как стресс накапливается и затрагивает все сферы жизни. На первых этапах человек может не замечать симптомов, списывая их на усталость. Но со временем они усиливаются и начинают мешать работать и общаться. Чтобы справиться со стрессом в ситуациях подобных в описании, можно применить комплекс мер, направленных на снижение нагрузки, восстановления ресурсов и улучшения качества жизни. Так же рекомендуется обращаться за психологической помощью к специалисту. Вот несколько рекомендаций: ✔️Избегайте перфекционизма. ✔️Разрешите себе не делать все идеально - это снизит внутреннее давление. ✔️Ограничьте информационный шум. ✔️Научитесь говорить «нет» ✔️Обратите внимание на питьевой режим. Если стресс становится хроническим обратитесь к психологу или психотерапевту. Специалист поможет разработать индивидуальный план управления стрессом. Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не подойти другому.. Эксперементируйте с разными методами и найдите те, что наиболее эффективны именно для вас. ‼️‼️‼️ Важно в историях, которые я описываю и буду описывать, имена и события изменены‼️

В комментах мне задали вопрос: Отличаются ли дети 2 от взрослых? Отвечаю❤️ Понятие «Двоечки» Согласно цифровой нумерологии Дети и взрослые Дети и взрослые с числом 2 Имеют общие черты, но их проявления различаются из-за возраста, жизненного опыта и уровня самореализации и самосознания. ❗️Общие черты Чувствительность и эмпатия. Остро воспринимают эмоции окружающих. Миролюбивы, избегают конфликтов, стремятся к компромиссам. Дипломатичность умеют слушать и сглаживать противоречия. Привязанность, ценят близкие отношения, нуждаются в поддержке. Часто руководствуются интуицией, внутренним чутьем. ✔️Чем отличаются дети от взрослых? Дети - более открыто демонстрируют ранимость, могут плакать или замыкаться при стрессе. ✔️Зависимы от родителей, нуждаются в постоянном одобрении. ✔️Остро переживают замечания, могут терять уверенность. ✔️Стараются угождать сверстникам, боятся отвержения. ✔️Часто сомневаются в своих силах, ищут поддержку. Ищут защиту у родителей и уходят в фантазии. ✔️Избегают споров, могут молчать или уступать. ‼️Взрослые - учатся маскировать чувствительность, но внутренний дискомфорт сохраняется. 📍Способны принимать решения, хотя часто сомневаются. 📍Анализируют критику, но все равно болезненно ее воспринимают. 📍Развивают осознанную дипломатию, умеют выстраивать границы. 📍Могут компенсировать неуверенность через профессионализм или уход в заботу о других. 📍Используют интуицию и такт для решения проблем, но могут впадать в жертвенность. 📍Стараются урегулировать разногласия, но иногда подавляют собственные потребности. С возрастом «»двойки» могут как усилить свои сильные стороны (дипломатичность, эмпатия), так и усугубить слабые (неуверенность, зависимость). ❗️Ключевые факторы развития - поддержка окружения: детям нужны мягкие методы воспитания, взрослым - работа над самооценкой. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Ко мне обратились с таким вопросом? "Как создать идеальные, гармоничные отношения?" Отвечу на него в голосовом сообщении 👇.