روزمرگی یك روانشناس

نه از زندگی جدا شده ایم، و نه کاملاً در آنیم؛ جایی میانِ اضطراب ودوام.

آدم هارو همیشه به اندازه ای که تو ذهنمون بزرگشون کردیم از دست نمیدیم؛گاهی چیزی که از دست میدیم«تصویرِ کامل شده ای که از فرد مقابل ساختیم»

فکر کردن بیش‌ازحد، نگرانی بیش‌ازحد و نشخوار فکری مداوم، فرسودگیِ روانیه.

بلوغ روانی جایی خودش رو نشون میده که آدم می‌تونه همزمان هم واقعیت‌های سخت رو ببینه و هم امید رو به شکل واقع‌بینانه، حفظ کنه.

🙌🏼✅

بعد کلی استرس و تلاش؛۱۸واحد ورداشتم🫶🏻🌟📚

یه تکیه کاغذ بزار ‌و برای خودت بنویس: «یه وقتایی،بارِ بعدی وجود نداره، شانس دومی نیست،وقت اضافه و استراحتی نیست؛ گاهی وقتا،یا الان هست یا هرگز!» بزار جلوی چشمات باشه،بزار بدونی که اگر امروزت سخت میگذره واسه چیزای مهمتریه‌ و با ارزش تریه که میخوای.

گاهی به روزهای سخت نیاز داریم؛ تا بفهمیم چه کسی واقعاً خانواده است چه کسی دوستته چه کسی همراهته و چه کسی فقط یه رهگذره در مسیرِ زندگیمون✨

امروز خنده های مامان بزرگمُ پشت تلفن شنیدم خیلی قشنگ میخنده خانوم میخوام قربونش بشم:)♥️

اگه چیزی داره فرسوده‌ت می‌کنه، بدون برای تو نیست. ‏عشق، کار، خانواده و رابطه‌هایی که واقعاً مال تو باشن تو رو تغذیه می‌کنن و بهت نیرو می‌بخشن، نه این‌که خالی و خسته‌ت‌ کنن.

تصمیم گرفتم هر روز پادکست روانشناسی/توسعه فردی گوش کنم اینجا واستون میذارم دوست داشتید گوش کنید🪴💓

آدم های زیادی بهت گُل میدن ولی یه روز یه آدمی رو ملاقات میکنی که یاد میگیره گُل مورد علاقت چیه،آهنگ مورد علاقت چیه،شیرینی مورد علاقت چیه،حتی اگه اونقدری پول نداشته باشه که بهت اونارو بده،هیچ اهمیتی نداره چون به جاش زمان میذاره تا تو رو جوری بشناسه که هیچکس دیگه ای نشناخته. فقط اون آدم قلبت رو به دست میاره♥️

زیرا که مُردگان ِ این سال عاشق ترینِ زندگان بوده اند.

شامـلو

من در رو میبندم و تو اونو نشکونی یعنی آدمِ من نیستی.

خدایا خلاصه اش کنم قربونت برم مارو حروم نکن؛ حروم مسیرهای اشتباه،موقعیت های اشتباه،فکرهای اشتباه،آدم های اشتباه.

اگه آدمی هستی که دلسوزی و بارِ بقیه رو به دوش میکشی مناسب توئه: