گروه روانکاوی امان🛋️📽️📚

🔖هیچ بخشی از ما بد نیست🌱

این کتاب دعوتی است به اینکه به جای قضاوت کردنِ خود، شروع کنیم به شناختنِ خود. سال‌هاست بسیاری از ما با این تصور زندگی می‌کنیم که درونمان یک «من» واحد وجود دارد؛ اگر عصبانی می‌شویم، می‌گوییم «من عصبانی‌ام». اگر می‌ترسیم، می‌گوییم «من ترسو هستم». اگر کمال‌گرا هستیم، فکر می‌کنیم «شخصیت من همین است.» اما این کتاب از همان ابتدا این فرض را زیر سؤال می‌برد. شوارتز می‌گوید شاید ما یک شخصیتِ یکدست نباشیم؛ بلکه مجموعه‌ای از بخش‌های درونی باشیم که هر کدام تجربه، حافظه، احساس و وظیفه‌ی خاص خود را دارند. مثلاً ممکن است درون یک نفر: بخشی همیشه نگران آینده باشد. بخشی بخواهد همه را راضی نگه دارد. بخشی از صمیمیت فرار کند. بخشی همیشه خودش را سرزنش کند. بخشی بخواهد کامل باشد. و بخشی هنوز مثل یک کودک، از طرد شدن بترسد. نکته‌ی مهم اینجاست که شوارتز این بخش‌ها را «اختلال» یا «دشمن» نمی‌داند. او می‌گوید: هر بخش زمانی برای محافظت از ما به وجود آمده است. 🔖فرض کن کودکی بارها به خاطر اشتباه کردن تحقیر شده باشد. ممکن است بعدها بخشی در او شکل بگیرد که دائماً می‌گوید: «باید کامل باشی.» ما معمولاً این صدا را کمال‌گرایی می‌نامیم و از آن متنفر می‌شویم. 🔖اما شوارتز می‌گوید این بخش، دشمن نیست. او فقط می‌ترسد اگر کامل نباشی، دوباره همان درد گذشته تکرار شود. 🔖یا کسی که بعد از هر صمیمیتی ناگهان فاصله می‌گیرد. ما ممکن است بگوییم: «او از تعهد می‌ترسد.» اما از نگاه این کتاب، شاید بخشی درون او وجود دارد که هنوز باور دارد: «اگر نزدیک شوی، دوباره آسیب می‌بینی.» 🔖باز هم مسئله، بد بودن این بخش نیست. مسئله این است که هنوز در گذشته زندگی می‌کند. به همین دلیل، یکی از مهم‌ترین پیام‌های کتاب این است: 📌رفتارهای ما اغلب مسئله نیستند؛ آنها راه‌حل‌هایی هستند که زمانی برای حل یک مسئله ساخته شده‌اند، اما امروز دیگر کارآمد نیستند

📌یکشنبه این هفته منتظر حضور گرم شما عزیزان هستیم

کتاب «هیچ بخشی از ما بد نیست» نوشته‌ی ریچارد سی. شوارتز، نگاه ما را به خودمان تغییر می‌دهد. شوارتز می‌گوید ذهن ما از بخش‌های مختلفی تشکیل شده است. بخش‌هایی که هر کدام داستان، احساس و نقشی دارند. بعضی از آنها زخم‌های گذشته را با خود حمل می‌کنند و به همین دلیل گاهی به شکل اضطراب، خشم، شرم، کمال‌گرایی یا اجتناب ظاهر می‌شوند. 📌اما پیام اصلی کتاب امیدوارکننده است: هیچ‌کدام از این بخش‌ها دشمن ما نیستند. حتی آنهایی که امروز باعث رنجمان می‌شوند، زمانی برای محافظت از ما شکل گرفته‌اند. 📌این کتاب به ما یاد می‌دهد به جای سرکوب یا جنگیدن با بخش‌های درونی‌مان، با کنجکاوی، شفقت و احترام به آنها نزدیک شویم. جایی که این گفت‌وگوی درونی آغاز می‌شود، مسیر التیام زخم‌های گذشته و بازگشت به احساس یکپارچگی نیز آغاز خواهد شد.

درود بر همراهان عزیز امان 🌱 🔖این هفته جناب دکتر تکجو مهمان عزیز ما هستند و قراره درباره این کتاب با هم گفتگویی داشته باشیم👌🏼

🔗 لینک ورود به جلسه بوک‌کلاب https://event.alocom.co/class/psychome/bookclub آغاز جلسه ساعت 21

✅یادآوری قرار امشب؛ میان قصه‌هایی که شاید بخشی از زندگی خودمان باشند... بعضی کتاب‌ها فقط خوانده نمی‌شوند؛ آرام‌آرام ما را وادار می‌کنند به خودمان، به رابطه‌ها و به زخم‌هایی که گاهی حتی نامی برایشان نداریم، دوباره نگاه کنیم. امشب ساعت ۹ کنار هم دربارهٔ «دژخیم عشق»گفت‌وگو می‌کنیم؛ فرصتی برای شنیدن روایت‌های کتاب و برداشت‌های متفاوت هر کدام از ما. منتظرتان هستیم؛ با یک فنجان چای، چند خط از کتاب و دلی آماده برای گفت‌وگو ✅🌱

درود بر همه همراهان امان🌹 این هفته مهمان عزیزی رو دعوت کردیم که باز هم از عشق برامون بگه . 🌱حمیرای عزیز درمانگر تحلیلی باتجربه این یکشنبه به معرفی کتاب دژخیم عشق جناب یالوم می‌پردازه و قراره کلی بهونه برای حرف زدن و یادگرفتن از هم دیگه داشته باشیم🍃

برای شما که سزاوار ارامشید🍃🍃

🔗 لینک ورود به جلسه بوک‌کلاب https://event.alocom.co/class/psychome/bookclub آغاز جلسه ساعت 21

درود همراهان عزیزم جلسه امشب رو از دست ندید که کلی باهاتون حرف داریم🙂

✅یادآوری گاهی یک گفت‌وگوی خوب، دریچه‌ای تازه به شناخت خودمان باز می‌کند... فردا ساعت ۹ شب در بوک‌کلاب کتاب «بدن هرگز دروغ نمی‌گوید» همراه شما خواهیم بود. منتظر حضورتان در این گفت‌وگوی خواندنی و عمیق هستیم. حضور شما و همراهی در گفت‌وگو، ارزشمندترین بخش این جلسه است.🙏🏻🌱

این هفته کنار هم قرار از بدن صحبت کنید صادق ترین رفیق همیشگی ما که خیلی وقتها خضورشو فراموش میکنیم

💫درود بر همراهان جدید بوک کلاب امان 📌اگه فقط اجازه داشتی درباره‌ی یک کتاب حرف بزنی، کدوم کتابت بود؟ 📌چون بعضی کتاب‌ها رو نمی‌شه فقط خوند؛ باید تعریفشون کرد. 📖بوک کلاب امان هم برای قصه گفتن از همون جور کتاب ها ساخته شد. «همه‌مون یه کتاب داریم که دلمون می‌خواد با ذوق ازش حرف بزنیم؛ انگار داریم از یه آدم مهم توی زندگیمون می‌گیم.» هر هفته یک شب، فقط یک مهمان داریم و فقط یک کتاب. مهمان ما کسیه که کتابی رو واقعاً دوست داره و قراره حدود یک ساعت، از تجربه‌ی خوندنش بگه؛ از جاهایی که با کتاب خندیده، یا جاهایی که مکث کرده و ساکت شده. 📌ثبت‌نام آزاد و رایگانه و میتونی شما هم کسی باشید که مهمان عزیز ما باشه🌱🌸

موسیقی برای بعد از اینکه با حرف‌هایی که توی جلسه رد و بدل میشه بخوایی با خودت تنها باشی و فکر کنی 🎼🎼🎼