957
订阅者
-124 小时
+157 天
+31230 天
帖子存档
957
Коллаген нима ва унинг вазифаси қандай?
Коллаген — бу организмдаги энг кўп учрайдиган оқсил бўлиб, танадаги барча оқсилларнинг тахминан 30% ини ташкил қилади. У тери, суяк, бўғимлар, пайлар, тоғайлар, мушаклар, қон томирлари, тишлар ва ичак деворининг мустаҳкамлигини таъминлайди. Шунинг учун коллагенни организмнинг асосий «қурилиш материали» деб аташади.
Коллагеннинг асосий вазифалари
1. Тери учун
Терининг таранглиги ва эластиклигини сақлайди.
Ажинлар пайдо бўлишини секинлаштиради.
Терининг намлигини сақлашга ёрдам беради.
Яра ва шикастланган терининг тезроқ тикланишини қўллаб-қувватлайди.
2. Бўғим ва тоғайлар учун
Тоғай тўқимасининг асосий қисмини ташкил қилади.
Бўғимларнинг эркин ҳаракатланишига ёрдам беради.
Ишқаланишни камайтиради.
Бўғим оғриғи ва қотишини енгиллаштиришга кўмаклашиши мумкин.
3. Суяклар учун
Суякларга мустаҳкамлик ва эгилувчанлик беради.
Кальций ва бошқа минералларнинг яхши ўзлашишига ёрдам беради.
Ёш ўтиши билан суяклар мўртлашишининг олдини олишга кўмаклашади.
4. Соч ва тирноқлар учун
Тирноқларнинг синувчанлигини камайтиради.
Сочларнинг мустаҳкам ва соғлом ўсишига ёрдам беради.
5. Мушаклар учун
Мушак тўқимасининг тикланишида иштирок этади.
Жисмоний машқлардан кейин организмнинг тезроқ тикланишига ёрдам беради.
6. Ичак шиллиқ қавати учун
Ичак деворининг яхлитлигини сақлашга ёрдам беради.
Шиллиқ қаватнинг тикланишини қўллаб-қувватлайди.
Айниқса глицин ва глутамин каби аминокислоталар ичак саломатлиги учун муҳим ҳисобланади.
7. Қон томирлари учун
Қон томирлари деворининг мустаҳкамлигини сақлайди.
Томирларнинг эластиклигини таъминлайди.
🌱 @dr_mohira— Биргаликда соғлом яшаймиз!
957
Shu 7 kg ves ketibti abyominam zor ketibti diyishti ham kofe ham dyeta bn qornim ochsa 2 mahal kifirga olma sirkasi sob ichvoman ham inabalansam ichvomande
957
Bu daxshat ishtahani bloklirkan ishonasmi hichnoma yiyolvotkanim yo en yahshi koradigan narsalarim non pepsi fass food idi umuman shu 25 kundan beri umuman ichmadimam ywmadimam
