عدةُ محاولاتٍ.

أحد أهم الأسباب المقنعة يلي حيخليك تحذف كلشي سوشل ميديا عندك: حيزيد تجنبك لأي نوع من أنواع الدوبامين الوهمي اللا- حقيقي لأنّك حتكون على علم بآثار اختفاؤه الفظيعة على قلبك وحياتك ومزاجك.

ما سلَكنا البداياتِ إلا بتيسيره وما بلَغنا النهاياتِ إلا بتوفيقه فالحمدُ لله ربِّ العالمين تم الانتهاء من السنة الرابعة🥳🥳🥳.

لولا مَصائِبُ الدّنيا لوَرَدنا يَومَ القِيامَة مَفَالِيسَ. ـ ابن القيّم.

القاعدةُ ٤٩٤: ‏من عاش نوبة اضطراب نفسية وتجاوزها يُصبح (في أغلب الأحوال) أكثر قوة وصلابة تقول كاتبةٌ مشهورة: " أعرف القاع جيدًا، حفظته عن قلب، أنا لا أخافه مثلك لأنني كُنت فيه." من عاد من القاع يصبح أكثر هدوءًا أمام العواصف ‏لا لأنه لم يعد يتألم بل لأنه عرف أن الألم مهما اشتد يمكن أن يُعاش ثم يتجاوز.

قيل في ”الخيبة“: تستطيعين بكلمةٍ واحدةٍ إرجاعي بسهولة، وإنباتَ تلك الحديقةِ التي ذبلتْ بداخلي مجددًا لكنّكِ لن تفعلي.

تذكير موفّقين جميعًا، الله يجعل ختامها مسك⭐.

القاعدةُ ٤٩٣: كُلُّ امرئٍ يملأ الدنيا بما مُلِئ داخلُه.

قطتين🤍.

القعدة مع ناس عشرتهن سهلة وبيحبوا الضحك والمزح والفرفشة -بعد ما قدمت مادة هدتلك حيلك ونفسيتك- بيخلوك ترجع عالبيت تعبان من الضحك ونسيان تعب الفحص هيي الـFree therapist المفضلة عندي بأيام الفحص⭐.

القاعدةُ ٤٩٢: ‏مِن حَقِّ أي إنسانٍ أن يُغيِّر موقفه، فنحن نقضي حياتنا الفكرية في عملية نضوجٍ مستمرة. - د. عبدالوهاب المسيري.

وأنا مثلك يا طير لا أملك شيئًا، لكن قلبي ما زال يحلم بالتحليق.

يوم تحقق أمنيتي سأشرقُ أنا بدلَ الشمس❌ يوم آخر فحص سأشرقُ أنا بدل الشمس✅

القاعدةُ ٤٩١: أنتَ أيضًا تستحقُّ كلَّ الحبِّ واللطف الذي تحاولُ إعطاءَهُ للجميع⭐.

عزيزي يوم الإثنين: ليتها الأميالُ نحوكَ يا صفيَّ الرّوحِ تُطوى😔.

في قناة عالتلجرام اسمها "هل نمت بما فيه الكفاية؟" وكل يوم بيبعت "لا" عمومًا فهمانة عليك.

القاعدةُ ٤٩٠: اختيارك للشخص يلي حتحكيله مشاكلك أهم من مشاكلك نفسها.

ما حيلةُ المُضطرِّ غيرُ خياله؟

لا يوجد للغةِ العربيةِ لغةٌ تضاهيها في ثرائها واتساع مرادفاتها فمثلاً بدل أن نقول: لا تحزن، فداك. نقول: فداكَ الكونُ لا تحزن لشيءٍ لأنكَ إن حَزِنتَ فأنتَ مني ولا تُسبِل دموعكَ كُل حينٍ وخُذ دمعي وخُذ إن شِئتَ عيني.

🤍.

القاعدةُ ٤٨٩: المعلم الجيد يحمي تلاميذه من تأثيره الشخصي🤷🏻‍♀️.