"ارتواء"🖤✨
前往频道在 Telegram
190
订阅者
无数据24 小时
-57 天
-1930 天
帖子存档
190
رسالة ٨/رمضان:♥️
يُجازيكَ اللهُ على صدقِكَ، وسلامةِ قلبِكَ، وصفاءِ نيَّتِكَ، وتمنّيكَ الخيرَ لغيرِكَ، فتجدهُ يُسخِّرُ لكَ الأحداثَ والمواقفَ والأشخاصَ من حيثُ لا تحتسبُ،
وتجدُ الخيرَ يسعى إليكَ من حيثُ لم تطلبْه، ذلك أنَّ اللهَ صدقَ وعدَه إذ قال: «إِن يَعْلَمِ اللَّهُ فِي قُلُوبِكُمْ خَيْرًا يُؤْتِكُمْ خَيْرًا».
190
يا الله في هذا الشهر الفضيل!
يالله أنت تدرك حاجتي وتعرف خبيئتي ،وتكشف سريرتي ،يارب إنني عبدتك الضعيفة المحتاجة إليك،فمِّن عليها برحمتك وعطفك وتوفيقك الدائم ،ربي إنني متعبة وقلقة وقلبي يؤلمني،ورئتاي مثقلة بالأتربة والهموم،رباه إن البشر آذوني وأمعنوا في كسري فجبرتني ورفعتني وفضلتني على كثير من خلقك،وجعلت مني حقيقةً ونوراً لا غبار عليه ،ربي إنني اتفكر في كل فرج أنزلته لأجلي وأستشعر عظمتك وألوم هذه الذات على تقصيرها وكسلها عن مافرض عليها ،رباه إنني في مستنقع حارق احرقني في الدنيا ولا أريد أن أخسر آخرتي في سبيل السفاسف،رباه أمد هذا القلب بالصبر والثبات ،أدفع لي بنصرٍ مؤزر من عندك،ربي خالقي ومالكي رب العرش العظيم أكرمني بما أريد واطلب منك في كل فرض،أجعلني أبكي فرحاً لا تعسا،خفف عني إبتلائي،وزدني علماً وعملاً ورضا ولطف ،اللهم آمين يارب العالمين لي ولكم إن شاء الله.
كونوا بخير العافية اغلى واجمل مايمكن للإنسان أن يمتلكه...♥️
190
نصيحة طبية للصائمين :🌙🩺
يا جماعة الصيام صحة وعافية إذا عرفنا كيف نتعامل مع أجسامنا، وهذه أهم نصيحة طبية لكل صائم وصائمة أولاً قاعدة التدرج في الفطور المعدة تكون مرتاحة طول اليوم، فلا تصدموها بالأكل الثقيل والزيوت (المقليات السنبوسة وغيرها) مرة واحدة، ابدأوا بـالتمر والماء أو القهوة (أو الشوربة الدافئة)، وانتظروا 10 دقائق قبل الوجبة الرئيسية ،هذا يمنع خمول ما بعد الفطور ويحميكم من تلبك المعدة،ثانياً لا تشربوا لتر ماء مرة واحدة وقت السحور!!! الجسم بيتخلص منه بسرعة وما تستفيدوا شي الصح إنكم توزعوا شرب الماء (كوب كل ساعة) من الفطور لحد السحور، عشان تضمنوا إن الخلايا ارتوت صح وما تعطشوا ثاني يوم،السحور هو البطارية لا تهملوا وجبة السحور أبداً، وركزوا فيها على البقوليات (مثل الفول) أو الزبادي والموز, لأنها غنية بالبوتاسيوم والألياف اللي تخلي السكر معتدل في دمكم طول فترة الصيام وتمنع العطش،انتبهوا من عدو الصائم وهي السكريات المصنعة والحلويات الكثيرة في الليل تخليكم تجوعوا وتعطشوا بسرعة البرق ثاني يوم لأنها ترفع الأنسولين وتنزله فجأة،الخلاصة صوموا وأنتم مرتاحين، خلوا أكلكم متوازن، ولا تنسوا إن المعدة بيت الداء.. وكلوا واشربوا ولا تسرفوا. 🤍✨
190
أن تمنحني الرضى
للأشياء التي رغبتُ بها ولم أنلها
ثم اللّهم الصبر
أينما تأخذني حكمتك.
(آمين يارب العالمين)♥️
190
رسالة ٧/رمضان:♥️
أتُدرك ما معنى أن تستغني بالله جيدًا؟
يا صديقي إن خارت قُواك يومًا فلك ملجأ تعول عليه، وإن تكاثرَت الخيباتُ من حولِك فأنت منكفئٌ عنها باتّصالك بالله، تمضِي في طُرُقات الأيام وجنّتك في قلبك لا تخشى أمرًا ولا عاقبة شأن..
فإن استطعت أن تعيش لحظات عمرك جهادًا للوصول إلى تلك المنزلة فأفعل.
190
﴿والمُستَغفرِينَ بِالأَسحارِ﴾
"ما خصّ الله شأن الاستغفار وقت السّحر؛ إلا لفضيلته عن سائر الأوقات، وقت الليل تظهر مكامن النّفس وأسرارها، تتذكّر ذنوبها وأخطائها، فتترحّل من مكانها إلى سعة المغفرة، إلى السّماء.. الاستغفار وقت السحر ميزة وشرف لا يتمثّله مؤمن؛ إلا ذاق طعم الافتقار♥️."
190
طماطم مطبخي تسلم عليكم ،
وتخبركم أن تدخلوها بين السلطة
لأن بها قيمة غذائية عالية وغنية
بالحديد ومضادات الأكسدة
خصوصاً البنات كثروا عزيزاتي
لأسباب كثيرة في مصلحتكم
أقصد بطبيعته دون طهي..🤍
190
رسالة ٦/رمضان:♥️
{فلا تُزكوا أنفسَكم هو أعلمُ بمن اتقى}
لا تعجب بنفسك، ولا تحتقر أحدًا، فربّما كنتْ أكثرَ ذنبًا،
وكان المحتَقَرُ أطهرَ قلباً.
واختر نزلاء قلبك بدقة، فلا أحد
سيدفع ضريبة سكنهم سواك!!
نسأل اللّٰه ان يصلح سرائرنا وعلانيتنا.
190
أقف الآن على باب مطبخنا بنظرة براءة تشابه أسمي،أفتح الباب تارة وتارةً أغلقه وكأنني أنتظر أن يقول المطبخ اذهبي أنا سأصنع كل شيء بمفردي،حسناً الكسل يخالط كالسيوم عظامي،في منزلنا يبدأ وقت صنع الفطور مبكراً منذ الساعة الثانية ونحن في المطبخ كالنحل،تقاطعنا صلاة العصر ثم نعود لإستكماله،صنع الفطور رحلة تختلط فيها الضحكات والإقتراحات المستفزة من إخوتي وتعليقات أختي الصغيرة التي تجبرني على الإنحناء لأقبلها بعمق ألف قبلة،طلبات والدي التي لا نقدر إلا أن نقول (طلباتك أوامر) إنه شيخنا وكبيرنا وتاج رؤوسنا ووقار سفرتنا،وأمي اللطيفة وهي توكل إلي المهام كملكة في قلعتها وتخبرني أنها تؤهلني للحياة بهذا الشكل وكأنها بالمستقبل سترميني لحرب ضروس مع الروم،أكره توكيلي المهام لكن لأنها أمي يخفت بريق شري ويبتسم وجهي لأنني أعلم أنه شهر البر والتقوى،تتعبني شوربة الدجاج وحراستي لها كي لا يتكتل الشوفان فيها،أمعن وأركز حين أضع ملاعق البن لقهوتي الصعدية الزاكية وأهيلها برفقة إستغفاري ،ومعكرونة الدجاج توقظ فيني وحشاً جائع لكن أنامل الروحانية تلامس وجهي وتشعرني بالأجر،أما (اليدام) نسميه يدام بينما في بقية المناطق اليمنية يسمى (طبيخ) فهو حكاية عشق بين قطع اللحمة وشرائح البطاطا والفلفل الأخضر ،شفوتنا لا يشبه شفوت أصحاب المحويت المبدعون الذين يقرمشون اللحوح بشكل يذهل ملكتي الطبخية لكنه رائع مع خليط الطماطم(السحاوق الخضراء) واللبن البارد ،أما السنبوسة فأعتقد أنها تمر فطورنا لأن المؤذن يؤذن وهي تقفز إلى أفواهنا بقدرة عجيبة لا أشعر إلا وأنا أبحث عن سنبوسة الجبنة (هههههههه) نعم هي المفضلة (بالجبنة) ،سلطتنا اغطسها بالليمون فلا سلطة بلا لذعة الحموضة كم تعشق خلاياي المغزلية تلك النكهة، السلتة والأرز نؤخرها لنهاية العشاء كتقليد أما أنا فأحب رمي كل طعامي في بحر بطني ثم أرتاح كرةً واحدة ،ترا أهل منزلنا يخافون من الشبع ويوزعون طعامهم قليلاً قليلاً ،وأنا أواجهه بكل شجاعة وكأن جهازي الهضمي ليس كالبقية ،مشكلتي شجاعتي مع الطعام إنني شجاعة معه كثيراً،حتى رائحة رغيف الخبز في رمضان تصبح مختلفة تلك التي كنا نشمها بعدم إهتمام نصبح نمعن في إستنشاقها كعطر باريسي غالي ،أكتب هذا النص كي أتحمس للفطور أكثر فأنا حرفياً اليوم أعاني السهاد لكن ليس ليلياً بل نهارياً عيناي أبت النوم بشكل يدعوني للسخط عليها ،طاب صيامكم وطابت أعمالكم وتقبل الله منا ومنكم ،تحية لشريكاتي في المطبخ بكل مكان ولا تحية لمن يأكل الطعام دون أن يتعب فيه.🌚💔
براءة.
190
رسالة ٥/رمضان:♥️
••
رمضان صفيُّ الروح، الذي إذا أقبل عليك آواك إلى ظلاله، ولفّك بردائه، وأخذ بيدك إلى مواضع الصفاء في قلبك، فتظنّ أنّك جئت لتصوم، فإذا بك تُصام عنك أدرانك، وتُصان عنك غفلتك، ويغدو الشهر رفيقًا يربّت على كتفيك كلما أثقلتك الدنيا.
فإذا انقضت أيامه ظللت تتتبّع في صدرك أثر قيامٍ هنا، ودمعةٍ هناك، وتغدو في إشفاقٍ على قلبك بعده، كأنك تخشى عليه من اليُتم بعد مؤانسةٍ ربانية.
••
190
•
"بَاغَـيَ الخَــــيْرِ هَـٰذَا شهـرُ مَكرُمَةٍ
أقبِــل بِصِـدقٍ جَـزَاكَ اللَّهُ إحسَانَا
أقْبِــلْ بجُــــودٍ وَلاَ تَبْخَلْ بِنَــــافِلةٍ
واجْعَلْ جَبِينَكَ بِِالسَّجْدَاتِ عِنْوَانَا
أعْـطِ الفَـــرَائضَ قدْرًا لا تضُرَّ بِهَا
واصْــــدَعْ بِخَـــيْرٍ ورتِّلْ فِيهِ قُرْآنًا."!🌙💛
190
بصراحة تأثرت لأني رأيت خوض في أعراض الناس بشكل فضيع صدمني جداً ،نرجو من الله الستر والهداية.
190
انتقد نقداً بناءً يساعد على تحسين الأداء الفني بصفتك مشاهد ،لكن ليس بصفتك ساخر أو متنمر أو تبحث عن حديث تلهي به لسانك ،وإن شعرت أنك لن تقدر إلا أن تسيء فلا تنقد أصمت فحسب أجعلنا لا نرا إنحطاطك لطفاً.
190
توقفوا عن إنتقاد المسلسلات اليمنية وغير اليمنية هذا ليس وقتها ،لاحظت أنني حتى أنا أريد أن انتقد وأنجر...ثم ماذا سنستفيد ؟!
رمضان أكبر من الانشغال في تفاهات الأمور والإنجرار خلف النقد وتوفير هالة لأمور تافهة في رمضان موسم يجب أن ننشغل فيه بتهذيب أنفسنا نحن أولى الناس بالإصلاح رأي او انتقاد لأمور كهذه يوفر لها غطاء اعلامي ويجعل منها مصدر حديث في الوقت الذي يجب الحديث عن أمور التهذيب للنفس،لذلك أيها الإخوة لنتوقف في هذا الشهر عن هذا الفعل المشين،ولنفعل ما بإستطاعتنا لإصلاح أنفسنا وهجر عاداتنا السيئة وإكتساب عادات جيدة،ليكف هذا الشعب عن هذه العادة السيئة ،كل يوم وكل ليلة ولديكم حديث تافه سخيف وأحياناً تدخلون عرض أحد الممثلين دون وجه حق ،وأحياناً تتحدثون بأمور أقل مايقال عنها وقحة ،نعم وقحة بالمعنى الحقيقي للكلمة ،لا تمييز بين الصحيح والخطأ،أين تأثير رمضان عليكم ؟!
أين روحانيتكم ؟!
أين دينكم وأخلاقكم ؟!
كلما فتحنا هواتفنا رأينا موضوع جديد يتحدث فيه أصحاب العقليات التافهه الركيكة،ونكسب معهم الأثام لأن النفس هذه التي نحاول كبحها قد تعلق أو تضحك لما هو مكتوب رغم أنه لا يستحق إلا التقبيح ،نصيحة أبدية أنشغلوا بذواتكم أنشغلوا بأنفسكم ،دعوا الخلق للخالق ،اذا كان المسلسل يستفزك لا تتابعه ،هكذا ببساطة!!
وأساساً رمضان ليس للمسلسلات بل للذكر والعبادة لابأس من نصف ساعة للترويح عن النفس وياحبذا لو نتركها ...
لا تتابعه ،دع عنك الخوض في الأعراض رجاءً رجاءً توقفوا عيب وقبل العيب حرام ولا يجوز أتركونا نشعر أنه شهر روحاني.
190
رسالة4 | رمضان 🌙
اغتنموا فسحة أعماركم وقوة أبدانكم في الإقبال على الخيرات في رمضان، فإنَّ لكل شيء سوقًا، وإنَّ سوق الآخرة رمضان، وإنَّ من هُيِّئ له أن يدخل السوق ليربح ثم ٱنصرف عنه فهو من أعظم الخاسرين، وإنَّ الخسارة التي لا ربحَ بعدها، خسارةُ العبدِ مغفرةَ الله ورحمتَه.♥️
190
اللهم في هذا الوقت،
إن كان في قلوبنا ثِقَلٌ لا نُحسن التعبير عنه،
فخفِّفه بلطفك.
وإن كان في صدورنا دعاءٌ لم يكتمل لفظه،
فبلِّغه عنّا كما تحب وترضى.
اللهم اكتب لنا راحةً تُشبه الطمأنينة،
وفرحًا لا يزول،
وقلبًا لا يتعلّق إلا بك.
اللهم سلِّم قلوبنا من الخوف،
وأيّامنا من الضيق،
واختر لنا دائمًا ما فيه خيرٌ لنا…
حتى وإن لم نفهمه الآن.
اللهم آمين♥️
