5 288
订阅者
-424 小时
-57 天
-3030 天
帖子存档
Всі привіт!
Боже як мені багато писати ((((
Це сталося 3,5 років тому на початку війни!
Я гуляла на вулиці з чоловіком було дуже холодно,я замерзла прийшла додому набрала гарячу ванну і залізла, коли вилазила закрутилась голова і відчула сильне серцебиття!!!!
Я побігла до сусідки медсестри вона міряла тиск і сказала викликати швидку бо серце так товче що вона такого не чула,
Вона мене ще більше налякала!!!!
Це був початок війни швидка не їздила ми побігли самі ,і на швидку зробили ЕКГ сказали є тахікардія але з серцем все добре і поясом що це все від цього що я прийшла з холоду і залізла в кипʼяток і так зреагували судини і серце!!!
Але мене це не заспокоїло !(((
Після цьогвсе почалося відчуття тремтіння, нехватка повітря,серцебиття,страх смерті і так по кругу швидкі пару разів на тиждень!!!
Постійні УЗД серця ,холтер ,екг !
І так по кругу!
Але 1,5 останні роки і мене ад в мене постійно щось болить і страх що я хвора не виліковно що я помру!
То серце то кишечник то голова то в мене тромби і так всі органи я перевірила на УЗД !!!
Я боюсь вже щось перевіряти щоб не сказали що там щось дуже страшне!
Я погано їм можна сказати один раз в день я кожен день худну,а коли худнеш то це вже онко в мене в голові,в мене дуже лізе волосся в мене також страх коли червоне лице то вже в голові накрут що тиск я іду його міряю він почищений я на швидкій!
Я перевірила кожну родимку ,
Я вже не можу просто !
А ще саме гірше ніякого інтимного життя бо коли є то в мене крутиться голова, тошнота ,сильне серцебиття і просто так погано що або впаду в вовмарок або помру(
Я була прочитала багато книг , я проходила КПТ ставало краще але потім знову все назад поверталося((((
Я боюсь приймати таблетки ад!!!!
Була вас на потоці ніби я розумію що це все в голо але коли є якийсь симптом я нічого не розумію в мене зразу страх і все я не можу себе ні заспокоїти і пропрацювати нічого не можу!
В мене саме найбільша мрія вийти щ цього стану і почати жити!!!!!!
Писати дуже багато всього але саме таке головне я написала!
Дякую!
«А раптом у мене не невроз, а щось страшне?» 😱
Це питання я чую постійно.
І я дуже добре знаю цю думку - вона як липучка: чіпляється до кожного відчуття в тілі
— Серце прискорилось? «Інфаркт».
— Голова заболіла? «Пухлина».
— Ногу занило? «Тромб, і я вже майже прощаюсь із життям».
Мозок тривожника — це найкращий сценарист фільму жахів. 🎬 Він бере абсолютно нормальні симптоми і робить із них драму!
Але правда в тому, що страшні хвороби не сумніваються.
Там усе очевидно: ніхто не лежить із інфарктом і не думає: «Може, це просто тривога?». І тим паче це не триває роками…
А от невроз - сумнівається завжди. Його улюблена гра: «А раптом?» А раптом це не тривога? А раптом цього разу все серйозно? А раптом стане погано?
Це «а раптом» і є паливо для паніки. І доки ти ведешся на нього - тривога тримає тебе на гачку.
Гарна новина: «а раптом» лікується. Не таблеткою, не чарівним словом, а системною роботою. І коли ти починаєш бачити різницю між реальністю і тривожними страшилками - світ стає спокійнішим.
Бо правда така: 99.9% твого «раптом» - це просто невроз у костюмі Голлівудського монстра. 👻 І єдине, що він уміє —嚇здіти.
А чи піддаватись - вирішуєш уже ти!
Невпевненість що це 100%невроз...постійно якось не добре і думаю що то якась хвороба почалась.
Усіх вітаю,
Хочу повідомити що довгоочікуваний інтенсив розпочинається завтра о 18:00. Хто не встиг долучитися - ви можете потрапити в останній вагон. Переходьте за посиланням
https://t.me/noo_panic_bot?start=689111e4964052b03e0ef2a8
Привіт 🙋♀️
Як Ваш день ?)))
А у мене для Вас хороша новина , хочу розібрати ,ще дві цікаві історії неврозу 👌
Тому пишіть під цим постом 🤝👇👇👇👇
У мене новина, яка для когось прозвучить як «ЗРАДА»:
Я більше не проводжу консультацій. ❌
Бо консультація — це як побачення на одну ніч.
Класно, інформативно, емоційно… але завтра ти знову сам на сам зі своєю тривогою
Спочатку полегшення:
— «Ого, так просто працюють техніки? Я нова людина!»
А вже на ранок:
— «Привіт, серце, яке вистрибує з грудей» 🫠
І все по колу: емоційні качелі, відкат, паніка, відчуття, що тебе злили.
Тому замість разових зустрічей я зробила інтенсив.
Це вже не «на ніч», а надовго:
— системні кроки роботи з відкатами
— техніки КПТ
— нова опора, яка не зникає після одного вечора.
А консультацію тепер можна тільки… виграти 🎁
Серед тих, хто приєднається до інтенсиву з цього моменту до 17.08 17:00. Буде розіграш 🔥
Поспішіть, натискай сюди щоб доєднатись
🧠 Регулює хімію мозку — під час фізичної активності виділяються ендорфіни та серотонін, які знижують рівень тривоги та піднімають настрій.
• 💓 Заспокоює нервову систему — регулярні тренування допомагають тілу швидше відновлюватися після стресу.
• 😌 Зменшує фізичні прояви тривоги — серцебиття, напруження в м’язах, безсоння стають менш інтенсивними.
• 🧘 Повертає відчуття контролю — спорт дає відчуття, що ти керуєш своїм тілом і процесами в ньому.
• 🌍 Фокус на теперішньому — рухи, дихання, кроки під час тренування допомагають «заземлитися» й переключитися від тривожних думок.
Друзі як настрій ?
А ви знаєте, що спорт дуже важливий при виході з неврозу?
