Психолог Ромбонен Ольга 👩‍💻СПб, онлайн🪄Игра Атлантов

Какой запустим движ? 1. Звездный родитель. Тема, посвященная общению с ребенком без криков и манипуляций. Узнаете себя и свое чадо чуточку лучше. Почему эта тема? Вижу большой отклик на посты о воспитании и готова сама говорить на эту тему часами. 2. Психология богатства Эта тема не требует рекламы, задания будут на 4 элемента капитала. Почему эта тема? Вижу ваш интерес на посты про денежные ритуалы и вообще 💰актуальны всегда 3.Стоп, хандра Задания на поиск энергии и ресурса. Почему эта тема: Раскрасим серые будни вместе? Условия: только для подписчиков канала)) Одно короткое задание по теме в день (в течение недели) с моей обратной связью на выполнение. Оно нам на👍? Потому, что отдавать я готова только не в пустоту. Проголосуйте, пожалуйста👇🏻 #клубчуноябрь

Отвечаю на вопрос по моей любимой теме договоренностей с подростком.

Привет, друзья👋 На канале много новеньких, а вдруг вам что- то важное надо спросить у психолога 🫢 Можно анонимно, или оставить запросы тем прямо в комментариях Пятница - время рубрики: ❓⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ Напомню простые правила: 1. Вы пишете любой вопрос, ситуацию, которая вызывает сомнение из области психологии, отношений, воспитания и особенностей психического развития детей. Напомню, что я детский психолог (уже 17 лет) и психолог - консультант и член Ассоциации когнитивно- поведенческих психотерапевтов (больше 6 лет). Поэтому спрашивать можно как про детскую, так и взрослую психологию 😁 2. В конце обязательно должен быть вопрос, что хотите получить от меня. 3. Если вопрос касается ребенка, то обязательно указываем возраст. 4. Вопросы можно оставлять в комментариях (публичные) или если, хотите, чтобы он был анонимный- присылайте СЮДА 👉 t.me/thevoprosybot?start=ugx7v 🚀От вашей активности и интереса будет зависеть регулярность этой рубрики. Не забывайте про реакции♥️🔥, так я понимаю, что этот раздел актуален. Посмотреть насколько развернутые и содержательные голосовые ответы я даю можно по #отвечалка выше И пусть счастливых людей будет больше😍

Как понять, ПОЧЕМУ работает кофе с корицей в четверг для привлечения денег с точки зрения психологии? ⠀ Доброго кофейно- денежного, друзья. В эфире вторая серия рубрики #ромбонен_про_деньги ⠀ 💰Продолжаем разбирать НЕнаучные методы привлечения денег, которые на самом деле строятся на законах работы психики. Начало тут ⠀ Метод 2️⃣: Кофе с корицей в четверг ⠀ Что вам понадобится: ⠀ ➡️Свежесваренный кофе (молотый или зерновой предпочтительнее растворимого). ➡️Щепотка молотой корицы или палочка корицы. ➡️Ваша любимая чашка, желательно красивая и целая (без сколов). ➡️Немного времени в уединении и спокойное, позитивное настроение. ⠀ 📝Пошаговая инструкция: ⠀ 1️⃣ Поставьте вариться кофе. Пока он готовится, постарайтесь отпустить тревожные мысли и сосредоточьтесь на желании привлечь финансовое благополучие. ⠀ 2️⃣. Когда кофе будет готов, налейте его в чашку. Возьмите щепотку молотой корицы или палочку и, насыпая/опуская ее в кофе, со словами:

«Корицу насыпаю — деньги привлекаю»

⠀ 3️⃣. Сядьте в тихом месте, отключите телефон. Медленно пейте кофе, полностью сосредоточившись на его вкусе и аромате. Закройте глаза и визуализируйте: ♥️Как деньги легко приходят к вам в виде зарплаты, премии, выигрыша, подарка, выгодной сделки. ♥️Представьте себя в ситуации финансовой уверенности: как вы спокойно оплачиваете счета, покупаете желаемое, путешествуете. ♥️ Почувствуйте эмоции благодарности и радости от этого изобилия. ⠀ 4️⃣.Когда допьете кофе, поблагодарите Вселенную, Высшие силы или просто сам ритуал за помощь и поддержку. ⠀ Компоненты успешного ритуала: (Фокус от психолога) ⠀ ☕️Вера и намерение: Это главные "ингредиенты". Без вашей искренней веры в успех и четкого намерения ритуал превратится в простое употребление кофе с корицей. ⠀ ☕️ Регулярность: Для лучшего эффекта практикуйте этот ритуал каждый четверг. Это создаст устойчивую нейронную связь и будет постоянно "подпитывать" ваше намерение. ⠀ ☕️ Действие: Магия не работает вместо вас, она работает вместе с вами. Ритуал — это не волшебная палочка, а инструмент для настройки вашего сознания. После него обязательно действуйте: ищите новые возможности, прокачивайте навыки, составляйте резюме, проявляйте инициативу на работе. ⠀ Таким образом, этот простой ритуал — прекрасный способ каждую неделю напоминать себе о своих финансовых целях, фокусировать на них энергию и приступать к делам с бóльшей уверенностью и верой в успех. ⠀ Любите кофе? Я обожаю, как и деньги. ⠀ Какой напиток у вас ассоциируется с богатством? #марафонтгчу #ромбонен_практика

3 запроса к психологу в ноябре от родителей ⠀ Ноябрь — месяц, когда внешние ресурсы (солнце, тепло, прогулки) заканчиваются, и обнажаются внутренние проблемы. Семейная система, которая и так работала на пределе, сталкивается с дополнительной нагрузкой. ⠀ Сверим статистику? Есть ли вы в какой-то группе? ⠀ 1️⃣Запрос: «С ним/с ней невозможно справиться!» ⠀ Что слышит психолог:

—Он срывается из-за каждого пустяка — Утром истерика, вечером истерика —Мы постоянно кричим друг на друга — Моя послушная бусинка превратилась в неуправляемого бунтаря.

⠀ Почему именно в ноябре: ⠀ ♦️Накопившаяся усталость: Заканчивается первая учебная четверть, ресурсы ребёнка и родителя на исходе. Психика перегружена, «чаша терпения» переполняется, и любая мелочь может вызвать срыв. ⠀ ♦️Дефицит солнца и движения: Короткий световой день и плохая погода сокращают время прогулок и физической активности. Это приводит к накоплению нерастраченной энергии у детей и снижению выработки «гормонов счастья» (серотонина, дофамина) у всех членов семьи. Ребёнок не может «выпустить пар» на улице, поэтому делает это дома через капризы и непослушание. ⠀ ♦️Эффект «серости»: Отсутствие ярких красцветов за окном визуально и может провоцировать подавленное или раздраженное состояние. С чем работать: Возросшая раздражительность, конфликтность, истерики у детей и подростков. ⠀ 2️⃣Запрос: «Ничего не хочу!» ⠀ Что слышит психолог:

— Не делает уроки —Лежит целый день в телефоне — Говорит, что все фигня. Зачем мне это? — Ничем не интересуется, на кружки ходить отказывается.

⠀ Почему именно в ноябре: ⠀ ♦️Эмоциональное выгорание школьников: Эйфория от начала учебного года прошла, а до долгожданных каникул еще далеко. Наступает «руктинная рутина», которая требует большого волевого усилия. ♦️Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ): Симптомы могут обостряться из-за недостатка движения и свежего воздуха. Ребенку еще сложнее концентрироваться на уроках и домашних заданиях. ♦️Предвестник депрессивного эпизода: Для подростков ноябрь — критическое время. Сочетание усталости, серости и социального давления может спровоцировать первые признаки депрессии, которые часто маскируются под «лень» и «плохой характер». (Не пугаю — предупреждаю) С чем работать: Апатия, упадок сил, снижение мотивации у детей и подростков. 3️⃣ Запрос: «Я — плохая мать/плохой отец» ⠀ Что слышит психолог:

— Я срываюсь на ребенка и потом ненавижу/ виню себя — У меня нет сил на него, и мне стыдно — Я чувствую, что мы отдалились, но не могу ничего поделать —Кажется, я все делаю неправильно.

⠀ Почему именно в ноябре: ⠀ ♦️Столкновение с реальностью: После летнего отдыха и относительно спокойного сентября родители к ноябрю выдыхаются. Накрывает осознание, что этот бег по кругу (работа-дом-уроки-быт) — и есть настоящая жизнь, а не временные трудности. ♦️Накопленный стресс: Родитель пытается «тащить» на себе все: работу, учебу детей, дом, подготовку к Новому году. Ноябрьское отсутствие ресурса не позволяет это делать в привычном темпе, что рождает чувство некомпетентности и вины. ♦️Проекция состояния ребенка: Родитель видит, что ребенок устал, капризничает или апатичен, и расценивает это как следствие своих ошибок. Возникает мысль: «Я не могу ему помочь, значит, я плохой родитель». С чем работать: Родительское выгорание, чувство вины и тревоги ⠀ Ключевая рекомендация на этот период — не требовать от себя и детей сверхрезультатов, а сосредоточиться на бережном сохранении энергии и создании внутреннего уюта. ⠀ Понимаете, что «не вывозите»? Приходите на консультацию. Даже разовая встреча часто помогает найти точки опоры. ⠀ Узнали в каком-то из запросов себя? Что вам помогает справиться с этими сложностями? #ромбонен_воспитание #марафонтгчу #психологонлайн

5 - секундный психологический тест: За что вас любят и ценят? ⠀ 👋на связи ваш проводник в мир подсознания. В эфире традиционная рубрика понедельника #узнайсебясРО ⠀ Правила быстрого теста просты: ⠀ 1. Посмотрите на изображение. Важная первая мысль ⠀ 2. Что увидели первым? ⠀ 3. Расшифровка👇🏻 ⠀ Мона Лиза Вы человек с отличными коммуникативными навыками и опытом общения. Вам нравится развлекать других. Вы испытываете настоящую радость от общения с окружающими вас людьми. Кроме того, вы получаете огромное удовольствие оттого, что вокруг вас присутствует много смеха и улыбок. Вы искрящийся, темпераментный и искренний человек, наделенный отличным чувством юмора и умением смеяться над собой. ⠀ Вода Вы умная, начитанная личность, любящая спорт и активность. Если между вашими близкими людьми или друзьями вдруг случается ссора или что-то идет не так, вы как истинный миротворец вмешиваетесь, чтобы всех помирить. За это вас любят и ценят окружающие. Вы любите мир и умеете ценить дружбу. ⠀ Рыбы Вы доброжелательные и миролюбивы. Кроме того, когда речь заходит о работе, вы весьма организованная и ответственная личность, которая всегда готова довести начатые дела до логического завершения. Именно поэтому вас ценит начальство. Вам очень легко обзаводиться новыми друзьями, связами и знакомствами. ⠀ ⚠️Внимание: тест не является психологической диагностикой, а носит информативно- ознакомительный характер. ⠀ Что увидели первым сегодня? И на чьей стороне вы: ➡️ ерунда все эти тесты и дискредитирует твою экспертность ➡️классная рубрика — в этом что-то есть ?

Традиционная рубрика понедельника теста по картинке –

⠀ «это мусорный контент, который сильно снижает планку. После глубокого поста о фразах из детства увидеть «выбери картинку и узнай свой характер» – это как после лекции по нейрофизиологии получить гадание на ромашке. Выглядит непрофессионально и как отчаянная попытка собрать вовлечение».

⠀ Такой ответ я получила от ИИ при анализе моего канала. ⠀ Честно? Я расстроилась. Сильно, потому что эту рубрику считала своим якорем. Знаю, что многие приходят в блог каждый понедельник узнать , что - то новое о себе. ⠀

— Неужели и правда совпадает?

⠀ Для меня ответ очевиден. Это самая популярная рубрика во всех моих блогах. Некоторые заходят в группу только по понедельникам. У 8-9 человек из 10 - в «яблочко». Просто выбирать нужно не головой, а доверять первому импульсу. ⠀ Да, эти тесты НЕ является серьёзным психологическим исследованием 😉 Но я всегда тщательно выбираю тест по теме недели и пробую его на себе и семье. Интерпретацию доверяю разработчикам. Не могу сказать, что эти картинки дадут ответы на все вопросы. Но они точно помогают чуточку поразмышлять и узнать что- то новое о себе. ⠀ Поэтому, очень интересно ваше мнение (как новеньких, так и старичков) о таком формате в блоге: ⠀ 1️⃣Нравится / заглядываю в рубрику#узнайсебясРО ⠀ или ⠀ 2️⃣. Сильно снижает доверие и «дешевит» психологическую экспертность? ⠀ P.S: ниже традиционно размещу тест по картинке. Чтобы вы еще раз смогли наглядно оценить: «ерунда» или «в этом что-то есть». ⠀ #тестпокартинке #марафонтгчу

А еще, друзья, я бы точно пару месяцев назад не смогла бы стоять в планке даже 30 сек . (У меня правый голеностоп практически не работает В октябре начинала с минуты- тряслась первые пару дней. С 1 ноября уже ставлю таймер на ⏱1 мин. 10 сек. Без ложной скромности, скажу, что горжусь собой и благодарю FitStars Напоминаю про самые выгодные условия и возможность тренироваться безлимитно со скидкой 75%. Подробности тут

Фигня все это ваши денежные ритуалы…

⠀ Абсолютно поддерживаю, если после него вы не совершаете никаких конкретных действий. ⠀ Итак, НЕнаучные методы привлечения денег психологом с высшим образованием: ⠀ ☕️Кофе с корицей в четверг 💰Денежная планка 📝Чек изобилия ⠀ Сегодня начну делиться рабочими не магическими ритуалами (как это может показаться на первый взгляд), которые на самом деле строятся на законах работы психики. В эфире новая рубрика #ромбонен_про_деньги ⠀ 😌☺️😋😟😞1️⃣️⃣: Денежная планка ⠀ Задачка: что общего у упражнения для пресса и вашего финансового потолка? Оказывается, прямая связь! ⠀ Схема такая: ⠀ 1. Определяем границу своего дохода сейчас. Условно ~50.000 рублей в месяц и добавляем к своей границе по 10-15 % (то есть 55-60К) ПОСТЕПЕННО, повышая свою планку. То есть, как только к вам в поле пришли эти дополнительные 10-15 %, вы повышаете эту границу дальше. ⠀ 2. Когда вы стоите в планке, то проговариваете себе эту цифру (моя чистая прибыль в ноябре 2025 года составила … рублей). ⠀ Со стороны это выглядит как странный микс фитнеса и эзотерики. Но с точки зрения психологии, в этом ритуале заключена огромная сила. Давайте разберем ее по косточкам. ⠀ 1️⃣ Телесный якорь для новой установки ⠀ ➡️Планка — это напряжение, дискомфорт, усилие и, в конечном итоге, победа над собой. Вы терпите, вы дышите, вы справляетесь. ➡️Проговаривание суммы в этот момент — это новая, часто пугающая, установка

(«А вдруг не получится?»).

⠀ Что происходит? Мозг связывает усилие и дискомфорт от планки с финансовой целью. Сложная для принятия мысль «я достоин больших денег» проходит через физическое испытание и получает мощный телесный «якорь». Тело говорит психике:

«Чтобы получить что-то ценное, нужно приложить усилия и выдержать дискомфорт. Я это могу».

⠀ 2️⃣Преодоление «когнитивного диссонанса» ⠀ Ваше нынешнее финансовое положение и бОльшая желаемая сумма часто вызывают внутренний конфликт: «Я вроде и хочу, но по опыту — нереально». Ритуал планки помогает его преодолеть. Физическое усилие и регулярное повторение в состоянии концентрации «продавливают» психическое сопротивление. Вы не просто говорите фразу, вы проживаете ее телом, доказывая себе свою же решимость. ⠀ 3️⃣. Многократное проживание «в новой реальности» ⠀ Однажды сказать аффирмацию — мало. Мозг не воспримет это всерьез. Но когда вы делаете это ежедневно, в состоянии фокуса и легкого стресса (который дает физическое упражнение), нейронные связи начинают перестраиваться. Вы буквально по минуте в день живете в роли человека, который уже имеет этот доход. Мозг постепенно принимает эту реальность как возможную и начинает искать пути ее реализации. ⠀ 4️⃣ Дисциплина и «цена» цели ⠀ Деньги с неба не падают. На глубоком уровне мы это понимаем. Этот ритуал — метафора труда. Вы платите за свою цель дисциплиной, потом и временем. Каждый день. Это гораздо честнее, чем просто желать. Вы подсознательно соглашаетесь, что за цель нужно «заплатить» регулярными усилиями. ⠀ ⚠️Этот метод — мощный инструмент для настройки психики, но он не заменяет ДЕЙСТВИЯ ⠀ Когда ритуал превращается в магическое мышление? ⠀ ❌Вы считаете, что достаточно просто стоять в планке, и деньги приплывут сами. Это магическое мышление. Ритуал — это стартер, а не двигатель. ❌Вы ждете мгновенного результата. Изменение глубинных установок — процесс небыстрый. ❌Вы используете непосильно завышенную сумму, что только усиливает внутренний конфликт и чувство неадекватности. ⠀ Ритуал работает, если: ✅Он мотивирует вас на реальные шаги финансового роста: составить резюме, запустить рекламу, изучить новую тему. ✅Сумма хоть и высока, но вы воспринимаете ее как вызов, а не как бред. ✅Вы делаете это регулярно, превращая в привычку, которая программирует ваше подсознание. PS: Можете мне не верить, но после недели денежной планки я закрыла финансовую цель октября досрочно. ⠀ А вы используете какие-то ритуалы для достижения целей? Интересна такая рубрика или все же «фигня все эти ваши денежные ритуалы»🫢?

🚨Самый важный вопрос ПЯТНИЦЫ:

Как относитесь к разным ритуалам привлечения денег?

Действительно ли денежные ритуалы (кофе с корицей , денежные медитации и планки, чек Изобилия и карты желаний) работают? Все эти 💰ритуалы ерунда и маркетинговый ход. Только упорный труд и вджобывание (как говорит мой муж) принесут деньги? Или все же это полезный и рабочий инструмент настройки мышления? Жду ваших мнений и личных историй и аргументов👇🏻 P. S:🎃Когда как не в Хеллоуин обсудить магическое мышление

Вот и разгадка. Знаете про денежный четверг и кофе с корицей в этот день? ♥️- да 🙈- нет

🔥🔥Вы можете угадать, что за компонент сегодняшнего завтрака я спрятала на картинке?

Родительство — сложный путь. За «типичными негативными проявлениями» мамы почти всегда стоит сложная палитра чувств, страхов и невысказанных потребностей. ⠀ Давайте посмотрим, что МОЖЕТ происходить «снаружи» (то, что видит ребенок) и «внутри» (что на самом деле чувствует мама). ⠀ В канале вы найдёте много полезных материалов, лайфхаков и действительно эффективных рекомендаций по воспитанию счастливого успешного ребенка без криков, манипуляций и наказаний. ⠀ Прогуляйся по #ромбонен_воспитание и #ромбонен_воспитаниеподростка ⠀ Какой пример «снаружи — внутри» вас удивил больше всего? Было ли что-то, что особенно отозвалось?

– В вашем резюме вы упомянули, что у вас есть скрытые таланты. Можете уточнить, какие? – Сам не знаю, они же скрытые. ⠀ Давайте о них узнаем в еженедельной рубрике понедельника #узнайсебясРО ⠀ Просто выберите один из четырех рисунков, который привлекает больше всего. ⠀ ⚠️Внимание: тест не является психологической диагностикой, а носит информативно- ознакомительный характер. ⠀ Расшифровка 👇🏻 ⠀ 1. Вы обладаете особой восприимчивостью, которая позволяет с одного взгляда понимать ситуации и распутывать сложные проблемы без каких-либо доказательств или объяснений. У вас есть всё, чтобы быть проницательным и решительным человеком. ⠀ 2. Вы мастер в сфере межличностных отношений. Люди уважают вашу способность общаться с другими и то, как вы помогаете людям объединяться вместе. Вы можете найти и слова поддержки и разрулить конфликты. ⠀ 3. В вас скрыт природный талант эмпатичного общения - всегда можете подобрать нужные слова, чтобы выразить то, что чувствуете, и люди очень скоро начинают осознавать, что они чувствовали в точности то же самое. Ваш талант - в умении расположить к себе людей! ⠀ 4. Вы кладезь знаний и творчества, переполненный идеями и обладающий практически бесконечным потенциалом! Никогда не прекращайте работать над воплощением своей мечты и тогда не будет ничего невозможного, чего бы вы не смогли сделать. ⠀ Как считаете, совпадает ли результат теста с действительностью? Делитесь своим мнением в комментариях. ⠀ Если же тема талантов и способностей вам интересна – посмотрите запись прямого эфира на эту тему

Не знаете, чем заняться в субботу? Посмотрите полезный эфир про таланты. Обсудили интересные вопросы: 1. В каком возрасте и как этот талант развивать? 2. Из каких компонентов он складывается ? И какие вопросы нужно себе задать, чтобы его найти. 3. Как он связан с интересом, способностями и окружением? 4. И даже обсудили когда и сколько кружков нужно посещать ребенку. Много примеров из жизни и практических советов, с учетом развития психики ребенка. И маленькая напоминалка:

«Все мы гении. Но если вы будете судить рыбу по её способности взбираться на дерево, она проживёт всю жизнь, считая себя дурой»

Альберт Энштейн

Навеяло, пока дописывала сегодня 7 главу. Классного вам вечера и новых побед 🏆

Я детский психолог и иногда тоже повышаю голос на дочь ⠀ – Ольга, а вы никогда не кричите на своего ребёнка? – как- то спросила меня одна клиентка в конце консультации. ⠀ – Случается, я же не робот. Просто я отслеживаю, когда меня начинает «накрывать» и знаю, что с этим делать – искренне ответила я. ⠀ Как думаете, сколько нужно времени, чтобы справиться со своими эмоциями, не сорваться? ⠀ Вы будете удивлены... Меньше минуты, а точнее всего 7 секунд. ⠀ За эмоции отвечает лимбическая система и именно она виновница того, что нас «кроет» и мы превращаемся в фурию. Именно это время нам нужно, чтобы переместить внимание в кору головного мозга. В «домик» разумных решений, логики и анализа ситуации. ⠀ Секрет прост: нужно выиграть всего пару секунд. ⠀ ❗️❗️Ловите лайфхаки, которые помогают мне взять этот тайм- аут: ⠀ 📌Фраза на видном месте: ⠀

«Когда я кричу на ребенка, он не перестаёт любить меня, а перестает любить СЕБЯ» – очень стимулирует на

учиться выражать свои эмоции более экологично. ⠀ 📌 Опуститься перед ребёнком на корточки и говорить шёпотом. ⠀ 📌Придумать стоп-слово, например «Синий трактор», которое может сказать вам ребёнок: – Если ты видишь, что я повышаю голос или тебе страшно, у нас будет волшебное слово. ⠀ 📌Расслабить нижнюю челюсть и пошевелить ей или прикусить губу. ⠀ 📌Сменить локацию или просто уйти в другую комнату. ⠀ 📌Проговорить чувства вслух: – Я очень злюсь, когда... ⠀ Это лишь маленькая частичка возможных приемов. Важно помнить, что кричим мы обычно от бессилия или усталости. Поэтому здорово, если вы знаете, где черпать ресурс и подзарядить свою батарейку. ⠀⠀ А какие секреты у вас, чтобы укротить бушующий в душе шторм и выиграть волшебные секунды? ⠀ #ромбонен_практика #ромбонен_воспитание