Sunera☀️
الذهاب إلى القناة على Telegram
Self care•Skin care•Glow up•Growth ☀️🧖🏼♀️💅🏻🫧🎀🧘🏼♀️ Be yourself,find your way and shine bright like a diamond✨
إظهار المزيد1 260
المشتركون
-424 ساعات
-77 أيام
+8030 أيام
جاري تحميل البيانات...
جذب المشتركين
أكتوبر '26أكتوبر '26
أكتوبر '26
+16
في 0 قنوات
سبتمبر '26
+189
في 3 قنوات
Get PRO
أغسطس '26
+235
في 9 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+828
في 10 قنوات
Get PRO
يونيو '260
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '260
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '260
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '260
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+2
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '260
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+499
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+39
في 2 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 08 أكتوبر | 0 | |||
| 07 أكتوبر | +4 | |||
| 06 أكتوبر | +1 | |||
| 05 أكتوبر | +1 | |||
| 04 أكتوبر | +5 | |||
| 03 أكتوبر | 0 | |||
| 02 أكتوبر | 0 | |||
| 01 أكتوبر | +5 |
منشورات القناة
| 2 | شکرگزاری پنجشنبه_لذت مسیر⭐️⭐️ | 186 |
| 3 |  می‌خوای اعتماد به نفس واقعی بسازی؟👸🏼
دیدن این ویدیو برای همه واقعااا واجبه ناز نازیای من🦢
داشتن اعتماد به نفس هم باعث میشه که عاشق خودمون باشیم و هم برای بقیه جذاب‌تر بشیم✨
حتما حتماااا این ویدیورو ببینید🫠
#glow_up
@sunerraa | 210 |
| 4 | شکرگزاری چهارشنبه_نظم و حرکت⭐️⭐️⭐️ | 261 |
| 5 | شکرگزاری سه‌شنبه_قلب مقدس💚 | 273 |
| 6 |  20 MIN YOGA FULL BODY STRETCH || Feel Good Flow
۲۰ دقیقه تمرین یوگا🧘🏼♀️
بعد از چندین ساعت سرکلاس بودن قطعا بدنمون خسته‌ترین میشه و نیاز به یه ریکاوری داره🥯
این تمرین‌ها رو بعد از مدرسه و دانشگاه انجام بدید و کل خستگی بدنتون‌‌و از بین ببرید و به بقیه کاراتون برسید ناز نازیای منننن🧚🏼♀️💋🩰
#yoga
@sunerraa | 322 |
| 7 | شکرگزاری دوشنبه_شادی💚
https://anilish.com/the-shift/ | 306 |
| 8 |  Face Sculpting Massage | De-puff Eyes & Lift Cheekbones | MUST TRY
گل گلیای من این ماساژ صورت توی یوتیوب ۱۱ میلیون ویو خورده و واقعاااا بی‌نظیرههه🩰
هر روز انجامش بدید و بعد از یه مدت پف زیر چشمتون کامل از بین میره و صورتتون لیفت میشه و گونه‌هاتون برجسته‌تر میشه🧚🏼♀️🥨
#skin_care
@sunerraa | 339 |
| 9 | شکرگزاری یک‌شنبه_من دیگه چه کسی نیستم؟ | 329 |
| 10 | بچه‌ها جونم ببخشید که خیلی فعالیت کم شده صبح تا غروب دانشگاهم و کلی کار دیگه دارم خیلی کم میرسم پست بذارم تو چنل🫠🤍🥯 | 396 |
| 11 | شکرگزاری شنبه_کی می‌خواد وارد فضای جدید بشه؟ | 421 |
| 12 |  پلنر هفته دوم مهر🥯
پرنسسای من توی قسمت هدف‌های هفته هر چندتا هدفی که دارید‌و میخوایید این هفته انجام بشه‌رو بنویسید و آخر هفته چک کنید ببینید کدوماشو انجام دادید و کدوماشو نه که هر هفته هدفای بیشتری و باهم تیک بزنیم🫠🌤️🤍
#planner
@sunerraa | 455 |
| 13 |  30 Min Full Body Pilates & Dance | Low Impact Workout to Lose Weight
۳۰ دقیقه پیلاتس و رقص🍥
بعد از چند روز بالاخره براتون رقص گذاشتم ملکه‌های سان👸🏼
این تمرینا باعث میشه بدنتون سرحال و پر انرژی بشه و درکنارش کاهش وزن‌هم داشته باشین عسلا🩰🎠
#pilates
@sunerraa | 431 |
| 14 | شکرگزاری جمعه_چه چیزی در من باید تغییر کنه؟🦌
#thanksgiving
@sunerraa | 421 |
| 15 | روزتونو با این مدیتیشن تموم کنین🧘🏼♀️
رحم یه پورتال خیلی قویه بچه‌ها جونم که اگه سرد باشه انرژی زنانه و قدرت زنانه خیلی خیلی پایین میاد🫠
با این مدیتیشن به مرور رحمتون گرم میشه و اون انرژی که باید به بدنتون برمیگرده🦌🤍
#meditation
@sunerraa | 462 |
| 16 | خط لب و لیپ‌گلاسشم که عاشقشووونمممم من🫠 | 429 |
| 17 | رژگونه و مرطوب کننده رود بی‌نظیرننننن🤌🏻 | 429 |
| 18 | https://t.me/sunerraa/784
سلام ناناز
ادل اینکه بهت ویدیو پیشنهاد نمیکنم
دوما اینکه سعی کن خیلی بیشتر از میکاپ به روتین پوستیت برسی خیلی مهمه
چون روتین پوستیت خوب نباشه میکاپت هم خوب نخواهد بود
از یه شوینده حالا ژل یا فوم مخصوص صورتت خریدت و شروع کن
یه تونر با کیفیت
یه مرطوب کننده عالی که من بهت سیمپل و پیشنهاد میکنم
واسه حلزون هم خوبه
بعد یه ضدافتاب خوب
اینا میشن روتین پوستیت در عین سادگی خیلی مفیده
لوازم میکاپ هم چیزای معمولی بخر
چون که ما میکاپ میکنیم شاداب تر و مرتب تر بشیم
نه میکاپ های غلیظ
واسه کانسیلر ارت اسکین خوبه هم صورتی هم سبزش
چون سبکه
رژگونه های رود فوق العاده ان
ریمل اسنس صورتی
ژل ابرو هم خوبه اکثرا همه مارکا ولی ولی حتما موقع خرید بگو که سبک باشه چسبندگی معمولی
و خیلییی کامل ابروهات و لیفت نکن
در حد مرتب شدن
هایلایتر ۴ تایی دیور محشره
مدادی هم واسه دور چشم شون
خط چشم زرشکی طور محشر میشه ولی لطفا کلفت و طولانی نکش
یه خط لب قهوه ای حتما داشنه باش
لیپ گلاس کیکو حتما حتما
و یه رژ نود طور
سایه چشم هم سعی کن طناژای معمولی بزنی اونم دیور | 469 |
| 19 | بچه‌ها جونمممم چه ایده و پیشنهادی براش دارید بگید بذارممممم🥹💖 | 401 |
| 20 | سلام عزیزم خوبی؟
میشه یه ویدیو راجب این ترجمه کنی که برای میکاپ کردن چه وسایلی رو بخریم و چجوری اصلا میکاپ کنیم آخه من تازه میخوام شروع کنم و هیچی نمیدونم | 422 |
