audhd | autism & adhd safespace
الذهاب إلى القناة على Telegram
безопасное пространство для аутичных и людей с сдвг, а также для тех, кто просто интересуется! feel safe 🫂 ٠ ࣪⭑ @audhd_safespacebot || @audhd_anontakesbot ˊˎ- для связи: @audhd_conectnbot
إظهار المزيد1 114
المشتركون
+324 ساعات
+107 أيام
+1830 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
سبتمبر '26
سبتمبر '26
+14
في 0 قنوات
أغسطس '26
+48
في 9 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+26
في 5 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+67
في 5 قنوات
Get PRO
مايو '26
+88
في 10 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+48
في 15 قنوات
Get PRO
مارس '26
+64
في 7 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+73
في 38 قنوات
Get PRO
يناير '26
+71
في 4 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+154
في 87 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+186
في 113 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+80
في 69 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+669
في 58 قنوات
Get PRO
أغسطس '250
في 71 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+46
في 203 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 07 سبتمبر | 0 | |||
| 06 سبتمبر | +2 | |||
| 05 سبتمبر | +5 | |||
| 04 سبتمبر | +1 | |||
| 03 سبتمبر | +3 | |||
| 02 سبتمبر | +3 | |||
| 01 سبتمبر | 0 |
منشورات القناة
˖ ꒰ ▪️ ꒱ : Как прокачиваете интероцепцию? Если социальные правила можно хоть как-то тренировать: наблюдать за чужим поведением, изучать что-то из разряда психологии, юзать скриптинг и т.д., то с интероцепцией дела сложнее. Техники заземления меня просто перегружают, а иных способов просто не знаю
𐔌 . ⋮ не анон ✦︎ анон бот ֹ ₊ ꒱
| 2 | ˖ ꒰ ▪️ ꒱ : Я вообще не могу трогать еду своими руками, ка бы есть еда которую принято есть руками, но о боже, я лучше с горы сальто првгну чем буду это делать как "правильно". Есть ли у кого то такое же или похожие вещи?
𐔌 . ⋮ не анон ✦︎ анон бот ֹ ₊ ꒱ | 135 |
| 3 | ˖ ꒰ ▪️ ꒱ : Всем привет у меня вопрос по поводу неврологинь и сдвг
Недавно меня отвезли в приёмный покой потому что я испугалась о кое чем но это оказались просто навязчивые мысли и там у меня докторки спрашивали почему я так трясусь и я рассказала что я всегда так и потом доктор мне прописал сходить к неврологине
Соу я слышала что они могут ставить диагноз сдвг и у меня вопрос как намекнуть что я хочу чтобы она проверила меня на него? Честно не хочется говорить прямо а то вдруг ещё подумает сто очередная подростка думает сто у неё сдвг и ниче не поставит. Те кто ходили к ним по этому поводу, как все прошло? Мне нужно понимать что там примерно происходит и я была бы рада услышать советов и ваш опыт
𐔌 . ⋮ не анон ✦︎ анон бот ֹ ₊ ꒱ | 166 |
| 4 | ˖ ꒰ ▪️ ꒱ : Всем привет у меня вопрос по поводу неврологинь и сдвг
Недавно меня отвезли в приёмный покой потому что я испугалась о кое чем но это оказались просто навязчивые мысли и там у меня докторки спрашивали почему я так трясусь и я рассказала что я всегда так и потом доктор мне прописал сходить к неврологине
Соу я слышала что они могут ставить диагноз сдвг и у меня вопрос как намекнуть что я хочу чтобы она проверила меня на него? Честно не хочется говорить прямо а то вдруг ещё подумает сто очередная подростка думает сто у неё сдвг и ниче не поставит. Те кто ходили к ним по этому поводу, как все прошло? Мне нужно понимать что там примерно происходит и я была бы рада услышать советов и ваш опыт
𐔌 . ⋮ не анон ✦︎ анон бот ֹ ₊ ꒱ | 1 |
| 5 | ˖ ꒰ ▪️ ꒱ : Здравствуйте конфешион, прошу прощения если моя история не подходит для конфешиона но я не знаю куда ещё обратиться
У меня есть сын маминой подруги, наши семьи очень сильно дружат у мня СДВГ (диагностика врача) а у сына маминой подруги аутизм (тоже диагностировано врачём) я его люблю но иногда когда я вымотана и он начинает смеяться или называть меня так как я не просила (например ласковые формы имени или доченька что он часто слышат от моей мамы) сколько б раз я не говорила ему перестать (я никогда не повышала тон на него и не говорила быдлячески просто спокойно по типу "можешь пожалуйста меня так не называть"
Мне такое не нравится, я обычно предпочитаю обычную форму имени, может у кого-то есть советы или ещё что-то?
(Для справки мне 13 а ему 18)
𐔌 . ⋮ не анон ✦︎ анон бот ֹ ₊ ꒱ | 168 |
| 6 | ˖ ꒰ ▪️ ꒱ : ребята поздравьте мне поставили кптср и я второй раз обследовалась на сдвг и рас ОФФЛАЙН и мне диагностировали
ура нахуй
я нашла в своей дыре нормальную психиаторшу
я просто не могу поверить
теперь все кто говорил что фуууу онлайн хуйня диагностика это ничего не значит
идут наху!!!!
ребята не сдавайтесь все получится
𐔌 . ⋮ не анон ✦︎ анон бот ֹ ₊ ꒱ | 165 |
| 7 |  ˖ ꒰ ▪️ ꒱ : буквально я с аутизмом 2-го уровня и сдвг когда получаю 5/2 8-6 работу в часе езды от дома:
𐔌 . ⋮ не анон ✦︎ анон бот ֹ ₊ ꒱ | 176 |
| 8 | ˖ ꒰ ▪️ ꒱ :здравствуйте может ли невролог поставить сдвг? я недавно рылась в своих бумажках и нашла документы за очень много лет назад, когда мне было 8 лет меня возили на какое-то обследование и в диагностика написано про сдвг и дислексию. но таблеток мне тогда никаких никто не давал (покрайне мере чего-то серьезного для концентрации внимания :/) и я понятия не имела о своем диагнозе, пока мне в 19 его уже психиатр не поставила. так вот, могу ли я считать что меня диагностировали с детства, или невролог не имеет право ставить диагноз, и это было просто его помечание?
𐔌 . ⋮ не анон ✦︎ анон бот ֹ ₊ ꒱ | 191 |
| 9 | ˖ ꒰ ▪️ ꒱ : Всем здравствуйте
Я ненавижу писать эссе или объяснять свою точку зрения потому, что для меня это уже база???? Я хз
Сегодня писали эссе про законы и я написал сука два предложения, потому, что нахуй не понимал как мне объяснить закон??? Ну, типо, вы же все блять знаете что это за хуйня, нахуй мне объяснять вам и так ясную парашу блять
𐔌 . ⋮ не анон ✦︎ анон бот ֹ ₊ ꒱ | 212 |
| 10 | ˖ ꒰ ▪️ ꒱ : Подруга попросила сидеть с ней за партой этот последний год (прошлый год я сидели с другой девочкой), и, хотя мне с ней неплохо и может даже чуть комфортно, но сам факт того, что придётся привыкать к новому соседу на уроках ВВОДИТ МЕНЯ В МАНДРАЖ. Я уже несколько дней не можем успокоиться по этому поводу. Я любим её и доверяем ей, но даже такая маленькая смена обстановки очень непривычно для меня ощущается. (Никто в классе не знает, что я аутичные.)
𐔌 . ⋮ не анон ✦︎ анон бот ֹ ₊ ꒱ | 212 |
| 11 | ˖ ꒰ ▪️ ꒱ : Привет, у меня диагностированный с 12 лет аутизм. Хочу спросить что делать и была ли у кого то похожая ситуация, когда на протяжении 4 лет идет сильный эмоциональный регресс? С 6 класса я не могла ходить в школу вообще, проведя отдельно еще 6 месяцев в изоляции, не выходя за дверь квартиры. Вопрос вот в чем: что делать когда уже в 9 классе я буквально не могу посещать учебное заведение из за тревожности и продолжительной эмоциональной регрессии ко психике ребенка семи лет? Какие бы решения посоветовали или уже как либо поступали в такой ситуации?🍁
𐔌 . ⋮ не анон ✦︎ анон бот ֹ ₊ ꒱ | 234 |
| 12 | ˖ ꒰ ▪️ ꒱ : Tw/cw неприятный контент в посте и в коммах
Расскажите про ваш вредоносный стимминг. Честно,когда затрагивают тему стимминга,то мне довольно стыдно упоминаться свое
У меня это кусание кожи, вырывание волос,либо их натягивание и обгладывание костяшек и кожи. Раньше у меня было перебирание вещей в руках и качпние на носочках,но сейчас такого нет и честно говоря я не могу отойти от подобных вредоносных тем. Даже если следить за тем чтобы например не вырывать волосы,то я все равно их кручу и незаметно как-то выдергиваю. И делаю я это от скуки,хотя наверное это можно отнести и к трихотилломании и к стиммингу. Другие методы не особо помогают. Соу,есть ли у вас такое? Насколько вам стыдно признаваться в чем-то таком?
ТСО, воздержитесь от слов поддержки,советов,даже если тема тревожная, только если человек прямо не просит или комментариев не по теме поста
𐔌 . ⋮ не анон ✦︎ анон бот ֹ ₊ ꒱ | 220 |
| 13 |  🤩✨ Преследуют навязчивые
мысли? Не с кем обсудить то, что происходит в твоей голове? Окружающие считают тебя странным?
Добро пожаловать в...
🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
✨Здесь ты можешь поделиться своим опытом жизни с окр-спектром🏳🌈
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — психическое нарушение, при котором человек страдает от навязчивых мыслей и вызываемых ими страхов. Избавиться от тревоги при ОКР помогают только компульсии — нелогичные повторяющиеся действия, которые доставляют дискомфорт.
Обсессивно-компульсивный спектр — это группа психических расстройств, характеризующихся повторяющимися
мыслями и поведением, которые, как считается, имеют сходство
этиологических факторов и ключевых диагностических признаков. К ним относятся обсессивно-компульсивное расстройство, расстройство патологического накопительства, ипохондрия, дисморфическое расстройство, дерматилломания и трихотилломания.
🔤🔤🔤🔤🔤🔤
[❤]: линаше 🏁 - владелица
[🎰 ]: амелия 🏁 - совладелица
🎀ни лист: эйблизм, мизогиния, расизм, поддержка войны, гомофобия, про-контакт парафилы, ярые противники самодиагностики
➰Навигация
➰Вп пост
➰Анон бот
эк – [🔒💭] (кликабельно)
в браке с.. | 224 |
| 14 | ˖ ꒰ ▪️ ꒱ : Используйте ли вы аудиокниги для борьбы с тревоги или сенсорной перегрузки я чувствую себя намного лучше включая аудиокнигу и уходя в другую комнату,даже если и там и там шум,то я чувствую себя комфортнее когда шум от аудиокниги,мне не так важно содержания книги,просто го нее мне комфортнее
𐔌 . ⋮ не анон ✦︎ анон бот ֹ ₊ ꒱ | 224 |
| 15 | ˖ ꒰ ▪️ ꒱ : Аутисты как вы пришли к тому что вы трансы
Какие вопросы вы задавали себе,на какие вещи обращали внимание,как поняли что именно трансы,а не небинары. Вообщем расскажите подобно ваш путь и дайте совет другим. Я очень давно не понимаю ощущения себя и до сих пор у меня нет никаких уверенности в том кто я
Вопрос к тем кто понял что он транс. Если вы не транс,то скип тейк
𐔌 . ⋮ не анон ✦︎ анон бот ֹ ₊ ꒱ | 243 |
| 16 | ˖ ꒰ ▪️ ꒱ : Заметила тот факт что я чувствую тревогу не от чего попало не от любого шума в от знакомых голосов ,мол я знаю если болтают двое знакомых,то меня вовлекут в диалог,что от меня что то требуется,если болтают просто двое незнакомцев,даже если очень шумно,то мне все равно
𐔌 . ⋮ не анон ✦︎ анон бот ֹ ₊ ꒱ | 220 |
| 17 | ˖ ꒰ ▪️ ꒱ : У меня сейчас на попечении две чужие собаки (не мои), я заметила закономерность в том, что меня выматывает. Возможно, это связано с РАС или депрессией, интересно, знакомо ли это кому-то.
Меня сильно истощает:
Лающие собаки это кошмар, особенно те, что лают на всех подряд или "защищают" территорию. Одна такая прогулка выматывает больше, чем часовой забег с крупной спокойной собакой
Постоянная потребность в новых играх, повышенном внимании ощущается как бесконечный поток стимуляции, который я не могу выключит.
Чрезмерная привязанность меня убивает . Когда животное не может быть автономным без меня ни минуты: спит только рядом, плачет ночью, требует свет включённым, не даёт отойти в другую комнату. У меня была своя кошка, тоже привязанная ко мне, но с сохранённой автономией. Это ощущалось совсем иначе.
Подбор корма, лекарства, ветеринар из-за наследственных болезней. Все это требует времени,слежки и заботы. Да и сама тревога сильно выматывают
Я не считаю этих собак плохими, не думаю, что делаю что-то не так по факту ухода. Но сам процесс с каждым годом ощущается всё более невыносимым, бросить я не могу, потому что это не мой выбор, просто обязанность.
Кто-то ещё замечал у себя такую специфическую усталость от шума или цепкости именно в контексте РАС или депрессии? Или это просто не про диагнозы, а обычный темперамент?
P.s воздержитесь от советов по поводу собак и осуждения автора тейка,либо осуждения хозяинов собак. Я ухаживаю за собаками,они здоровые,активные,то что меня раздражают отдельные аспекты не значит я их игнорирую
Спрашиваю в целом потому что хочу найти у кого так же,а то я чувствую себя изгоем. Эти собаки со мной давно,но раньше с ними помогали их хозяева, сейчас же весь уход полностью на мне,кнч перекладывание ответственности было постепенным,а не сразу.но мне все равно тяжелее с каждым годом становится
𐔌 . ⋮ не анон ✦︎ анон бот ֹ ₊ ꒱ | 219 |
| 18 | ˖ ꒰ ▪️ ꒱ :Сколько в среднем у вас длится сенсорная перегрузка
𐔌 . ⋮ не анон ✦︎ анон бот ֹ ₊ ꒱ | 253 |
| 19 | ˖ ꒰ ▪️ ꒱ :Почему во время сенсорной перегрузки от тебя всем постоянно что то нужно. Почему люди резко хотят поговорить с тобой именно в этот момент когда до этого такое желание нигде у них не чесалось
𐔌 . ⋮ не анон ✦︎ анон бот ֹ ₊ ꒱ | 261 |
| 20 | ˖ ꒰ ▪️ ꒱ :Как у вас проявляется сенсорная перегрузка и как вы с ней справлялась
Если ваш ответ никак и подобные,либо никак не справляется,то скип тейк. Особенно интересен опыт у людей которых симптомы мало выражены. Как вы вообще поняли,что это сенсорная перегрузка впервые?
𐔌 . ⋮ не анон ✦︎ анон бот ֹ ₊ ꒱ | 253 |
