Академия Сандро

Александр Александрович Абесламидзе Батуми +995555019944

Один маленький шаг Не обязательно менять весь день сразу 🌱 Иногда достаточно выбрать одно посильное действие: открыть давно отложенную книгу, разобрать небольшой уголок дома или написать близкому человеку. Какой маленький шаг сегодня был бы важен именно для вас?

Александр Александрович Абесламидзе Батуми +995555019944

✉️ «Спасибо» с одной важной подробностью Вспомните человека, который помог вам в обычной ситуации: встретил после переезда, объяснил сложную задачу или принёс забытые ключи. Попробуйте написать ему три предложения: что именно он сделал, почему это было важно и что вы до сих пор помните. Такой акцент на конкретном поступке предлагает упражнение Gratitude Letter от Greater Good Science Center при Калифорнийском университете в Беркли. Наш короткий вариант можно начать с черновика; решите сами, хочется ли им поделиться. Красивые формулировки здесь необязательны — достаточно точной детали. Источник: https://ggia.berkeley.edu/practice/gratitude_letter #Отношения #Благодарность Иллюстрация — ИИ.

💬 Сначала понять, потом отвечать В рекомендациях NHS о здоровых отношениях есть простой приём активного слушания: своими словами повторить услышанное и уточнить детали, если что-то неясно. Так проще проверить, одинаково ли вы поняли разговор. Вместо немедленного совета можно сказать: «Правильно ли я понимаю, что тебя больше всего расстроило…?» — и дать человеку поправить вас. Это не экзамен на идеальное общение: достаточно одного спокойного уточнения и внимания к ответу. Попробуйте в следующем разговоре с близким. Источник: https://www.nhs.uk/every-mind-matters/lifes-challenges/maintaining-healthy-relationships-and-mental-wellbeing/ #Отношения #Общение

🌿 Вечер без бесконечной ленты Если новости начинают перегружать, можно заранее выбрать время для чтения и сделать паузу между проверками. ВОЗ отмечает: ограничение времени на новости и соцсети может помочь, когда они усиливают стресс. Идея на сегодня: завершить чтение, убрать телефон на время ужина и поговорить с близким о чём-то повседневном. Это не обязанность «мыслить позитивно», а небольшой способ освободить внимание. Если переживания мешают обычной жизни, стоит обратиться за профессиональной поддержкой. Источник: https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/stress/ #Самоподдержка

🇺🇸 JOLTS ВЫШЕЛ • 29 сентября 2026 Вакансии в США за август — 7,1 млн против пересмотренных 7,3 млн в июле. BLS оценивает изменение как незначительное. Найм — 5,2 млн. 🔎 Возможное влияние — сценарии, не факт движения цен: 💵 ДОЛЛАР / EUR/USD: если рынок увидит охлаждение труда и снизит ожидания ставок, доллар может ослабнуть, EUR/USD — получить поддержку. 🥇 ЗОЛОТО: снижение доллара и доходностей может поддержать цену; их рост — оказать давление. 🥈 СЕРЕБРО: слабый доллар может помочь, но опасения за промышленный спрос способны сдерживать рост. 💻 NASDAQ: снижение ожиданий ставок может поддержать акции; страх замедления экономики — перевесить этот эффект. Один релиз не определяет решение ФРС. Реакция зависит от ожиданий и других новостей. Не торговый сигнал. Источник: https://www.bls.gov/news.release/jolts.nr0.htm Обложка — ИИ-иллюстрация. 👉 Подпишись на канал: https://t.me/d_e_n_g_i_dengi

🌿 Когда дел слишком много, начните с одного небольшого шага Попробуйте выписать всё, что занимает мысли, а затем выбрать одну задачу, которую можно закончить за 15 минут. Сформулируйте действие конкретно: не «разобраться со всем», а «открыть документ и написать первый абзац». После этого сделайте паузу и решите, есть ли силы продолжать. Это упражнение для организации дня, а не обязательство быть продуктивным каждую минуту. Какой небольшой шаг вы готовы сделать сегодня? #Саморазвитие #Привычки

Александр Александрович Абесламидзе Батуми +995555019944

Александр Александрович Абесламидзе Батуми +995555019944

Александр Александрович Абесламидзе Батуми +995555019944

Александр Александрович Абесламидзе Батуми +995555019944

Александр Александрович Абесламидзе Батуми +995555019944

💰 ДЕНЬГИ — разбираемся в рынках вместе! 📈 EUR/USD, золото, серебро и Nasdaq 🌍 Новости экономики и политики, влияющие на рынки 🔎 Технический и фундаментальный анализ простым языком Собираемся в одном канале — присоединяйся! 👇 👉 https://t.me/d_e_n_g_i_dengi #Форекс #Финансы #Трейдинг

🚨 ПЯТНИЦА НА FOREX: СИЛЬНЫЙ ДОЛЛАР, ВАЖНЫЕ НОВОСТИ США И РИСК ГЭПОВ! 📅 25 сентября 2026 года Друзья, инвесторы и партнёры! 🤝 Сегодня завершается торговая неделя. На мировых финансовых рынках сохраняется напряжённость: доллар поддерживают ожидания дальнейшего повышения процентных ставок ФРС, а золото, серебро и фондовые индексы реагируют на изменения доходности американских облигаций. reuters.com +1 Сегодня нас ожидают важные экономические публикации, которые могут существенно изменить ситуацию перед закрытием рынков! 🔥 ЧЕТЫРЕ ИНСТРУМЕНТА ПОД НАБЛЮДЕНИЕМ 💶 EUR/USD — динамика доллара и ожидания решений ФРС остаются важнейшими факторами для валютной пары. 🥇 GOLD (XAU/USD) — золото чувствительно к росту доходности облигаций, но сохраняет роль защитного актива в условиях геополитической неопределённости. 🥈 SILVER (XAG/USD) — серебро реагирует как на монетарную политику, так и на ожидания промышленного спроса. 📊 NASDAQ — инвесторы внимательно следят за процентными ставками, стоимостью заимствований и перспективами технологических компаний. ⏰ СЕГОДНЯШНИЕ СОБЫТИЯ 16:30 🇺🇸 Заказы на товары длительного пользования США Индикатор инвестиционной активности и состояния американской экономики. 18:00 🇺🇸 Индекс потребительских настроений Мичиганского университета Особое внимание — инфляционным ожиданиям американских потребителей. Время по Грузии (UTC+4). FEDERAL RESERVE BANK of NEW YORK ⚡️ Сильные данные могут поддержать доллар. Слабая статистика способна вызвать его ослабление и восстановление других активов. Фактическая реакция зависит от того, насколько результаты отличаются от ожиданий. 🌍 КОГДА ЗАКРОЮТСЯ РЫНКИ? 🇬🇧 Лондон — Forex 20:00 🇺🇸 NASDAQ — основная сессия 00:00 🌐 Forex — окончание недели Около 01:00 По грузинскому времени. Последние два события приходятся на ночь субботы, 26 сентября. У отдельных брокеров и инструментов расписание может отличаться. 🚨 ВНИМАНИЕ: РИСК ГЭПОВ! Когда американские участники заканчивают торговую неделю, ликвидность может сокращаться, спреды — расширяться, а волатильность — увеличиваться. За выходные могут произойти события, которые изменят рыночные ожидания. В таком случае в понедельник цена способна открыться значительно выше или ниже пятничного закрытия. 💡 Для инвесторов это напоминание о важности контроля рисков, достаточной свободной маржи и взвешенного управления открытыми позициями. 🤝 Наша задача — анализировать рынок, управлять рисками и принимать решения на основе данных, а не эмоций. 📢 Следите за нашими публикациями! Впереди важная американская статистика и завершение торговой недели. Подпишись на канал 👈 Открыть Демо счет 👍 Наша Статистика 👏 #Forex #Форекс #Золото #Серебро #EURUSD #XAUUSD #XAGUSD #ФРС #Трейдинг

Александр Александрович Абесламидзе Батуми +995555019944

Александр Александрович Абесламидзе Батуми +995555019944

Александр Александрович Абесламидзе Батуми +995555019944

Александр Александрович Абесламидзе Батуми +995555019944