РЕДАНТ: Штаб Мужской Прочности | Иван Лобов
الذهاب إلى القناة على Telegram
585
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
-67 أيام
+130 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أكتوبر '26أكتوبر '26
أكتوبر '26
+7
في 0 قنوات
سبتمبر '26
+39
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '26
+26
في 3 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+25
في 3 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+70
في 7 قنوات
Get PRO
مايو '26
+106
في 14 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+117
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+36
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+48
في 19 قنوات
Get PRO
يناير '26
+77
في 7 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+33
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+76
في 9 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+40
في 2 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+183
في 2 قنوات
Get PRO
أغسطس '250
في 4 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+46
في 9 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 10 أكتوبر | 0 | |||
| 09 أكتوبر | 0 | |||
| 08 أكتوبر | 0 | |||
| 07 أكتوبر | +2 | |||
| 06 أكتوبر | +1 | |||
| 05 أكتوبر | +1 | |||
| 04 أكتوبر | 0 | |||
| 03 أكتوبر | +1 | |||
| 02 أكتوبر | +2 | |||
| 01 أكتوبر | 0 |
منشورات القناة
| 2 |  УкроСМИ сообщили о смерти в колонии Александра Косторного.
Он умер ещё в июне 2026 года. Бандеровские шныри скрывали этот факт. Информация появилась только сейчас — о смерти сообщила его дочь, и пришлось подтверждать вертухаям, а так бы замылили.
75-летний житель Львова, бывший сотрудник КГБ СССР. 4 марта 2022 г. через Telegram передал сотруднику ФСБ карту-схему Яворовского военного полигона с отмеченными казармами, общежитиями и военными городками.
13 марта 2022 г. ВКС РФ нанесли массированный ракетный удар, выпустив более 30-ти ракет — уничтожены 64 укронациста, более 160 получили ранения.
Судили быстро. В мае 2024 г. Косторного за госизмену приговорили к 15 годам лишения свободы с конфискацией имущества. Вину не признал.
Скончался в местах лишения свободы в возрасте 76 лет.
На мой взгляд, его имя незаслуженно забыто (пока) в России, но справедливость восторжествует, и его подвиг служения Родине будет оценен по достоинству.
Подпишись в MAX
@voenkorKotenok | 139 |
| 3 |  Потренили с младшим братом под руководством солиста музыкальной группы "РЕДАНТ" 🤙 | 264 |
| 4 | Друзья, спешу сообщить о рождении музыкальной группы "РЕДАНТ" 🤙
Автор песни невероятно талантливый человек, мой тренер и наставник Ринат Давлятов.
ИЗ СТАЛИ И СИРЕНИ
Город остыл, погасли огни,
В моей груди только угли.
Я привык побеждать в бою,
Но перед тобой тихо стою.
Мои доспехи покрыты пылью,
Мои дороги пропахли гнилью,
Но в самой темной глубине
Что-то еще горит во мне.
Это сердце из стали и сирени,
Где на броне прорастают тени.
Я разбивал миры, я ковал рассвет,
Но нашел покой там, где покоя нет.
Это пульс – рикошетом под ребрами,
Мы с тобой навсегда раздробленные,
Но когда в ночи завывает пурга,
Я сжимаю кулак – в нем торчат берега.
Ты говоришь, что я слишком зол,
Что на душе моей частокол.
Но кто, скажи, если не я,
Согреет руки, в мороз тая?
Я не умею дарить цветы,
Мои подарки – это щиты,
Но если враг подойдет к крыльцу,
Зубами горло ему перекушу.
И пусть гитара воет волком,
И пусть на грифе стерты лады,
Мы здесь не по одиночке, мы – осколки,
Которые сложились в звезду.
Сорванным голосом, грязным риффом,
Я признаюсь тебе в одном:
Ты – моя самая честная исповедь
Перед последним своим судом. | 354 |
| 5 | Из стали и сирени.mp3 | 2 |
| 6 |  لا يوجد نص... | 236 |
| 7 |  رسالة فيديو | 307 |
| 8 |  С Бомжом познакомились в Африке. Работали в одном взводе🇷🇺
Сейчас он на СВО.
Братское сердце, здровья и сил тебе и всем настоящим мужикам 🤙 | 484 |
| 9 |  Три формы усталости. От одной спасает сон, от другой – врач, третью видно на весах
Отгулял отпуск. Две недели спал по девять часов. Рабочий телефон выключил.
Вышел на работу – к обеду снова выжат.
Знакомо? Тогда дело не в отдыхе.
В июне опросили 2 866 россиян. Семеро из десяти выгорели. Среди мужиков – 65 из 100. Почти половина назвала среди признаков хроническую усталость.
Профессор Пироговского Университета Николай Сергеев разложил её на три формы.
Первая. Ты не досыпаешь.
Нагрузка выросла, а семи-восьми часов сна нет. Убрал причину – организм выровнялся сам. Врач тут не нужен. Нужна подушка.
Вторая. Разладилось на фоне болезни.
По бумагам ты здоров. А внутри сбой: нервы, гормоны, обмен веществ. Отдых уже не вывозит. Здесь профессор советует не тянуть с профильным врачом.
Третья. Ничего не менялось, а стало тяжело.
Режим тот же. Работа та же. Дома всё то же самое.
А то, что раньше делал не глядя, вдруг отнимает последние силы.
Вот эту форму профессор и называет самым тревожным симптомом из трёх.
📉 Её метку видно без врача.
Ушло больше процента веса за месяц при прежней еде – профессор считает это отдельным симптомом. Тело худеет само, значит, силы уходят на что-то внутри.
При весе 90 кг это меньше килограмма.
Западные справочники бьют тревогу от пяти процентов за полгода. Процент в месяц – это примерно те же шесть процентов за полгода. Только увидишь ты их на пять месяцев раньше.
Если это третья форма, порядок у профессора такой:
– кровь: общий и биохимия, онкомаркеры, гормоны щитовидки;
– ЭКГ, УЗИ брюшной полости и малого таза;
– рентген или КТ грудной клетки;
– и только если всё чисто, а усталость осталась, – ПЭТ/КТ всего тела.
Онкопоиск здесь один пункт из десятка. Чаще прячется другое: анемия, диабет, щитовидка, сердце, депрессия, нехватка витаминов.
Часть списка закрывает бесплатная диспансеризация по ОМС. До 39 лет её проходят раз в три года, с 40 – каждый год. Вес, давление, сахар, холестерин, ЭКГ. Запись через Госуслуги. Гормонов щитовидки там нет, но ТТГ сдаётся за один визит в любой сетевой лаборатории.
Остаётся самое трудное для нашего брата – заняться своим здоровьем. Начать можно с малого: встать на весы 💪 | 427 |
| 10 |  +1Под мостом | 314 |
| 11 | Мой тренер сделан из стали и пота🤙
Представляете? Ему уже за 50, но он может и еб...к начистить и 50 км по горам пробежать.
....хотя зачем Мастеру спорта по рукопашке бегать?
Ну да ладно его навык .И вот этот терминатор меня в 2022 к Конторе подготовил. Вслепую.
Он сам не знал к чему готовит. Я в конце ему уже сказал | 1 |
| 12 |  لا يوجد نص... | 1 |
| 13 |  Поздравляем, Россия дерусифицировала Шукшина
Чиновники решили, что великий писатель Василий Шукшин выражался как-то недостаточно политкорректно. Его фраза про «русского человека» в демоверсии ЕГЭ по русскому языку была с заботливой дрожью переписана на «российского»:
«Я думаю, что РОССИЙСКОГО человека во многом выручает сознание это – есть ещё куда отступать, есть где отдышаться…»
Общественники в шоке, пишут гневные письма в правительство, требуя вернуть «русского». А тем временем остаются неотредактированными многие другие неудачные выражения классиков. Николай Гоголь с его знаменитым крылатым вопросом теперь должен звучать так: «Какой же российский не любит быстрой езды?»
Александр Пушкин в «Онегине» тоже согрешил против инструкций: правим на «Татьяна, российская душою».
А строчка «Там российский дух, там Россией пахнет» звучит намного лучше, согласны же?
Михаил Лермонтов в поэме «Бородино» опрометчиво воспевал «русский бой удалый». Срочно меняем на «российский бой». В заботе о подрастающем поколении вымараем его национальное самоощущение до полного беспамятства.
Россия, куда ж несёшься ты? дай ответ. Не даёт ответа.
Может, руководство Минпросвещения знает куда?
✏️ Обозреватель Царьграда Иван Прохоров
🤴 Царьград.ТВ — Не боимся говорить правду | Подпишись
❗️ Царьград в МАХ | 472 |
| 14 |  Сегодня тренировался с младшим братом. Он на 15 лет младше. Шустрый, выносливый.
Но я не сдамся пока принимаю ШТУРМ 😂
Только пост не об этом.
У нас с братьями сложилась традиция - один раз в неделю встречаемся на тренировке.
Если есть желание потренить с нами напиши в бот @RedantPRO_bot | 460 |
| 15 | Сегодня тренировался с младшим братом. Он на 15 лет младше. Шустрый, выносливый.
Но я не сдамся пока принимаю ШТУРМ 😂
Только пост не об этом.
У нас с братьями сложилась традиция - один раз в неделю встречаемся на тренировке.
Если есть желание потренить с нами напиши в бот | 1 |
| 16 |  Почему плавающий график выматывает сильнее, чем 12-часовая смена
Рабочий день кончился. Ты пришёл домой, рухнул на диван и просидел минут 10, не шевелясь. Рабочих часов за эту неделю вышло даже меньше, чем за прошлую. А выжало сильнее. Узнал себя?
Свежее исследование: 61 тысяча человек, 16 месяцев наблюдений. Одни работали ровно 5/2. Другие – по разному: в одну неделю часов больше, в другую - меньше. В месяц у всех выходило одинаково по 40 часов.
Мужики на стабильном графике жаловались на здоровье в 28 случаях из ста. На плавающем – в 38.
Почему так
Организм живёт по часам: когда встать, когда поесть, когда отдохнуть. Ровную стабильнцю нагрузку он берёт в привычку и тянет, даже тяжёлую. А когда неделя на неделю не приходится, подстраиваться не подо что. И начинаются сбои.
Кстати, женщины при плохом самочувствии уменьшают часы или отпрашиваются. Мужики остаются и тянут дальше. Держаться молча нас учат с детства. Стисни зубы и паши.
Как перестать работать на морально-волевых
- Узнай свой график на месяц вперёд. Так ты сможешь морально подготовиться.
- Если планируешь нагрузку сам - распредели работу по неделям как можно равномернее.
Стабильный график – это стабильное самочувствие. Управляй своей жизнью. | 456 |
| 17 |  رسالة فيديو | 418 |
| 18 | Я бросил курить. Уже здесь, дома
Иногда всплывает, как оно было там. Сигарета была чем-то значимым: паузой, молчанием рядом с братом, когда слов уже не осталось. Сказать там человеку «не кури» – всё равно что кислород ему перекрыть.
А тут всё по-другому. Тут ты знаешь настоящую цену жизни, и почему-то хочется её поберечь.
Соскочил я, правда, не до конца. Иногда сижу с кальяном в компании. Врать себе не буду, вреда там не меньше, я взрослый мужик и всё понимаю. И тут либо делать вид, что ничего не происходит, либо как-то себя поддерживать.
В общем, пью сейчас «Леганорм» от РЕДАНТ. Витамины как раз для курящих и для тех, кто бросает или недавно бросил. Объясню по-простому, зачем он нужен. Леганорм поддерживает наши лёгкие и помогает им очищаться естественным путем. И закрывает витамины, которые у курящего расходуются в разы быстрее, чем у некурящего.
Агитировать никого не буду. Курить или не курить – дело каждого, я тут не проповедник. Но пока решение бросить полностью не принято, то предлагаю к рассмотрению в качестве поддержки.
По промокоду REDANTSILA выйдет дешевле.
Забрать
OZON | Wildberries
Не является лекарственным средством.
О рекламодателе. | 92 |
| 19 |  Бодрость в кредит: чем организм платит за банку энергетика
Третья банка за день. Первая с утра, разлепить глаза. Вторая, чтоб после обеда не уснуть. Третья к вечеру, лишь бы доехать домой. А дома садишься в кресло и двадцать минут смотришь в одну точку. Разуться сил нет.
Знакомо? Значит, ты уже должен.
Энергетик не добавляет энергию. Он достаёт её из твоих запасов.
Доктор медицинских наук Оксана Ротарь поясняет: энергетик не приносит новые силы, он берёт твои в долг. Сначала чувствуешь подъём сил. Потом истощение и вялость. Падает давление. Это и есть возврат того долга.
Роскачество в 2024-м проверило 20 марок энергетиков: кофеина в одной банке – треть от максимально допустимой нормы. Плюс к этому кофе, который ты тоже пьёшь. А сахара в них - по 15 чайных ложек.
А Воронеже опросили 150 студентов-медиков. После энергетика бодрость почувствовали 70%. Побочки поймали 54,7%: сбой сердечного ритма у 26%, скачки давления у 23,3%, тремор рук - 11,3%, головная боль - 5,3%, потеря сознания - 2%.
Ребятам по двадцать лет.
Как уменьшить побочки
Понятно, что совсем без энергетика будет сложновато. Но есть несколько советов, чтобы не испортить здоровье:
- Перейди на одну банка в день.
- Не пей натощак, перед нагрузкой или с алкоголем.
- Провал сил закрывай по-другому: вода, нормальная еда - нехватку сил по факту закрывает только питание
Энергетик честен в одном: силы он даёт настоящие. Твои собственные, взятые у тебя в долг. | 649 |
| 20 |  Осенний «недосып»? Причина в одной детали
Будильник звонит, а за окном утренние сумерки. Встал, и ощущение такое, будто не ложился. Днём апатия, к вечеру варёный, а лёг спать – и сна нет.
Здоровье тут ни при чём. У тела сбились часы.
Летом подъём совпадал с рассветом. Сейчас ты встаёшь в темноте, глаза света не получают, и организм продолжает гнать мелатонин, гормон сна. Будильник звонит, а голова просыпается заметно позже. Отсюда разбитость утром, дёрганость днём и бессонница вечером.
Что делать:
- включи яркий свет в первые 30 минут после подъёма. Хватает 10-15 минут
- за час до сна начинай к нему готовиться
- сложные задачи днём дроби на части: мозг работает циклами по 90-120 минут, потом должен отдохнуть
- две недели без улучшений - дойди до врача. Ждать весны смысла нет
И это не народный рецепт. 4 июня 2026 года Минздрав внёс светотерапию в стандарт помощи при паническом расстройстве.
Попробуй прямо завтра | 322 |
